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• कदम
• टिप्स

एक रिश्ते को समाप्त करना एक बहुत ही कठिन अनुभव है जो वास्तव में हर किसी के जीवन में एक समय या किसी अन्य के माध्यम से जाता है। चोट और क्रोध के बीच, अपने पूर्व ईर्ष्या करना सामान्य है, लेकिन यह आपके लिए हानिकारक हो सकता है और आपको हताश कर सकता है। इसके बजाय, अपने आप पर ध्यान केंद्रित करें: अपने शरीर और दिमाग को फिर से जीवंत करने के लिए समय निकालें। यदि आप अभी भी अपने पूर्व ईर्ष्या करना चाहते हैं, तो हम आपको कुछ सुझाव देंगे कि कैसे बिना अपने नुकसान को खोए ऐसा करें। आ भी?

कदम

विधि 1 की 2: पूर्व ईर्ष्या करना

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   
   जेसिका एंगल, एमएफटी, एमए
   संबंध कोच

   "एक शौक या स्वयंसेवक काम में निवेश करना जिसमें आप कुछ बना सकते हैं और समाज में योगदान कर सकते हैं जो आपको दुनिया से जुड़े रहने और आत्म-सम्मान का निर्माण करने में मदद करेगा।"

2. 

   आकार में हो। आइसक्रीम खाने के बिस्तर में रहने से मदद नहीं मिलेगी, आप सुनिश्चित हो सकते हैं। बुरी स्थिति से दूर जाने के बजाय, आगे बढ़ें! उस स्पाइक को दें और अपने पूर्व को और भी अधिक ईर्ष्या करें।
   • एक जिम में दाखिला लिया। आप एक लोहे को खींच सकते हैं, कुछ कक्षाएं ले सकते हैं और उस पल का फायदा उठाकर घर छोड़ सकते हैं या किसी से मिल सकते हैं। यदि आप जिम नहीं जाना चाहते हैं, तो कम से कम साइकिल या टहलने के लिए घर से बाहर निकलें। उस गतिविधि को आज़माएं जो आपको सबसे अधिक भाती है।
   • शारीरिक गतिविधियों से आत्मविश्वास बढ़ता है। जब आप छोटे लक्ष्य प्राप्त करते हैं, जैसे 1 किमी दौड़ना या निशान पूरा करना, तो आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे और यह निश्चित रूप से आपके पूर्व ईर्ष्या या ईर्ष्या का कारण बनेगा। एक मजबूत और आत्मविश्वासी व्यक्ति होना बहुत ज़रूरी है!
   • व्यायाम करने से आप बेहतर दिखेंगे और बेहतर महसूस करेंगे। शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास करने से आपका सिर बंद हो जाता है और आपके मस्तिष्क में एंडोर्फिन रिलीज होता है, जो आपके मूड को ऊंचा करने में मदद करता है।

3. 

   
   
   एक परिवर्तन के माध्यम से जाओ। शर्तें किसी के भी आत्मसम्मान को कमजोर करती हैं। अधिक आकर्षक और आत्मविश्वास महसूस करने के लिए, थप्पड़ देखो! अपने बालों को काटें, अपनी दाढ़ी बढ़ने दें, नए कपड़े खरीदें, जो भी हो; बस बेहतर महसूस करने के लिए कुछ अच्छा करें।
   • कठोर से बचने के लिए कुछ सरल बदलाव करें। यह आपके सिर को शेव करने या अपनी जीभ छिदवाने का अच्छा समय नहीं है। एक कट्टरपंथी परिवर्तन से पहले भावनात्मक स्थिरता लौटने दें।

4. 

   हमेशा अच्छे कपड़े पहनें, चाहे आप कहीं भी जाएं। यहां तक ​​कि अगर आप कोने पर किराने की दुकान पर जाते हैं, तो हमेशा मौजूद होना बेहतर होता है। जाहिर है, हम सुबह में रोटी खरीदने के लिए एक पोशाक पहनने का मतलब नहीं है, लेकिन बाद में देखने और हमेशा प्रस्तुत करने योग्य हैं। अपने आप से पूछें, "क्या आप चाहते हैं कि मेरा पूर्व मुझे इस तरह से देखे?"
   • अपने पूर्व की उपस्थिति में सुंदर होना उसे ईर्ष्या करने का एक शानदार तरीका है। उसे दिखाओ कि वह क्या गायब है।

5. 

   अन्य लोगों के साथ बाहर जाएं। तथ्य यह है कि आप गोलमाल पर नहीं गए हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास तारीखें नहीं हो सकती हैं, खासकर यदि वे आकस्मिक हैं। अब सही साथी की तलाश का समय नहीं है, बल्कि मज़े करने का है। जब आपके पूर्व को इस बारे में पता चलता है, तो वह निश्चित रूप से ईर्ष्या करेगा।
   • दूसरे व्यक्ति का उपयोग न करें। याद रखें कि उसकी भावनाएँ हैं और दूसरों को ईर्ष्या करने के लिए इस्तेमाल किया जाना पसंद नहीं करेंगे। उसे चूमने और विश्वास है कि आप कुछ और अधिक चाहते हैं उसके कारण न दें।

टिप्स

• ईर्ष्या पैदा करने के लिए बहुत कठिन प्रयास न करें, या आप हताश दिखेंगे।
• अपने इरादों को चेहरे पर बहुत अधिक न आने दें, या व्यक्ति नोटिस करेगा और आपके गेम के लिए नहीं आएगा।
• यादृच्छिक लोगों या आदमी के दोस्तों के साथ मत बनो, क्योंकि वह हताश लगता है।
• भारी मत हो। याद रखें कि आपका पूर्व भावनाओं वाला व्यक्ति है।
• अपने पूर्व के सामने एक पार्टी और चुंबन किसी पर जाएं, लेकिन बंद अपने कपड़े फाड़ या इसे अति न करें।
• अपने पूर्व में कोई दिलचस्पी न दिखाएं। जब वह सोशल मीडिया पर पोस्ट करता है, तो किसी भी प्रतिक्रिया या टिप्पणी से बचें। अपने दोस्तों से भी इस बारे में कोई बात नहीं की।