लेखक:
Sara Rhodes
निर्माण की तारीख:
17 फ़रवरी 2021
डेट अपडेट करें:
18 मई 2024
विषय
अन्य खंडएक पिता की मृत्यु अक्सर सबसे दुखद नुकसान में से एक है जिसे एक व्यक्ति को कभी भी सहना होगा। आपके डैड आपके सबसे अच्छे दोस्त, सपोर्ट सिस्टम और पार्टी की जान हो सकते हैं। या शायद आप दोनों के बीच एक कठिन रिश्ता था, लेकिन आप अभी भी वास्तव में उसके गुजरने के बारे में परेशान महसूस करते हैं। आपको शोक करने के लिए समय की आवश्यकता हो सकती है, जिसका अर्थ है कि आप उपचार से पहले कुछ समय प्रसंस्करण और नुकसान महसूस कर रहे हैं। दूसरों पर झुकना और एक दिनचर्या में संलग्न होना आपको उस उपचार प्रक्रिया को शुरू करने में मदद कर सकता है। हालाँकि आप कभी भी इस पर पूरी तरह से काबू नहीं पाते हैं, याद रखें कि कोने के चारों ओर खुशी है। तुम्हारे पिता हमेशा तुम्हारे दिल में रहेंगे।
कदम
विधि 1 की 3: नुकसान का दुख
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अचानक और अप्रत्याशित मौतें बहुत कठिन हैं। अपनी भावनाओं के बारे में अपने जीवन में किसी से भी बात करना बहुत महत्वपूर्ण है, जो सुनेगा। कभी-कभी, यह आपके परिवार के अंदर कठिन होता है क्योंकि हर कोई एक दूसरे से बहुत दुखी भी होता है। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बात करने की कोशिश करें जिस पर आप अपने परिवार के बाहर भरोसा करते हैं। अपनी माँ से पूछना भी ठीक है कि क्या आप किसी काउंसलर को देख सकती हैं।
आप उन दोस्तों और सहकर्मियों के साथ कैसे व्यवहार करते हैं जो असंगत हैं और जब कोई प्रिय व्यक्ति मर जाता है तो कोई समर्थन या सहानुभूति नहीं देता है?
क्लेयर हेस्टन, LCSW
क्लिनिकल सोशल वर्कर क्लारे हेस्टन ओहियो में एक लाइसेंस प्राप्त स्वतंत्र क्लिनिकल सोशल वर्कर है। उन्होंने 1983 में वर्जीनिया कॉमनवेल्थ यूनिवर्सिटी से मास्टर ऑफ सोशल वर्क प्राप्त किया।
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आप पाएंगे कि कुछ दोस्त दूसरों की तुलना में आपसे बात करने में बेहतर हैं। कुछ लोग मृत्यु के विचार से बिल्कुल भी नहीं निपट सकते। या शायद उन्होंने भी किसी को खो दिया होगा और यह नहीं जानते कि इससे कैसे निपटना है। उन लोगों की ओर झुकें, जो आपसे बात करने को तैयार हैं, और शायद बाहर तक भी पहुँच सकते हैं। कई पाते हैं कि एक शोक समूह या एक प्रशिक्षित दुःख परामर्शदाता बहुत मददगार है।
मेरे पिता का पिछले महीने निधन हो गया और सभी भावनाओं के बीच, मेरे पास अभी भी उस रात की फ्लैशबैक है, जब उनकी मृत्यु हो गई, जब उनकी मृत्यु हुई, अंतिम संस्कार और अंत्येष्टि। मैं इन फ्लैशबैक से कैसे निपटूं?
आप जिस पर भरोसा करते हैं, उससे बात करें। कभी-कभी आप यह नियंत्रित नहीं कर सकते हैं कि आपका मन और शरीर कैसे सामना करने की कोशिश कर रहा है। शोक करने के लिए समय निकालें। अपनी माँ से बात करें, या यदि आपके भाई-बहन हैं, तो उनसे बात करें, क्योंकि वे आपसे संबंधित हो सकते हैं।
जब वे मेरे पिता से पूछते हैं कि मैं अपने दोस्तों को क्या बताऊँ?
आपको अपने दोस्तों को बताना चाहिए कि उनका निधन हो गया है। यह पहली बार में अजीब लग सकता है, लेकिन वे आपके दोस्त हैं और वे समझेंगे और आपको दिलासा देने में सक्षम हो सकते हैं।
मुझे उसे आई लव यू और बाय कहने का मौका कभी नहीं मिला। हफ्तों के लिए, जब मैं किसी को गले लगाता हूं, तो मैं उसे याद करता हूं। मुझे क्या करना चाहिए?
