विषय

• कदम
• टिप्स

खुजली वाली खोपड़ी का अनुभव करना असामान्य नहीं है और, कई मामलों में, इस असुविधा का इलाज कुछ सरल द्वारा किया जा सकता है, जैसे कि बालों की देखभाल की दिनचर्या को बदलना। हालांकि, यदि स्थिति बनी रहती है, तो आप कुछ चिकित्सा विकार से पीड़ित हो सकते हैं, क्योंकि कई ऐसे पहलू हैं जो खुजली वाली खोपड़ी को जन्म दे सकते हैं (जैसे शुष्क त्वचा या बालों के उत्पादों का संचय)। आमतौर पर जूँ या घुन या सनबर्न की उपस्थिति के लिए जाँच के अलावा, उपयोग किए गए उत्पादों को बदलकर समस्या का मुकाबला करना संभव है। हाइड्रेटेड रहना भी महत्वपूर्ण है।

कदम

3 की विधि 1: अपने बालों की देखभाल दिनचर्या को सही करना

1. 

   शैम्पू को अधिक प्राकृतिक संस्करण में बदलें। शैंपू या कंडीशनर का संचय पूरे खोपड़ी को कवर कर सकता है, जिससे खुजली हो सकती है। एक नया शैम्पू या कंडीशनर खरीदें, अधिमानतः प्राकृतिक अवयवों जैसे चाय के पेड़ के तेल, नारियल, जोजोबा या जिंक पाइरिथियोन के साथ।
   • फार्मेसियों और स्वास्थ्य खाद्य भंडार में स्वस्थ ब्रांडों के लिए देखें।

2. 

   
   
   उन बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों को प्राथमिकता दें जिनमें कोई खुशबू न हो। बालों की देखभाल उत्पादों में इत्र खोपड़ी की जलन पैदा कर सकता है, जिससे खुजली हो सकती है। शैंपू खरीदते समय, पैकेजिंग पर "सुगंध के बिना" लेबल वाले लोगों की जांच करें; यदि आप इस प्रकार को नहीं ढूँढ सकते हैं, तो देखें कि क्या शब्द "हाइपोएलर्जेनिक" के साथ हैं।
   • एक अन्य विकल्प संवेदनशील त्वचा के साथ शिशुओं या व्यक्तियों के उद्देश्य से एक बाल उत्पाद की कोशिश करना है।

3. 

   
   
   अपने बालों की नियमित देखभाल करें। खोपड़ी पर अधिक ध्यान देते हुए, प्राकृतिक तेलों को वितरित करने के लिए दिन में दो या तीन बार अपने बालों को ब्रश या कंघी करें। मुलायम ब्रिसल्स के साथ एक साफ ब्रश का उपयोग करने से रक्त परिसंचरण को बढ़ावा मिलता है और क्षेत्र में खुजली को कम करने, प्राकृतिक तेलों का प्रसार होता है।
   • ब्रश सावधानी से करें। अपने बालों को ब्रश करते समय बहुत कठोर होने के कारण आपके स्कैल्प पर खरोंच या जलन हो सकती है, जिससे खुजली और भी बदतर हो सकती है।

4. 

   
   
   शराब के साथ बाल वस्तुओं का उपयोग करना बंद करें। खोपड़ी के संपर्क में आने से शराब को रोकना भी रूसी से लड़ने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है (जो कि, अपने आप में, क्षेत्र में जलन का संकेत है)। बहुत अधिक शराब वाले उत्पाद भी खुजली (या खराब) हो सकते हैं और खोपड़ी पर बहुत असुविधाजनक त्वचा की समस्याएं, जैसे एक्जिमा, सेबोर्रहिया और सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस।
   • शराब बहुत अधिक सूखापन का कारण बनता है, जो खोपड़ी को निर्जलित और खुजली छोड़ सकता है।

5. 

