लेखक:
Clyde Lopez
निर्माण की तारीख:
19 अगस्त 2021
डेट अपडेट करें:
10 मई 2024
विषय
अन्य खंडआत्म ज्ञान का विकास आपको यह समझने की अनुमति देता है कि आपके कार्यों और विचारों के कौन से हिस्से आपके आसपास कई सांस्कृतिक और सामाजिक अपेक्षाओं से आकार लेते हैं और क्या वास्तव में जीवन में आपकी इच्छाओं को प्रेरित करते हैं। खुद को पहचानने में असफल होना आपको हर तरह की मुश्किलों में डाल सकता है, जैसे कि दूसरों को अपनी सीमाओं से आगे निकलने देना, ऐसा करना जो आपको खुश करने और जीवन में काफी लक्ष्यहीन होने के बजाय दूसरों की आपसे अपेक्षा करता है। हालाँकि, आत्म ज्ञान एक समाधान है जो ज्ञान के द्वार खोलता है। आपके जीवन में सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति आप हैं, आप अपनी भलाई और जीवन में पथ के लिए जिम्मेदार हैं, इसलिए आत्म-ज्ञान प्राप्त करना आपकी खुशी के लिए महत्वपूर्ण है।
कदम
2 का भाग 1: खुद के बारे में अधिक खोज
एक पत्रिका रखें जहां आप अपनी सभी भावनाओं को लिख सकते हैं। आपको इसे हर दिन हर चीज के बारे में लिखने की जरूरत नहीं है। लेकिन जब भी आप अपनी भावनाओं की चरम सीमा महसूस करते हैं, तो अपने विचारों को शांत करें। इसे एक साल या कम से कम छह महीने तक जारी रखें। एक साल के अंत में पूरी किताब को फिर से पढ़ना और आप असली व्यक्ति को पाएंगे जो आपके अंदर छिपा है।
आपने अपने जीवन में जो उपलब्धियां हासिल की हैं, उन्हें लिखें। एक उपलब्धि जीतने वाली ट्रॉफी या कुछ भी यह आपके जीवन में आपके द्वारा किए गए अच्छे कामों और जीवन में आपके द्वारा हासिल किए गए शानदार पलों के बारे में भी हो सकता है।
अपनी प्रतिभाओं को सूचीबद्ध करें। इस अनुरोध को पढ़ने के बाद लोग आमतौर पर परेशान हो जाते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि उनके पास कोई भी नहीं है। अपने आप को विभिन्न गतिविधियों में संलग्न करें और पता करें कि आपकी कौन सी प्रतिभा बाहर खड़ी है। उदाहरण के लिए, स्वादिष्ट भोजन पकाने में सक्षम होने के लिए वास्तविक प्रतिभा की आवश्यकता होती है, और प्रतिभा आमतौर पर उस चीज से निकलती है, जिसके बारे में आपमें एक विशेष जुनून है या गहन अभ्यास है। आप लोगों से कैसे प्रभावित होते हैं, इससे प्रभावित न हों क्योंकि आप नहीं करते हैं। कुछ भी करो, हमेशा कोई ऐसा व्यक्ति होगा जिसे न्याय करना है, बस कुछ लोगों को कैसे निकाल दिया जाता है। यह ऐसे लोगों और उनके विचारों से बचने के लिए कोई कारण नहीं है।
भाग 2 का 2: अपने आंतरिक ज्ञान को आगे बढ़ाना
आत्म-ज्ञान और आत्म-जागरण के मूल्य को समझें। जितना अधिक आप स्वयं को जानते हैं, उतनी स्पष्टता होती है कि जीवन के बारे में दिशा-निर्देश लेने से लेकर आपके द्वारा परवाह किए जाने वाले लोगों और आपके द्वारा महसूस किए गए लोगों के साथ बेहतर संबंध बनाने की दिशा तक। यह भी समझें कि आत्म-ज्ञान जीवन के लिए चल रहा है, न कि एक बार की जीवन-खोज। आप जीवन भर बदलते और विकसित होते रहते हैं, इसलिए अपने वास्तविक आत्म के संपर्क में रहने के लिए निरंतर आत्म-आश्वासन की आवश्यकता होती है। दूसरे शब्दों में, कभी कोई निष्कर्ष नहीं निकलता है, बस निरंतर खोज की यात्रा होती है।
