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• कदम

गैस्ट्रिटिस तब होता है जब पेट की परत कई अलग-अलग प्रकार की समस्याओं, जैसे संक्रमण, अत्यधिक शराब का सेवन और दर्द निवारक दवाओं के अत्यधिक उपयोग के कारण हो जाती है। उपचार के साथ, यह एक ऐसी स्थिति है जो जल्दी से सुधार करती है।

कदम

विधि 1 की 3: गैस्ट्रिटिस का निदान करना

1. 

   गैस्ट्राइटिस के लक्षणों को पहचानें। गैस्ट्राइटिस होने पर हर किसी के लक्षण नहीं होते हैं; हालाँकि, यह निम्नलिखित अभिव्यक्तियों पर विचार करते समय मौजूद हो सकता है:
   • पेट में जलन के साथ दर्द। यह खाने के बाद खराब या बेहतर हो सकता है।
   • पेट में जलन।
   • उलटी अथवा मितली।

2. 

   
   
   गैस्ट्रिटिस पर संदेह होने पर डॉक्टर के पास जाएं। यदि एक सप्ताह से अधिक समय तक स्थिति बनी रहती है, तो चिकित्सा उपचार प्राप्त करें।
   • जब आप खून की उल्टी करते हैं, तो तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाएं, मल में जीवित रक्त देखें या मल कोयले के समान गहरे रंग का हो।
   • दर्द निवारक का उपयोग करते समय - चाहे निर्धारित हो या अधिक-काउंटर - विशेष रूप से एस्पिरिन वाले, डॉक्टर को सूचित करें। इस प्रकार की कुछ दवाएं गैस्ट्र्रिटिस का कारण बनती हैं।

3. 

   
   
   पेशेवर के साथ अपने चिकित्सा इतिहास पर चर्चा करें। यह उसे गैस्ट्रिटिस के लिए एक संभावित भेद्यता का निदान करने की अनुमति दे सकता है। कुछ जोखिम कारक हैं:
   • हेलिकोबैक्टर पाइलोरी बैक्टीरिया के साथ संक्रमण। उन सभी लोगों को नहीं जिनके पास यह सूक्ष्मजीव गैस्ट्रिटिस विकसित करता है।
   • एस्पिरिन, इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन) या नेपरोक्सन (फ्लैनैक्स) जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक का नियमित उपयोग। ये दवाएं पेट की परत को नाजुक बना सकती हैं और अंग के प्राकृतिक एसिड से चिढ़ होने की अधिक संभावना है।
   • उम्र। हेलिकोबैक्टर पाइलोरी के साथ संक्रमण की संभावना को बढ़ाकर, पेट की परत वर्षों में पतली हो जाती है, जिससे ऑटोइम्यून विकार विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है। ये सभी पहलू आपकी भेद्यता को बढ़ाते हैं।
   • शराब का सेवन। शराब पीने की बात करते समय अपने डॉक्टर के साथ ईमानदार रहें। वे पेट के अस्तर को परेशान कर सकते हैं, जिससे यह पेट के एसिड के लिए अतिसंवेदनशील हो सकता है।
   • कोकीन का दुरुपयोग।
   • तनाव। जिन लोगों ने कुछ दिनों तक सामना किया है या बहुत तनाव में हैं - सर्जरी से उबरने के दौरान, चोट लगने, जलने या गंभीर संक्रमण होने पर - गैस्ट्रिटिस से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है।
   • एक ऑटोइम्यून विकार। अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आपको ऑटोइम्यून डिसऑर्डर है, जैसे कि हाशिमोटो डिजीज, टाइप 1 डायबिटीज़, या पता है कि आपको विटामिन बी 12 की कमी है। ऐसी स्थितियां रोगी को ऑटोइम्यून गैस्ट्रेटिस विकसित करने के लिए अधिक संवेदनशील बनाती हैं; यह तब होता है जब प्रतिरक्षा प्रणाली पेट के अस्तर पर हमला करती है।

4. 

