विषय

• कदम
• सामुदायिक प्रश्न और उत्तर
• टिप्स

अन्य खंड

दूसरा चक्र (जिसे त्रिक चक्र भी कहा जाता है) आपकी रचनात्मकता और यौन ऊर्जा को प्रभावित करता है। त्रिक चक्र निचले पेट में स्थित है; यह विशेष रूप से अंडाशय (महिलाओं के लिए) और वृषण (पुरुषों के लिए) से बंधा है। यदि त्रिक चक्र की कमी है, तो आप व्यक्तिगत रचनात्मकता, भावनात्मक अंतरंगता और यौन आनंद की कमी का अनुभव कर सकते हैं। आप खुद को अभिव्यंजक और भावनात्मक रूप से स्वस्थ होने की अनुमति देकर त्रिक चक्र को संतुलित कर सकते हैं।

कदम

विधि 1 की 4: एक कमी या अवरुद्ध दूसरे चक्र को पहचानना

1. 

   एक कमी दूसरे चक्र को समझें। आपका दूसरा चक्र, जब संतुलित होता है, तो आपकी भावनात्मक ऊर्जा आपके शरीर में प्रवाहित होने में मदद करेगी और आपको गहरी व्यक्तिगत, रचनात्मक और यौन सुख महसूस करने में मदद करेगी। अन्य छह चक्रों की तरह, एक कमी वाला त्रिक चक्र अत्यधिक (अत्यधिक व्यक्त) या अवरुद्ध (अपर्याप्त रूप से व्यक्त) हो सकता है। एक अस्वास्थ्यकर या कमी दूसरा चक्र व्यक्ति पर निम्नलिखित प्रभाव डाल सकता है:
   • मन और शरीर में अनम्य
   • अपराधबोध, शर्म या भय की मजबूत भावनाएँ
   • चिंता और चिंता से अभिभूत

2. 

   
   
   पहचानें कि कैसे अवरुद्ध दूसरा चक्र आत्म-अभिव्यक्ति को सीमित करता है। एक अवरुद्ध त्रिक चक्र में एक अत्यधिक त्रिक चक्र के विपरीत लक्षण होंगे। यदि आपका त्रिक चक्र अवरुद्ध है, तो आप भावनात्मक रूप से उदासीन महसूस करेंगे या रचनात्मक और यौन रूप से खुद को व्यक्त करने में परेशानी होगी। एक अवरुद्ध त्रिक चक्र में ये लक्षण हो सकते हैं:
   • भावनात्मक सुख का अभाव; भावनात्मक कठोरता
   • यौन इच्छा में कमी या यौन कुंठा
   • निराशावाद, अवसाद और रचनात्मकता की कमी

3. 

   
   
   दैनिक जीवन में अवरुद्ध दूसरे चक्र का अनुभव करें। आपके अभाव चक्र के परिणाम दिन-प्रतिदिन के जीवन में दिखाई देंगे। यदि आप जानते हैं कि आप क्या देख रहे हैं, तो चक्र-संबंधी कमियों को नोटिस करना आसान है। दैनिक लक्षणों के लिए देखें:
   • वर्जित कामुकता। यदि आप सामान्य से कम यौन सक्रिय हैं, तो एक कमी के लिए त्रिक चक्र को दोष देने की संभावना है, आप सामान्य रूप से यौन क्रिया से कम आनंद प्राप्त कर रहे हैं, या अपनी कामुकता से संबंधित अपराध या शर्म का अनुभव कर रहे हैं।
   • जीर्ण असंतोष। आपका पवित्र चक्र सुख और आनंद से बंधा हुआ है; यदि चक्र अवरुद्ध है, तो आप अपने आप को असंतुष्ट, निराश या उन लोगों और गतिविधियों से तंग आ जाएंगे जो आमतौर पर आपको खुशी देते हैं। यह असंतोष दोस्तों और परिवार के साथ गतिविधियों में आपकी भागीदारी को कम कर सकता है, और काम, मनोरंजक गतिविधियाँ या व्यायाम करते समय आपकी संतुष्टि को कम कर सकता है।
   • ऊर्जा और महत्वाकांक्षा की कमी। एक कामकाजी त्रिक चक्र आपको ऊर्जा के साथ ईंधन देगा और आपको व्यक्तिगत महत्वाकांक्षाओं पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा। यदि आपका चक्र अवरुद्ध है, तो आप उन चीज़ों को आगे बढ़ाने के लिए सूचीहीन, उदासीन, या असमतल महसूस कर सकते हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं।

4 की विधि 2: खुशी के माध्यम से अपने दूसरे चक्र को संतुलित करना

1. 

