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• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

क्या आपके पास एक दोस्त, परिवार का सदस्य या रोमांटिक साथी है जो वास्तव में साथ मिलना मुश्किल है? क्या आप उनके आसपास अपमानित या हेरफेर महसूस करते हैं? यदि हां, तो यह संभव है कि आपके जीवन में विषाक्त लोग हों। यदि आप ऐसा करना जारी रखने के लिए चुनते हैं, तो विषाक्त लोगों को नेविगेट करने के लिए एक विशेष प्रकार की देखभाल की आवश्यकता होती है। ऐसी तकनीकें हैं जिनका उपयोग करके आप सीख सकते हैं कि कैसे खुद की देखभाल करें और दूसरे लोगों के साथ जहरीले रिश्ते से निपटें।

कदम

भाग 1 की 3: अपने जीवन में विषाक्त लोगों को पहचानना

1. 

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   आपको अपने नियमों और अपनी सीमाओं और उन व्यवहारों के बारे में विषाक्त लोगों के साथ बहुत स्पष्ट संवाद करना होगा जो ठीक हैं और जो ठीक नहीं हैं। लक्ष्य यह समझना है कि मूल रूप से क्या ठीक है और क्या ठीक नहीं है। और अपने संचार में बहुत स्पष्ट हो; अच्छा हो, लेकिन दृढ़ रहो। इसके बारे में आक्रामक होने या थोपने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन इसे अच्छे, स्पष्ट और दृढ़ तरीके से समझाने के बारे में अधिक जानकारी है और सुनिश्चित करें कि आप इन सीमाओं को रख सकते हैं।
2. 
   
   क्या होगा अगर मैं अभी भी घर पर रहता हूं और मेरी माँ विषाक्त है?
   
   नौकरी ढूंढें और बचत करना शुरू करें। जब आपने पर्याप्त पैसा बचा लिया है, तो एक जगह खोजें जो कि इतनी महंगी नहीं है, संभवतः एक रूममेट के साथ। फिलहाल, अधिक सकारात्मक बनने की कोशिश करें। इस तथ्य को स्वीकार करें कि वह वह है जो वह है, और उसकी नकारात्मकता में मत देना। उसके साथ संचार को भी सीमित करें।
3. 
   
   मेरा विषाक्त व्यक्ति मेरे मंगेतर की माँ है वह दो साल तक हमारे साथ रही। एक बिंदु पर वह बाहर चली गई और बेघर हो गई और उसके पास फिर से कोई नहीं था। मुझे इस तरह से जीने से नफरत है, लेकिन उसने छुट्टी नहीं ली। मैं क्या करूं?
   
   ऐसा लगता है कि जब आपका प्रेमी उसके साथ ऐसा कठिन समय बिता रहा है, तो उसे सहन करने से आपके प्रेमी को इस मामले में मदद नहीं मिल रही है। बेशक, वह उससे प्यार करता है और उसके लिए चिंतित है, लेकिन, दो साल एक लंबे समय के लिए चीजों को घुमाते हैं। वहाँ बहुत सारे दान, संगठन और सामाजिक सेवाएं हैं जो उसकी मदद कर सकती हैं। जब तक आपका प्रेमी उसे रहने देना जारी रखता है, तब तक आप बहुत कुछ नहीं कर सकते। बेशक, उसे आपके साथ ये महत्वपूर्ण निर्णय लेने चाहिए। मैं उसे नहीं बताता (भले ही आपके पास पहले से ही है) आप स्थिति के बारे में कैसा महसूस करते हैं, और आप इसे कैसे पसंद करते हैं।
4. 
   
   यदि विषाक्त व्यक्ति बहुत करीबी रिश्तेदार है तो मैं इससे बच नहीं सकता तो मुझे क्या करना चाहिए?
   
   एक परामर्शदाता देखें। यदि आप एक बच्चे हैं, तो एक वयस्क की मदद लें यदि आपके माता-पिता या माता-पिता आपके लिए विषाक्त हैं।
5. 
   
   मेरे पूर्व बीएफएफ ने मुझे एक दिन विषाक्त कहा, जो मुझे विषाक्त लोगों के लक्षणों पर एक वीडियो के साथ मजाक कर रहा था और मेरी पीठ के पीछे मेरे बारे में बात कर रहा है। मेरे दोस्त कहते हैं कि वह ईर्ष्या कर रहा है, लेकिन वे कैसे सुनिश्चित हैं?
   
   लगता है कि आपने उस खास दोस्त से छुटकारा पाकर गोली चलाई। मुझे यकीन है कि आपके दोस्त सही हैं और आप एक प्यारे इंसान हैं। उन लोगों के बारे में न सुनें जो कोशिश करते हैं और आपको नीचे लाते हैं, जिस कारण से आपके दोस्तों को लगता है कि वह शायद इसलिए ईर्ष्या कर रहा है क्योंकि वह है। लोग उन लोगों को चुनना / नापसंद करते हैं जिनसे वे ईर्ष्या करते हैं, क्योंकि उस व्यक्ति के पास आमतौर पर वही है जो उनके पास नहीं है। इसे दिल पर न लें और इसके ऊपर उठने की कोशिश करें। तो क्या हुआ अगर वह आपके बारे में बात कर रही है? इसे एक प्रशंसा के रूप में लें! इसका सिर्फ यह मतलब है कि वह आपके बारे में सोचने के लिए अपने दिन से समय निकाल रही है।
6. 
   