   खोपड़ी पर नारियल तेल लागू करें। यह उत्पाद एक बाधा बनाता है जो आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है, इसलिए यह क्षेत्र में खुजली का इलाज करने का एक प्रभावी तरीका है। लागू करने के लिए, साफ खोपड़ी पर (अपने बाल धोने के बाद) कुछ नारियल तेल रगड़ें, और कम से कम एक घंटे के लिए उस पर छोड़ दें। फिर अपने बालों को किसी अनचाहे शैम्पू से धो लें। इस प्रक्रिया को हफ्ते में तीन बार करें।
   • एक अन्य विकल्प नारियल तेल को थोड़ा गर्म करना है, जिससे यह पिघल जाता है। अपने बालों को धोने से पहले इसे शैम्पू में मिला लें।

विधि 2 की 3: स्कैल्प की देखभाल

1. 

   शैंपू के साथ जूँ का इलाज करें जिसमें औषधीय घटक हैं। सिर के जूँ अवांछनीय और असुविधाजनक होते हैं, लेकिन वे लड़ने में आसान होते हैं। किसी को किसी भी कीड़े या उनके अंडे (निट्स) की जांच करने के लिए कहें, जो बालों के स्ट्रैंड के आधार के पास फंसा हुआ है। खुजली जो लोग अनुभव करते हैं जब जूँ के साथ संक्रमित होता है त्वचा की कीट की लार की प्रतिक्रिया के कारण होती है।
   • जूँ से छुटकारा पाने के लिए, विशेष शैंपू का उपयोग करें, जिसमें औषधीय घटक होते हैं, जैसा कि पैकेज सम्मिलित पर संकेत दिया गया है। उन सभी कपड़ों को धो लें जिनका उपयोग किया गया है, जिसमें बिस्तर शामिल है;
   • किसी भी वस्तु को (जैसे कि भरवां जानवरों) को साफ नहीं किया जा सकता है, उसे सूखा-साफ किया जाना चाहिए;
   • वैक्यूम कालीन और असबाबवाला फर्नीचर;
   • बालों के बर्तन, जैसे ब्रश, कंघी, हेयर बैंड, हेयर क्लिप इत्यादि को शराब में या शैम्पू में औषधीय गुणों के साथ कम से कम एक घंटे के लिए डुबोना चाहिए।

2. 

   जलने पर एलोवेरा (एलोवेरा) लगायें। गर्मियों में, विशेष रूप से तेज धूप के पहले दिनों में, पीड़ित खोपड़ी की जलन को समाप्त करना आसान होता है; के रूप में घायल त्वचा चंगा करने के लिए शुरू होता है, यह खुजली हो सकती है। एलोवेरा शैंपू या कंडीशनर के साथ, जलन कम हो जाएगी।
   • जब आप जानते हैं कि आप एक घंटे से अधिक समय तक सूरज के संपर्क में रहेंगे, टोपी पर रखें या अपने स्कैल्प पर सनस्क्रीन की एक परत लगाएं।

3. 

   अपने बालों को शॉवर के बाद पूरी तरह से सुखा लें। लंबे बाल वाले लोगों को इसे पिन नहीं करना चाहिए जबकि यह अभी भी गीला है; ऐसा करने से पहले इसे पूरी तरह सूखने दें। अन्यथा, पूरे दिन गीले बालों को आपकी खोपड़ी के खिलाफ दबाया जाएगा, इसे परेशान किया जाएगा।
   • इसी तरह, सूरज के संपर्क में आने के घंटों के बाद अपने बालों और स्कैल्प को सुखाना आवश्यक हो सकता है। सिर पर अत्यधिक पसीना आने से अधिक मात्रा में पसीना आता है, जिसके कारण मौके पर खुजली भी हो सकती है।

4. 

   खोपड़ी सोरायसिस से लड़ने के लिए एक सामयिक उपचार का उपयोग करें। छालरोग में, त्वचा की कोशिकाएं एक असामान्य आवृत्ति पर विकसित होती हैं, लाल और ऊंचा हो जाती हैं। अतिरिक्त त्वचा कोशिकाओं के संचय से असुविधा और खुजली हो सकती है। ज्यादातर मामलों में, सोरायसिस को एक सामयिक मरहम या शैम्पू के साथ औषधीय सामग्री और सैलिसिलिक एसिड के साथ इलाज किया जा सकता है।
   • जब आप इस स्थिति पर संदेह करते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ के पास जाएं। पेशेवर समस्या को मापने के लिए एक उपयुक्त शैम्पू या मलहम लिखेंगे; कभी-कभी, एक ओवर-द-काउंटर उपाय भी पर्याप्त हो सकता है।

5. 