   
   
   यदि डॉक्टर इसकी सलाह देते हैं तो और परीक्षण करें। जैसा कि गैस्ट्र्रिटिस कई कारकों के कारण हो सकता है, पेशेवर को यह निर्धारित करने के लिए अतिरिक्त परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है कि इस स्थिति में क्या हो रहा है। वह सुझाव दे सकता है:
   • हेलिकोबैक्टर पाइलोरी बैक्टीरिया का पता लगाने के लिए एक परीक्षा। डॉक्टर इस परीक्षण को कई तरीकों से कर सकते हैं: ब्लड काउंट, स्टूल टेस्ट या श्वासनली। यदि वह बाद के विकल्प की सिफारिश करता है, तो रोगी रेडियोधर्मी कार्बन के साथ तरल के साथ एक गिलास पीएगा, जो स्पष्ट और बेस्वाद है। यदि व्यक्ति हेलिकोबैक्टर पाइलोरी से संक्रमित है, तो ये बैक्टीरिया पेट में तरल को तोड़ देंगे, जिससे श्वासनली द्वारा रेडियोधर्मी कार्बन का पता लगाया जा सकेगा।
   • एंडोस्कोपी। इस प्रक्रिया में, डॉक्टर एक कैमरे के साथ एक पतली ट्यूब का उपयोग करता है, जिसे मुंह के माध्यम से पाचन तंत्र में डाला जाएगा, जिससे इसका आसान विश्लेषण हो सकेगा। चित्र सूजन वाले क्षेत्रों को दिखाएंगे, जिसमें हेलिकोबैक्टर पाइलोरी की उपस्थिति की जांच करने के लिए डॉक्टर द्वारा एकत्र किए गए उनके ऊतक हो सकते हैं।
   • एक्स-रे। इस परीक्षा में, रोगी बेरियम के साथ एक सफेद तरल पीएगा, जो पेट, आंतों और अन्नप्रणाली को लाइन करता है, जिससे उन्हें परिणामी छवि आसानी से दिखाई देती है। डॉक्टर क्षतिग्रस्त क्षेत्रों की जांच कर सकते हैं।

विधि 2 की 3: दवाओं के माध्यम से गैस्ट्र्रिटिस से राहत

1. 

   डॉक्टर से पूछें कि क्या दर्द निवारक दवाओं को बदलना संभव है। इस प्रकार की कुछ दवाएं, ओवर-द-काउंटर दवाओं सहित, गैस्ट्रेटिस का कारण बन सकती हैं। हमेशा अपने डॉक्टर के साथ दवा परिवर्तन पर चर्चा करें, जिसमें ओवर-द-काउंटर शामिल है; अगर वह इस बात से सहमत है कि परिवर्तन फायदेमंद हो सकता है, तो एसिटामिनोफेन गैस्ट्र्रिटिस के लिए सबसे कम जोखिम वाला है:
   • एस्पिरिन।
   • इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन)।
   • नेपरोक्सन (फ्लैनेक्स)।

2. 

   एक एंटासिड का सेवन करें। ये दवाएं पेट के एसिड को बेअसर करती हैं, जिससे यह कम अम्लीय हो जाती है और पेट की परत को परेशान करती है। वे तेजी से अभिनय कर रहे हैं।
   • इन उपायों को फार्मेसियों में स्वतंत्र रूप से खरीदा जा सकता है।
   • अतिसार और कब्ज सबसे आम दुष्प्रभाव हैं।

3. 