   मैं एक विषैले सहपाठी से कैसे बचूँ? वह हमेशा मुझे नीचा दिखाती है।
   
   यह शायद आपके लिए सबसे अच्छा है कि आप उसे सीधे-सीधे कहें या, कुछ भी, बस उससे बचें।
7. 
   
   क्या होगा यदि मेरा कार्य वातावरण मेरे प्रति विषाक्त हो गया है और मेरे पास तत्काल निकास योजना नहीं है?
   
   अपने बॉस या किसी अन्य श्रेष्ठ के साथ बात करें; आपके पास कम विषाक्त वातावरण में जाने का एक तरीका हो सकता है जब तक आप एक नई नौकरी खोजने में सक्षम नहीं होते हैं। अन्यथा आपको बस अपने आप को प्राप्त करने के लिए कुछ मुकाबला रणनीतियों के साथ आना पड़ सकता है।
8. 
   
   अगर मेरे परिवार को इस बात से बहुत मतलब है कि मैं उन्हें पंच करना चाहता हूं या भाग जाना चाहता हूं तो मैं क्या करूं? और क्या होगा अगर मैं उनसे बचने की कोशिश करूं लेकिन वे अभी भी मेरे लिए विषाक्त हैं?
   
   क्या आपने उन्हें समझाने की कोशिश की है कि वे आपके लिए कितने जहरीले हैं? यदि आप नहीं करते हैं, तो अब कोशिश करने का समय हो सकता है। उन्हें बैठें और समझाएं कि आप उनके प्रति इतना गुस्सा क्यों महसूस कर रहे हैं, यह समझाएं कि वे जो कहते हैं और करते हैं वह वास्तव में आपको प्रभावित कर रहा है और आप चाहेंगे कि इसे रोकें / बदलें। इन दावों का समर्थन करें कि उन्होंने इस तरह महसूस करने के लिए क्या किया है। फिर उन्हें विकल्प दें कि इसे कैसे ठीक किया जाए। आप पाठ संदेशों के माध्यम से भी ऐसा कर सकते हैं, यदि आप उन्हें बाहर ले जाने से डरते हैं। याद रखें कि हर कहानी के दो पहलू होते हैं, उनसे पूछें कि वे इस बारे में कैसा महसूस करते हैं और अगर ऐसा कुछ है जो आप उन्हें इस विषैले बनाने के लिए कर रहे हैं। यदि अन्य सभी विफल होते हैं, तो अपने परामर्शदाता या किसी ऐसे व्यक्ति के पास जाने की कोशिश करें जो आपकी मदद कर सकता है।
9. 
   
   मैं एक विषैले दोस्त के साथ कैसे व्यवहार करता हूं जो हमेशा दूसरों के प्रति इतना न्यायपूर्ण और अशिष्ट होता है? जब मैंने उसकी उपेक्षा की, तो वह नाराज हो गया। जब मैंने उसे इतना असभ्य होने के लिए गलत कहा, तो उसने कहा कि उसकी परवाह मत करो।
   
   यह बहुत अच्छी तरह से हो सकता है कि आपका न्याय मित्र यह सोचता है कि उसे 'आपकी टीम में' होने के लिए विवेकपूर्ण और अशिष्ट होना चाहिए, और भले ही वह ऐसा नहीं होना चाहती हो, लेकिन वह आपकी दोस्ती को खोने का और भी अधिक विपरीत है। इसलिए जब आप इस बारे में बात करते हैं, तो इसे ध्यान में रखें; अगर ऐसा है तो पूछें। यह सिर्फ एक विचार है, लेकिन गहराई से बात करना हमेशा जाने का एक अच्छा तरीका है।
10. 
    
    जब विषाक्त व्यक्ति आवेश में हो और मैं दूसरी नौकरी पाने में असमर्थ हूं तो मैं क्या कर सकता हूं?
    
    यह क्लिफ डाइविंग है। जब आप शीर्ष पर खड़े होते हैं, तब भी आप सोच सकते हैं कि पानी में कैसे उतरना है। लेकिन एक बार जब आप कूद गए, तो यह कार्य करने का समय है - छप आ रहा है। अपने आप पर भरोसा। यह बहुत संभावना है कि एक बार जब आप अपनी नौकरी छोड़ देते हैं और इस तरह एक नया खोजने की आवश्यकता का सामना करते हैं, तो आपके दृष्टिकोण और प्राथमिकताएं बदल जाएंगी और आप उन विकल्पों और अवसरों को देखेंगे जिन्हें आपने पहले नहीं देखा था। कोई भी नौकरी के लायक नहीं है।



टिप्स

• अपने आप से दूरी बनाएं, और दूसरों के साथ दोस्ती बढ़ाने की कोशिश करें ताकि आप अकेले न रहें।
• करुणा के साथ शत्रुता का जवाब। यह मॉडलिंग का अच्छा व्यवहार है और आपको अपने बारे में सकारात्मक महसूस करने में भी मदद करेगा।
• नकारात्मक व्यक्ति क्या कह रहा है या क्या कर रहा है, इसे न दें। इससे उन्हें पता चलेगा कि आप उन्हें अपना पूरा ध्यान नहीं देने वाले हैं।



चेतावनी

• उनके खेल खेलने से बचें। यदि आपको लगता है कि आप खुद को अंदर खींच रहे हैं, तो एक कदम पीछे हटकर स्थिति में अपनी भागीदारी का आकलन करें।
• उस व्यक्ति पर "मत आना"। इससे उन्हें पहली बार में हार का अहसास हो सकता है, लेकिन बाद में उन्हें आपके प्रति अनावश्यक कड़वाहट महसूस होगी।