   
   
   एक्सप्रेस रचनात्मकता। आपका पवित्र चक्र आपके शरीर में रचनात्मकता का आसन है; जब ठीक से संतुलित किया जाता है, तो यह रचनात्मकता खुशी और अभिव्यक्ति का स्रोत होगी। आत्म-चेतना की भावनाओं से छुटकारा पाने और एक बच्चे की तरह रचनात्मकता और खेलने की भावना विकसित करके, आप अपने पवित्र चक्र की ऊर्जा को अधिकतम कर सकते हैं।
   • अपने घर को सजाएं।
   • कपड़ों का एक नया टुकड़ा खरीदें या एक दिन के लिए अपनी शैली बदलें।
   • कविता, गीत, या कहानी लिखने का प्रयास करें।
   • आप पहले कभी नहीं था एक नया पकवान पकाना

2. 

   नई योग मुद्राएँ आज़माएँ। यहां तक ​​कि अगर आप पहले से ही नियमित रूप से योग का अभ्यास करते हैं, तो यह आपके पवित्र चक्र को उन स्थितियों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा जो आपके कूल्हों और निचले पेट को खोलते हैं। ये स्थिति आपके कूल्हों में भावनात्मक तनाव जारी करेगी।
   • उन पोज़ को शामिल करना सुनिश्चित करें जो आपके कूल्हों को विभिन्न दिशाओं में ले जाते हैं। केवल ऐसे पद न रखें जो आपके कूल्हों को व्यापक रूप से खोलते हैं; अपने कूल्हों की गति की पूरी श्रृंखला का उपयोग करें।

3. 

   अपना इलाज कराओ। कुछ ऐसा करें जो आपको पुरस्कृत कर रहा है, सिर्फ इसलिए कि यह आपको पुरस्कृत कर रहा है, न कि किसी और छोर के साधन के रूप में। आप जो भी कार्य कर रहे हैं, उसके भावनात्मक आनंद पर ध्यान दें। आनंद और रचनात्मक आनंद जिसे आप अपने लिए कुछ अच्छा करने से अनुभव कर सकते हैं, वह आपके पवित्र चक्र को संलग्न करेगा, जो शरीर में खुशी का केंद्र बिंदु है। उदाहरण के लिए:
   • संदेश प्राप्त करना।
   • एक नए रेस्तरां में कुछ मनोरम खाएं।
   • एक दिन, या सप्ताहांत के लिए काम के बारे में सोचने से बचें।

4. 

   धन को अपने जीवन में और बाहर बहने दें। आपके पास एक आपातकालीन निधि और बचत होनी चाहिए, लेकिन आपको हर पैसा जमा नहीं करना चाहिए। वित्तीय आत्म-अभिव्यक्ति खुशी और आत्म-सम्मान की भावना देने के माध्यम से आपके दूसरे चक्र को संलग्न और संतुलित कर सकती है।
   • अपने और दूसरों को खुश करने के लिए अपनी आय और वित्तीय संसाधनों का उपयोग करें। जबकि वित्तीय रूप से जिम्मेदार होना महत्वपूर्ण है, भावनात्मक साधनों पर ध्यान केंद्रित करें जो वित्तीय साधनों द्वारा बनाए और बनाए जा सकते हैं। उदाहरण के लिए, रात के खाने के लिए एक अच्छे दोस्त का इलाज करें।
   • सभी चक्रों में से, आपका दूसरा चक्र धन और समृद्धि के आनंद के सबसे निकट है।

3 की विधि 3: भावनात्मक अंतरंगता के माध्यम से अपने दूसरे चक्र को संतुलित करना

1. 

   अपनी नकारात्मक भावनाओं को जाने दें. आपके त्रिक चक्र को संतुलित करने का एक हिस्सा जानबूझकर आपके जीवन से किसी भी नकारात्मक भावनाओं, विचारों या लोगों को हटा रहा है, और आपके द्वारा पकड़े गए किसी भी अफसोस को दूर करता है।
   • अपने जीवन में नकारात्मक यादों को और नकारात्मक लोगों को पकड़ना केवल आपको भावनात्मक रूप से कम करेगा। अस्वस्थ भावनाओं को जाने देने का अभ्यास करके इस हानिकारक सामान से बचें।

2. 

   अन्य रचनात्मक लोगों के साथ भावनात्मक संबंध बनाएं। आपसी सम्मान और रचनात्मकता की प्रशंसा के माध्यम से, आप अपने व्यक्तिगत जीवन में गहरे और भावनात्मक रूप से महत्वपूर्ण रिश्तों को बढ़ावा दे सकते हैं। अपने जीवन में ऐसे लोगों को निवेश करें जिनके पास स्वस्थ भावनात्मक प्रतिबद्धताएं हैं और रचनात्मक अभिव्यक्ति का आनंद लेते हैं।
   • पारस्परिक और सामाजिक संबंध एक संतुलित त्रिक चक्र होने की कुंजी है।

3. 

