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• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

होठों को छीलना कई कारणों से हो सकता है। हालांकि शायद ही कभी एक गंभीर चिकित्सा चिंता, वे दर्दनाक और परेशान हो सकते हैं। यदि होंठों को छीलना आपके लिए एक समस्या है, तो कई ओवर-द-काउंटर उपचार और घरेलू उपचार कुछ राहत प्रदान कर सकते हैं।

कदम

3 की विधि 1: संभावित प्रभावी उपचार

1. 

   मधुमक्खी पालन करें। यह एक-घटक उत्पाद नमी को अवरुद्ध करने और आगे की सूखापन को रोकने के लिए एक सुरक्षित और प्रभावी तरीका है। अतिरिक्त सामग्री वाले अधिकांश लिप बाम उत्पाद उसी तरह से मदद नहीं कर सकते हैं।

2. 

   
   
   ध्यान से एक लिप बाम चुनें। आप सोच सकते हैं कि कोई भी लिप बाम काम करता है, क्योंकि यह इस समस्या के लिए बनाया गया था। दुर्भाग्य से, जिन उत्पादों में मेन्थॉल, कपूर या पेपरमिंट होते हैं वे क्षतिग्रस्त होंठों के लिए विशेष रूप से खराब होते हैं। सामग्री के रूप में सूचीबद्ध इन वस्तुओं के साथ उत्पादों को खरीदने से बचें।
   • कई त्वचा विशेषज्ञ पेट्रोलियम जेली की सलाह देते हैं, लेकिन कुछ असहमत हैं, यह कहते हुए कि इससे नुकसान हो सकता है।

3. 

   
   
   अपने होंठों के लिए मॉइस्चराइज़र आज़माएँ। बाम के विपरीत, जो नमी को रोकने के लिए नमी में सील कर देता है, लिप बाम सीधे पुनर्जलीकरण करने की कोशिश करते हैं। कुछ त्वचा विशेषज्ञ मॉइस्चराइज़र की सलाह देते हैं जिसमें विटामिन ए, बी और ई, या डाइमिथॉनिक होते हैं। यह सबसे अच्छा है जब शॉवर के ठीक बाद उपयोग किया जाता है, क्योंकि पानी, शैम्पू और साबुन पहले से ही क्षतिग्रस्त हो चुके होंठों को सूखा सकते हैं।

4. 

   
   
   प्राकृतिक उपचार आजमाएँ। प्राकृतिक लिप बाम और मॉइस्चराइज़र प्रभावी हो सकते हैं, लेकिन कई दावों का सबूत के साथ समर्थन नहीं किया जाता है। सामान्य तौर पर, मोम और वसा नमी में सील करने में मदद करते हैं, जिसमें मोम, शीया मक्खन, नारियल तेल, कोकोआ मक्खन और वनस्पति तेल शामिल हैं। हालांकि, आवश्यक तेलों और सुगंध से होंठों को जलन से राहत देने की अधिक संभावना है, और यहां तक ​​कि एक बड़ी प्रतिक्रिया भी हो सकती है।

5. 

   घर का बना लिप बाम लगाएं। यदि आप किसी स्टोर में उत्पादों को खरीदने में रुचि नहीं रखते हैं, तो आप अपने होठों को हल्का करने के लिए अपनी रसोई में मिलने वाली वस्तुओं का उपयोग कर सकते हैं। जान लें कि इनमें से कई व्यंजनों की जांच पेशेवरों द्वारा नहीं की जाती है। सरल अवयवों के साथ रहना और आवश्यक तेलों से बचने के लिए बेहतर है, या उन्हें 2% शक्ति या उससे भी कम तक पतला करें।
   • एक साधारण लिप बाम बनाने के लिए, 1 कप मुंडा मोम, 3 बड़े चम्मच नारियल तेल और 1 चम्मच विटामिन ई तेल लें और इसे सभी को एक साथ उबालें। गर्मी से निकालें और मिश्रण को सूखने दें और रात भर जमने दें।

6. 

   धीरे से एक्सफोलिएट करें। एक सौम्य स्क्रब आपके होंठों की मदद कर सकता है, लेकिन बहुत अधिक आसानी से और भी अधिक नुकसान पहुंचा सकता है। अपने होंठों पर दस मिनट के लिए तेल, शहद और चीनी का मिश्रण लगाने की कोशिश करें और फिर इसे धो लें। यह आपके होठों को मॉइस्चराइज और नरम करना चाहिए, लेकिन अगर आपको इसका कुछ नुकसान होने का एहसास होता है, तो रोक दें।

7. 

