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• टिप्स
• चेतावनी

क्या आप सकारात्मक सुदृढीकरण के बारे में सीखना चाहते हैं? एक दम बढ़िया! सकारात्मक सुदृढीकरण मनोविज्ञान के भीतर व्यवहार विश्लेषण के क्षेत्र में एक महत्वपूर्ण अवधारणा है। सबसे पहले B.F. स्किनर द्वारा परिभाषित किया गया, इस पद्धति ने और भी अधिक ध्यान आकर्षित किया जब पशु प्रशिक्षक करेन प्रायर ने सबसे अच्छा विक्रेता लिखा "कुत्ते को मत मारो! शिक्षण और प्रशिक्षण की नई कला "। Pryor सकारात्मक सुदृढीकरण को परिभाषित करता है "कुछ भी जो एक अधिनियम के साथ संयोजन में घटित होता है, फिर से होने वाले अधिनियम की संभावना को बढ़ाता है"।

हालांकि सकारात्मक सुदृढीकरण को एक प्रशिक्षण पद्धति के रूप में जाना जा सकता है जो एक इनाम प्रणाली पर निर्भर करता है, व्यवहार के तकनीकी पहलू और इसके परिणाम बताते हैं कि सकारात्मक सुदृढीकरण का प्रश्न अभी भी कुछ हद तक जटिल हो सकता है। इस भ्रम को कम करने के लिए, यह लेख इस विषय को बेहतर ढंग से समझने में आपकी मदद करने के लिए स्पष्टीकरण निर्धारित करता है।

कदम

1. 

   
   
   सकारात्मक सुदृढीकरण बनाने के मूल सिद्धांतों को समझें। एक इनाम के समान (हालांकि अधिक सटीक), सकारात्मक सुदृढीकरण मानव या जानवर को कुछ प्राप्त करने का प्रयास करेगा। तीन शर्तें पूरी होने पर आप सकारात्मक सुदृढीकरण की पहचान कर सकते हैं:
   • एक परिणाम व्यवहार पर निर्भर के रूप में प्रस्तुत किया जाता है।
   • व्यवहार अधिक होने की संभावना बन जाता है।
   • व्यवहार होने की संभावना अधिक हो जाती है, क्योंकि और केवल इसलिए कि परिणाम व्यवहार पर निर्भर करता है।

2. 

   
   
   ज्ञात रहे कि मनुष्य और जानवरों के दैनिक जीवन में सकारात्मक सुदृढीकरण होता है। सकारात्मक सुदृढीकरण सिर्फ प्रशिक्षण जानवरों के लिए नहीं है; इसके माध्यम से, आप खुद को और दूसरों को प्रशिक्षित करते हैं, भले ही अनजाने में। उदाहरण के लिए, एक बच्चे को अच्छे व्यवहार के लिए पुरस्कार के रूप में या किराने की दुकान पर दूध खरीदने के लिए अपने पति या पत्नी के साथ लड़ने के लिए पुरस्कार के रूप में देकर, आप एक निश्चित व्यवहार को प्रशिक्षित कर रहे हैं (या प्रशिक्षित करने की कोशिश कर रहे हैं)। सकारात्मक सुदृढीकरण अन्य प्रशिक्षण विधियों की तुलना में अधिक सुखद और प्रभावी हो सकता है।
   • यदि आप टेनिस खेलने की अपनी क्षमता में सुधार करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप सकारात्मक सुदृढीकरण का उपयोग कर सकते हैं। जब भी आप अच्छा खेल रहे हों, तब पीठ पर अपने आप को थपथपाने की कोशिश करें और "अच्छा चलो, फिर से कोशिश करें" जब आप इतना अच्छा नहीं कर रहे हों।

     

     
     
   • यदि आप अपनी बेटी को अधिक बार कॉल करने की कोशिश कर रहे हैं, तो शिकायत करना बंद कर दें और फोन पर बातचीत को अधिक सुखद बनाने का प्रयास करें। अपनी बेटी की रुचियों के बारे में बात करें और कुछ मजेदार प्लान करें, जैसे शॉपिंग या कुछ और।

     

3. 

   एक सकारात्मक उत्तेजना को पहचानें। एक सकारात्मक परिणाम, उदाहरण के लिए, जब कोई उपहार और धन्यवाद प्राप्त करता है। इसके विपरीत, एक नकारात्मक उत्तेजना होगी, जब, उदाहरण के लिए, एक किशोर को अपने माता-पिता की अवज्ञा करने के लिए दंडित किया जाता है। स्किनर का कहना है कि सकारात्मक उत्तेजना अधिक शक्तिशाली है; दूसरे शब्दों में, आप महंगे उपहार प्राप्त करने की अधिक संभावना रखते हैं यदि आप किसी को इस तरह के उपहार देने के बदले उन्हें डांटते हैं कि वह आपके लिए कुछ और महंगा नहीं खरीद रहा है।

4. 

