विषय

• टिप्स

• बड़े गम चबाएं। हम बात कर रहे हैं बबलू की, त्रिशूल की नहीं। गले को खोलने और कानों में दबाव को बराबर करने के लिए चबाने की क्रिया काफी बड़ी होनी चाहिए। यदि आपके पास चबाने के लिए कुछ नहीं है, तो हास्यपूर्वक भव्य चबाने वाली गतिविधियां करें, जैसे कि आप अपने मुंह में फिट बैठते हैं।

भाग 2 का 3: राहत की सांस लेना

1. 

   
   
   एक डॉक्टर को देखने के लिए डरो मत। यदि आपके कान लगातार "प्लग" बने रहते हैं, तो आपकी स्थिति एक बड़ी समस्या हो सकती है जो लगातार सूजन का कारण बन सकती है। एक पेशेवर से परामर्श करें, जो एक दर्द निवारक की खपत, नाक स्प्रे या एक एंटीबायोटिक का उपयोग करने का सुझाव दे सकता है। इस बीच, कान का दर्द कम करने या उसमें संक्रमण को ठीक करने के लिए उपाय करें।

2. 

   इयर प्लंजर का इस्तेमाल करें। यदि आप अपने कानों को बंद करने में असमर्थ हैं, तो एक डॉक्टर से बात करें ताकि एक प्लंजर मिल सके। सवार कान के अंदर और बाहर दबाव को बराबर करने में मदद करता है, इसे अनब्लॉक करता है। हालांकि यह महंगा है और एक डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता हो सकती है, यह एक व्यवहार्य विकल्प है।

3. 

   अपने साइनस को नियमित रूप से धोएं। यदि आप जुकाम या एलर्जी के कारण साइनस भीड़ का अनुभव कर रहे हैं, तो आपके कान आपके संतुलन को बिगाड़ सकते हैं। आप उन्हें अनब्लॉक करने का मन करेंगे। समस्या को ठीक करने के लिए, गर्म नमक के पानी का उपयोग करके, अपने साइनस को नियमित और धीरे से धो कर अपनी भीड़ को संबोधित करें।
   • बर्तन-नेति आसानी से मिल सकते हैं। उन्हें थोड़े से नमक के साथ मिश्रित गर्म आसुत जल से भरकर उपयोग करें। अपने सिर को वापस एक सिंक पर झुकाएं और एक नथुने में पानी डालें ताकि यह आपके साइनस से बह जाए और दूसरे छोर से बाहर निकल जाए। यह पहली बार अजीब लग सकता है, लेकिन यह एक गंभीर नाक साइनस को गंभीर राहत देता है।
   • यदि साइनस इतना भरा हुआ है कि पानी पास नहीं हो सकता है, तो दबाव परिवर्तन से भीड़ को राहत देने और कानों में असुविधा को दूर करने के लिए पर्याप्त हो सकता है। कोशिश के लायक।
   • प्रत्येक उपयोग के बाद पोट्स-नेति को अच्छी तरह से साफ करें और अपने प्रतिरक्षा प्रणाली में बैक्टीरिया की शुरूआत को रोकने के लिए केवल बाँझ पानी का उपयोग करें।

4. 

   अपने लक्षणों को बदतर होने से पहले एक एंटीहिस्टामाइन या decongestant लें। जब आप अपने आप को भारी पापों और "प्लग" कानों से बचाते हैं, तो सक्रिय रहें। यदि आपको नियमित रूप से अपने साइनस से निपटना है, तब तक प्रतीक्षा न करें जब तक कि आप अपने कानों में शक्तिशाली दर्द और महान दबाव महसूस न करें, ताकि उन्हें अनब्लॉक करने के तरीके मिल सकें। सरल दवाओं के साथ अपनी साइनस समस्या का इलाज करके अपने कानों में इस दबाव को खत्म करें।

5. 

   गर्म स्नान करें और अपने कानों को पानी में डुबोएं। यदि आप असहज हैं और कुछ राहत चाहते हैं, तो गर्म पानी के साथ एक बाथटब भरें और लेट जाएं ताकि आपके कान तरल से नीचे हों। अपनी ठुड्डी को पीछे की ओर झुकाएं और यह देखने के लिए कि क्या वे बाहर आते हैं, कुछ समय निगल लें। दबाव में परिवर्तन कानों को बराबर करने में मदद कर सकता है। गर्म पानी से भाप भी आपकी भीड़ की समस्याओं को हल करने में मदद करता है। स्नान से बाहर निकलने के बाद, यदि आप दबाव महसूस कर रहे हैं, तो अपने सिर को झुकाएं ताकि आपका कान फर्श के समानांतर हो और ऊपर वर्णित के अनुसार चूषण बनाने के लिए अपनी उंगली का उपयोग करें।

6. 

