किसी को धीरे से (चित्र के साथ) कैसे खारिज करें - युक्तियाँ

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कदम

किसी ऐसे व्यक्ति को खारिज करना जिसे आप में दिलचस्पी नहीं है, भावनात्मक रूप से कठिन हो सकता है। फिर भी, यदि आप अपने पूर्व की भावनाओं को छोड़ना चाहते हैं, तो घोटाले को कम करने के लिए कुछ कदम उठाए जा सकते हैं। प्रभावी संचार रणनीतियों का चयन करें, प्रेमालाप पर आम नुकसान से बचें और बातचीत को समाप्त करें ताकि दोनों आगे बढ़ सकें।

कदम

भाग 1 का 4: संदेश अधिकार प्राप्त करना

एक उपयुक्त समय और स्थान चुनें। यदि आप इसे आसान बनाना चाहते हैं तो स्थान और समय में अंतर होता है। समानुपाती बनें और एक उपयुक्त स्थान की तलाश करें, इस पर प्रतिबिंबित करें कि दोनों के लिए सबसे अच्छा कब है।
- व्यक्ति में कठिन वार्तालाप अवश्य होता है। मानव गैर-मौखिक संकेतों का उपयोग करता है, जो जटिल बातचीत में सुरक्षा को व्यक्त कर सकता है। कंधे पर एक नल व्यक्ति को प्यार और मूल्यवान महसूस कर सकता है, भले ही प्रश्न में संबंध काम नहीं कर रहा हो। उदासी का एक रूप आपके साथी को दिखा सकता है कि आप उनकी भावनाओं की परवाह करते हैं, भले ही आप ब्रेक अप करना चाहते हों।
- यदि संभव हो तो ऐसा स्थान चुनें जहां व्यक्ति सबसे अधिक आरामदायक महसूस करता हो। उदाहरण के लिए, उसके घर पर बात करें। यह आपके लिए असुविधाजनक हो सकता है, लेकिन इस नाजुक स्थिति के दौरान उसे सशक्त बनाने से उसे बुरी खबर को आत्मसात करने में मदद मिल सकती है।
- ऐसे समय को प्राथमिकता दें जब आप बाधित न हों, यदि आप जानते हैं कि बातचीत लंबी होगी। उदाहरण के लिए, काम या क्लास से एक घंटे पहले न टूटें, डिनर, मिडवाइक के बाद अपने घर जाएं। समय के साथ, बातचीत स्पष्ट हो सकती है और लंबित मामले समाप्त हो सकते हैं।
जिम्मेदारी लें और अपने कार्यों को करें। आपको अपना निर्णय करना होगा, क्योंकि आपके लिए इसे खत्म करना आसान होगा। लोगों के लिए यह पसंद है कि साथी को समाप्त करना पसंद करें क्योंकि यह आसान लगता है, लेकिन यह है आप जो चाहता है। किसी व्यक्ति को ऐसा करने के लिए प्रेरित करने के लिए सूक्ष्म सुझावों का उपयोग करना हेरफेर है और उसे भ्रमित कर सकता है; उसके सिर में एक सवाल होगा और शायद प्रेमालाप खत्म नहीं होगा।
- उदाहरण के लिए, यदि आप यह दिखाने के लिए शारीरिक रूप से दूरी बनाना शुरू कर देते हैं कि आप रुचि खो रहे हैं, तो आपका साथी यह सोचना शुरू कर सकता है कि आप अब और शांत नहीं हैं आप यह बस समाप्त करना चाहता है। वह पीड़ित होगा क्योंकि आपके पास सीधे बोलने की हिम्मत नहीं है। आप दोनों के लिए बातचीत को आसान बनाने के लिए, ईमानदार रहें और अपना निर्णय लें।
अपनी भावनाओं के बारे में खुले और ईमानदार रहें। आपको हर उस विवरण के बारे में बात करने की ज़रूरत नहीं है जो आपको खत्म करना चाहता है, लेकिन अपनी अपेक्षाओं के बारे में स्पष्ट रहें। समझाएं कि आप समाप्त करना चाहते हैं और कारण।