   बार-बार उत्तेजना को भेद करना सीखें। जब एक कुत्ता एक चाल प्रदर्शन करने के बाद एक इलाज प्राप्त करता है, तो उपचार एक बार-बार उत्तेजना है और कुत्ते को सकारात्मक सुदृढीकरण के माध्यम से प्रशिक्षित किया जा रहा है। Pryor के अनुसार, सकारात्मक सुदृढीकरण को "कुछ भी" के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, जो एक अधिनियम के साथ संयोजन के रूप में होता है, फिर से होने वाले अधिनियम की संभावना को बढ़ाता है, या बस एक व्यवहार के लिए सकारात्मक प्रतिक्रिया के रूप में।

5. 

   नकारात्मक सुदृढीकरण को स्वीकार करें। नकारात्मक सुदृढीकरण एक जटिल मुद्दा है, लेकिन इस पहलू को आमतौर पर एक विपरीत उत्तेजना के रूप में पहचाना जाता है, जिसे वांछित व्यवहार होने पर हटा दिया जाता है। एक घोड़ा, उदाहरण के लिए, नकारात्मक सुदृढीकरण के माध्यम से चलते रहने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है: किक, स्पर्स का उपयोग, आदि। जब घोड़ा मानने लगेगा, तो विपरीत उत्तेजना तुरंत समाप्त हो जाएगी। जानवर का आंदोलन व्यवहार है; इस मामले में नकारात्मक सुदृढीकरण का सफलतापूर्वक उपयोग किया गया है।

6. 

   सजा की भूमिका को समझें। सजा के दो मूल रूप हैं: सकारात्मक और नकारात्मक:
   • सकारात्मक दंड व्यवहार को कम करने या समाप्त करने के लिए एक विपरीत उत्तेजना जोड़ता है। इसका एक उदाहरण अपनी किताब से नफरत करने के लिए करेन प्रायर पर चिल्लाना होगा। परिणामस्वरूप चिल्लाहट किताब को बेचने के व्यवहार को समाप्त करने के लिए एक विपरीत उत्तेजना होगी: यह करेन प्रायर को प्रशिक्षित करने की कोशिश करने के लिए सकारात्मक सजा का उपयोग करने का प्रयास होगा।

     

   • नकारात्मक दंड एक व्यवहार को बदलने या समाप्त करने के लिए एक दोहराया उत्तेजना पैदा करने के बारे में है; उदाहरण के लिए, सजा में बच्चे को रखना। स्कूल में दोस्तों के साथ समय बिताना एक बार-बार की उत्तेजना है जिसे माता-पिता बच्चे की सजा के माध्यम से दूर कर रहे हैं। पिता नकारात्मक सजा का उपयोग कर रहा है।

     

7. 

   सकारात्मक सुदृढीकरण के लाभों को पहचानें। सकारात्मक सुदृढीकरण प्रशिक्षण एक सकारात्मक अनुभव पर आधारित है; एक दोहराया उत्तेजना, या दूसरे शब्दों में, पुरस्कार प्राप्त करें। यदि आप अपने कुत्ते को बैठना सिखाने की कोशिश कर रहे हैं, या यहां तक ​​कि व्यायाम करना शुरू कर रहे हैं, तो सकारात्मक सुदृढीकरण एक शक्तिशाली और सुखद उपकरण है। सकारात्मक सुदृढीकरण का उपयोग करना अधिक मजेदार है और अक्सर सजा-आधारित प्रणाली का उपयोग करने से अधिक प्रभावी होता है।
   • हालांकि, यह महसूस करें कि दंड के अपने फायदे हैं। स्थितियों में एक सकारात्मक सजा आवश्यक है जैसे कि एक तेज वस्तु के साथ खेलने वाला बच्चा या राहगीर पर भौंकने वाला कुत्ता: व्यवहार को तुरंत रोका जाना चाहिए, इसलिए एक सजा बहुत अधिक प्रभावी होगी। नकारात्मक सुदृढ़ीकरण कुछ स्थितियों में नकारात्मक सजा भी अधिक उपयुक्त है।

     

8. 

