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• कदम
• टिप्स

वास्तव में मंच पर या कैमरे के सामने रोने में सक्षम होना एक अभिनेता के लिए एक महत्वपूर्ण कौशल है। हालांकि, अपने प्रदर्शन के साथ दर्शकों को रोमांचित करने में सक्षम होने के लिए, यह बहुत अभ्यास और संसाधनशीलता, या यहां तक ​​कि कुछ चालें भी लेता है, यहां तक ​​कि सबसे अनुभवी अभिनेताओं के लिए भी। इसलिए, यदि आप एक नाटक की तैयारी कर रहे हैं या बस अपने आंसुओं को नियंत्रित करना सीखना चाहते हैं, तो यहां जानें अपने दर्शकों को समझाने और उन्हें आपके द्वारा स्थानांतरित किए जाने के लिए कुछ सरल टिप्स।

कदम

भाग 1 का 2: चरित्र में "प्रवेश"

1. 

   विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें। रोने का बहुत कुछ आपकी भावनाओं - और आपके आँसू - प्रवाह पर निर्भर करता है, और यह बहुत आसान होगा यदि आप शांत और तनावमुक्त मानसिकता के साथ कदम रखें। ऐसा करने के लिए, भूमिका निभाने के लिए तैयारी की अपनी दिनचर्या में कुछ छूट तकनीकों को शामिल करना शुरू करें:
   • ध्यान, योग या गहरी साँस लेना;
   • या बस संगीत सुनता है जो आपको हिलाता है या आपको रोता है।

2. 

   
   
   अपनी भावनात्मक स्मृति को सक्रिय करें। चरित्र के लिए योगदान करने के लिए अपने स्वयं के अनुभव का उपयोग करें, यह सोचकर कि क्या आप इसी तरह के कुछ क्षणों के माध्यम से रहे हैं और आपने इस कठिन क्षण में भावनात्मक और शारीरिक रूप से कैसा महसूस किया और प्रतिक्रिया व्यक्त की।
   • उदाहरण के लिए, याद रखें कि जब आपने अपना पिल्ला खो दिया था या जब आपको स्कूलों को स्थानांतरित करना पड़ा था और अपने दोस्तों से अलग होना था, तो आपको कैसा लगा।
   • आपको उस सटीक क्षण को फिर से बनाने और सभी विवरणों को याद करने में सक्षम नहीं होना चाहिए, रोने में सक्षम होने के लिए, बस उस क्षण में आपके द्वारा अनुभव की गई उदासी को छूने और महसूस करने में सक्षम होने के लिए इसका उपयोग करें। इसे आसान बनाने के लिए, नाटक के पूर्वाभ्यास के दौरान कुछ बार रोने की कोशिश करने और याद रखने का अभ्यास करें ताकि आप इस स्मृति को सक्रिय कर सकें और मंच पर होने पर अधिक आसानी से रो सकें।

   चेतावनी: भावनात्मक मेमोरी एक्सरसाइज को अक्सर करते समय सावधान रहें, क्योंकि दुखद या दर्दनाक क्षणों को राहत देने के लिए अक्सर आप बहुत ज्यादा हिला सकते हैं।

   
   

3. 

   चरित्र की परिस्थितियों का पता लगाने के लिए अपनी कल्पना का उपयोग करें। अपनी खुद की यादों और अनुभवों का आनंद लेने के अलावा, चरित्र के उन लोगों को अपने स्थान पर रखकर जितना संभव हो सके, उसका पता लगाने की कोशिश करें और यह समझने की कोशिश करें कि वह क्या कर रहा है।
   • जो आप कल्पना करते हैं या स्क्रिप्ट से सीधे आने की आवश्यकता है; आप लाइनों के बीच पढ़ सकते हैं और चरित्र के लिए एक शक्तिशाली कहानी बना सकते हैं जो आपके लिए पल को और भी अधिक भावुक बना देती है।
   • उदाहरण के लिए, यदि चरित्र को शादी में रोना पड़ता है, तो कल्पना करें कि उसके जीवन का प्यार उसे सालों पहले वेदी पर छोड़ गया था।
   • दृश्यों, गंध, ध्वनियों और संवेदनाओं की कल्पना करने की कोशिश करें जो चरित्र इस समय महसूस कर रहा है।

4. 

   
   
   जब तक आप इसे सजाते हैं तब तक दृश्य को फिर से देखें। जितना अधिक आप अपने प्रदर्शन के अन्य सभी पहलुओं के बारे में महसूस करते हैं, उतनी ही आसानी से पल में खो जाएगा और अपनी भावनाओं को बहने देगा। जब तक आप अपनी सभी पंक्तियों, मुद्राओं और अभिव्यक्तियों को याद नहीं करते, तब तक दृश्य का पूर्वाभ्यास करें, ताकि आपको मंच या रिकॉर्डिंग के दौरान तकनीकी विवरणों के बारे में चिंता न करनी पड़े।
   • याद रखें कि यह सब भावनाएं मौजूद हैं - आपको इसे अनलॉक करने की आवश्यकता है। जब आप चाहते हैं रोना एक ऐसा कौशल है जिसे आप अभिनय के किसी अन्य भाग की तरह ही अभ्यास कर सकते हैं।

भाग 2 का 2: पल की तैयारी

1. 

   बहुत पानी पिएं। यदि आप हाइड्रेटेड नहीं हैं, तो रोना बहुत कठिन होगा, इसलिए रिकॉर्डिंग या स्टेज पर जाने से पहले बहुत सारा पानी पीकर खुद को शारीरिक रूप से तैयार करें।
   • कुछ अभिनेता दृश्य में प्रवेश करने से पहले एक से दो घंटे के लिए 2 लीटर पानी पीने की सलाह देते हैं।

   टिप: रोने के दृश्यों से पहले आप अपनी आंखों को हाइड्रेट करने के लिए लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

2. 

   दृश्य में "सिर पहले" डुबकी। अपनी लाइनों या प्रदर्शन के बारे में चिंता करने के बजाय, आप पर क्या हो रहा है, इस पर ध्यान केंद्रित करें। चरित्र की "त्वचा" में जाओ, ध्यान से सुनो कि आपका मंच साथी क्या कह रहा है और सबसे सहज और भावनात्मक तरीके से दृश्य में क्या हो रहा है, इस पर प्रतिक्रिया करने में सक्षम हो।
   • यह आसान होगा यदि आपके पास दृश्य का पूर्वाभ्यास करने और अग्रिम में अपनी पंक्तियों को याद करने का समय है।

3. 

   केवल रोने के बजाय दृश्य की भावना को महसूस करने पर ध्यान दें। रोते हुए एक अभिनेता के रूप में शक्तिशाली भावनाओं को व्यक्त करने का एक शानदार तरीका है, यह प्रामाणिक नहीं लगेगा यदि आप खुद को बहुत कठिन धक्का देते हैं। इसलिए रोने पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, भावना के स्तर तक पहुंचने की कोशिश करें जो इसे स्वाभाविक रूप से होने की अनुमति देता है।
   • सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि चरित्र के लिए खुद को भावनात्मक रूप से कमजोर छोड़ दें, इस तरह, भले ही आप रोते नहीं हैं, दर्शकों को वह भावना महसूस होगी जिसे आप प्रसारित कर रहे हैं।

टिप्स

• उद्देश्य पर रोना और जब आप चाहते हैं एक कौशल है जो मास्टर करने के लिए बहुत समय और अभ्यास करता है, इसलिए अपने आप पर बहुत मुश्किल मत बनो और अपने सीखने के समय का सम्मान करें।