लेखक:
Robert Simon
निर्माण की तारीख:
23 जून 2021
डेट अपडेट करें:
15 मई 2024
विषय
स्ट्रेच मार्क्स तब दिखाई देते हैं जब त्वचा शरीर की वृद्धि के साथ नहीं रहती है। जांघों, बाहों और पेट पर वे जितना अधिक सामान्य होते हैं, वे शरीर पर कहीं भी दिखाई दे सकते हैं जो पीठ सहित आकार में बदल सकते हैं। उपचार के विकल्प विविध हैं, जिसमें मॉइस्चराइज़र, लेजर और माइक्रोडर्माब्रेशन का उपयोग शामिल है। ज्यादातर मामलों में, हालांकि, खिंचाव के निशान समय के साथ स्वाभाविक रूप से गायब हो जाते हैं।
कदम
विधि 1 की 3: घर पर खिंचाव के निशान का इलाज
एक मजबूत मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। गहरी मॉइस्चराइजिंग क्रीम आमतौर पर खिंचाव के निशान के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचार है। खिंचाव के निशान वाले क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, अपनी पीठ पर मॉइस्चराइज़र लगाने में मदद के लिए किसी विश्वसनीय मित्र या साथी से पूछें। यदि आपको किसी और की मदद नहीं मिल रही है, तो फार्मेसी में एक लंबे समय से संभाला हुआ ब्रश खरीदें।
- मॉइस्चराइज़र की प्रभावशीलता को साबित करने वाले कई वैज्ञानिक डेटा नहीं हैं, कई लोगों का दावा है कि वे कुछ महीनों के बाद खिंचाव के निशान को छिपाने में मदद करते हैं।
- परिणाम आमतौर पर भारी क्रीम के उपयोग और कोलेजन, शीया बटर और कोकोआ मक्खन जैसी सामग्री के साथ बेहतर होते हैं।
- मॉइस्चराइज़र आमतौर पर सबसे अच्छा काम करते हैं जब खिंचाव के निशान नए और लाल होते हैं।
त्रेताइन से उपचार करवाएं। यह आमतौर पर मुँहासे के निशान के उपचार में इस्तेमाल किया जाने वाला एक घटक है जिसे डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। एक त्वचा विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति का समय निर्धारित करें और कहें कि आप उपचार में रुचि रखते हैं।- गर्भवती या नर्सिंग माताओं के लिए टेरीटॉइन की सिफारिश नहीं की जाती है।
- Tretinoin को आमतौर पर सीधे खिंचाव के निशान पर एक सामयिक क्रीम के रूप में लगाया जाता है।
- फार्मेसियों में कम-खुराक रेटिनोइड क्रीम खरीदना भी संभव है। हालांकि, फार्मूले के कमजोर पड़ने से समझौता प्रभावशीलता समाप्त हो जाती है।
समय दें। खिंचाव के निशान से निपटने के लिए सबसे प्रभावी "उपचार" में से एक समय है। जब भी वे सूर्य के प्रकाश के संपर्क में हों और तैयार हों तो स्ट्रेच मार्क्स पर सनस्क्रीन लगाकर रिकवरी में तेजी लाएं। समय के साथ, वे कम ध्यान देने योग्य हो जाएंगे।- कुछ खिंचाव के निशान पूरी तरह से गायब नहीं होते हैं, लेकिन कुछ महीनों या वर्षों के बाद कम दिखाई देते हैं।
3 की विधि 2: पेशेवर उपचार प्राप्त करना
लेजर थेरेपी आजमाएं। यह विकल्प आमतौर पर एक सामान्य चिकित्सक या विशेष त्वचा विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है। कई प्रकार की लेजर थेरेपी हैं जो स्ट्रेच मार्क्स की उपस्थिति को कम करने में सक्षम हैं।- स्पंदित लेजर उपचार दर्द रहित होता है और जब लकीर अभी भी नई और लाल होती है तो बहुत काम आती है।
- आंशिक लेजर थेरेपी का उपयोग खिंचाव के निशान पर किया जाता है जो फीका हो गया है या सफेद हो गया है। यह आमतौर पर अधिक दर्दनाक होता है क्योंकि यह त्वचा पर छोटे, नियंत्रित घावों का कारण बनता है।
- लेजर थेरेपी को एक सौंदर्य प्रक्रिया माना जाता है और इसे हमेशा चिकित्सा बीमा द्वारा कवर नहीं किया जाता है। उपचार में आमतौर पर कई सत्रों की आवश्यकता होती है।
एक माइक्रोडर्माब्रेशन उपचार प्राप्त करें। वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, स्पा और डर्मेटोलॉजी क्लीनिक में किया जाने वाला माइक्रोडर्माब्रेशन स्ट्रेच मार्क्स के उपचार में एक सफल उपचार है।
- जाहिर है, तत्काल बदलाव की उम्मीद न करें। उपचार में आमतौर पर कुछ महीनों के लिए साप्ताहिक सत्र शामिल होते हैं।
होमियोपैथी आजमाएँ। वैकल्पिक चिकित्सा में खिंचाव के निशान के उपचार के कुछ सफल परिणाम हैं, लेकिन सफलता के मामले हैं। एक होम्योपैथ से परामर्श करें और कुछ उपचार आजमाएं।
- गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं को कोई भी वैकल्पिक उपचार करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
3 की विधि 3: स्ट्रेच मार्क्स को रोकना
शरीर के आकार में तेजी से बदलाव को नियंत्रित करने का प्रयास करें। पीठ पर खिंचाव के निशान उन लोगों में बहुत आम हैं जो बहुत अधिक मांसपेशियों या वसा प्राप्त करते हैं। यदि आप अपना द्रव्यमान जानबूझकर बढ़ाना चाहते हैं, तो इसे एक बार बढ़ने के बजाय, कुछ महीनों में नियंत्रित तरीके से करने का प्रयास करें।
- यदि आप मांसपेशियों का निर्माण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो ट्रेनर के साथ काम करना सबसे अच्छा है जो आपकी वृद्धि दर को नियंत्रित कर सकता है।
अपनी त्वचा को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखें। क्रीम और तेलों का लगातार उपयोग नए ऊतकों की वृद्धि को बढ़ावा देने और बढ़ावा देने में मदद करता है। जितना यह प्रभावी रूप से खिंचाव के निशान को रोकने में सक्षम नहीं है, कम से कम आप इसे गायब होने में लगने वाले समय को गति देते हैं। तो, कम से कम, खिंचाव के निशान आपको कम परेशान करेंगे।
- जागने और बिस्तर पर जाने पर, दिन में दो बार एक मॉइस्चराइज़र लागू करें।
एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करें। एक संतुलित आहार और नियमित व्यायाम ऐसी चीजें हैं जो शरीर में अचानक परिवर्तन को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं और शरीर को स्वस्थ त्वचा के विकास को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करती हैं। सीमित मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, संतृप्त वसा और ट्रांस वसा के साथ प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर आहार का पालन करें।
- सप्ताह में पांच बार 30 मिनट के लिए मध्यम व्यायाम, आपके शरीर को स्वस्थ रखने और आपकी पीठ पर खिंचाव के निशान से मुक्त करने में मदद कर सकता है।
चेतावनी
- अब तक, पेट के क्षेत्र में खिंचाव के निशान को हटाने के लिए एकमात्र शल्य चिकित्सा विकल्प है। यदि कोई भी डॉक्टर आपकी पीठ पर खिंचाव के निशान के लिए सर्जरी प्रदान करता है, तो संदेह करें और किसी अन्य पेशेवर की तलाश करें।