   समझें कि सकारात्मक सुदृढीकरण को कैसे नियोजित किया जाए। जैसा कि ऊपर वर्णित है, सकारात्मक सुदृढीकरण विभिन्न लक्ष्यों को प्राप्त करने में बहुत उपयोगी है, लेकिन इसका उपयोग करने के लिए कुछ बुनियादी नियम हैं:
   • सही समय: सकारात्मक सुदृढीकरण केवल तभी प्रभावी होता है जब व्यवहार के ठीक बाद उपयोग किया जाता है। यदि आप कुत्ते को उठने के बाद एक इलाज देते हैं, तो वह यह नहीं समझेगा कि उसे बैठने के लिए सीखने के लिए पुरस्कृत किया गया था। यदि आप अगली सुबह यह कहना छोड़ देते हैं कि आपका पति कल रात सुंदर था, तो इनाम बस देरी और अप्रभावी है। बहुत जल्दी पुरस्कृत करना भी अप्रभावी है: उदाहरण के लिए, यदि आप अपने कुत्ते को प्रशिक्षित कर रहे हैं, तो पुरस्कार की संभावना के साथ उसे लुभाने की कोशिश भी काम नहीं करेगी।

     

   • सही इनाम: पुरस्कार जितना संभव हो उतना छोटा होना चाहिए। बच्चे को एक sundae के बजाय M & M दें। पुरस्कार भी अप्रत्याशित होना चाहिए। उदाहरण के लिए स्लॉट मशीन लें: वे अप्रत्याशित सुदृढीकरण के माध्यम से शातिर व्यवहार को प्रेरित करते हैं। यहां तक ​​कि अगर कोई व्यक्ति केवल सिक्कों और कम मूल्य के बैंक नोटों को अर्जित करना जारी रखता है, तो मशीन खिलाड़ियों को खेल को जारी रखने और प्रत्येक जीत का आनंद लेने के लिए प्रभावी रूप से प्रशिक्षित करना जारी रखता है। कुछ भी नहीं के लिए एक इनाम देना भी न्यूनतम या विशेष रूप से बड़ी मात्रा में प्रभावी हो सकता है।

     

   • उच्च उत्साह: सकारात्मक सुदृढीकरण इस बात पर निर्भर करता है कि प्रशिक्षित व्यक्ति कितना उत्साही और खुश है। चाहे आप किसी बच्चे को पढ़ना सिखा रहे हों या किसी कुत्ते को बैठना सिखा रहे हों, छोटे, लगातार प्रशिक्षण सत्र याद रखना, आसानी से प्राप्य लक्ष्य निर्धारित करना, और अगर आप घबरा रहे हैं या निराश हो रहे हैं तो ब्रेक लेना।

     

   • संगति: यदि आप अपने कुत्ते को हर बार जब वह नीचे बैठता है, तो आप पुरस्कृत नहीं करते हैं, आप पर्याप्त रूप से सुसंगत नहीं हो रहे हैं। हालांकि, इनाम में अंतर करने का मतलब यह नहीं है कि आप सुसंगत नहीं हैं। आपको अपने मानदंड चुनने और उन पर तब तक टिके रहने की ज़रूरत है जब तक कि व्यवहार आगे बढ़ने के लिए पर्याप्त रूप से निष्पादित न हो जाए। एक उदाहरण एक तोते को प्रशिक्षित करने के लिए होगा जो आपकी आदत है:

     

     • आपकी मूल कसौटी पक्षी के शांत रहने की होगी, जबकि आपकी उंगली पिंजरे में है। जब भी ऐसा होता है, तो आपको जानवर को पुरस्कृत करना चाहिए।
     • एक अगला कदम तोते को शांत रहने के लिए पुरस्कृत करना होगा जब आपकी उंगली उसके करीब हो। जब भी ऐसा होता है, तो आपको जानवर को पुरस्कृत करना चाहिए। इनाम के स्तर को बनाए रखते हुए कार्रवाई की कठिनाई को धीरे-धीरे बढ़ाएं।

टिप्स

• सकारात्मक सुदृढीकरण रिश्वत नहीं है। सबसे पहले, रिश्वत अस्वीकार्य और अवैध है। सकारात्मक सुदृढीकरण, जब किसी मनुष्य में वांछनीय व्यवहार बनाने के उद्देश्य के साथ उपयोग किया जाता है, तो एक व्यवहार के लिए जिम्मेदारी के माध्यम से होता है।
• सकारात्मक सुदृढीकरण पर एक ऑनलाइन ट्यूटोरियल की तलाश करें यदि आप विषय की अपनी समझ का परीक्षण करने में रुचि रखते हैं।
• काम करने के लिए सुदृढीकरण के लिए, यह व्यक्ति या जानवर द्वारा मूल्यवान होना चाहिए। इसका मतलब यह हो सकता है कि आपको इसे व्यक्ति के अनुसार अनुकूलित करना होगा। यद्यपि इसका मतलब अधिक प्रयास है, लेकिन परिणाम इसके लायक हैं।

चेतावनी

• सुदृढीकरण को उचित आयु और प्रजातियों पर लागू किया जाना चाहिए।
• सुदृढीकरण अस्पष्ट या असंवेदनशील नहीं होना चाहिए।