लेखक:
Marcus Baldwin
निर्माण की तारीख:
13 जून 2021
डेट अपडेट करें:
14 मई 2024
विषय
अन्य खंडमल्टीपल स्केलेरोसिस से निपटना कठिन है। आप अकेले महसूस कर सकते हैं या जैसे आप एमएस के साथ रहने वाले एकमात्र व्यक्ति हैं।हालाँकि आप MS के साथ रहने वाले अपने क्षेत्र में किसी को नहीं जानते होंगे, MS समुदाय में ऐसे हजारों लोग हैं जिनसे आप ऑनलाइन जुड़ सकते हैं। आप ऑनलाइन एमएस समुदायों को खोजने, समूहों या मेलिंग सूचियों में शामिल होने, मंचों और ब्लॉगों पर दूसरों को टिप्पणी करने और सोशल मीडिया के माध्यम से लोगों को खोजने के लिए दूसरों से जुड़ सकते हैं।
कदम
3 की विधि 1: समुदाय ऑनलाइन खोजना
एमएस समुदायों के लिए ऑनलाइन खोजें। कई मल्टीपल स्केलेरोसिस वेबसाइट एमएस के साथ रहने वाले अन्य लोगों के साथ जुड़ने के तरीके प्रदान करती हैं। ऑनलाइन एमएस समुदाय के साथ जुड़ने के तरीकों की खोज शुरू करने का एक तरीका यह है कि ऑनलाइन जो उपलब्ध है उसकी खोज करें। यह आपको यह पता लगाने में मदद कर सकता है कि कौन से समुदाय आपके लिए एक अच्छा फिट हो सकते हैं।
- एक खोज इंजन पर जाकर और "मल्टीपल स्केलेरोसिस" या "मल्टीपल स्केलेरोसिस ऑनलाइन समुदाय" में टाइप करके शुरू करें। यह ऐसी वेबसाइटें लाएगा जो आपके लिए शुरुआती बिंदुओं के रूप में कार्य कर सकती हैं।
एमएस संगठनों के माध्यम से उपलब्ध ऑनलाइन समुदायों की जाँच करें। कुछ मल्टीपल स्केलेरोसिस संगठन ऑनलाइन संसाधनों और समुदायों की पेशकश करते हैं जहां एमएस के साथ रहने वाले लोग एक सुरक्षित, निजी स्थान से कनेक्ट और संचार कर सकते हैं। इन संगठनों ने आपको एमएस के विशेषज्ञों और एमएस के दोस्तों और प्रियजनों के संपर्क में भी रखा।- उदाहरण के लिए, नेशनल मल्टीपल स्केलेरोसिस सोसाइटी MSConnection.org और मल्टीपल स्केलेरोसिस एसोसिएशन ऑफ अमेरिका मेरा MSAA प्रदान करता है। ये दोनों ऑनलाइन समुदाय एमएस के साथ रहने वालों के प्रति तैयार हैं।
ऑनलाइन सहायता समूह खोजें। आप ऑनलाइन या व्यक्तिगत रूप से एमएस समुदाय से जुड़ने के लिए इंटरनेट का उपयोग कर सकते हैं। आप अपने क्षेत्र में सहायता समूहों को खोजने के लिए ऑनलाइन खोज कर सकते हैं जिन्हें आप देख सकते हैं। वस्तुतः लोगों के साथ जुड़ने के अलावा, आप अपने क्षेत्र में एमएस समुदाय से जुड़ने के तरीके खोज सकते हैं।- कई राष्ट्रीय एमएस संगठन, जैसे कि नेशनल एमएस सोसाइटी या यूके की एमएस सोसायटी, आपके ज़िप कोड का उपयोग करके सहायता समूहों की खोज करने के तरीके प्रदान करते हैं।
3 की विधि 2: दूसरों से जुड़ना
