विषय

• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

स्तन कैंसर प्रति वर्ष कैंसर का दूसरा सबसे अधिक निदान प्रकार है - केवल त्वचा कैंसर के पीछे - आठ महिलाओं में से एक को प्रभावित करना। फेफड़ों के कैंसर के बाद, यह दूसरा सबसे घातक कैंसर है। चांस कम होने के साथ-साथ पुरुषों में स्तन कैंसर का भी पता लगाया जा सकता है। बीमारी का एक पारिवारिक इतिहास, स्तनों में किसी भी परिवर्तन के बारे में और भी अधिक महत्वपूर्ण बनाता है। जागरूकता और शुरुआती पहचान से सफल उपचार और जीवित रहने की संभावना बढ़ जाती है।

कदम

भाग 1 का 3: स्तन स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता बढ़ाना

1. 

   स्तन आत्म-परीक्षा अनुसंधान से हाल के निष्कर्षों को समझें। 2009 तक, यह सिफारिश की गई थी कि सभी महिलाओं के लिए मासिक स्व-परीक्षण किया जाए। उस वर्ष किए गए कुछ अध्ययनों की सलाह है कि महिलाओं को आत्म-परीक्षण करने के लिए नहीं सिखाया जाता है, क्योंकि यह मृत्यु दर को कम नहीं कर रही है या पाए जाने वाले कैंसर की संख्या में वृद्धि कर रही है।
   • अमेरिकन कैंसर सोसाइटी और अमेरिकन प्रिवेंशन टास्क फोर्स की सलाह है कि महिलाओं के विकल्प पर आत्म-परीक्षण किया जाए, जिन्हें परिणामों की सीमाओं से अवगत कराया जाना चाहिए। ये संगठन इस बात पर जोर देते हैं कि सामान्य स्तन ऊतक के स्पर्श को पहचानने में महिलाओं के लिए कितना महत्वपूर्ण है।
   • यह सब मतलब है कि स्व-परीक्षा को कैंसर के लिए चिकित्सा परीक्षा को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए। यह आपको इस बात से अवगत कराने में मदद कर सकता है कि साधारण स्तन ऊतक कैसा दिखता है और डॉक्टर को परिवर्तनों का पता लगाने में मदद करता है, कभी भी किसी पेशेवर द्वारा की गई परीक्षा की जगह नहीं लेता है।

2. 

   
   
   एक दृश्य स्व-परीक्षा करें। यद्यपि इसे किसी भी तारीख में प्रदर्शन करना संभव है, मासिक धर्म के बाद इस दृश्य विश्लेषण को करना एक अच्छा विचार है, जब स्तन कम संवेदनशील और सूजे हुए होते हैं। महीने के लगभग एक ही समय में, मासिक प्रक्रिया को दोहराएं। बैठो या खड़े रहो, बिना शर्ट और ब्रा के, आईने के सामने। अपनी बाहों को उठाएं और नीचे रखें, स्तन के आकार, आकार, संवेदनशीलता और उपस्थिति में परिवर्तन की तलाश में, जिसमें शामिल हैं:
   • छिद्र या झुर्रियों के साथ त्वचा, एक नारंगी की त्वचा की तरह
   • लाल या टेढ़ा घाव
   • असामान्य कोमलता और सूजन
   • निपल में परिवर्तन, जैसे खुजली, पीछे हटना, या लालिमा
   • निपल्स से लाल, पारदर्शी या पीले रंग का निर्वहन

3. 

   
   
