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• कदम

किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो आपको अपनी पहुंच से बाहर है, जो आपके लिए सही नहीं है या जिसने आपके जीवन में गलत समय पर प्रवेश किया है, उसके लिए लड़ना बहुत मुश्किल है। यदि आप इन भावनाओं का विरोध करने की कोशिश कर रहे हैं, तो स्वतंत्र व्यक्तिगत उपलब्धियों के लिए जाएं और खुद से दूरी बनाएं। जब आप सही व्यक्ति को ढूंढते हैं और प्यार में पड़ने के लिए तैयार होते हैं, तो उसे स्वीकार करना पड़ता है।

कदम

3 की विधि 1: अपने जीवन से संतुष्ट महसूस करें

1. 

   अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों पर ध्यान दें। अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए वह सारी ऊर्जा लगाएं जो आप किसी रिश्ते को समर्पित करेंगे।उन सभी चीजों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप अपने आप में सुधार करना चाहते हैं और एक आइटम पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको खुशी और गर्व ला सकता है। उस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक दिनचर्या बनाएं या योजना बनाएं और उनका पालन करें।
   • कैरियर की सीढ़ी चढ़ने या स्कूल या कॉलेज में ग्रेड में सुधार करने का लक्ष्य रखें।
   • उदाहरण के लिए, सप्ताह में चार बार जिम जाकर आकार में बने रहना।
   • मरने से पहले चीजों की एक सूची बनाएं और वस्तुओं को पूरा करने का प्रयास करें।

2. 

   
   
   परिवार और दोस्तों के साथ अधिक समय बिताएं। हर किसी को सामाजिक समर्थन की जरूरत है और उन्हें लगता है कि उनके पास एक समर्थन नेटवर्क है, चाहे वह एकल हो या रिश्ते में। परिवार और करीबी दोस्तों के साथ मज़ेदार बातें करें, जिनके साथ आप समय बिताने का आनंद लेते हैं और रिश्ते में न रहकर लोगों के साथ संबंध बनाते हैं।
   • बातचीत का कोई भी रूप अच्छा है, दोनों अपनी माँ के साथ चलना और गेंदबाजी खेलने के लिए 15 सहपाठियों के समूह के साथ बाहर जाना। एकमात्र स्थिति जो इतनी सुखद नहीं हो सकती है वह "मोमबत्ती पकड़ने" वाले जोड़ों के साथ जा रही है, ताकि आप अकेले या बहिष्कृत महसूस कर सकें।

3. 

   
   
   प्रकृति के साथ संपर्क में रहें। पेड़ों, फूलों, पहाड़ों या समुद्र के पास एक खूबसूरत जगह में कुछ ताजी हवा में सांस लेने से ज्यादा आराम की कोई बात नहीं है। सप्ताह में कम से कम एक बार अकेले पार्क में टहलें या समुद्र तट पर एक किताब पढ़ें जिससे आपका दिल और आत्मा शांति और सद्भाव से भर जाए।

4. 

   
   
   रचनात्मकता का उपयोग करें। नए विचारों और आपकी बुद्धिमत्ता से जुड़ना सशक्त हो सकता है। जुनून के साथ कुछ बनाने से आप अपने आप को व्यक्त कर सकते हैं, जो आपको अधिक खुशी ला सकता है। यदि आप लेखन से प्यार करते हैं तो उस पाठ्यक्रम के लिए साइन अप करें, जिसे आप अपने खाली समय में स्थगित कर रहे हैं या समाप्त कर रहे हैं।
   • आप एक नया शौक भी शुरू कर सकते हैं या कुछ अलग सीख सकते हैं, जैसे सिलाई या खाना बनाना।

5. 