   एंटीबायोटिक दवाओं के साथ बैक्टीरिया को नष्ट करें। यदि आपके डॉक्टर को संदेह है कि जीवाणु हेलिकोबैक्टर पाइलोरी गैस्ट्र्रिटिस का कारण बन रहा है, तो आपको इससे लड़ने के लिए एंटीबायोटिक दवाएं दी जा सकती हैं; लक्षणों में सुधार होने पर भी उन्हें अंत तक ले जाना महत्वपूर्ण है। एंटीबायोटिक प्रतिरोधी उपभेदों को बनाने से बचने के लिए यह महत्वपूर्ण है। डॉक्टर लिख सकते हैं:
   • Clarithromycin।
   • एमोक्सिसिलिन।
   • मेट्रोनिडाजोल (फ्लैगिल)।

4. 

   हिस्टामाइन ब्लॉकर्स (H-2) का सेवन करें। ये दवाएं शरीर के पाचन तंत्र में एसिड की मात्रा को कम करती हैं, जिससे असुविधा को कम करने में मदद मिलती है और सूजन वाले ऊतकों को ठीक करने की अनुमति मिलती है। उन्हें व्यंजनों के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है, और कुछ मुफ्त बिक्री के माध्यम से। सबसे आम हैं:
   • Ranitidine (एंटैक)
   • फैमोटिडाइन (पेप्सिड)
   • सिमेटिडाइन (टैगामेट)
   • निक्सटिडाइन (एक्सिड)

5. 

   अम्लता को कम करने के लिए प्रोटॉन पंपिंग इनहिबिटर का उपयोग करने का प्रयास करें। ये दवाएं शरीर द्वारा उत्पादित एसिड की मात्रा को कम करती हैं, जो एच 2 ब्लॉकर्स की तुलना में अधिक प्रभावी है और इसे स्वतंत्र रूप से और नुस्खे के माध्यम से खरीदा जा सकता है। लंबे समय तक इनका सेवन करते समय, कलाई, कूल्हे और रीढ़ में फ्रैक्चर के जोखिम को कम करने के लिए कैल्शियम सप्लीमेंट लेना भी आवश्यक हो सकता है। इस प्रकार के सबसे आम उपाय हैं:
   • Omeprazole।
   • लैंसोप्राजोल (लैनज़ोल)।
   • Rabeprazole (Pariet)।
   • एसोमप्राजोल (नेक्सियम)।
   • डेक्सलैंसोप्राजोल (डेक्सिलेंट)।
   • Pantoprazole।

3 की विधि 3: लाइफस्टाइल में बदलाव के साथ गैस्ट्राइटिस से राहत

1. 

   ऐसे खाद्य पदार्थों को काटें जो पेट की परत को परेशान कर सकते हैं। पेट में जलन होने की संभावना वाले खाद्य पदार्थ हैं:
   • भारी, चिकना, तला हुआ और तैलीय भोजन। फ्रेंच फ्राइज़ और अन्य प्रकार के "फास्ट फूड" से बचें, जो गैस्ट्रेटिस को बदतर बनाने की सबसे अधिक संभावना है।
   • अम्लीय खाद्य पदार्थ। वे पेट के एसिड को बेअसर नहीं करेंगे; उदाहरण के लिए, सिरका की उच्च खुराक और अम्लीय रस और टमाटर खाने से बचें।
   • मसालेदार भोजन। मिर्च सहित मसाले पाचन तंत्र के ऊतकों को परेशान कर सकते हैं।

2. 

   अधिक बार छोटे भोजन खाएं। यह पाचन तंत्र को किसी बिंदु पर अतिभारित होने से रोकता है, क्योंकि कम भोजन पाचन तंत्र से गुजरने के लिए भोजन के निरंतर प्रवाह का कारण होगा, खाली समय पेट के एसिड पेट पर कार्य करेगा, जो कम हो जाएगा।
   • ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर के दौरान खाने के अंश कम करें। यह आपको पहले से भूखा बना देगा, जिससे आप नाश्ते और दोपहर के भोजन के बीच और फिर दोपहर और रात के खाने के बीच कुछ स्नैक्स खा सकते हैं।
   • तले हुए और अस्वास्थ्यकर व्यंजन खाने के प्रलोभन का विरोध करें। वे जठरशोथ बढ़ सकते हैं, विशेष रूप से फ्रेंच फ्राइज़, चिप्स और कुछ भी जो बहुत सारे तेल के साथ तला हुआ है।

3. 

