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• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

स्नान नमक आपके विश्राम शासन के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है। वे मृत कोशिकाओं को हटाने, जलयोजन को बढ़ावा देने और तनाव को कम करने के लिए अद्भुत हैं। सबसे अच्छा, वे सस्ती हैं और अपने स्वयं के उपयोग के लिए घर पर बनाना या दूर देना आसान है।

कदम

4 की विधि 1: अपनी सामग्री चुनना

1. 

   सही लवण का पता लगाएं। यद्यपि स्नान लवण के प्रत्येक आधार में कम से कम एप्सोम लवण की आवश्यकता होती है, आप विभिन्न दिखावे और लाभ देने के लिए अन्य नमक मिश्रण का चयन कर सकते हैं। समुद्री नमक को एक महीन दाने के रूप में जोड़ा जा सकता है और हिमालयन गुलाबी नमक का उपयोग आपके मिश्रण की खनिज सामग्री को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है।

2. 

   
   
   एक आवश्यक तेल चुनें। जब आप एक गंध रहित स्नान नमक मिश्रण बना सकते हैं, तो आवश्यक तेलों को जोड़ने पर आप सुगंधित वातावरण बनाते हैं। अपने विश्राम के लिए सही मूड सेट करने के लिए फूल, फल या लकड़ी के निबंध चुनें।
   • लोकप्रिय फूल निबंध लैवेंडर, गुलाबी और बकाइन हैं। वे तनाव को दूर करने में मदद करते हैं और बहुत मजबूत नहीं होते हैं, जो आपके स्नान को हल्की सुगंध प्रदान करते हैं।
   • सबसे मजबूत गंध युकलिप्टुस, साइट्रस निबंध और टकसाल हैं। वे आपकी इंद्रियों को मज़बूत करने और आपके दिमाग को केंद्रित रखने में मदद करते हैं।
   • अपने अद्वितीय इत्र बनाने के लिए अलग-अलग निबंध मिलाएं। इत्र के स्तर को संतुलित रखने के लिए प्रत्येक सार की केवल कुछ बूंदें डालें।

3. 

   
   
   तय करें कि सूखे पौधों का उपयोग करना है या नहीं। आप अतिरिक्त स्नान के लिए जड़ी बूटियों या सूखे पौधों को जोड़ने और अपने स्नान लवण को सूंघने का विकल्प चुन सकते हैं। दौनी, अजवायन के फूल या हल्के जमीन टकसाल पत्ते जोड़ने की कोशिश करें। या, सूखे गुलाब या लैवेंडर की पंखुड़ियों का उपयोग करें। उन्हें पूरे छोड़ दें या अपने लवण में जोड़ने से पहले उन्हें एक खाद्य प्रोसेसर में पीस लें।

4. 

   
   
   कोई रंग चुनें। अपने लवण में रंग जोड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है, लेकिन यदि आप उन्हें पेशेवर दिखना चाहते हैं, तो डाई की कुछ बूँदें जोड़ें। ऐसे रंगों का चयन करें जो गंध से मेल खाते हों, जैसे कि लैवेंडर के लिए बैंगनी या नीलगिरी के लिए हरा।

विधि 2 की 4: समुद्री नमक के साथ स्नान लवण बनाना

1. 

   अपनी सामग्री को मापें। आपको एक कप समुद्री नमक, एक एप्सोम लवण और अपनी पसंद के आवश्यक तेल का एक चम्मच की आवश्यकता होगी। आप अतिरिक्त गंध के लिए सूखे जड़ी बूटियों या गुलदस्ते को जोड़ने का विकल्प भी चुन सकते हैं; जड़ी बूटियों / फूलों को पीसने और स्नान लवण में जोड़ने से पहले उन्हें पाउडर में बदलने के लिए एक खाद्य प्रोसेसर का उपयोग करें।

2. 

   सभी सामग्री शामिल करें। एक कटोरी में, पहले नमक मिलाएं। फिर, धीरे-धीरे आवश्यक तेल जोड़ें। उन्हें बाहर फैलाएं और उन्हें अच्छी तरह से मिलाएं ताकि सभी लवण तेल के संपर्क में आए।

3. 

   स्नान नमक स्टोर करें। उन्हें एक बंद कंटेनर में रखें। उनका उपयोग करने के लिए, बस उन्हें गर्म पानी में कुछ बड़े चम्मच डालें और उन्हें घुलने दें। का आनंद लें!

विधि 3 की 4: बेकिंग सोडा के साथ स्नान लवण बनाना

1. 

   अपनी सामग्री को मापें। आपको एक कप एप्सोम लवण, एक कप बेकिंग सोडा, दो चम्मच तरल ग्लिसरीन और आवश्यक तेलों की आवश्यकता होगी। एक अतिरिक्त गंध के लिए जड़ी बूटी और सूखे फूल जोड़ें और अपने स्नान लवण को और अधिक सुंदर बनाने के लिए।

2. 