- ओवरराइडिंग संदेश जो आप उस व्यक्ति को देना चाहते हैं, वह है: "मैं अब आपके साथ नहीं रहना चाहता, मैं कुछ चीजों के लिए मूड में हूं"। यह कहना ठीक है व्यक्ति आपके कारण को समझेगा, जो आपको समाप्त होने की भावना देगा। दयालु बनें और कहें, “मुझे क्षमा करें, लेकिन मैं आपको प्यार नहीं करता। मुझे अब अलग चीजें चाहिए और मुझे लगता है कि हमें प्रत्येक को अपनी तरफ जाना चाहिए ”; यदि यह एक कम गंभीर संबंध है, तो आप इससे भी छोटे हो सकते हैं: "मैं आपके साथ प्यार में नहीं हूं और मैं हमसे दोस्ती करना पसंद करता हूं"।
- ईमानदारी महत्वपूर्ण है, लेकिन इसके लिए आक्रामक होना जरूरी नहीं है। यह गलत चीजों को फेंकने के लिए अच्छा नहीं है जो आपके साथी ने अपने चेहरे और अन्य अप्रिय चीजों में किया था। उदाहरण के लिए, आपको यह कहने की आवश्यकता नहीं है कि अब आप उसके लिए कोई इच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं - चतुर रहें। इस स्थिति में नाराजगी और पुरानी दलीलें याद रखना आपत्तिजनक हो सकता है, लेकिन यह आपके साथी के लिए दर्दनाक होगा। अंत आसान होने के लिए, इसका कारण सामान्य से अधिक होना चाहिए और आपको इस बारे में बात नहीं करनी चाहिए कि उसने क्या किया या क्या नहीं किया।
संक्षिप्त करें। फिर, जबकि यह ईमानदार होने के लिए बहुत अच्छा है, यह भी रसीला होने के लिए बहुत अच्छा है। यह झाड़ी के चारों ओर हरा और विषय से बचने में मदद नहीं करता है। एक सरल कथन के साथ वार्तालाप शुरू करें जो आप चाहते हैं जैसे कि "मैं आपसे बात करना चाहता था, मैं अब हमारे रिश्ते से खुश नहीं हूँ"। वहां से, संक्षिप्त होने का प्रयास करें।
- शांत और नियंत्रित रहना महत्वपूर्ण है, क्योंकि रिश्ता खत्म करना सरल नहीं है। तो आप सुसंगत बोलेंगे। अपने आप को पल की भावना से दूर ले जाने से आप अपने विचारों को ठीक से व्यक्त करने से रोक सकते हैं, संदेश से समझौता कर सकते हैं। बातचीत के लिए खुद को भावनात्मक रूप से तैयार करने के लिए समय निकालने की कोशिश करें, यदि आवश्यक हो तो आप जो कहेंगे, उसकी एक मानसिक स्क्रिप्ट रखें।
- आप जो कहना चाहते हैं, उसे लिखें। एक भाषण को सजाने के लिए आदर्श नहीं हो सकता है, लेकिन इससे आपको यह समझने में मदद मिल सकती है कि आपका क्या मतलब है और केंद्रित रहें। वास्तविक वार्तालाप से कुछ समय पहले अपने शब्दों का पूर्वाभ्यास करें।
यदि लागू हो तो अपनी दोस्ती की पेशकश करें। रिश्ते के अंत में कुछ आराम देने से आघात को कम करने में मदद मिल सकती है। यदि संभव हो तो अपनी दोस्ती की पेशकश करें। कुछ ऐसा कहो "मुझे आशा है कि हम दोस्त बने रह सकते हैं", लेकिन याद रखें कि ब्रेकअप के बाद यह मुश्किल है (और भी अधिक अगर यह हाल ही में है)। हालाँकि, उन शब्दों को कहने के बारे में भी मत सोचिए अगर आप मित्रता बनाए रखने पर जोर नहीं देते हैं।

