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• कदम

फाइब्रोपिथेलियल पेपिलोमा छोटे सौम्य और आम तौर पर दर्द रहित चकत्ते होते हैं जो त्वचा पर दिखाई देते हैं। वे शरीर के उन क्षेत्रों में होते हैं जहां किसी प्रकार का घर्षण होता है, जैसे गर्दन, कमर, बगल या पलकें। आप उन्हें पूरी तरह से नहीं बचा सकते हैं, क्योंकि वे उम्र के साथ दिखाई देते हैं और अंतर्निहित कारण अज्ञात है। हालांकि, कुछ जोखिम कारकों का निरीक्षण करना संभव है जो उन्हें पैदा कर सकते हैं और इस प्रकार स्थिति को रोक सकते हैं।

कदम

विधि 1 की 3: फाइब्रोएपीथेलियल पेपिलोमा को विकसित करने की संभावनाओं को कम करना

1. 

   त्वचा पर घर्षण कम करें। हालांकि पेपिलोमा का सटीक कारण अज्ञात है, यह उन क्षेत्रों में विकसित होता है जहां त्वचा खुद के खिलाफ रगड़ती है। इस घर्षण को कम करने के लिए, साफ, सांस लेने वाले कपड़े पहनें जो रगड़ वाले क्षेत्रों को नरम करते हैं, जैसे कमर और बगल। त्वचा की परतों के बीच एक अवरोध बनाने से घर्षण कम हो जाएगा और स्थिति विकसित होने का खतरा होगा।
   • हालांकि, कुछ क्षेत्र हैं, जैसे कि पलकों का बाहरी हिस्सा, जहां इस घर्षण को कम करना संभव नहीं है।

2. 

   
   
   वजन कम करना त्वचा की सिलवटों को कम करने के लिए। अधिक वजन वाले लोगों में फ्रोब्रैफिथेलियल पेपिलोमा विकसित होने की अधिक संभावना होती है क्योंकि उनकी त्वचा में अधिक सिलवटियां होती हैं (और इसलिए घर्षण से अधिक पीड़ित होती हैं)। यदि आप पैपिलोमा के संकुचन की संभावना के बारे में चिंतित हैं, तो वजन कम करने और त्वचा पर घर्षण कम करने का प्रयास करें।
   • वजन कम करने के कई तरीके हैं। बहुत से लोग इसे अच्छी तरह से खाने और शारीरिक व्यायाम की आवृत्ति में वृद्धि करके प्राप्त करते हैं।
   • एक लाख विभिन्न प्रकार के आहार हैं। यदि आप इस बात से भ्रमित हैं कि वहां कितनी जानकारी है, तो अपनी आवश्यकताओं के लिए एक विशिष्ट योजना विकसित करने के लिए पोषण विशेषज्ञ से बात करें।

3. 

   
   
   मधुमेह को रोकें. यदि आपको मधुमेह है, तो आपके रक्त में इंसुलिन बढ़ने के कारण फाइब्रोएपीथेलियल पैपिलोमा विकसित होने की संभावना अधिक है। इस जोखिम को कम करने के लिए, स्थिति से बचने की पूरी कोशिश करें। मधुमेह को रोकने के अच्छे तरीके हैं: एक स्वस्थ आहार बनाए रखें और नियमित रूप से व्यायाम करें (अन्य चीजों के बीच)।
   • यदि आप प्री-डायबिटिक हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप बीमारी को पूरी तरह से विकसित होने से रोकने के लिए अनुशंसित उपचार करें। इसका मतलब यह है कि अपने आहार और अपनी जीवन शैली के कुछ पहलुओं को बदलना आवश्यक है, जिसमें आपके द्वारा किए जाने वाले शारीरिक व्यायाम की मात्रा बढ़ाना शामिल है।

3 की विधि 2: जोखिम कारकों को समझना

1. 

   
   
   यह संभव है कि आप जैसे-जैसे बड़े होंगे पैपीलोमा दिखाई देगा। त्वचा की उम्र के रूप में, यह बहुत अधिक घर्षण वाले क्षेत्रों में पेपिलोमा विकसित करने के लिए अधिक से अधिक प्रवण हो जाता है। यह स्वाभाविक है और आपके समग्र स्वास्थ्य पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।
   • हालांकि, जब महिलाएं 50 तक पहुंचती हैं, तो स्थिति विकसित होने की संभावना कम होने लगती है।

2. 

   यदि आप गर्भवती हैं तो पैपिलोमा का ख्याल रखें। गर्भावस्था आपके शरीर के आकार को बदल सकती है और घर्षण की संभावना को बढ़ा सकती है। यह, हार्मोन के स्तर में परिवर्तन के साथ जुड़ा हुआ है, फाइब्रोपीथेलियल पैपिलोमा को ट्रिगर कर सकता है।
   • प्रसव के बाद पेपिलोमा गायब नहीं होता है। इसे केवल शल्य चिकित्सा द्वारा हटाया जा सकता है।

3. 