   एक ऐसी गतिविधि खोजें जिसमें सुरक्षित और स्वस्थ शारीरिक संपर्क शामिल हो। टच रिलीज ऑक्सीटोसिन और सेरोटोनिन, हार्मोन प्यार और खुशी से जुड़ा हुआ है। रिश्तों में, स्पर्श आम है, लेकिन अगर आप सिंगल हैं तो ऐसा नहीं हो सकता है। इसलिए कुछ अलग गतिविधियों की कोशिश करें जिसमें शारीरिक संपर्क शामिल हो, जैसे कि मालिश, बॉलरूम नृत्य या जानवरों के साथ संपर्क और वह चुनें जो आपको बेहतर महसूस कराए।
   • यदि आप भावनात्मक रूप से तैयार नहीं हैं, तो संभोग के माध्यम से प्यार और आनंद की आवश्यकता को पूरा करने की कोशिश न करें। इसके अलावा, कभी भी किसी अन्य व्यक्ति को शामिल न करें जो तैयार नहीं है और सहमति नहीं देता है।
6. स्वयंसेवक बनो एक महत्वपूर्ण कारण की मदद करना। स्वेच्छा को पूरा करने का एक शानदार तरीका है, साथ ही साथ आपको खुद से बड़ी चीज पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। परित्यक्त जानवरों के लिए आश्रय, सूप किचन में या चैरिटी बाजार में मदद की पेशकश करना संभव है। अपने क्षेत्र के संगठनों की तलाश करें जिन्हें अक्सर स्वयंसेवकों की आवश्यकता होती है, जैसे कि अस्पताल या नर्सिंग होम।

विधि 2 की 3: किसी विशिष्ट व्यक्ति के प्यार में पड़ने से बचना

1. 

   प्रश्न में व्यक्ति के साथ संपर्क में कमी। यदि आप खुद को किसी से बहुत अधिक जुड़ा हुआ पाते हैं, तो प्यार में नहीं पड़ने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपनी दूरी तय करें। आपकी भावनाएं केवल बढ़ेंगी और व्यक्ति आपके सिर से बाहर नहीं निकलेगा यदि आप उनके साथ बाहर जाते रहेंगे या हर समय संदेशों के माध्यम से बात करेंगे। दूर हो जाओ और अन्य योजनाएं बनाएं या अपने फोन को थोड़ी देर के लिए छोड़ दें।
   • यदि आप प्रत्यक्ष, अभिव्यंजक और बाहर जाने वाले व्यक्ति हैं, तो इस पसंद को मौखिक रूप से बताना सबसे अच्छा हो सकता है। उस मामले में, ऐसा कुछ कहें, "मुझे क्षमा करें, लेकिन मुझे आपसे दूर होने की आवश्यकता है।"

2. 

   सामाजिक नेटवर्क से साइन आउट करें। अपने क्रश के फेसबुक, इंस्टाग्राम या ट्विटर पर एक नज़र डालने के लिए प्रलोभन का विरोध करने की पूरी कोशिश करें। यदि आप व्यक्ति के पृष्ठों को नहीं छोड़ते हैं, तो उन्हें अपने सिर से बाहर निकालना और भावना को बढ़ने से रोकना अधिक कठिन है। यदि आवेग बेकाबू है, तो सोशल मीडिया से ब्रेक लें और अपने दिमाग को अन्य चीजों में शामिल करें।
   • फ़ेसबुक पर व्यक्ति के पोस्ट नहीं देखें, उनके पेज पर जाएँ और "अनफ़ॉलो" बटन पर क्लिक करें। इसलिए, वह आपकी दोस्त बनी हुई है, लेकिन आप उसके द्वारा पोस्ट की जाने वाली हर चीज से संपर्क रखना बंद कर देती हैं।
   • एक अन्य विकल्प आपके फ़ोन की सेटिंग में जाकर, सूचनाओं पर क्लिक करके और ऐप की अनुमति को साफ़ करके Instagram सूचनाओं को अक्षम करना है।

3. 