भाग 2 का 4: नुकसान से बचना

कोशिश करें कि क्लिच का इस्तेमाल न करें। यह एक भाषण से बचने के लिए महत्वपूर्ण है जो कृपालु लगता है। वाक्यांश जैसे "यह तुम नहीं हो, यह मैं हूं" निश्चित रूप से झूठे की तरह आवाज करेगा। इसके बजाय, अपने आप को दृढ़ता से व्यक्त करें और अस्पष्ट वाक्यांशों से बचें। इसे आसान बनाने के लिए अपने स्वयं के अनुभव के बारे में बात करना सबसे अच्छा है।
दोषियों को इंगित करने का प्रयास न करें। आप क्रोध और आक्रोश महसूस कर सकते हैं, आप अपने पूर्व को दोष देना चाह सकते हैं, खासकर यदि आपको चोट लगी है। हालांकि, यदि आप प्रक्रिया को सरल बनाना चाहते हैं, तो आपकी उंगली को इंगित करने से मदद नहीं मिलेगी।
- किसी भी प्रकार की नकारात्मकता से बचें; यह किसी को चोट न पहुँचाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। पिछले मतभेदों पर पकड़ एक तर्क उत्पन्न कर सकती है और स्थिति सरल नहीं होगी।
- ध्यान रखें कि आपका साथी इसके लिए अपील कर सकता है। इन झंझटों में पड़ने से बचें और कुछ इस तरह से उत्तर दें कि "मुझे वास्तव में खेद है कि आप इस तरह महसूस करते हैं, लेकिन यह नहीं बदलता है कि मैं कैसा महसूस करता हूं, और न ही मेरा निर्णय"।
बातचीत के बाद सोशल मीडिया से बचें। वे इस अवधि में विशेष रूप से हानिकारक हो सकते हैं। यदि आप चाहते हैं कि यह प्रक्रिया सुचारू हो, तो इसके बारे में ऑनलाइन बात न करें, यहां तक कि प्रोफाइल से भी जिसे वह स्पष्ट रूप से एक्सेस नहीं करता है; यह सार्वजनिक रूप से इसके बारे में बात करने के लिए स्वतंत्र हो सकता है, लेकिन आप जो भी पोस्ट करते हैं, उसके आधार पर उसकी भावनाओं को चोट पहुंचाई जा सकती है। किसी भी ऑनलाइन प्लेटफ़ॉर्म पर उसका पीछा करना भी दिलचस्प है। आपके बीच जगह बनाने में समय लगता है, जो आपको बाद में आगे बढ़ने में मदद करेगा। आभासी संबंधों को काटना एक अच्छी शुरुआत है।

