ऑर्थोडोंटिक उपकरण के साथ दांत साफ कैसे करें

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कई लोग अपने दांतों को सही और सीधा करने में मदद करने के लिए ब्रेसिज़ का उपयोग करते हैं, लेकिन इसके साथ अपने दाँत साफ रखना एक बहुत बड़ी चुनौती है। टूथब्रश चुनते समय और अपने दांतों के साथ उपकरण के अंतर के बीच ब्रश करते समय सावधान रहें। एक निर्दोष मुंह होना और एक ही समय में ब्रेसिज़ का उपयोग करना संभव है!

कदम

भाग 1 का 2: ब्रेसिज़ के साथ अपने दाँत ब्रश करना

एक विशेष उपकरण ब्रश खरीदें। चूंकि वे आपके मुंह में विडंबना हैं, इसलिए एक उपयुक्त ब्रश (या ब्रश) का उपयोग करें। इन अंतरालों में प्रवेश करने के लिए उपकरणों के लिए एक आम और एक खरीदें (इसका एक टिप बरौनी मास्क ऐप्लिकेटर जैसा दिखता है)।
- मुलायम ब्रिसल्स वाला नियमित ब्रश खरीदें।
- इसका आकार और आकार आपके मुंह के लिए उपयुक्त होना चाहिए, जिससे सभी क्षेत्रों तक पहुंचना आसान हो जाता है।
- एक उपकरण ब्रश खरीदें। यह समर्थन के बीच सफाई की सुविधा प्रदान करेगा।
- फ्रैड ब्रश बदलें या हर तीन या चार महीने में आपकी जगह लें।
अपना ब्रश तैयार करें। इसे बहते पानी के नीचे छोड़ दें और इस पर टूथपेस्ट की एक छोटी गेंद डालें। यह आपके दांतों, ब्रेसिज़ और मौखिक गुहा की अधिक प्रभावी सफाई सुनिश्चित करता है।
- फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का उपयोग करें। यह आपके दांतों को मजबूत करने और पट्टिका को खत्म करने में मदद कर सकता है, जो अनुचित तरीके से साफ किए गए उपकरणों के आसपास का निर्माण कर सकता है।
- ब्रेसिज़ आपके दांतों को अधिक संवेदनशील बना सकते हैं, इसलिए संवेदनशीलता को कम करने के लिए तैयार फ्लोराइड पेस्ट की तलाश करें।
ब्रश को चार भागों में अलग करें। ब्रश करने के लिए मुंह को क्वाड्रंट (ऊपर, नीचे, बाएं और दाएं) में अलग करें। भागों की स्थापना आपको यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकती है कि सभी सतहों को ठीक से साफ किया गया है।
- पहले किसी भी हिस्से को ब्रश करें जिसे आप पसंद करते हैं या सबसे अधिक आरामदायक हैं।
- अपनी जीभ और अपने मुंह की छत पर भी ब्रश करें।
- ब्रश को लगभग 45 ° के कोण पर पकड़ें और कोमल दबाव दें। ब्रश को दांतों और मसूड़ों की रेखा के संपर्क में रखना चाहिए।
- मुंह के प्रत्येक हिस्से में प्रक्रिया को दोहराते हुए, बाहरी सतह से दांतों के अंदर तक छोटी-छोटी हरकतों से ब्रश करें।
- ब्रश को लंबवत झुकाकर और ऊपर और नीचे की चाल से आगे के दांतों की अंदरूनी सतहों को साफ करें।
- उपकरण के समर्थन के बीच सतहों पर ध्यान दें, जहां प्लेट जमा हो सकती है।
- चबाने वाली सतहों, अपनी जीभ और नरम तालू को धीरे-धीरे रगड़कर आगे-पीछे करें।
उपकरण ब्रश का उपयोग करें। एक बार जब आप पारंपरिक ब्रश का उपयोग करना समाप्त कर लेते हैं, तो उपकरण ब्रश का उपयोग करें। यदि आप चिंतित हैं कि नियमित रूप से ब्रशिंग पर्याप्त नहीं है, तो यह व्यक्तिगत रूप से अधिक कुशलता से समर्थन करने के बीच में सफाई करने में मदद करता है।
- एक बार में दो दांत ब्रश करें।
- दो सपोर्ट के बीच तार के ऊपर से ब्रश डालें और फिर नीचे दोहराएं।
अपने दांतों को रेशमी धागे से साफ़ करो। हर बार जब आप उन्हें ब्रश करते हैं, तो फ्लॉस करने के लिए समय निकालें। चूंकि भोजन के स्क्रैप के लिए ब्रेसिज़ के साथ दांतों में फंसना और पट्टिका का निर्माण करना बहुत आसान है, तार उन्हें हटाने में मदद कर सकता है।
- लगभग 45 सेमी धागा निकालें। बीच की उंगलियों पर लपेटें। बाकी लें और इसे अपने अंगूठे और तर्जनी के चारों ओर लपेटें।
- दांत और गम के शीर्ष और उपकरण के मुख्य तार मेहराब के बीच धीरे से तार पास करें।
- प्रत्येक दाँत के किनारे एक चिकनी आरे की चाल बनाएं।
- अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट से पूछें कि क्या कोई विशिष्ट प्रकार के तार हैं जिनका आपको उपयोग करना चाहिए।
- यदि आप फ्लॉसिंग या डेंटिस्ट से सुझाव नहीं लेते हैं, तो अपने दांतों को पानी के जेट से साफ करने की कोशिश करें।
माउथवॉश का इस्तेमाल करें. ब्रश और फ्लॉसिंग के बाद कुल्ला के साथ अपना मुंह कुल्ला। अध्ययनों से पता चलता है कि इस उत्पाद का उपयोग करके सजीले टुकड़े की घटना को कम किया जा सकता है, जो उन लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण बिंदु है जिनके पास एक उपकरण है। यह भोजन या बैक्टीरिया के कणों को भी साफ कर सकता है।
- माउथवॉश को मुंह के अंदर हिलाएं।
- क्लोरहेक्सिडाइन के साथ एंटीसेप्टिक खरीदें, जो कई मौखिक स्वास्थ्य पेशेवर सलाह देते हैं। शराब युक्त नाल मुंह को सूखा सकते हैं और खराब सांस का कारण बन सकते हैं।
पेनकिलर लो। यदि आप डिवाइस को बस कसते हैं या समायोजित करते हैं, तो आप दर्द में हो सकते हैं और दवा इसे हल करने में मदद करती है। ऐसा मत करो कि ब्रश करना बंद करो। एक दर्द निवारक लें जो बेचैनी को दूर करने के लिए नुस्खे की आवश्यकता नहीं है।
- एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन सोडियम या एसिटामिनोफेन जैसी दवाएं लें।
- अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट को बताएं कि आप बहुत दर्द में हैं।