   पता करें कि क्या आपके परिवार के अन्य लोगों की यह स्थिति है। कुछ सबूत हैं कि फाइब्रोएपीथेलियल पैपिलोमा माता-पिता से बच्चों में पारित किया जाता है। यदि आप यह पता लगाना चाहते हैं कि क्या आप भविष्य में इसे विकसित करने की संभावना रखते हैं, तो अपने माता-पिता या अन्य रिश्तेदारों से पूछें कि क्या उन्हें पहले से ही यह समस्या है। यदि हां, तो संभावना है कि आपके पास भी है।
   • सिर्फ इसलिए कि आपके रिश्तेदारों को पैपिलोमा है इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे भी विकसित करेंगे। आपको बोर्ड पर परिवार के रिकॉर्ड के बिना एक व्यक्ति की तुलना में इसकी अधिक संभावना है।

4. 

   त्वचा विशेषज्ञ से समस्या पर चर्चा करें। यदि आप चिंतित हैं, तो अपने संदेहों को स्पष्ट करने के लिए पेशेवर से बात करना सबसे अच्छा है। एक त्वचा विशेषज्ञ आपको फाइब्रोएपिथेलियल पैपिलोमा के उपचार और रोकथाम में मदद कर सकता है।

3 की विधि 3: पैपिलोमा की पहचान करना

1. 

   त्वचा पर धब्बे के लिए देखें। पैपिलोमा एक असामान्य दाने है, जो त्वचा के समान रंग का हो जाता है। यह आमतौर पर बहुत छोटा है, लेकिन ऐसे मामले हैं जहां यह 1 सेमी तक पहुंच सकता है।
   • यदि त्वचा की रगड़ से पैपिलोमा चिढ़ है, तो यह गुलाबी या लाल हो सकता है।

2. 

   आकलन करें कि क्या हालत दर्दनाक है या नहीं। पैपिलोमा आमतौर पर तब तक चोट नहीं पहुंचाते जब तक कि उन्हें रगड़ा या चिढ़ न हो। यह आम है जब सामान या कपड़े त्वचा को बार-बार रगड़ते हैं। यदि आप दर्द महसूस करते हैं, तो आपके पास कुछ अन्य अंतर्निहित स्थिति हो सकती है, जैसे कि पुटी या त्वचा कैंसर। उस मामले में, एक डॉक्टर को देखें।
   • यदि क्षेत्र में दर्द होता है, खून बहता है, मवाद निकलता है या खुरदरा होता है, तो एक सामान्य चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ को देखें। किसी भी प्रकार का डॉक्टर यह निर्धारित कर सकता है कि चकत्ते फाइब्रोएपिथेलियल पैपिलोमा है या नहीं। यदि यह मामला नहीं है, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ से यह पता लगाने की संभावना है कि यह क्या है, आप दर्द में क्यों हैं और स्थिति के लिए अनुशंसित उपचार क्या हैं।

3. 

   सभी त्वचा असामान्यताएं एक डॉक्टर द्वारा जांच की जानी चाहिए। यद्यपि फाइब्रोएपीथेलियल पेपिलोमा सौम्य और हानिरहित हैं, यह एक त्वचा विशेषज्ञ को देखने के लिए एक अच्छा विचार है। एक नियमित वार्षिक जांच करें और किसी भी त्वचा परिवर्तन के विशेषज्ञ को सूचित करें जिसके मूल्यांकन की आवश्यकता हो सकती है। पेशेवर अधिक सटीक निदान पर पहुंचेंगे।
   • यदि डॉक्टर मौके पर चकत्ते का विश्लेषण करके समस्या का निदान नहीं कर सकता है, तो बायोप्सी आवश्यक हो सकती है। इसमें त्वचा से पेपिलोमा को हटाने और माइक्रोस्कोप के साथ इसकी कोशिकाओं की जांच करना शामिल है।

4. 

   यदि वांछित हो तो दाने निकालें। सिर्फ इसलिए कि यह हानिरहित है इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे अपने शरीर में चाहते हैं। यदि आप दर्द में हैं या हटाने में आपकी त्वचा की उपस्थिति पसंद नहीं है, तो हटाने के बारे में एक डॉक्टर से बात करें।
   • फाइब्रोएपीथेलियल पेपिलोमा को एक चीरा के साथ या तरल नाइट्रोजन के साथ ठंड से हटाया जा सकता है।
   • यह बहुत संभावना है कि हटाने की प्रक्रिया स्वास्थ्य योजना द्वारा कवर की जाएगी यदि यह दर्द और परेशानी पैदा कर रही है। सौंदर्य संबंधी मुद्दों के मामले में, अलग से हटाने के लिए भुगतान करना आवश्यक हो सकता है।