भाग 3 का 4: जीवन के साथ आगे बढ़ना

अच्छी बातों को याद रखें। यदि आप सकारात्मक चीजों को प्राथमिकता देते हैं तो आप अपने आप को और आपके पूर्व को बहुत मदद करेंगे। अंत में, बातचीत में दोनों के लिए अच्छी बातों पर ध्यान देने के साथ एक नरम स्वर होना चाहिए।
- सभी शांत चीजों को हाइलाइट करें जो उसने आपके लिए किया था; उसे यह महसूस करते हुए बातचीत छोड़नी होगी कि संबंध उस समय के लिए काम कर चुका है, भले ही वह समाप्त हो गया हो। “आपने हमेशा मुझे एक दयालु और अधिक सशक्त व्यक्ति बनने के लिए प्रोत्साहित किया और मुझे अपने बारे में अच्छा महसूस कराया। मैं इसके लिए हमेशा आभारी रहूंगा। ”
- आभार व्यक्त करें। इसके लिए थोड़ा समय लग सकता है, लेकिन अपने साथी को उस अच्छे समय का जश्न मनाने के लिए प्रोत्साहित करें, जिसमें आप साथ रहे हैं। रिश्ते सामाजिक आदान-प्रदान हैं और लोगों में पुरस्कार पाने की स्वाभाविक प्रवृत्ति होती है। अगर आप रिश्ते के अंत में भी सकारात्मक दृष्टिकोण की तलाश में उसकी मदद करते हैं तो आपका साथी खुश होगा।
संपर्क कम करने के बारे में स्पष्ट रहें। जैसा कि पहले कहा गया है, दोस्ती के लिए दरवाजा खुला छोड़ने में बहुत मदद मिल सकती है, लेकिन आप गलत संदेश नहीं भेजना चाहते हैं। उस संपर्क के प्रकार के बारे में ईमानदार रहें जो आपको लगता है कि उसके साथ है। आप कह सकते हैं कि आप कोई संपर्क नहीं चाहते हैं, खासकर अगर आपको फिर से दोस्ती करने से पहले कुछ समय चाहिए। अनुकूल मुठभेड़ों को समय से पहले मजबूर करने की कोशिश न करें: यह आपके "पूर्व" को भ्रमित कर सकता है। अतीत के साथ कोई संबंध बनाए बिना आपको खुद को देखने से पहले स्थान की आवश्यकता होगी।
खत्म होने के बाद सभ्य बनो। आप शायद किसी बिंदु पर मिलेंगे। ऐसा होने पर सौहार्दपूर्ण और मैत्रीपूर्ण रहें और खुद को भावनात्मक रूप से तैयार करें। काम या स्कूल के रास्ते पर इस बात का ध्यान रखें और जब आप सड़क पर चीजों को सुलझा रहे हों। तो जब आप ऐसा करते हैं तो आप शांत और नियंत्रण में रहेंगे।
अपने जीवन के प्यार के रूप में उसके बारे में सोच का विरोध करें। जब हम प्यार में होते हैं, तो हमें यकीन होता है कि वह व्यक्ति हमारा सच्चा प्यार है, लेकिन जब वह खत्म हो जाता है तो हमें ऐसी भावनाओं को छोड़ देना चाहिए। वास्तव में, वहाँ बहुत सारे लोग हैं जो आपको बहुत अच्छी तरह से मिल सकते हैं। आपको शायद भविष्य में कोई नया मिलेगा, जो सब कुछ आप अभी महसूस कर रहे हैं। अपने आप को यह स्वीकार करने की अनुमति दें कि संबंध एक कारण से समाप्त हो गया है और नए रिश्ते आएंगे।

भाग 4 का 4: क्या मुझे उस व्यक्ति को बर्खास्त कर देना चाहिए?