   स्वस्थ कामुकता में संलग्न हैं। त्रिक चक्र कामुकता और आपकी सेक्स ड्राइव से जुड़ा हुआ है, और यौन अभिव्यक्ति और आनंद को बढ़ावा देता है। अपनी खुद की यौन प्रकृति और इच्छाओं की पुष्टि करें, और नए प्रकार की यौन गतिविधि की कोशिश करें जो आप (और आपके साथी, यदि लागू हो) का आनंद लें।
   • अपने दूसरे चक्र को संतुलित करते समय, एक विशिष्ट आवृत्ति के साथ यौन मुठभेड़ों पर ध्यान केंद्रित न करने का प्रयास करें। आप स्वयं के साथ खुले रह सकते हैं और अपनी कामुकता को गले लगा सकते हैं भले ही आप अस्थायी रूप से (या स्थायी रूप से) पवित्र हों।

4 की विधि 4: अपने दूसरे चक्र को संतुलित करने के लिए आध्यात्मिक अभ्यासों का उपयोग करना

1. 

   नारंगी रंग पर ध्यान दें। आपका दूसरा चक्र रंग नारंगी से बंधा हुआ है, और रंग पर अपने मन को केंद्रित करने से संतुलन, चंगा करने और अपने पवित्र चक्र को बनाए रखने में मदद मिलेगी। ध्यान करते समय, अपने निचले पेट (जहां दूसरा चक्र स्थित है) के क्षेत्र में रंग नारंगी "भेजने" पर ध्यान दें।
   • नारंगी रंग के रत्न जड़ित गहनों के छोटे टुकड़े पहनें। यह आपके शरीर के पास रंग रखेगा, और आपके चक्र को संतुलित करने में मदद करेगा। सिट्रीन, फायर ओपल और टेंजेरीन क्वार्ट्ज जैसे रत्न देखें।

2. 

   हीलिंग स्टोन्स या क्रिस्टल का उपयोग करें। ये आपके पवित्र चक्र को संतुलित करने में मदद करने के लिए शक्तिशाली वस्तुएं हैं। यदि आपके त्रिक चक्र को अवरुद्ध कर दिया गया है, तो आपके पास ये महत्वपूर्ण हैं; आप अपने शरीर पर क्रिस्टल या पत्थर भी रख सकते हैं।
   • नारंगी रंग के हीलिंग स्टोन्स का प्रयोग करें, क्योंकि ये आपके त्रिक चक्र पर सबसे अधिक प्रभाव डालेंगे। इन पत्थरों में कारेलियन और नारंगी कैल्साइट शामिल हैं।
   • पानी के साथ जुड़े होने के कारण मूनस्टोन को त्रिक चक्र से भी जोड़ा जाता है। चांदनी को चंगा करने से इस चक्र को संतुलित करने में मदद मिलेगी।

3. 

   पानी की तलाश करो। दूसरे चक्र से जुड़ा तत्व पानी है, इसलिए पानी में या उसके आसपास समय बिताना आपके पवित्र चक्र को शांत और संतुलित करेगा। पानी आपको आराम देगा, आपके दिमाग को शांत करेगा, और आपको ध्यान लगाने में मदद करेगा।
   • एक झील, धारा, नदी, या यहां तक ​​कि समुद्र पर जाएँ। यह सबसे प्रभावी होगा यदि आप अकेले समय, ध्यान में, पानी के शरीर के पास बिता सकते हैं। यदि आप कर सकते हैं, तो अपने पैरों को पानी में डुबो दें या उसमें उतारा करें।
   • यदि आप पानी के बड़े निकायों के आसपास नहीं हैं, तो लंबे समय तक स्नान या स्नान करने का समान प्रभाव पड़ेगा।

सामुदायिक प्रश्न और उत्तर

मैं सेक्स के लिए मजबूत आग्रह महसूस करता हूं और अपनी यौन भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकता; मैं भी कई बार उदास महसूस करता हूं। मुझे किस चक्र को संतुलित करना चाहिए?

ऐसा लगता है कि आपको दूसरे चक्र को संतुलित करने की आवश्यकता है, जो यौन इच्छा और व्यक्तिगत खुशी और पूर्ति के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है।

टिप्स

• यदि आपके अन्य छह चक्र संतुलित और स्वस्थ हैं, तो आपके पवित्र चक्र को बनाए रखना और संतुलित करना आसान होगा।