   एक स्पर्श आत्म परीक्षण करें। यह परीक्षण तब करें जब आपके स्तन कम संवेदनशील हों, यानी मासिक धर्म के अंत के कुछ दिन बाद। लेटने की प्रक्रिया को पूरा करें, जब स्तन ऊतक ट्रंक पर अधिक फैलता है और माना जाना आसान होता है, या स्नान में, क्योंकि पानी और साबुन आपको त्वचा पर अधिक आसानी से अपना हाथ हिलाने में मदद कर सकते हैं। नीचे दिए गए चरणों का पालन करें:
   • लेट जाएं और अपने दाहिने हाथ को अपने सिर पर रखें। अपने बाएं हाथ की पहली तीन उंगलियों के साथ, अपने दाहिने स्तन के स्तन के ऊतक को महसूस करें। अपनी पूरी उंगलियों का उपयोग करें, न कि केवल टिप्स।
   • दबाव के तीन स्तरों के साथ स्तन के ऊतकों को महसूस करें। छाती के केंद्र में और पसली पिंजरे में, स्तन के शीर्ष पर चमड़े के नीचे के क्षेत्र को महसूस करें। आगे बढ़ने से पहले प्रत्येक क्षेत्र में तीन दबाव स्तर लागू करें।
   • बगल से एक काल्पनिक रेखा बनाएं और इसे नीचे से ऊपर तक बार-बार फॉलो करें। कॉलरबोन पर शुरू करें और अपने तरीके से नीचे काम करें जब तक कि आप पसलियों तक नहीं पहुंचते, शरीर के केंद्र तक जा रहे हैं, जब तक आप मल तक नहीं पहुंच जाते। पूरे स्तन की विधिपूर्वक जांच करें।
   • उल्टा करें, अपने बाएं हाथ को अपने सिर पर रखें और अपने बाएं स्तन पर एक ही परीक्षा करें।
   • यह मत भूलो कि स्तन ऊतक भी अंडरआर्म क्षेत्र तक फैले हुए हैं और कैंसर भी वहां विकसित हो सकता है।

4. 

   
   
   आराम से रहो। अपने स्तनों की बनावट और आकार, बनावट, आदि से खुद को परिचित करना सीखें। यह आपको डॉक्टर से किसी भी बदलाव के लिए संवाद करने में मदद करेगा।
   • अपने साथी से कहें कि आपके द्वारा देखे गए किसी भी बदलाव की रिपोर्ट करें। जैसा कि वह आपके शरीर को दूसरे कोण से देखता है, यह संभव है कि वह उन परिवर्तनों को नोटिस करेगा जो आपके द्वारा ध्यान नहीं दिए गए हैं।

5. 

   जानिए जोखिम कारक। कुछ लोगों को स्तन कैंसर विकसित होने की अधिक संभावना होती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे रोग विकसित करने के लिए किस्मत में हैं। यदि आप नीचे दी गई किसी भी श्रेणी में आते हैं, तो अपने स्तनों के बारे में अधिक जागरूक रहें और नियमित नैदानिक ​​परीक्षाएं करें। उच्च जोखिम को इंगित करने वाले कुछ कारकों में शामिल हैं:
   • शैली: पुरुषों की तुलना में महिलाओं में स्तन कैंसर विकसित होने की अधिक संभावना है।
   • उम्र: उम्र के साथ जोखिम बढ़ता है। स्तन कैंसर वाले ज्यादातर लोग 45 साल से अधिक उम्र के हैं।
   • माहवारी: उन महिलाओं के लिए जोखिम दर अधिक है जिन्होंने 12 साल की उम्र से पहले मासिक धर्म शुरू किया था या जिन्होंने 55 साल की उम्र के बाद रजोनिवृत्ति में प्रवेश किया था।
   • गर्भावस्था और स्तनपान: जल्दी या कई बार गर्भवती होने से आपके कैंसर के विकास के जोखिम को कम किया जा सकता है। एक महिला जो 30 वर्ष की होने तक कभी गर्भवती नहीं हुई, उनमें स्तन कैंसर होने की संभावना अधिक है।
   • बॉलीवुड: मोटापा, सिगरेट का उपयोग और शराब का सेवन स्तन कैंसर के विकास के लिए जोखिम कारक हैं।
   • हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी: उपयोग से स्तन कैंसर के विकास का खतरा बढ़ सकता है।

6. 

   अपने व्यक्तिगत और पारिवारिक इतिहास को जानें। आनुवांशिकी से संबंधित कुछ जोखिम कारक भी हैं, जैसे:
   • व्यक्तिगत चिकित्सा इतिहास: यदि आपको पहले ही स्तन कैंसर हो चुका है, तो यह स्तन में फिर से दिखाई देने की संभावना है।
   • परिवार के इतिहास: यदि आपके परिवार के किसी सदस्य ने कभी स्तन, गर्भाशय, डिम्बग्रंथि या बृहदान्त्र कैंसर विकसित किया है, तो आपको स्तन कैंसर विकसित होने की अधिक संभावना है। यदि आपके पास बीमारी के साथ पहला डिग्री रिश्तेदार (बहन, मां या बेटी) है, तो जोखिम दोगुना हो जाता है।
   • जीन: BRCA1 और BRCA2 में पाए गए आनुवंशिक दोष नाटकीय रूप से स्तन कैंसर के विकास की संभावना को बढ़ाते हैं। इन जीनों में दोषों का पता लगाने के लिए एक जीनोम मैपिंग सेवा को किराए पर लें। आमतौर पर, लगभग 5% से 10% मामले वंशानुगत होते हैं।

भाग 2 का 3: विशिष्ट लक्षणों को पहचानना

1. 