एक समूह में शामिल हों। आप एक ऑनलाइन समूह में शामिल होकर MS समुदाय से जुड़ सकते हैं। ऑनलाइन समूह एमएस के साथ रहने वालों के विशिष्ट हितों के लिए तैयार हैं। समूह आपको अन्य लोगों के साथ जोड़ता है जो आपके जैसी ही स्थिति में हैं या समान चीजों में रुचि रखते हैं।- उदाहरण के लिए, आप अपने आयु वर्ग के लोगों के साथ जुड़ सकते हैं, जिनका अभी-अभी निदान हुआ है, जो लोग एकल या अन्य देखभाल करने वाले हैं।
मंचों और संदेश बोर्डों पर पोस्ट करें। मंचों और संदेश बोर्डों में शामिल होने के लिए ऑनलाइन एमएस समुदाय के साथ जुड़ने का एक सबसे अच्छा तरीका है। ये प्लेटफ़ॉर्म आपको MS के साथ रहने वालों, देखभाल करने वालों और विशेषज्ञों के साथ सीधे संपर्क में रखते हैं। अधिकांश एमएस संगठन वेबसाइट सदस्यों या आगंतुकों के लिए एक मंच या संदेश बोर्ड प्रदान करते हैं।
- अधिकांश फ़ोरम में अलग-अलग विषय होते हैं जिन्हें आप पोस्ट कर सकते हैं इससे आपको उन पोस्टों को खोजने में मदद मिलती है जो आपकी रुचि रखते हैं या अपनी टिप्पणियों या प्रश्नों को पोस्ट करने के लिए एक जगह ढूंढते हैं।
- आप मंचों और संदेश बोर्डों पर लोगों को वापस जवाब दे सकते हैं, जो आपको दूसरों से जुड़ने और अपने अनुभव के आधार पर सुझाव देने की अनुमति देता है।
- आप अपना अनुभव साझा करने, सवाल पूछने या एमएस के साथ रहने के बारे में बात करने के लिए अपनी खुद की पोस्ट बना सकते हैं।
MS ब्लॉग को फॉलो करें। ब्लॉग एक और तरीका है जिससे आप एमएस समुदाय में दूसरों से ऑनलाइन जुड़ सकते हैं। कई MS संगठनों में आपके द्वारा अनुसरण किए जाने वाले और अन्य लोगों के साथ सहभागिता करने वाले ब्लॉग हैं। आप एमएस के साथ रहने वाले लोगों के व्यक्तिगत ब्लॉग ढूंढना चाह सकते हैं। एमएस के साथ रहने वाले ब्लॉग कभी-कभी एमएस के व्यक्तिगत पहलुओं पर अधिक ध्यान देते हैं जो संगठन के ब्लॉग या सूचना के पहलुओं से अधिक हो सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, एक व्यक्तिगत ब्लॉग किसी व्यक्ति की विशिष्ट कठिनाइयों, भावनात्मक असफलताओं, यौन समस्याओं, सामाजिक कठिनाइयों और व्यक्तिगत विजय पर चर्चा कर सकता है। जानकारी चिकित्सा विशेषज्ञों द्वारा वापस नहीं की जाती है, लेकिन युक्तियां और कहानियां शर्त के साथ रहने वाले लोगों से आती हैं।
एक ब्लॉग पोस्ट साझा करें। यदि आप MS के साथ रहने के बारे में अपनी कहानी साझा करना चाहते हैं, तो आप एक पोस्ट को ब्लॉग में योगदान देना चाहते हैं या MS ब्लॉग के साथ अपना खुद का जीवन शुरू कर सकते हैं। कुछ संगठनात्मक संगठन और व्यक्तिगत ब्लॉग अपने ब्लॉग में सदस्य योगदान की अनुमति देते हैं। आप इन ब्लॉगों में से किसी एक पोस्ट में योगदान देकर समुदाय से जुड़ सकते हैं।
