विषय

• कदम

त्वचा का तेलापन तब होता है जब वसामय ग्रंथियां अतिरिक्त सीबम का उत्पादन करने लगती हैं। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है और इसे रोका नहीं जा सकता, लेकिन त्वचा की देखभाल और देखभाल के लिए कुछ कदम उठाना संभव है। तैलीय त्वचा होना असहज और अप्रिय हो सकता है, लेकिन एक अच्छी देखभाल दिनचर्या का पालन करके, समस्या को कम करना संभव है।

कदम

3 की विधि 1: अपना चेहरा साफ रखें

1. 

   अपने चेहरे को दिन में दो बार धोएं। एक अच्छी सफाई और देखभाल दिनचर्या के बाद तैलीय त्वचा की देखभाल करना सबसे महत्वपूर्ण है। चेहरे को दिन में दो बार, सुबह और शाम, गर्म पानी और साबुन से या चेहरे को साफ करने के लिए किसी विशिष्ट उत्पाद से साफ करें। शुरुआत में एक हल्के उत्पाद का उपयोग करें, क्योंकि अधिक आक्रामक उत्पाद वसामय ग्रंथियों के उत्पादन को बढ़ा सकता है।
   • यदि एक सामान्य उत्पाद तेलीयता को कम नहीं करता है, तो एक का उपयोग करें जिसमें बेंज़ोयल पेरोक्साइड, सैलिसिलिक एसिड, ग्लाइकोलिक एसिड या बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड होता है।
   • बेंज़ोयल पेरोक्साइड युक्त उत्पाद का उपयोग शुरू करें। इस तरह के तत्व का उपयोग विशेष रूप से हल्के या मध्यम मुँहासे के इलाज के लिए किया जाता है।
   • इस प्रकार का एक उत्पाद सूखापन, लालिमा और परत के रूप में दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है। आमतौर पर उपयोग के पहले महीने के बाद प्रभाव कम हो जाता है।
   • आपको यह देखने के लिए कई उत्पादों का परीक्षण करना पड़ सकता है जो आपकी त्वचा पर सबसे अच्छा काम करता है।
   • कपड़े या वनस्पति लूफै़ण का उपयोग करने के बजाय अपने चेहरे को साफ करने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें। इसे सूखने के लिए अपने चेहरे पर तौलिया न रगड़ें, या त्वचा पर जलन हो सकती है।

2. 

   
   
   तेल रहित सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें। जिन लोगों की त्वचा तैलीय होती है उन्हें ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करना चाहिए जिससे चिकनाई न बढ़े। लेबल को ध्यान से पढ़ें और हमेशा उन उत्पादों का चयन करें जो रचना में तेल का उपयोग नहीं करते हैं। सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग और त्वचा पर तेलीयता में वृद्धि के बीच संबंधों पर कोई सहमति नहीं है, लेकिन भारी मेकअप छिद्रों को रोक सकता है।
   • यदि आप कर सकते हैं, तो आधार के रूप में उत्पादों का उपयोग करने से बचें। जितना संभव हो उतना कम मेकअप का उपयोग करें (उदाहरण के लिए, केवल काजल और लिपस्टिक) अपने छिद्रों को बंद करने से बचने के लिए।

3. 

   
   
   मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल सावधानी से करें। आमतौर पर तैलीय त्वचा वाले लोग मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना बंद कर देते हैं, यह सोचकर कि त्वचा को अतिरिक्त चिकनाई की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह सच नहीं है। यहां तक ​​कि तैलीय खाल को भी हाइड्रेट करना पड़ता है। कुछ तेल मॉइस्चराइज़र से बचा जाना चाहिए, साथ ही किसी भी उत्पाद के साथ जो आपकी त्वचा के छिद्रों को और अधिक बंद कर सकता है। हालांकि, तेल मुक्त मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा को संतुलन में रखने में मदद कर सकते हैं।
   • सबसे तैलीय या शुष्क भागों के अनुसार लागू राशि को समायोजित करें।
   • उत्पाद को ध्यान से चुनें और एक तेल-मुक्त और गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र की तलाश करें। तैलीय त्वचा के उद्देश्य से उत्पाद देखें। कुछ कॉस्मेटिक ब्रांडों में प्रत्येक त्वचा के प्रकार के लिए अलग-अलग रेखाएं होती हैं, जिनमें तैलीय त्वचा शामिल होती है।
   • किसी भी ऐसे मॉइस्चराइज़र से बचें जिसमें लानोलिन, पेट्रोलोटम या आइसोप्रोपिल माइस्ट्रेट हो।
   • ऑनलाइन समीक्षाओं और सुझावों के लिए देखें, और मॉइस्चराइजिंग जेल का उपयोग करने पर विचार करें जिसमें क्रीम की तुलना में एक अलग बनावट है।

4. 