   स्तनों में परिवर्तन का निरीक्षण करें। संक्रमण या ट्यूमर के कारण होने वाली सूजन स्तन ऊतक के आकार और आकार को बदल सकती है। यह समस्या आमतौर पर सिर्फ एक स्तन में होती है, लेकिन यह एक नियम नहीं है।

2. 

   किसी भी असामान्य निपल निर्वहन के लिए बाहर देखो। जब तक आप स्तनपान नहीं कराती हैं तब तक कोई डिस्चार्ज नहीं होना चाहिए। तत्काल चिकित्सा की तलाश करें यदि आपके निप्पल से कोई निर्वहन होता है, विशेष रूप से इसे निचोड़ने के बिना।

3. 

   स्तन, कांख और कॉलरबोन के आसपास के धक्कों पर ध्यान दें। सबसे आक्रामक और आक्रामक प्रकार के कैंसर इन क्षेत्रों को सूजन कर सकते हैं इससे पहले कि स्तन के ऊतकों में एक गांठ महसूस की जा सकती है।

4. 

   निप्पल या स्तन के ऊतकों में परिवर्तन का निरीक्षण करें। त्वचा के करीब विकसित होने वाले ट्यूमर ऊतक और निप्पल के आकार में परिवर्तन का कारण बन सकते हैं।
   • कुछ मामलों में, स्तन ऊतक पर छोटे डिम्पल या निप्पल के एक उलटा को नोटिस करना संभव है।

5. 

   किसी भी लालिमा, खुजली, गर्मी और त्वचा को मोटा करने के लिए डॉक्टर को सूचित करें। भड़काऊ स्तन कैंसर रोग का एक दुर्लभ और विशेष रूप से आक्रामक प्रकार है। उसके पास संक्रमण के समान लक्षण हो सकते हैं, जैसे कि गर्मी, लालिमा और खुजली। यदि समस्या एंटीबायोटिक दवाओं (जो एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए) के साथ हल नहीं होती है, तो तुरंत एक स्तन सर्जन से परामर्श करें।

6. 

   याद रखें कि दर्द सामान्य नहीं होना चाहिए। यदि आप स्तन में लंबे समय तक दर्द का अनुभव करते हैं, तो डॉक्टर को देखें, क्योंकि इससे संक्रमण या ट्यूमर का संकेत हो सकता है। दर्द, हालांकि, शायद ही कैंसर का संकेत है।
   • मासिक धर्म या गर्भावस्था के कारण हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण अस्थायी रूप से दर्द, असुविधा और संवेदनशीलता का अनुभव करना संभव है। यदि दर्द लगातार और मासिक धर्म चक्र से असंबंधित है, तो डॉक्टर से परामर्श करें।

7. 

   उन्नत स्तन कैंसर के संकेतों को पहचानना सीखें। याद रखें कि इन संकेतों को दिखाने का मतलब यह नहीं है कि आपको कैंसर है, लेकिन आगे की परीक्षा के लिए डॉक्टर को देखना एक अच्छा विचार है। लक्षणों में शामिल हैं:
   • वजन घटना
   • हड्डी में दर्द
   • सांस लेने में तकलीफ
   • स्तनों पर लाल, दर्दनाक, बहती और खुजली वाले घाव

3 का भाग 3: स्तन कैंसर चिकित्सा परीक्षा होना

1. 