   शराब का सेवन कम करें। शराब पेट की परत को परेशान कर सकती है और तीव्र गैस्ट्र्रिटिस के एक प्रकरण का कारण बन सकती है। जब आप जानते हैं कि आपको गैस्ट्रिटिस है, तो आपको शराब पीने से बचना होगा जब तक कि स्थिति में सुधार न हो। मॉडरेशन में पिएं और अनुशंसित खपत से अधिक न हो।
   • 65 से अधिक महिलाओं और पुरुषों को एक दिन में एक गिलास से अधिक नहीं पीना चाहिए, जबकि उस आयु से कम उम्र के पुरुषों को एक दिन में दो गिलास तक ही सीमित रहना चाहिए।
   • इसमें निम्न पेय शामिल हैं: बीयर, एक ग्लास वाइन या एक उच्च शराब सामग्री के साथ पेय की खुराक।

4. 

   कोकीन का उपयोग न करें। कोकीन का दुरुपयोग गैस्ट्र्रिटिस का कारण बन सकता है; यदि आप आदी हैं और इस दवा का उपयोग बंद करने की आवश्यकता है, तो कुछ विकल्प उपलब्ध हैं:
   • डॉक्टर के पास जाएं और उससे इस बारे में बात करें।
   • नशीली दवाओं की लत के उपचार में विशेषज्ञता वाले चिकित्सक से परामर्श करें।
   • हेल्प लाइन पर कॉल करें। हालाँकि ब्राज़ील में ऐसा नहीं है, लेकिन ये सेवाएं लोगों को फ़ोन पर लत से लड़ने में मदद करती हैं। इंटरनेट पर संख्याओं के लिए देखें।
   • एक सहायता समूह में शामिल हों, जैसे कि नारकोटिक्स बेनामी।
   • डॉक्टर की मदद से, संयम की अवधि से गुजरना।

5. 

   तनाव कम करना। तनाव गैस्ट्र्रिटिस को बढ़ा सकता है; जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा होने के बावजूद, यह आपके जीवन में होने वाले "नुकसान" को नियंत्रित करना संभव है। इस समस्या से निपटने के कुछ तरीके हैं:
   • गहरी सांस लें।
   • योग करो।
   • ध्यान करते हैं।
   • ताई ची चुआन का अभ्यास करने की कोशिश करें
   • शांत चित्र देख रहा हूं।
   • अभ्यास करो। शारीरिक गतिविधि के कारण एंडोर्फिन रिलीज़ होता है, जो आपके मूड को आराम और बेहतर बनाने में मदद करता है। सप्ताह में पांच बार 15 से 30 मिनट एरोबिक व्यायाम करने की कोशिश करें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, फुटबॉल या बास्केटबॉल जैसे खेल खेलें, या लंबी पैदल यात्रा, जॉगिंग, साइकिल चलाना या तैराकी करें।
   • मित्रों और रिश्तेदारों का सहयोग मिलेगा। ये वे लोग हैं जो आपको सबसे अच्छी तरह से जानते हैं और एक अनुकूल कंधे प्रदान करने में सक्षम होंगे, साथ ही साथ समस्याओं का भी भरपूर समर्थन करेंगे।
   • एक चिकित्सक का पता लगाएं या एक सहायता समूह में शामिल हों। यह आपको समस्या से लड़ने की ताकत हासिल करने में मदद कर सकता है, खासकर जब अलग-थलग महसूस हो रहा हो। इंटरनेट पर सिफारिशों के लिए देखें या पूछें कि क्या डॉक्टर एक अच्छी जगह जानता है जो सहायता समूह प्रदान करता है।