भाग 2 का 2: ब्रेसिज़ का उपयोग करके मौखिक स्वास्थ्य बनाए रखना

हर दिन ब्रश और फ्लॉस करें। भोजन के बाद रोजाना अपने दांतों और लटों को ब्रश करें और फ्लॉस करें। यह पट्टिका को कम करता है और मलबे और बैक्टीरिया को हटाता है।
- यदि संभव हो तो हर भोजन के बाद ब्रश और फ्लॉस करें।
स्वस्थ आहार रखें। सामान्य और मौखिक स्वास्थ्य के साथ क्या खाएं, इसका चयन करना। एक संतुलित आहार खाएं और उपकरण के आसपास पट्टिका या दाग के गठन को कम करने के लिए कुछ मिठाई खाएं।
- लीन प्रोटीन, फल, सब्जियां और फलियां खाएं।
- यदि आप कोई कैंडी खाते हैं, तो जल्द ही अपने दाँत ब्रश करें।
- शर्करा युक्त खाद्य पदार्थ और पेय के कुछ उदाहरणों से दूर रहने के लिए: सोडा, मिठाई, कैंडी और यहां तक कि शराब।
उन खाद्य पदार्थों से बचें जो उपकरण को नुकसान पहुंचा सकते हैं। कुछ खाद्य पदार्थ चिपक कर उपकरण को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इनसे दूर रहना दांतों की समस्या और इलाज से रोकता है। बचें:
- मकई का लावा।
- भुट्टा।
- च्यूइंग गम।
- पूरी सेबें।
- चबाने वाले खाद्य पदार्थ जैसे कारमेल।
अपने दांत पीसने से बचें। ऐसा करने से दांत या उपकरण खराब हो सकते हैं। माउथ गार्ड पहनने के बारे में अपने डेंटिस्ट या ऑर्थोडॉन्टिस्ट से बात करें।
- चरमराती निशान संवेदनशीलता और दांतों में दरारें और दरारें पैदा कर सकते हैं।
- अपने नाखूनों को काटने या अपने मुंह में चीजों को डालने से बचें।
डेंटिस्ट के पास नियमित रूप से जाएँ। मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए दंत चिकित्सक के साथ नियमित परामर्श और सफाई महत्वपूर्ण है। सही दांतों की मदद के लिए अक्सर ऑर्थोडॉन्टिस्ट का दौरा करना भी आवश्यक है। साल में कम से कम दो बार डेंटिस्ट के पास जाएँ और ऑर्थोडॉन्टिस्ट से जितनी बार अनुरोध करें।
- एक दंत चिकित्सक और ऑर्थोडॉन्टिस्ट के पास जाने पर विचार करें जो एक साथ काम करते हैं।