   क्लिनिकल ब्रेस्ट की जांच करवाएं। अपने वार्षिक शारीरिक या पैल्विक चेक-अप के दौरान, अपने डॉक्टर से मैनुअल ब्रेस्ट परीक्षा करने के लिए कहें। सामान्य चिकित्सकों को इन परीक्षाओं में प्रशिक्षित किया जाता है और पता होता है कि उन्हें क्या देखना है। कभी भी इस परीक्षा को स्व-परीक्षा से बदलने की कोशिश न करें, हालांकि चिकित्सा विश्लेषण असहज और अजीब हो सकता है।
   • स्तनों की उपस्थिति की जांच करने के लिए डॉक्टर को शुरू करना चाहिए। वह आपको शारीरिक परीक्षा करने से पहले स्तनों के आकार और आकार की जांच करते हुए अपनी बांह हिलाने के लिए कहेंगे। स्ट्रेचर पर लेटने के बाद, डॉक्टर आपकी उंगलियों का उपयोग पूरे स्तनों की जांच करने के लिए, हंसली से कांख तक करेंगे, जिसमें कुछ मिनट लगने चाहिए।
   • परीक्षा के दौरान किसी को साथ जाने के लिए कहें यदि आप असहज महसूस करते हैं। यह कई स्थानों पर मानक प्रक्रिया है जब एक महिला की जांच पुरुष चिकित्सक द्वारा की जाती है। यदि आप चिंतित महसूस कर रहे हैं, तो एक गहरी साँस लें और याद रखें कि यह आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

2. 

   एक स्क्रीनिंग मैमोग्राम करें। मैमोग्राफी एक कम विकिरण वाली एक्स-रे परीक्षा है जिसका उपयोग स्तन ऊतक की जांच करने और उन्हें महसूस करने से पहले गांठ की पहचान करने के लिए किया जाता है। अमेरिकन ब्रेस्ट कैंसर एसोसिएशन ने सिफारिश की है कि 40 से अधिक महिलाएं हर एक या दो साल में मैमोग्राम करती हैं। यदि आपकी उम्र 40 वर्ष से कम है, लेकिन जोखिम वाले समूहों में से एक में हैं, तो डॉक्टर से जांच लें कि परीक्षा के लिए सबसे अच्छी आवृत्ति क्या होगी। यहां तक ​​कि जिन महिलाओं में कोई जोखिम कारक नहीं है, उन्हें एहतियात के तौर पर समय-समय पर इन परीक्षणों से गुजरना चाहिए।
   • परीक्षा के दौरान, स्तन को एक मंच पर रखा जाता है और संपीड़ित किया जाता है ताकि स्तन ऊतक एक समान हो और एक्स-रे के दौरान स्थिर रहे। आपको दबाव और हल्के असुविधा महसूस होनी चाहिए, लेकिन ये भावनाएं क्षणभंगुर हैं। प्रक्रिया दोनों स्तनों पर दोहराई जाएगी ताकि चिकित्सक उनकी तुलना कर सके।
   • परीक्षण, हालांकि कैंसर के विकास पर निर्देशित है, कैल्सीफिकेशन, फाइब्रोएडीनोमा और अल्सर का पता लगा सकता है।

3. 

   यदि आपके पास कोई संदिग्ध परिवर्तन या टक्कर है, तो अधिक परीक्षण करें। यदि स्तनों पर कोई गांठ या कुछ संदिग्ध दिखाई देता है, जैसे कि निपल्स से निकलना या त्वचा का झुर्रियाँ पड़ना, तो त्वचा के कैंसर की उपस्थिति या अनुपस्थिति का कारण निर्धारित करने और उसकी खोज करने के लिए परीक्षण करना आवश्यक हो सकता है। परीक्षा में शामिल हो सकते हैं:
   • नैदानिक ​​मैमोग्राफी: गांठ का आकलन करने के लिए स्तन का एक्स-रे। जैसा कि अधिक छवियों की आवश्यकता है, यह मैमोग्राम स्क्रीनिंग की तुलना में अधिक समय ले सकता है।
   • अल्ट्रासाउंड: अल्ट्रासोनिक तरंगें स्तन की एक छवि उत्पन्न करती हैं। जितना सरल और गैर-आक्रामक है, अल्ट्रासाउंड के कई गलत सकारात्मक और नकारात्मक परिणाम हैं, इसलिए अक्सर मैमोग्राफी के साथ संयोजन में इसका उपयोग किया जाता है। इसके बावजूद, यह परीक्षण उत्कृष्ट परिणाम उत्पन्न करता है जो बायोप्सी को निर्देशित कर सकता है।
   • चुम्बकीय अनुनाद इमेजिंग: यह परीक्षण स्तनों की छवियों को बनाने के लिए चुंबकीय क्षेत्रों का उपयोग करता है। यदि मेम्मोग्राम ट्यूमर की संभावना को खारिज नहीं करता है, तो एमआरआई स्कैन समस्या की पुष्टि करने में मदद कर सकता है। यह उन महिलाओं के लिए भी सिफारिश की जाती है जो स्तन कैंसर के विकास के उच्च जोखिम में हैं, जैसे कि जिनके पास पारिवारिक इतिहास या आनुवांशिक प्रवृत्ति है।

4. 