क्या आप वाकई रिश्ता खत्म करना चाहते हैं? नहीं तो उसे जिंदा रखो। आपको यह समझने की जरूरत है कि छंटनी का अर्थ है अलग होना। "विकल्पों से भरे रहने" के लिए किसी को खारिज करने की कोशिश न करें। आप या तो रिश्ता खत्म कर देते हैं या रख लेते हैं। किसी की भावनाओं के साथ खेलना अच्छा नहीं है।
- किसी को धीरे से खारिज करने की कोशिश न करें यदि आप उम्मीद कर रहे हैं कि यह दूसरा व्यक्ति होगा जो अंत में पहल करेगा। दूसरे व्यक्ति से हर काम करने की उम्मीद न करें: उस जिम्मेदारी को मानें।
- यदि व्यक्ति संकेत नहीं समझता है या यदि आपकी दया काम नहीं करती है, तो रिश्ते को मजबूती से समाप्त करने के लिए तैयार रहें।
क्या आप अच्छे के लिए रिश्ता खत्म करना चाहते हैं या सिर्फ दोस्ती निभाना चाहते हैं? आपके अलगाव के कारणों के बारे में सोचना महत्वपूर्ण है। यदि आप किसी व्यक्ति को देखना नहीं चाहते हैं, तो संबंध को धीरे और जल्दी से समाप्त करें। यदि आप रिश्ते को धीमा करना चाहते हैं तो व्यक्ति को धीरे से खारिज करना अधिक उचित है।
- एक तरह की बर्खास्तगी यह धारणा दे सकती है कि आप बाद में रिश्ते को फिर से शुरू करना चाहते हैं। यदि आप उस धारणा को व्यक्त नहीं करना चाहते हैं, तो बिना किसी देरी के इसे समाप्त करें।
- यदि आप दयालु हैं क्योंकि आप अपनी सुरक्षा के लिए चिंतित हैं, तो संबंध को जल्दी से समाप्त करें। दयालु होने की चिंता मत करो। संबंध खत्म करते समय किसी मित्र से पूछें कि क्या आप दूसरे पक्ष की प्रतिक्रिया से डरते हैं।
- यदि आपको कुछ असहमतियों के बाद थोड़ी सी जगह चाहिए, तो व्यक्ति को धीरे से खारिज करें। इसलिए, धूल जमने पर आप दोस्ती को फिर से शुरू कर सकते हैं।
क्या आपके रिश्ते में गंभीर खामियां हैं? सभी रिश्तों में उतार-चढ़ाव होते हैं और बुरे के दौरान अच्छे समय को भूलना आसान होता है। किसी भी कठिनाई के कारण किसी व्यक्ति को बर्खास्त करने से पहले, अपने आप से पूछें कि क्या आप वास्तव में उन्हें पसंद नहीं करते हैं या यदि आपकी असुविधा वर्तमान स्थिति के कारण है।
- जल्दी मत करो। यह देखने के लिए कि क्या आपकी भावनाएँ बदलती हैं, दो या तीन सप्ताह प्रतीक्षा करें। अपने निर्णय को बेहतर ढंग से परिभाषित करने के लिए पेशेवरों और विपक्षों की सूची लिखने का प्रयास करें। यह देखने के लिए उपयोग करें कि क्या आप रिश्ते को समाप्त करने के बजाय चीजों को समायोजित कर सकते हैं।
- बहुत से लोग "दूसरों को विनम्रतापूर्वक खारिज करना" पसंद करते हैं क्योंकि वे बाद में निर्णय की समीक्षा करने की संभावना को खोलते हैं। यदि आप हर समय अपना दिमाग बदलते रहते हैं, हालांकि, यह संभव है कि आपका रिश्ता किसी बड़ी समस्या से नहीं, बल्कि थोड़ी कठिनाई से गुजर रहा हो।
- एक बार और सभी के लिए संबंध समाप्त करें यदि आप हर दिन समान कारणों से लड़ते रहते हैं।
क्या सभी पक्षों के लिए एक अच्छा अंत होगा? यद्यपि धीरे-धीरे समाप्त होने का आपका इरादा नेक है और आप व्यक्ति की भावनाओं की परवाह करते हैं, अपने आप से पूछें कि क्या पद्धति संबंधी बर्खास्तगी वास्तव में सबसे अच्छा विकल्प है। कभी-कभी आपको प्रत्यक्ष होना पड़ता है। किसी ऐसे व्यक्ति को धीरे से खारिज करना असंभव है जो वास्तव में समर्पित है और रिश्ते में लिप्त है, फिर चाहे आप कुछ भी करें। किसी के दुख को लम्बा न करें।
- यदि व्यक्ति दूर लगता है और रिश्ता निर्जीव है, तो उसे या उसे धीरे से खारिज करें और आगे बढ़ें।
आप उस व्यक्ति को विनम्रतापूर्वक खारिज करने के बजाय क्या कर सकते हैं? यदि आप इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि एक सौम्य बर्खास्तगी उचित या उचित नहीं है, तो अपने विकल्पों पर पुनर्विचार करें। विचार करें:
- जोड़ तोड़ करने वाले के साथ रिश्ता खत्म करें।
- एक दोस्ती खत्म।
- समाप्त।
- अपने रिश्ते को फिर से जीवंत करें।