विषय

• कदम
• टिप्स

प्राचीन यूनानियों द्वारा हजारों साल पहले सबसे उपयोगी मेमोरी एड्स का आविष्कार किया गया था। यह स्मृति महल है, जो आपके दिमाग में एक जगह है जहाँ आप उन जानकारियों को रख सकते हैं जिन्हें आपको याद रखने की ज़रूरत है, और जो आज भी प्रासंगिक है। इसका उपयोग न केवल विश्व रिकॉर्ड-ब्रेकिंग मेमोरी चैंपियन, बल्कि प्रसिद्ध जासूस शर्लक होम्स द्वारा भी किया जाता है। थोड़ा प्रशिक्षण और योजना के साथ, आप इस तरह के महल का निर्माण भी कर सकते हैं।

कदम

3 की विधि 1: पैलेस की योजना बनाना

1. 

   ऐसा स्थान चुनें जिसे आप आसानी से अपने महल का लेआउट देख सकें। मेमोरी पैलेस को एक बहुत ही परिचित जगह या मार्ग की तरह होना चाहिए, जैसे उस घर में जहां आपने अपना बचपन या अपना दैनिक काम करने के लिए खर्च किया था। यह एक कोठरी के रूप में छोटा हो सकता है या एक पूरे पड़ोस जितना बड़ा हो सकता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि आप वास्तविक जीवन में इसे देखे बिना अपने सिर में जगह देख सकते हैं।
   • स्मृति महलों के लिए स्थानों के अन्य विकल्प स्कूल, चर्च, कार्यस्थल, एक ऐसी जगह है जहाँ आप अपनी छुट्टियां अक्सर बिताते हैं, या किसी दोस्त के घर।
   • वास्तविक स्थान जितना बड़ा या अधिक विस्तृत होगा, उतनी ही अधिक जानकारी आप इसी मानसिक स्थान पर रख सकते हैं।

2. 

   
   
   एक मार्ग को परिभाषित करने के लिए महल के चारों ओर चलो। तय करें कि आप एक निश्चित स्थान के बारे में सोचने के बजाय अपने दिमाग में महल के चारों ओर कैसे घूमने जा रहे हैं। उदाहरण के लिए, अपने घर के बारे में सोचने के बजाय, कल्पना करें कि आप इसके आसपास कैसे घूमेंगे। क्या आप सामने के दरवाजे से अंदर आएंगे? आप जहां से गुजरते हैं वह गलियारा कैसा है? आप कौन से कमरे में प्रवेश करेंगे? यदि आपको चीजों को एक निश्चित क्रम में याद रखने की आवश्यकता है, तो महल में एक विशिष्ट पथ का पालन करें, वास्तविक जीवन में और आपके दिमाग में।
   • यदि आप अभी पथ का अभ्यास करना शुरू करते हैं, तो बाद में इसे याद रखना आसान होगा।

3. 

   
   
   जानकारी को संग्रहीत करने के लिए महल में विशिष्ट स्थानों की पहचान करें। मेमोरी पैलेस में वास्तव में आप क्या रखना चाहते हैं, इसके बारे में सोचें, यह एक संख्या, एक नाम या महत्वपूर्ण तिथियां हों जिन्हें आपको परीक्षण के लिए याद रखने की आवश्यकता है। आप प्रत्येक जानकारी को एक अलग स्थान पर संग्रहीत करेंगे, इसलिए आपको अपने डेटा के लिए पर्याप्त स्थानों की पहचान करने की आवश्यकता है। प्रत्येक भंडारण स्थान अद्वितीय होना चाहिए ताकि आप गलती से दूसरे के लिए जानकारी का आदान-प्रदान न करें।
   • यदि महल अपने आप में एक रास्ता है, तो काम करने के लिए आपके आवागमन की तरह, इसके साथ ही स्थलों का चयन करें। कुछ उदाहरणों में आपके पड़ोसी का घर, एक ट्रैफिक लाइट, एक मूर्ति या एक इमारत शामिल है।
   • यदि महल एक संरचना है, तो जानकारी को अलग-अलग कमरों में अलग करें। फिर, प्रत्येक कमरे के अंदर, छोटी वस्तुओं, जैसे पेंटिंग, फर्नीचर और सजावटी वस्तुओं की पहचान करें।

4. 