यह सामान्य शोक प्रक्रिया का हिस्सा है। भले ही आप अपने पिता को यह बताने के लिए नहीं पहुंचे कि आप उससे प्यार करते थे, वह संभवतः आपके कार्यों और चरित्र के आधार पर जानता था। अपने आप को माफ कर दो और अपने आप को अपनी भावनाओं को महसूस करने की अनुमति दें जैसा कि आप शोक करते हैं। जब आप किसी को गले लगाते हैं, तो अपने पिता को याद करना और यहां तक कि उस व्यक्ति को यह बताना ठीक है कि आप कैसा महसूस करते हैं।
मरने से पहले मैं अपने पिता के साथ एक बड़ी लड़ाई में शामिल हो गया, और अब मेरे परिवार के कई सदस्य मुझसे नाराज हैं। मैं क्या कर सकता हूँ?
आप अपने पिता की मृत्यु के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं, और आपके परिवार के सदस्यों को यह पता होना चाहिए, लेकिन लोग अक्सर गुस्से में दुःख का सामना करते हैं। आपको कुछ भी करने की आवश्यकता नहीं है; आपका परिवार अंततः आ जाएगा।
मैं 12. हूं। मेरे पिता का देहांत सप्ताह पहले हो गया था और मैं रोना बंद नहीं कर सकता। मैंने कभी अलविदा नहीं कहा। आत्महत्या के विचारों के बारे में मैं क्या करूँ?
अपने जीवन के अन्य लोगों के बारे में सोचने की कोशिश करें, जिन्होंने आपके पिताजी को भी खो दिया है और जो आपको (आपकी माँ, भाई-बहन, दादा-दादी, आदि) को खोने के लिए तबाह हो जाएगा। आप उन लोगों के लिए नहीं करना चाहते जो आपकी देखभाल करते हैं। अपने जीवन को कुछ बनाने पर ध्यान दें जो आपके पिता को गर्व होगा - उनकी याद में कुछ महान करें। अपने प्रियजनों और / या किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें, जिस पर आप अपनी भावनाओं के बारे में भरोसा करते हैं, विशेषकर उन लोगों से जो आपके पिता से प्यार करते थे। वे शायद बहुत सारी समान चीजों से गुजर रहे हैं।
अगर मैं अपने पिता को लापता होने से सुन्न महसूस करूं तो मैं क्या कर सकता हूं?
सुन्न महसूस करने का मतलब है कि आप भावनात्मक तनाव का अनुभव कर रहे हैं और यह एक अच्छा संकेत नहीं है। पेशेवर मदद लेने की सिफारिश की जाएगी। हालाँकि, बस यह जान लें कि आप जो अनुभव कर रहे हैं वह सामान्य और पूरी तरह से मानवीय है। कभी-कभी यह केवल और अधिक दर्द होता है और हम अब इससे सामना नहीं कर सकते हैं। अपने दोस्तों के साथ बात करना, या बेहतर अभी तक किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना जो आपके पिता को जानता हो, बहुत मदद करेगा।
अगर मेरी माँ को मेरे गर्भवती होने का पता चलने के बाद मेरे पिता की मृत्यु हो गई, तो मुझे क्या करना चाहिए, और वह 16 साल की हो चुकी है और मैं उसकी मृत्यु से आगे नहीं बढ़ सकती?
शायद स्कूल या एक सामुदायिक केंद्र से परामर्श लें। यह भी देखें कि क्या आपको स्क्रैपबुक बनाने के लिए तस्वीरें मिल सकती हैं। आप अपनी भावनाओं को लिखने के लिए एक पत्रिका भी प्राप्त कर सकते हैं। एक वयस्क से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं, और जानते हैं कि यह आसान हो जाएगा।
मैं अपने मृत पिता को अलविदा न कहने के साथ कैसे व्यवहार करता हूं?
आप अभी भी उससे बात कर सकते हैं। कब्रिस्तान या कहीं और जाएं जहां आप उसके करीब महसूस कर सकते हैं और सिर्फ शब्दों को बाहर निकाल सकते हैं। उसे वह सब कुछ बताएं जो आपको कहने का मौका नहीं मिला।
मैं जीवन में बाद में माता-पिता की मृत्यु पर कैसे पहुँचूँ? उत्तर