- यदि आपको लगता है कि आपके पास एक ब्लॉग पोस्ट में फिट होने के लिए कहने के लिए अधिक है, तो अपना खुद का ब्लॉग शुरू करने पर विचार करें। यह एक ऐसी जगह हो सकती है जहाँ आप अपने संघर्षों और सफलताओं, अपने उपचार और अपनी जीवनशैली प्रबंधन युक्तियों को साझा करते हैं। आप अपने आगंतुकों और टिप्पणीकारों के साथ बातचीत कर सकते हैं, जिससे आपको एक ही चीज़ से निपटने वाले लोगों से जुड़ने में मदद मिलेगी।
सोशल मीडिया के माध्यम से कनेक्ट करें। आप उन लोगों से भी जुड़ सकते हैं, जिनके पास सोशल मीडिया के माध्यम से एमएस है। आप फेसबुक समूहों में शामिल हो सकते हैं या ट्विटर और इंस्टाग्राम पर एमएस के साथ संगठनों और अन्य लोगों का अनुसरण कर सकते हैं। यह आपको दूसरों के साथ जोड़ता है जो एमएस के साथ रहते हैं और आपको दैनिक आधार पर उनके साथ बातचीत करने की अनुमति देते हैं।
- यदि आप अपने एमएस के बारे में जानने या अपने निजी जीवन में बहुत अधिक पहुंच रखने वाले अपने वास्तविक जीवन में लोगों के साथ असहज महसूस करते हैं, तो अपने एमएस मित्रों और संपर्कों के लिए अलग सोशल मीडिया अकाउंट प्राप्त करने पर विचार करें।
विधि 3 की 3: सूचना पर अप-टू-डेट रहना
एक वेबिनार पर जाएं। एमएस के साथ रहने के बारे में और जानने के लिए कई तरीके हैं, जीवन शैली में संशोधन और नवीनतम शोध ऑनलाइन। आप वेबिनार या टेलीकांफ्रेंस में जाने की कोशिश कर सकते हैं। एक वेबिनार में, आप सूचनात्मक सत्र के दौरान एमएस के साथ विशेषज्ञों और अन्य लोगों के साथ लाइव चैट कर सकते हैं।
- एक वेबिनार के दौरान, आप विशेषज्ञों से सवाल पूछ सकते हैं और तत्काल प्रतिक्रिया प्राप्त कर सकते हैं।
मेलिंग सूचियों के लिए साइन अप करें। आप मेलिंग सूचियों के लिए साइन अप करके MS समुदाय में नवीनतम शोध और घटनाओं पर अद्यतित रह सकते हैं। अधिकांश एमएस संगठनों में एक समाचार पत्र होता है जिसे वे साप्ताहिक या मासिक, शोध, नए उपचार के विकल्प, नए अध्ययन और निष्कर्ष, और किसी भी अन्य प्रकार की प्रासंगिक समाचार भेजते हैं।
- न्यूज़लेटर्स आपको अपने क्षेत्र या ऑनलाइन एमएस इवेंट्स, फंडरेसर्स या कार्यक्रमों से अवगत करा सकते हैं।
एमएस समाचारों को पढ़ें और टिप्पणी करें। ऑनलाइन समुदाय से जुड़ने का एक और तरीका एमएस के बारे में जानकारी के साथ अद्यतित रहना है। आप समाचार पत्रों और एमएस संगठन की वेबसाइटों पर एमएस के बारे में समाचार पढ़कर ऐसा कर सकते हैं। ये कहानियां आपको यह जानने में मदद करेंगी कि एमएस के बारे में क्या नए उपचार, प्रबंधन तकनीक, संगठन और जानकारी सामने आ रही है।
- आप समाचारों की अन्य टिप्पणियों पर टिप्पणी और प्रतिक्रिया भी दे सकते हैं। यह आपको एमएस के साथ रहने वाले अन्य लोगों के साथ बातचीत करने की अनुमति देता है।