   
   
   तैयार महल देखने का अभ्यास करें: स्थान को भौतिक रूप से आकर्षित करें। कागज का एक टुकड़ा लें और अपने मेमोरी पैलेस को स्केच करें। या, यदि यह एक मार्ग है, तो इसका एक नक्शा बनाएं। चुने हुए स्थलों या भंडारण स्थानों को चिह्नित करें, अपनी आँखें बंद करें और अपने मन में महल की कल्पना करने का प्रयास करें। फिर, ड्राइंग के साथ मानसिक छवि को देखें कि क्या आपने प्रत्येक स्थान को याद किया है और उन्हें सही क्रम में रखा है।
   • जितना संभव हो उतने विस्तार से स्थलों की कल्पना करें। मानसिक छवि में इन बिंदुओं को परिभाषित करने वाले रंग, आकार, गंध और अन्य विशेषताओं को शामिल करना चाहिए।
   • यदि मानसिक छवि डिज़ाइन से मेल नहीं खाती है, तो कुछ और बार पेपर की समीक्षा करें और फिर प्रयास करें। तब तक दोहराएं जब तक आप स्थान को पूरी तरह से देख न सकें।
   • महल देखने का अभ्यास करने का एक अन्य विकल्प मित्र को स्थान का वर्णन करना है। उसे मौखिक रूप से रास्ते पर ले जाएं क्योंकि वह आपके द्वारा आकर्षित किए गए नक्शे की तुलना में दिखता है और तुलना करता है।

विधि 2 की 3: सूचना के साथ पैलेस भरना

1. 

   पूरे महल में छोटे सेटों में महत्वपूर्ण जानकारी रखें। एक स्थान पर डेटा की मात्रा को बढ़ाए बिना, प्रत्येक स्थान पर जानकारी की एक प्रबंधनीय राशि डालें। अन्यथा, सब कुछ याद रखने की कोशिश करना आपके मस्तिष्क के लिए बहुत अधिक होगा। अगर कुछ चीजों को दूसरों से अलग करने की जरूरत है, तो उन्हें बहुत अलग स्थानों पर रखें।
   • यदि आवश्यक हो, तो चीजों को रास्ते में रखें, जिस क्रम में आपको उन्हें याद रखने की आवश्यकता है।
   • यदि महल आपका घर है और आप एक भाषण याद करने की कोशिश कर रहे हैं, तो पहले कुछ वाक्य डोरमैट पर और अगले दरवाजे के कीहोल में रखें।
   • अपने सबसे अच्छे दोस्त के पते को बाहर मेलबॉक्स में या किचन टेबल पर एक लिफाफे में रखें। व्यक्ति के फोन को सोफे पर रखें जहां आपको हमेशा उनके फोन आते हैं।
   • यदि आप क्रम में ब्राज़ील के राष्ट्रपतियों को याद करने की कोशिश कर रहे हैं, तो वॉशिंग मशीन को देवदोरो दा फोंसेका में बदल दें। कपड़े धोने के कमरे में थोड़ी देर तक जाएँ और लंबी पतलून पाएँ, जो फ्लोरियानो पेइकोतो का प्रतिनिधित्व करती हैं।

2. 

   जटिल वाक्यों और संख्याओं का प्रतिनिधित्व करने के लिए सरल चित्रों का उपयोग करें। यह याद रखने में सक्षम होने के लिए शब्दों या संख्याओं के पूरे क्रम को एक स्थान पर रखना आवश्यक नहीं है। प्रत्येक स्थान पर, आपको बस कुछ ऐसा रखने की आवश्यकता होती है जो आपकी मेमोरी को सक्रिय करता है और आपको उस विचार तक ले जाता है जिसे आप याद करने की कोशिश कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी जहाज को याद करने की कोशिश कर रहे हैं, तो सोफे पर एक लंगर की कल्पना करें। यदि जहाज कासाटो मारू है, तो कल्पना करें कि लंगर जापानी भोजन से बना है।
   • प्रतीकों को संक्षिप्त और स्वयं को कल्पना करने की तुलना में अधिक प्रभावी माना जाता है।
   • बहुत सार चिह्न न बनाएं। यदि आपके पास कोई स्पष्ट संबंध नहीं है तो आप जो याद कर रहे हैं, वे कोई अच्छा नहीं करेंगे। आप प्रतीक और सूचना के बीच संबंध नहीं बना पाएंगे।

3. 