   
   
   अपने चेहरे को ज्यादा न धोएं। तैलीय त्वचा वाले व्यक्ति को स्थिति को कम करने के लिए दिन के दौरान इसे धोने के लिए लुभाया जा सकता है। प्रलोभन से बचें और केवल सुबह और रात को अपना चेहरा धो लें। अधिक बार धोने से आपकी त्वचा सूख सकती है और जलन पैदा कर सकती है।
   • अपनी त्वचा को दिन के दौरान ही धोएं यदि यह बहुत तैलीय है।
   • यदि आप अत्यधिक पसीना करते हैं तो दिन में दो बार से अधिक चेहरा धोना संभव है।

5. 

   हर उस चीज पर ध्यान दें जो आपके चेहरे को छूती हो। यद्यपि आनुवांशिकी के कारण त्वचा बड़े हिस्से में तैलीय है, और उत्पादन चमड़े के नीचे होता है, इसलिए यह सावधानी बरतना अच्छा है कि आपकी त्वचा क्या छूती है। यदि आपके पास तैलीय बाल हैं और यह आपके चेहरे पर पड़ता है, तो तेल का हिस्सा त्वचा में स्थानांतरित हो जाएगा।
   • गंदे हाथों से त्वचा को छूने से तेल चेहरे पर फैल जाता है।
   • अपने चेहरे से अपने बालों और हाथों को साफ और दूर रखें।

विधि 2 की 3: अतिरिक्त तेल से लड़ना

1. 

   फेस मास्क पहनने की कोशिश करें। क्ले मास्क त्वचा से तेल को हटाने में मदद कर सकते हैं, लेकिन अति प्रयोग से जलन और सूखापन का खतरा भी होता है। मास्क का उपयोग करते समय इसे ध्यान में रखें और तैलीय होने वाले क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। बहुत बार मास्क न पहनें। आदर्श का उपयोग केवल तब होता है जब कोई विशेष अवसर होता है, जैसे कि पार्टी या काम पर एक महत्वपूर्ण प्रस्तुति।
   • विशेष रूप से तैलीय त्वचा के लिए बने मास्क हैं।
   • यह देखने के लिए कुछ अलग ब्रांड आज़माएं कि कौन सा आपकी त्वचा पर सबसे अच्छा काम करता है।

2. 

   रूमाल का उपयोग करें। बहुत तैलीय त्वचा के साथ दिन बिताना उबाऊ हो सकता है और लगातार अपने चेहरे को धोने से स्थिति बदतर हो सकती है। हालांकि, त्वचा से अतिरिक्त तेल को हटाने के लिए एक सरल ऊतक का उपयोग करना संभव है। यह दिन के दौरान आपके चेहरे से चकाचौंध को दूर करने का एक अच्छा तरीका है, इसके अलावा, जहां आप हैं, वहां भी सूक्ष्म और त्वरित तरीके से त्वचा को साफ करना संभव है।
   • तेल निकालने वाले पोंछे हैं जो दिन के दौरान तेल को हटाने में मदद करने के लिए खरीदे जा सकते हैं।
   • टॉयलेट पेपर या एक साधारण ऊतक का उपयोग करना भी संभव है।
   • रूमाल के बिना, रूमाल को धीरे से पास करें।

3. 

   एक हल्के कसैले का उपयोग करें। त्वचा के उत्पादों में कसैलेपन का पता लगाना आम बात है, लेकिन त्वचा को सूखने या नुकसान पहुंचाने वाले कॉस्मेटिक का उपयोग न करने पर ध्यान देना चाहिए। एक मजबूत उत्पाद के साथ त्वचा को साफ करना तेलपन से लड़ने का सही तरीका नहीं है, यह केवल स्थिति को बदतर बना देगा। यदि आप इस तरह के उत्पाद का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो ऐसी संरचना चुनें जिसमें कोई शराब या तेल न हो।
   • त्वचा के तैलीय क्षेत्रों पर ही लगाएं।
   • अगर आपको त्वचा पर सूखे धब्बे दिखते हैं, तो कसैले का उपयोग करना बंद कर दें।
   • याद रखें कि अधिकांश लोगों की त्वचा शुष्क और तैलीय भागों का एक संयोजन है, इसलिए त्वचा के विभिन्न क्षेत्रों के लिए दृष्टिकोण को अनुकूलित करना आवश्यक है।

4. 