   बायोप्सी करें। यदि मैमोग्राफी और एमआरआई एक वृद्धि या ट्यूमर का पता लगाते हैं, तो डॉक्टर आपको एक बायोप्सी करने, एक अल्ट्रासाउंड-निर्देशित सुई के साथ प्रदर्शन करने, सेल के विकास के प्रकार और शल्य चिकित्सा प्रक्रियाओं या कीमोथेरेपी उपचार की आवश्यकता को निर्धारित करने की सलाह देते हैं। ऊतक को संदिग्ध क्षेत्र से हटा दिया जाता है और बायोप्सी के दौरान विश्लेषण किया जाता है, जिसे आमतौर पर अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता नहीं होती है। आपको केवल शल्यचिकित्सा बायोप्सी के मामलों में स्थानीय संज्ञाहरण प्राप्त करना चाहिए (जिसे गांठ के रूप में भी जाना जाता है)।
   • बायोप्सी आमतौर पर कैंसर की प्रकृति का निर्धारण करने के लिए आवश्यक है इससे पहले कि उचित उपचार चुना जाए। जैसा कि भयावह लग सकता है, बायोप्सी महत्वपूर्ण है क्योंकि यह पेशेवरों को सूचित करता है यदि स्तन ऊतक कोशिकाएं कैंसर हैं और उन्हें आवश्यक उपचार के बारे में निर्णय लेने में मदद करता है। जितनी जल्दी आप कैंसर की पहचान करेंगे, उतनी ही आपके ठीक होने की संभावना बढ़ जाएगी।
   • एक महत्वपूर्ण (और यहां तक ​​कि उत्साहजनक) खोज: 80% महिलाएं जो स्तन बायोप्सी से गुजरती हैं नहीं न स्तन कैंसर है।

5. 

   शांत रहने की कोशिश कर रहे परिणामों की प्रतीक्षा करें। यह एक तनावपूर्ण समय हो सकता है और प्रत्येक व्यक्ति इसे अलग तरह से सामना करता है। कुछ लोग खुद को विचलित करने या खुद को व्यस्त रखने की कोशिश करते हैं, जबकि अन्य अक्सर निदान सकारात्मक होने पर उपलब्ध विकल्पों के बारे में अधिक जानने के लिए इसके बारे में पढ़ते हैं। अन्य लोग जीवन को प्रतिबिंबित करने और प्राथमिकताओं और संबंधों का पुनर्मूल्यांकन करने के लिए समय का उपयोग करते हैं।
   • अच्छी तरह से व्यायाम करें और ऊर्जावान और उत्साहित रहने के लिए स्वस्थ भोजन करें। दोस्तों, सहकर्मियों और परिवार के सदस्यों के करीब रहें, जो समान स्थितियों से गुजर रहे हैं और समस्या से निपटने के लिए आपके लिए सुझाव दे सकते हैं।
   • यदि आप अपने आप को अपने शारीरिक कल्याण को कम करने के दृष्टिकोण से ग्रस्त, उदास या अभिभूत पाते हैं, तो एक डॉक्टर को देखें। एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपको निदान के लिए इंतजार करते समय जो कुछ भी आप कर रहे हैं, उसके माध्यम से प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।

टिप्स

• सबसे अच्छी चीजों में से एक अगर आप बीमारी के बारे में चिंतित हैं, तो अपने सामान्य स्तन के ऊतकों को बेहतर तरीके से जानना होगा ताकि आप यह निर्धारित कर सकें कि कुछ "सही" नहीं है।
• डॉक्टरों और परिवार के सदस्यों के साथ अपने स्वास्थ्य और कल्याण पर चर्चा करने में सहज महसूस करने की कोशिश करें। उम्र के साथ, आपको इसे अधिक बार करने की आवश्यकता होगी।

चेतावनी

• निदान के लिए डॉक्टर से सलाह लें। याद रखें कि घर पर कैंसर का निदान करना असंभव है, इसलिए इससे पहले कि आप चिंतित हों, डॉक्टर से परामर्श करें।
• यदि आप डॉक्टर के उत्तरों से संतुष्ट नहीं हैं, तो दूसरी राय के लिए पूछें। अपनी प्रवृत्ति को सुनना और दूसरे विशेषज्ञ का ध्यान आकर्षित करना एक अच्छा विचार है।