   डेटा को याद रखने के लिए लोगों, भावनात्मक ट्रिगर या अजीब छवियों को जोड़ें। महल में आपके द्वारा लगाए गए चित्र यथासंभव यादगार होने चाहिए। आमतौर पर किसी ऐसी चीज को याद रखना आसान होता है जो सामान्य से बाहर हो या एक मजबूत भावना या उल्लेखनीय व्यक्तिगत अनुभव से जुड़ी हो। आप अपनी मां को रसोई की मेज पर अपना सामाजिक सुरक्षा नंबर या कटोरे से खाने वाले पिल्ला को उस पर लिखे शब्दावली परीक्षण के शब्दों के साथ लगा सकते हैं।
   • एक अन्य उदाहरण संख्या 124 का उपयोग करता है, जो यादगार नहीं है। लेकिन नंबर 1 के आकार में भाले की एक छवि एक हंस से गुजरती है, जो 2 की तरह दिखती है और हंस को 4 टुकड़ों में विभाजित करती है। यह परेशान करने वाला है, लेकिन यह वही है जो इसे ध्यान में रखता है।
   • केवल सकारात्मक छवियों का उपयोग करना आवश्यक नहीं है। नकारात्मक छवि या भावनाएं, एक राजनेता की तरह जिनसे आप नफरत करते हैं, वे भी उतने ही मजबूत हैं।

4. 

   जानकारी के बड़े तार को याद करने के लिए अन्य वर्णसंकरों को शामिल करें। एक साधारण महामारी बनाने के लिए, एक वाक्य में शब्दों के पहले अक्षरों का उपयोग करें या एक तुकबंदी करें जिसमें वह जानकारी हो जिसे आप याद करने की कोशिश कर रहे हैं। फिर, इन नए संक्षिप्त जानकारी पैक को बड़ी जानकारी के बजाय मेमोरी पैलेस में रखें।
   • उदाहरण के लिए, मान लें कि आपको सौर मंडल (MVTMJSUN) में ग्रहों के क्रम को याद रखने की आवश्यकता है। एक अलौकिक वेशभूषा में अपने चाचा की कल्पना करना याद रखें कि स्मारिका "मेरे चाचा ने मुझे एक नेपच्यून बनने की शपथ दिलाई"।
   • एक महामारी जो जीवविज्ञान के साथ तालमेल करती है और व्यवहार करती है: "ओपन सिस्टम इन एक्शन, मोलस्क और आर्थ्रोपॉड, नो एनेलिड। सभी कशेरुक, बंद परिसंचरण प्रणाली"। कमरे के बीच में एक आभूषण के रूप में एक विशाल सीप की कल्पना करें।

3 की विधि 3: मेमोरी पैलस का उपयोग करना

1. 

   हर दिन अपने महल की खोज में कम से कम 15 मिनट बिताएं। जितना अधिक आप इसके माध्यम से चलते हैं और वहां समय बिताते हैं, उतनी ही आसानी से आपको याद होगा कि जब आपको इसकी आवश्यकता होती है तो क्या होता है। विज़ुअलाइज़ेशन को प्राकृतिक और सहज दिखने की आवश्यकता है। महल को शुरू से अंत तक देखने के लिए पूरी यात्रा को कुछ बार करने की कोशिश करें या दिन में एक बार सेट करें।
   • उदाहरण के लिए, ओसवाल्ड डी एंड्रेड को खाने की मेज पर बैठने और शांति से तली हुई भुजा खाने की कल्पना करें, जैसे कि कुछ भी अजीब नहीं हो रहा था।इससे आपको यह याद रखने में मदद मिलेगी कि वह मेनिफेस्टो एंट्रोपोफैगो के लेखक हैं।
   • सबसे अच्छी बात यह है कि आप कभी भी और कभी भी अभ्यास कर सकते हैं। आपको सिर्फ अपनी आंखें बंद करने की जरूरत है।

2. 