   अलसी के तेल पर विचार करें। कुछ वेबसाइटों का दावा है कि अलसी का तेल आवश्यक फैटी एसिड को बहाल करके फटे होंठों को ठीक करने में मदद करता है। यह काम कर सकता है या नहीं भी कर सकता है, लेकिन इस बात से अवगत रहें कि यदि आपके पास कुछ चिकित्सीय स्थिति या एलर्जी की प्रतिक्रिया है तो अलसी खतरनाक प्रभाव डाल सकती है। यदि आप इसका उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो आप सीधे अपने होंठों पर थोड़ा अलसी का तेल लगा सकते हैं या कपास की गेंद का उपयोग कर सकते हैं।
   • अलसी के तेल का उपयोग सॉस, अजमोद और पेस्ट में एक घटक के रूप में भी किया जा सकता है। आप कॉटेज पनीर, बेक्ड आलू और पॉपकॉर्न जैसे खाद्य पदार्थों में एक बूंद भी जोड़ सकते हैं।
   • सावधान रहे। अलसी का तेल लंबे समय तक नहीं रहता है, इसलिए इसे खरीदने के बाद पहले तीन महीनों के भीतर उपयोग करें।

3 की विधि 2: कुछ खास आदतों से बचना

1. 

   अपने होंठों को काटना बंद करें। कभी-कभी होंठों के छीलने का कारण हमारे अपने कार्यों का परिणाम होता है। लोग अक्सर अपने होंठों को अनजाने में काटते हैं जब वे चिंतित, ऊब या तनाव में होते हैं। यदि आप नोटिस करते हैं कि आपके होंठ छिल गए हैं या फटे हैं, तो यह पता लगाने की कोशिश करें कि क्या आप उन्हें काट रहे हैं। यदि हां, तो इस आदत को रोकने के लिए कदम उठाएं।
   • यह पता लगाने की कोशिश करें कि आपके होंठों को काटने के लिए कौन सी स्थितियां हैं। क्या आप अपने होंठों को काटते हैं जब आप चिंतित महसूस कर रहे होते हैं या कुछ सामाजिक परिस्थितियों में शामिल होते हैं, जैसे कि नए लोगों से मिलना या सहकर्मियों के साथ बातचीत करना? या क्या आप अपने होठों को काटते हैं जब आप ऊब जाते हैं, जैसे कि आप टीवी देख रहे हैं या बस का इंतजार कर रहे हैं?
   • एक बार जब आपने पहचान लिया कि किन स्थितियों के कारण आप अपने होंठ काट सकते हैं, तो उस व्यवहार को कम करने के लिए कुछ करें। आप अपनी मांसपेशियों को आराम देते हुए, या जिसे समवर्ती प्रतिक्रिया कहते हैं, गहरी सांस लेने की कोशिश कर सकते हैं। यह एक ऐसा व्यवहार है जिसमें आप संलग्न होते हैं और इससे आपके होंठ को काटना असंभव हो जाता है। उदाहरण के लिए, आप एक वैकल्पिक गतिविधि के साथ अपने दांतों पर कब्जा करने के लिए गम चबा सकते हैं।

2. 

   एलर्जी के लिए अपने जोखिम को सीमित करें। यदि आपके होंठ छीलने किसी विशेष भोजन, कॉस्मेटिक उत्पाद या मौसम के संपर्क में आते हैं, तो आपको एलर्जी हो सकती है।
   • कॉस्मेटिक उत्पादों, लिप बाम, टूथपेस्ट, रंजक और सुगंध में अक्सर ऐसी सामग्री होती है जो होंठ, आंखों और मुंह को परेशान करती है। यदि आप किसी विशेष उत्पाद का उपयोग करने के बाद अपने होंठ छीलने की सूचना देते हैं, तो उस लेख का उपयोग करना बंद कर दें और कुछ विकल्प चुनें।
   • यहां तक ​​कि अगर आपको विश्वास नहीं है कि आपके छिलके वाले होंठ कॉस्मेटिक उत्पादों का परिणाम हैं, तो लिपस्टिक और लिप बाम का त्याग करना सबसे अच्छा है जब तक कि आपके होंठ ठीक न हो जाएं। ये उत्पाद रोगाणु ले जा सकते हैं, और छिलके वाले होंठ संक्रमण के लिए अधिक संवेदनशील होते हैं।
   • वर्ष के कुछ सीज़न, जैसे कि शुरुआती वसंत, हवा में पराग बढ़ने के कारण एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकते हैं। यदि आप मौसमी परिवर्तनों के प्रति संवेदनशील हैं, तो घर के अंदर अधिक समय बिताने की कोशिश करें या एंटीएलर्जिक दवाओं को खरीदें, जिन्हें डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता नहीं है।
   • एलर्जीन के संपर्क में आने से भी मुंह से सांस ली जा सकती है, जो होंठों पर दबाव डालती है, जिससे वे अधिक वायु और मलबे के संपर्क में आते हैं। यह होंठ को छीलने और दरार करने का कारण बन सकता है।

3. 