अपने आप को आंकें। हर कोई दूसरों को देखते हुए प्यार करता है, लेकिन क्या आपने कभी खुद को आंकने के बारे में सोचा है। आप अपने ब्रह्मांड के स्वामी हैं और आपका एकमात्र व्यक्ति यह तय करता है कि जीवन को कैसे आगे बढ़ना चाहिए क्योंकि इसका अपना जीवन है। दूसरों के न्याय करने पर हम आहत हो सकते हैं, लेकिन आप खुद को आंकते हैं कि आप और अधिक सीखते हैं। अपने जीवन में होने वाली हर एक कार्रवाई का न्याय करें और अपने सिर के मामले के बारे में पेशेवरों और विपक्षों की कल्पना करें। हालाँकि ... यह कहा गया है, बहुत आत्म-करुणा है। आत्म-करुणा रखने वाले व्यक्ति के लिए, यह आत्म-देखभाल के संतुलन के साथ आत्म-आलोचना को नरम करने में मदद करता है, लेकिन यह दूसरों के लिए भी दया का काम करता है, यह जानकर कि यह सब न्याय करना बहुत आसान है, लेकिन क्षमा करने के लिए और अधिक महान देखभाल करने और समझने के लिए।
खुद से बात करो। हालांकि यह लग सकता है जैसे कि यह एक विचित्र विचार है, यह खुद को जानने का सबसे अच्छा तरीका है। अपने आप से किसी भी मामले के बारे में बात करें जिससे आपको तनाव हो। पेशेवरों के बारे में चर्चा करके और स्वयं के साथ अपने स्वयं के शैतान के वकील होने के लिए इसके समाधान का पता लगाएं!
मिलनसार बने रहें। यह सच्ची विनम्रता है और नए सिरे से सीखने और अनुग्रह और ज्ञान के साथ आगे बढ़ने का एकमात्र मार्ग है। और उसे जारी करने के लिए तैयार रहें जो आपको वापस रखता है और अब उस व्यक्ति पर फिट नहीं बैठता है जो आप अभी हैं। आप कौन थे, आप कौन हैं और आप कौन बन रहे हैं, लेकिन आप विभिन्न चरणों में हैं और किसी को भी किसी अन्य को वापस रखने का अधिकार नहीं है।
अपने जीवन में एक प्राथमिकता बनें। दूसरों को पहले रखना आसान है, ऐसा करने में आप अपनी मदद करने में अच्छा महसूस कर सकते हैं। लेकिन यह एक बाधा बन जाता है जब यह जीवन में अपनी जरूरतों और इच्छाओं की कीमत पर आता है। इस तरह की घटना में, अपनी आवश्यकताओं को प्राथमिकता देने और खुद को पहले रखने का समय है जब ऐसा करने से आप मजबूत, साहसी और सही मायने में सहायक व्यक्ति बन सकते हैं जो आप अपने लिए और दूसरों के लिए बनना चाहते हैं।
आत्म ज्ञान के साथ आत्म-अवशोषण को भ्रमित न करें। यह सभी सेल्फी और कोई आत्म ज्ञान नहीं है! आत्म अवशोषित व्यक्ति व्यर्थ है, विचारहीन है और स्वयं और दूसरों को संतुलित करने की आवश्यकता को स्वीकार करने में विफल रहता है। आत्म ज्ञान वाला व्यक्ति विनम्र, विचारशील और स्वीकार करने वाला या दूसरों के होते हुए भी आत्म-देखभाल और आत्म करुणा के महत्व को समझता है।