   यदि खुजली बनी रहती है, तो त्वचा विशेषज्ञ के पास वापस जाएं। जब खुजली बनी रहती है, तो यह एक संकेत है कि खोपड़ी में अधिक गंभीर समस्या हो सकती है, जैसे कि फंगल संक्रमण (पाइराइटिस या लाइकेन प्लेनस), दाद, जिल्द की सूजन और दाद। सभी स्थितियों में, खोपड़ी पर flaking और निर्वहन की संभावना होती है, साथ ही एक दृश्यमान दाग भी होता है।
   • डॉक्टर के पास जाएं ताकि वह उचित उपचार निर्धारित करते हुए, बीमारी का सही निदान कर सके।

3 की विधि 3: अपनी जीवन शैली को बदलना

1. 

   खोपड़ी को "साँस लेने" की अनुमति दें। शरीर के उस हिस्से को स्वस्थ रहने के लिए, त्वचा के बाकी हिस्सों की तरह "सांस लेने" की आवश्यकता होती है; हमेशा एक टोपी, टोपी या विग पहनकर, आप खोपड़ी तक हवा के संचलन को रोकते हैं, जिससे खुजली होती है।
   • जब आप ध्यान दें कि जब आप विग्स या कैप पहनते हैं, तो सिर अधिक चिड़चिड़ा होता है, उन्हें थोड़ी देर के लिए उपयोग न करें, खोपड़ी को एक हवा पर ले जाने की अनुमति दें।

2. 

   अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें। निर्जलीकरण त्वचा को प्रभावित करता है; जब पर्याप्त पानी नहीं होता है, तो सूखापन और जलन होती है जिससे खुजली दिखाई देती है। यद्यपि शैंपू के उपयोग के माध्यम से अपने बालों को हाइड्रेटेड छोड़ना महत्वपूर्ण है जो मॉइस्चराइज करते हैं और थ्रेड्स और त्वचा को सूखने नहीं देते हैं, कुछ उपाय हैं जो शरीर को बनाने के लिए उठाए जा सकते हैं, सामान्य रूप से, निर्जलित नहीं।
   • अपने चिकित्सक से बात करें और वह आपको बताएगा कि आपकी आयु और वजन के अनुसार आपको कितनी मात्रा में तरल पदार्थ पीने चाहिए। औसतन, वयस्क पुरुषों को प्रति दिन कम से कम 3 L का सेवन करना चाहिए, जबकि वयस्क महिलाओं को रोजाना 2.2 L की आवश्यकता होती है।

3. 

   खुजली को कम करने के लिए दैनिक तनाव और चिंता की मात्रा कम करें। चिंता पूरे शरीर पर हमला कर सकती है और इसमें कुछ मामलों में खोपड़ी शामिल है। यदि खुजली, चेहरे और गर्दन पर धब्बे और स्पष्ट निशान के बिना और भी अधिक, यह एक संकेत है कि शायद लक्षण पैदा करने वाली समस्या तनाव है। दैनिक तनाव और चिंता को कम करने के कुछ सरल तरीके हैं:
   • दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ आराम करने में अधिक समय बिताएं;
   • एक चिकित्सक या करीबी दोस्त के साथ तनाव और चिंता के बारे में बात करें;
   • उन गतिविधियों में भाग लें जो आपको शांत करती हैं, जैसे योग या ध्यान।
   • सोने से पहले, कंप्यूटर स्क्रीन, टेलीविजन, सेल फोन या टैबलेट को देखने से बचें।

टिप्स

• जैसा कि हो सकता है प्रलोभन, चिढ़ होने पर अपनी खोपड़ी को खरोंचने की पूरी कोशिश न करें। यह केवल समस्या को बदतर बना देगा।
• अपने नाखूनों को हमेशा साफ रखें क्योंकि सोते समय आप अपना सिर खुजला सकते हैं।