   जानकारी को याद रखने के लिए, महल के चारों ओर घूमें या उसे देखें। आपके द्वारा स्थान की सामग्री को याद करने के बाद, डेटा को याद रखने के लिए अपना रास्ता बनाएं या एक कमरे की कल्पना करें। प्रशिक्षण के साथ, आप महल में या विशिष्ट जानकारी को याद करने के तरीके से कहीं भी शुरू कर पाएंगे।
   • यदि आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि आपकी प्रेमिका का जन्मदिन 9 दिसंबर को है, तो कमरे में जाएं और सांता क्लॉस को फिल्म "नाइन क्वींस" के एक दृश्य को देखें।

3. 

   जब आपको जानकारी अपडेट करने की आवश्यकता हो तो मेमोरी पैलेस को साफ़ करें। इस सुविधा का कई बार पुन: उपयोग किया जा सकता है। बस नई जानकारी के साथ मौजूदा सामग्री को बदलें। थोड़ा प्रशिक्षण के बाद, आप जल्द ही पुराने डेटा को भूल जाएंगे और केवल नए डेटा को याद रखेंगे।
   • यदि महल बहुत बड़ा हो रहा है या अनावश्यक जानकारी के साथ, उस डेटा को रास्ते से हटा दें।

4. 

   विभिन्न विषयों और सूचनाओं के लिए नए महलों का निर्माण करें। यदि आपके पास कुछ है जिसे आप ध्यान में रखना चाहते हैं, लेकिन वर्तमान महल को हटाना नहीं चाहते हैं, तो एक नया बनाएं। पुराने महल को पुरा करें और फिर से पूरी प्रक्रिया शुरू करें, उपयोग करने के लिए एक अलग जगह का चयन करें। मेमोरी पैलेस जब तक आप चाहते हैं, तब तक वे ध्यान में रखते हैं।
   • उदाहरण के लिए, आप ब्राजील में सभी राष्ट्रपतियों के नाम याद करने के लिए अपने घर का उपयोग कर सकते हैं। फिर ड्राइव का उपयोग अपने दोस्तों और परिवार के फोन को स्टोर करने के लिए करें। और आपका कार्यालय उस भाषण की सामग्री को संग्रहीत कर सकता है जिसे आप कल देने जा रहे हैं।
   • आपके द्वारा बनाए गए मेमोरी महलों की संख्या की कोई सीमा नहीं है।

टिप्स

• लगातार करे। मेमोरी पैलेस एक बहुत शक्तिशाली उपकरण है, लेकिन जरूरी नहीं कि इसे मास्टर करना आसान हो।
• किताबें और मेमोरी बढ़ाने वाले उत्पाद हैं जो इस महल को बनाने में आपकी मदद करते हैं। लेकिन वे महंगे हो सकते हैं और सभी के लिए नहीं हैं। पैसे बचाने के लिए ऊपर दिए गए चरणों का अभ्यास करें।
• कंप्यूटर के साथ, अपने स्वयं के आभासी महल बनाने के लिए सरल तरीके हैं या बस कई कृतियों को चुनें जो इंटरनेट पर पहले से ही उपलब्ध हैं और जब भी आप चाहते हैं, तब उनका विज़ुअल टूर करें। प्रभाव एक ड्राइंग की तुलना में थोड़ा मजबूत है और याद रखना काफी आसान बनाता है।
• मेमोरी पैलेस की कई विविधताएँ हैं, जैसे कि रोमन कमरा और यात्रा। वे सभी लोकी पद्धति पर आधारित हैं, जो हमेशा कहते हैं कि लोग यादगार जगहों पर बहुत अच्छे होते हैं और, यदि आप किसी ज्ञात स्थान के साथ अमूर्त या अपरिचित विचारों को जोड़ सकते हैं, तो आप आसानी से याद कर सकते हैं कि आप क्या याद रखना चाहते हैं।
• विश्व यादगार चैंपियनशिप में, मुख्य प्रतियोगियों ने अन्य चीजों के अलावा, एक घंटे में 20 डेक के 500 डेक और 15 मिनट में 500 से अधिक यादृच्छिक अंकों के क्रम को याद किया। उनकी याददाश्त हममें से बाकी लोगों से बेहतर नहीं है। वे केवल कुछ के बारे में सीखने और याद रखने की क्षमता में सुधार करने के लिए mnemonics (मेमोरी एड्स) की एक श्रृंखला सीखते और परिपूर्ण करते हैं।