   अपने होंठों को चाटें या न छुएं। जब हमारे होंठ सूखे और जकड़े हुए होते हैं, तो लक्षणों को दूर करने के लिए उन्हें चाटना और छीलना आसान होता है। ये आदतें लंबे समय तक हानिकारक होती हैं क्योंकि वे उपचार के समय को लम्बा खींच सकती हैं।
   • छीलने वाली त्वचा पर न खींचे। जबकि यह लुभावना हो सकता है, यह बिल्कुल मदद नहीं करता है। यह अधिनियम आमतौर पर दर्द का कारण बनता है और रक्तस्राव की ओर जाता है, जो संक्रमण की संभावना को बढ़ाता है और उपचार प्रक्रिया को बढ़ाता है।

4. 

   हाइड्रेटेड रहें और स्वस्थ खाएं। ड्राईनेस सूखे और छिलके वाले होंठों के सबसे आम कारणों में से एक है। हाइड्रेशन को एक आदत बनाने से आपके होंठ लंबे समय तक छीलने से बच सकते हैं।
   • दिन के दौरान पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थों का सेवन करें। एक औसत व्यक्ति के लिए लगभग 1.5 लीटर पानी की आवश्यकता होती है, लेकिन आपकी जीवन शैली के आधार पर, यह संख्या बदल सकती है। यदि आप अक्सर व्यायाम करते हैं या शारीरिक रूप से मांग वाली नौकरी करते हैं, उदाहरण के लिए, आपको अधिक पानी की आवश्यकता हो सकती है। सामान्य तौर पर, आपको प्यास कम लगने के लिए पर्याप्त पानी पीना चाहिए। यदि आपका मूत्र रंगहीन या हल्का पीला है, तो आप संभवतः पर्याप्त ले रहे हैं।
   • संतुलित और स्वस्थ आहार लेने से आपके होंठ स्वस्थ रह सकते हैं। भोजन आपके पानी के कुल सेवन का लगभग 20% प्रदान कर सकता है। तरबूज और पालक ऐसे खाद्य पदार्थों के दो उदाहरण हैं जिनमें 90% या इससे अधिक पानी होता है।
   • यदि आपके घर में हवा शुष्क दिखती है या यदि आप प्रदूषण और शुष्क हवा से ग्रस्त क्षेत्र में रहते हैं, तो ह्यूमिडिफायर खरीदें। यह आपके घर में हवा को नम रखेगा और आपके होंठों को छीलने की संभावना कम कर देगा।

3 की विधि 3: मिथकों को समाप्त करना

1. 

   खट्टे फलों से दूर रहें। स्क्रब और बाम जिसमें नींबू का रस या अन्य साइट्रस तत्व शामिल हैं, आपकी त्वचा और होंठों को परेशान कर सकते हैं। वे सूरज की संवेदनशीलता का कारण भी बनते हैं जिससे चकत्ते या बुलबुले हो सकते हैं। वे शायद अच्छे से ज्यादा नुकसान करते हैं जब यह छिलके वाले होठों को ठीक करता है।

2. 

   कठोर एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पादों से बचें। आपके होंठ आपकी त्वचा से अधिक संवेदनशील हैं। यहां तक ​​कि होंठों पर उपयोग के लिए बनाए गए उत्पाद भी पहले से क्षतिग्रस्त हो चुके होंठों को और नुकसान पहुंचा सकते हैं। फेशियल स्क्रब जैसी चीज़ के बजाय माइल्ड स्क्रब का चुनाव करना बेहतर होगा।

टिप्स

• यदि आप पूरे दिन धूप में रहते हैं, तो आपके होंठ आपकी त्वचा के किसी भाग की तरह जलने की अधिक संभावना है। समुद्र तट पर एक दिन या लंबी गर्मियों की सैर से पहले अपने होठों पर सनस्क्रीन लगाएं।
• जब मौसम ठंडा हो जाता है, तो गिरावट में होंठ की सुरक्षा महत्वपूर्ण है। अपने होठों को हवा से बचाने के लिए इस दौरान वैक्स और लिप बाम का इस्तेमाल करें और बाद में उन्हें छीलने से रोकें। ठंड लगने पर आप अपने होठों को मुलायम स्कार्फ से ढक सकते हैं, खासकर अगर यह हवा हो।

चेतावनी

• अपने चिकित्सक से बात करें यदि आपके होंठ छील रहे हैं, फटे या दर्द कर रहे हैं और मॉइस्चराइज़र और अन्य घरेलू देखभाल के साथ सुधार न करें।