   अतीत के बुरे संबंधों पर चिंतन करें। जब भावना मजबूत हो जाती है, तो इसमें शामिल होना आसान होता है और स्थिति को तार्किक या वास्तविक रूप से नहीं देखना चाहिए। प्यार में पड़ने से बचने के लिए, उन रिश्तों और घरों के बारे में सोचें जो गलत हो गए थे या आपकी अपेक्षा के अनुरूप नहीं थे। इरादा पिछले अनुभवों को रोशन करना नहीं है, बल्कि उनका उपयोग कुछ सीखने के लिए करना है।
   • याद रखें कि एक लड़ाई जो आपने एक पूर्व के साथ की थी और अपने आप को दोहराएं: “यह स्थिति कठिन और दर्दनाक थी और मैं इस से फिर से नहीं गुजरना चाहता। मैं अब बहुत बेहतर हूं और चीजें बहुत अच्छी लग रही हैं। ”

4. 

   व्यस्त हूँ। यदि आप कुछ भी नहीं करने में बहुत समय बिताते हैं, तो अपने आप को नियंत्रित करना मुश्किल है और क्रश के बारे में नहीं सोचना चाहिए। यह बहुत सरल है जब हम खुद को व्यस्त रखते हैं और अन्य रोजमर्रा की चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। अपने माता-पिता को घर को साफ करने या एक नया शौक शुरू करने में मदद करें। आपके पास जितना कम खाली समय होगा, अपने विचारों को मोड़ने का उतना कम प्रलोभन।

3 की विधि 3: जब आप तैयार हों तब प्यार को स्वीकार करें

1. 

   अतीत के दर्द और आक्रोश पर काबू पाएं। यहां तक ​​कि जब हमारे जीवन में सही व्यक्ति दिखाई देता है, तो पिछले अनुभवों के कारण प्यार की अनुमति देना और स्वीकार करना मुश्किल हो सकता है। प्यार महान है, लेकिन यह अक्सर दुख का कारण बनता है, और एक नए रिश्ते का विचार कठिन लग सकता है। अपने पूर्व को माफ करके या उन जटिल स्थितियों के सकारात्मक परिणामों के बारे में सोचने की कोशिश करके जो बीत चुका है उसे छोड़ने की कोशिश करें।
   • उदाहरण के लिए, आप फुटबॉल प्रशंसक के साथ बाहर गए होंगे और उसके साथ खेलना शुरू करेंगे। अब यह आपके पसंदीदा खेलों में से एक है, आप इसमें अच्छे हैं और अभ्यास करना पसंद करते हैं।
   • एक पत्रिका में स्थिति के बारे में अपने विचारों को लिखने की कोशिश करें और इसके प्रति अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण की खेती करने का प्रयास करें।

2. 

   अधिक कमजोर होने की कोशिश करें। भेद्यता भयावह हो सकती है, खासकर यदि आपको अतीत में चोट लगी हो। सही समय पर, अपने आप को खुश और उत्साहित करने की अनुमति दें और उस विशेष व्यक्ति के साथ चैट करें। संबंधों को मजबूत करने के लिए शुरुआत में एक सप्ताह अपने जीवन के बारे में एक बात साझा करें। समय के साथ, प्यार को दबाने की कोशिश न करें और व्यक्ति के साथ पूरी तरह से ईमानदार रहें।

3. 

   भीतर की आलोचना को नजरअंदाज करें। विभिन्न कारणों से, कई लोग प्यार का विरोध करते हैं। यदि आप वास्तव में किसी को पसंद करते हैं, लेकिन उसे करने और खोलने में परेशानी हो रही है, तो आप शर्त लगा सकते हैं कि यह आपके विचारों को दोष देगा।
   • जब भी आप कुछ ऐसा सोचते हैं, “उस पर भरोसा मत करो; कोई भी भरोसेमंद नहीं है "या" वह मुझे प्यार नहीं करता है, वह सिर्फ मुझे चोट पहुंचाना चाहता है ", उस विचार को अस्वीकार करें और खुद से कहें:" यह डर है बोलने का "या" वह मेरा पूर्व नहीं है "।