अपना इलाज कराओ। आप जिन चीज़ों से प्यार करते हैं, उन्हें करके अपने साथ कुछ क्वालिटी टाइम बिताएँ। जीवन के सभी काम करने के बारे में नहीं है, लगातार पीसने के लिए नाक किया जा रहा है। जीवन का आनंद लेने, मौज-मस्ती करने और खुद को जाने देने के लिए भी बहुत समय है। उन क्षणों में लिप्त हैं और उनमें से सबसे अधिक बनाते हैं।
बेहतर आत्म ज्ञान की ओर अपनी यात्रा में दूसरों की मदद करें। जब आप यह महसूस करने में अधिक सक्षम होते हैं कि आपके लिए आत्म ज्ञान का क्या अर्थ है और आपको प्राप्त करने के बारे में कैसे जाना जाता है, तो बेहतर आत्म ज्ञान के लिए अन्य लोगों की उनकी यात्रा में मदद करें। लोगों को स्वयं के अलावा और स्वयं को ढंकने के लिए चारों ओर के दबावों को नोटिस करने में मदद करें, और स्वयं को खोजने और पोषण करने के तरीकों की पहचान करने में उनकी मदद करें। जितने अधिक लोग ऐसा करने के लिए समय निकालेंगे, दुनिया उतनी ही बेहतर होगी।
दूसरों से सीखें। अंत में, लेकिन किसी भी तरह से कम से कम, वहाँ बाहर सबसे अच्छा से सीखना जारी रखें। शिक्षक, लेखक, वक्ता, बुजुर्ग, युवा, नेता, शांत व्यक्ति, प्रेरणादायक, गरीब, हारे हुए, नाराज, नाराज, वे लोग जिन्हें आप जानते हैं और वे लोग जिन्हें आप नहीं जानते हैं। हर किसी के पास बताने के लिए एक कहानी, प्रदान करने का एक कारण और प्रतिबिंबित करने के लिए एक दर्पण है। जैसे-जैसे आप आत्म-ज्ञान प्राप्त करते हैं, अपनी आत्म-समझ का उपयोग इस बात की अधिक समझ के लिए करें कि लोग ऐसा क्यों करते हैं, जैसा कि आप करते हैं और आप अपने दृष्टिकोण से कैसे सीख सकते हैं ताकि आप खुद को मजबूत, स्वस्थ और मुक्त बना सकें।
सामुदायिक प्रश्न और उत्तर
मेरी अंग्रेज़ी कमज़ोर है। मैं इसे कैसे सुधार सकता हूँ? उत्तर
टिप्स
- आप केवल इसलिए उलझन में हैं क्योंकि आप उस मामले में भ्रमित होना चाहते हैं। स्वयं द्वारा खड़ी की गई बाधा को तोड़ें और शांति से और आत्मविश्वास के साथ मुद्दों पर काम करें।
- स्वीकार करें कि कई बार सेल्फ डिस्कवरी एक बहुत ही दर्दनाक प्रक्रिया हो सकती है। आप इससे एक ब्रेक लेने के लिए स्वतंत्र हैं और यह भी जाने दें कि आप एक समय क्या थे ताकि आप अब एक बेहतर इंसान बन सकें।
- याद रखें कि आप पूरी तरह से आप पर निर्भर हैं। केवल आप ही उस कठोर अखरोट को तोड़ सकते हैं।
चेतावनी
- कभी भी दूसरों को अपनी पत्रिका न पढ़ने दें। अगर आपको लगता है कि ऐसा हो सकता है, तो आप खुद को सेंसर करेंगे और जितना सीखने लायक है उससे कम सीखेंगे। यह आपकी यात्रा है, किसी और की नहीं और आप जैसे हैं वैसे ही बदलने के हकदार हैं, इसलिए इसे लिखें और महसूस करें कि यह वैसे भी बदल सकता है।
- अपने आप से आपकी बातचीत केवल स्वयं के साथ होनी चाहिए (दूसरों को इस बारे में कुछ बताने या मनाने के लिए नहीं)।