   एक चिकित्सक से परामर्श लें। यदि आप सभी त्वचा की देखभाल कर रहे हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से अपॉइंटमेंट लें, लेकिन फिर भी तेल कम नहीं होता है। एक पेशेवर इस बात पर सलाह दे सकता है कि दवा करना या क्या करना संभव है।
   • अन्य कारकों के साथ, त्वचा की समस्या की गंभीरता और प्रकार को ध्यान में रखते हुए, उपचार का विकल्प व्यक्तिगत होना चाहिए। डॉक्टर आपकी विशिष्ट त्वचा के प्रकार के लिए देखभाल दिनचर्या को अनुकूलित करने में मदद कर सकते हैं।
   • याद रखें कि वसामय ग्रंथियों का उत्पादन पूरी तरह से प्राकृतिक और सामान्य है।
   • यदि स्थिति आपको परेशान करती है, तो पेशेवर की मदद लें।

3 की विधि 3: त्वचा की देखभाल

1. 

   पहचानें कि तैलीय त्वचा किन कारणों से होती है। तैलीय त्वचा तेल (या सेबम) के अतिप्रवाह के कारण होती है, जो पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए यौवन के दौरान होने लगती है। उत्पादित राशि व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है, लेकिन कुछ राशि अत्यधिक होती है, जिससे त्वचा चमकदार और तैलीय होती है।
   • यौवन के बाद, सीबम का उत्पादन आम तौर पर कम हो जाता है, लेकिन तैलीय त्वचा की समस्या वयस्कता में जारी रह सकती है।
   • तेलीयता अक्सर गर्म और आर्द्र जलवायु की स्थितियों में बढ़ जाती है।
   • तैलीय त्वचा असहज और चिड़चिड़ी हो सकती है, और तैलीय त्वचा वाले लोगों में मुंहासों की समस्या अधिक होती है।

2. 

   अपने तनाव के स्तर को कम करें। यदि आपकी तैलीय त्वचा और मुंहासे हैं, तो तनाव का उच्च स्तर समस्या को और बदतर बना सकता है। एक स्वस्थ जीवन शैली रखें और आराम करने के तरीके खोजने की कोशिश करें। किसी भी समय शांत होने के लिए, एक गहरी साँस लेने की कोशिश करें, या एक ध्यान या योग भी करें।
   • टहलने से आपको अपने दिमाग को साफ करने और एक ही समय में व्यायाम करने में मदद मिल सकती है।
   • तनाव को कम करने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें।

3. 

   स्वस्थ आहार लें। वसायुक्त खाद्य पदार्थ तैलीय त्वचा का कारण बनता है और मुँहासे एक मिथक है, लेकिन स्वस्थ और अच्छी सेहत पाने के लिए स्वस्थ आहार का होना जरूरी है। कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे कि समृद्ध खाद्य पदार्थ, जैसे कि ब्रेड, मुंहासे पैदा कर सकते हैं। त्वचा की तैलीयता इस बात पर निर्भर नहीं करती है कि क्या खाया जाता है, लेकिन अगर आप रसोई में काम करते हैं, तो वातावरण से वसा त्वचा पर चिपक सकती है और आपके छिद्रों को बंद कर सकती है।

4. 

   अपनी त्वचा को धूप से बचाएं। मोटा सनस्क्रीन तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए आदर्श नहीं हो सकता है, क्योंकि मोटी तरल त्वचा के तेलीयपन और क्लॉग पोर्स को बढ़ाएगी। हालाँकि, आपकी त्वचा को धूप से बचाना आवश्यक है। सनस्क्रीन खरीदते समय, तेल मुक्त उत्पादों और विशेष रूप से तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए बने उत्पादों को देखें।
   • जेल सनस्क्रीन आमतौर पर क्रीम या लोशन की तुलना में छिद्रों को अवरुद्ध करने की संभावना कम होती है।
   • ऐसा सनस्क्रीन चुनें, जिसमें कम से कम 30 एसपीएफ़ की सुरक्षा हो। देखें कि क्या सनस्क्रीन पानी प्रतिरोधी है। खुद को सूरज के सामने लाने से कम से कम 15 मिनट पहले लगाएं और रोजाना इसका इस्तेमाल करें।