   अपनी नाक को धीरे से फुलाएँ। अपनी नाक को उड़ाना अनिवार्य रूप से वलवासा पैंतरेबाज़ी का एक संस्करण है, एक भरी हुई नाक से राहत के अतिरिक्त लाभ के साथ। एक रूमाल का उपयोग करें और एक बार में एक नथुने को बंद करें, बहुत धीरे से उड़ा। इससे आपके कानों में दबाव को बराबर करने में मदद मिलेगी।
   • यह अत्यंत दयालु होना महत्वपूर्ण है। रूमाल की मदद से एक बड़ी नाक ट्रम्पेट बनाना आपकी समस्या को और बदतर बना सकता है, जिससे आपके कान नहर की रुकावट और कान में प्लगिंग की भावना बिगड़ सकती है। बहुत दयालु बनो।

भाग 3 का 3: घरेलू उपचार का उपयोग करना

1. 

   गर्म नमक के पानी से गरारे करें। पानी को अच्छी तरह से गर्म करने की कोशिश करें, लेकिन आपके मुंह के अंदर जलने के लिए पर्याप्त नहीं है। एक मग पानी में एक चम्मच नमक डालें और घोलें। बार-बार गार्गल करें, गरारे करने के बीच एक मिनट का ब्रेक लें। पानी के पूरे मग का उपयोग करें और दोबारा कोशिश करने से पहले 30 मिनट का ब्रेक लें।

2. 

   सिरका और इसोप्रोपाइल अल्कोहल के संयोजन से अपने कानों को बंद करने की कोशिश करें। यदि आपको संदेह है कि आपके कान में दबाव का असंतुलन ईयरवैक्स बिल्ड-अप का परिणाम है, तो यह लेख में सूचीबद्ध सुझावों को आज़माने से पहले आपके कानों को साफ करने में मददगार हो सकता है। यह कैसे करना है:
   • समान भागों सिरका और 70% isopropyl शराब मिलाएं। यह समाधान कान में ईयरवैक्स को नरम करने में मदद करेगा, इसे अनब्लॉक करेगा।
   • अपने सिर को थोड़ा सा बगल की ओर झुकाएं और सिरका के घोल की कुछ बूंदें अपने कान में डालें। मेडिकल ड्रॉपर का इस्तेमाल करें।
   • अपने सिर को थोड़े समय के लिए झुकाकर रखें और इसे अपनी सामान्य स्थिति में लौटा दें। आप अपने कान के माध्यम से सिरका समाधान को महसूस कर सकते हैं। दूसरे कान से दोहराएं।
   • अपने कान को थोड़े से पानी से धो लें। जबकि अल्कोहल की मात्रा के कारण सिरका का घोल वाष्पित हो जाता है, यह संभवतः आपके कानों को धोने का एक अच्छा विचार है। सफाई को प्रोत्साहित करने के लिए विपरीत छोर पर झुकने से पहले अपने सिर को बगल में झुकाते हुए अपने कान में पानी की एक बूंद (एक ड्रॉपर के साथ) लागू करें।

3. 

   कुछ मसालेदार खाएं, जैसे कि जालपीनो मिर्च। यह सबसे सुखद स्वाद नहीं है, लेकिन यह निश्चित रूप से कैस्पियन नामक पदार्थ की वजह से बलगम का प्रवाह बना देगा। अपनी नाक को फुलाएं और अपने जबड़े को हिलाएं ताकि बलगम चले। आप अपने कानों को अनलॉग महसूस कर सकते हैं।

4. 

   क्रानियोसेरब्रल चिकित्सा का प्रयास करें। 20 वीं शताब्दी के आसपास विकसित हुई एक विवादास्पद खोपड़ी की मालिश, क्रानियोसेक्रल थेरेपी "मस्तिष्क-रीढ़ की हड्डी के प्रवाह की प्राकृतिक लय" को असंतुलित करना चाहती है। यद्यपि इसका उपयोग विभिन्न विकारों के इलाज के लिए किया जाता है, सफलता की अलग-अलग डिग्री के साथ, यह तब उपयोगी हो सकता है जब Eustachian ट्यूबों में दबाव असंतुलन को सही करता है।
   • यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि क्रानियोसेराल थेरेपी के कई दावे संदिग्ध प्रतीत होते हैं। यदि आप एक समाधान के लिए बेताब हैं, तो यह विधि आपको नुकसान नहीं पहुंचाना चाहिए।

5. 

   एक्यूपंक्चर का प्रयास करें। जोड़ों के दर्द से लेकर जबड़े में तकलीफ और कान की सूजन तक हर चीज का इलाज करने के लिए एक्यूपंक्चर का इस्तेमाल किया जा सकता है। एक एक्यूपंक्चर चिकित्सक पर जाएं और समस्या को हल करने के लिए उससे या उससे बात करें यदि आपने अपने कान को बंद करने के लिए सब कुछ करने की कोशिश की है।

टिप्स

• जमे हुए खाद्य पदार्थ मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आइसक्रीम या जमे हुए दही का प्रयास करें।