   सारे घटकों को मिला दो। एप्सोम लवण और बेकिंग सोडा को मिलाकर शुरू करें। फिर तरल ग्लिसरीन जोड़ें और अच्छी तरह से मिलाएं। जितना आवश्यक हो उतना आवश्यक तेल जोड़ें, लेकिन इसे अन्य अवयवों के साथ अच्छी तरह से मिलाएं।

3. 

   अंतिम उत्पाद को स्टोर करें। उपयोग के बीच एक ढक्कन और स्टोर के साथ एक कंटेनर में स्नान लवण के पूरे मिश्रण को रखें। गर्म पानी में कुछ चम्मच जोड़ें और आपकी त्वचा पर सुखदायक प्रभाव का आनंद लें!

4 की विधि 4: बोरेक्स और केओलाइट के साथ स्नान लवण बनाना

1. 

   अपनी सामग्री को मापें। दो कप एप्सम साल्ट, दो कप बोरेक्स, k कप काओलिन और अपनी पसंद के आवश्यक तेलों का उपयोग करें। Kaolinite और बोरेक्स पानी और आपकी त्वचा को नरम बनाने का काम करते हैं, साथ ही मांसपेशियों को आराम और तनाव कम करने सहित अन्य लाभ प्रदान करते हैं।

2. 

   सारे घटकों को मिला दो। एक बड़े कटोरे में सभी को मिलाएं और अच्छी तरह से हिलाएं। धीरे-धीरे आवश्यक तेलों को उस मात्रा में जोड़ें जो आप चाहते हैं, उन्हें मिश्रण में अच्छी तरह से शामिल करें।

3. 

   स्नान नमक स्टोर करें। उन्हें एक बंद कंटेनर में रखें। उनका उपयोग करने के लिए, बस उनमें से कुछ बड़े चम्मच गर्म पानी में डालें और उन्हें अपने तनाव को खत्म करने दें। का आनंद लें!

टिप्स

• इसमें उतरते ही नमक को नहाने की कोशिश करें। यदि आप उन्हें बहुत जल्द जोड़ते हैं, तो पानी से निकलने वाली गर्मी आवश्यक तेलों की सुगंध को भाप देगी।
• यदि आप मिश्रण को स्टोर करने जा रहे हैं, या उपहार के रूप में दे सकते हैं। इसे पूरी तरह से सूखने के लिए रात भर आराम करने दें, अन्यथा कंटेनर से निकालना बहुत कठिन और मुश्किल हो जाएगा। एक बार जब मिश्रण एक बड़े कटोरे में रात भर आराम कर लेता है, तो इसे सभी छर्रों को निकालने के लिए अगले दिन मिलाएं।
• यदि आप एक उपहार के रूप में लवण देने की योजना बनाते हैं, तो एक चम्मच शामिल करें ताकि उन्हें इसके साथ बर्तन से बाहर निकाला जा सके। आप उत्पाद का उपयोग करने का तरीका सिखाते हुए एक कार्ड भी रख सकते हैं: "गर्म पानी के साथ बाथटब में दो बड़े चम्मच मिलाएं"।
• पुदीने के अर्क की तरह रंग भरने वाले भोजन का उपयोग करने से भी स्नान लवण को अच्छी गंध मिलती है।

चेतावनी

• गर्भवती महिलाओं, विशेष रूप से गर्भावस्था के अंतिम तीन महीनों में, और उच्च रक्तचाप या एडिमा (सूजन) वाले लोगों को स्नान लवण का उपयोग नहीं करना चाहिए।
• आवश्यक तेलों को जोड़ते समय सावधानी बरतें, क्योंकि वे आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं। नींबू, कैपिम-सैंटो, पेपरमिंट और विंटरग्रीन जैसे तेल इसके उदाहरण हैं। उनका उपयोग करने से पहले एक पेशेवर से परामर्श करें।
• बाथरूम की उच्च आर्द्रता में, इसके लवण ढेलेदार हो सकते हैं। उपयोग करने से पहले छर्रों को तोड़ने के लिए एक चम्मच का उपयोग करें या नमक कंटेनर को अक्सर हिलाएं।
• अतिरिक्त आवश्यक तेल न जोड़ें। इससे आपकी त्वचा में जलन हो सकती है।
• अगर आपको छर्रों की समस्या हो रही है तो आप ग्लिसरीन लगाने से बचना चाह सकते हैं। ग्लिसरीन, आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करते हुए, नमी को भी बनाए रखता है, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर रॉक-हार्ड स्नान लवण होते हैं।