विषय

• कदम
• टिप्स
• चेतावनी
• आवश्यक सामग्री

जिम्नास्टिक्स बीम मास्टर के लिए एक बहुत ही कठिन कौशल हो सकता है, जिमनास्ट की उम्र की परवाह किए बिना। यह शुरुआती लोगों को चपलता और संतुलन सिखाएगा और अधिक अनुभवी के लिए कई चुनौतियां भी पेश करेगा। जिम बीम बनाने का तरीका सीखना जिमनास्ट को अक्सर अभ्यास करने और अपने घर के आराम में रहने का अवसर देगा।

कदम

भाग 1 का 2: बीम बनाना

1. 

   अपने स्थानीय आपूर्तिकर्ता से आवश्यक लकड़ी खरीदें। जिम बीम बनाने के लिए, आपको छह 1.9 सेमी x 13.97 सेमी x 2.44 मीटर पाइन स्लैट्स, चार 3.8 सेमी x 8.89 सेमी x 30.5 सेमी प्लैंक और चार 3.8 सेमी x 8.89 सेमी x 61 सेमी प्लैंक की आवश्यकता होगी।
   • आपको इस गाइड के अंत में सूचीबद्ध बाकी सामग्रियों को "आवश्यक सामग्री" में खरीदने की आवश्यकता होगी, जिसे एक हार्डवेयर या निर्माण सामग्री की दुकान पर खरीदा जा सकता है।

2. 

   
   
   सभी लकड़ी की सतहों को धो लें। सभी पक्षों को अच्छी तरह से साफ़ करने के लिए साबुन और पानी के साथ एक स्पंज, कपड़े या मोटे ब्रश का उपयोग करें। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि कोई भी गंदगी या ग्रीस गोंद को प्रभावी ढंग से काम करने से रोक सकती है। गोंद जोड़ने से पहले लकड़ी को पूरी तरह से सूखने दें।

3. 

   
   
   छह 2.44 मीटर स्ट्रिप्स को एक साथ गोंद करें। हैंडलिंग को सुविधाजनक बनाने के लिए, पाइन स्लैट्स को एक दूसरे के बगल में रखें। एक औद्योगिक प्रकार लकड़ी गोंद (अधिमानतः जलरोधक) लागू करें। सबसे बड़ी स्लैट सतहों (सबसे बड़े क्षेत्र के साथ की तरफ) पर। इस प्रक्रिया में गोंद की एक उदार राशि का उपयोग करें, क्योंकि यह वह होगा जो सब कुछ एक साथ रखेगा। सुनिश्चित करें कि गोंद अगले चरण पर जाने से पहले सूखा है!
   • जब आप समाप्त कर लेते हैं, तो सभी स्लैट्स को एक साथ और संरेखित किया जाना चाहिए, जिससे लगभग 10.2 सेमी चौड़ा एक बीम 2.44 मीटर लंबा हो।
   • 10.2 सेमी की ओर आपके होममेड बीम का शीर्ष होगा।

4. 

   
   
   गोंद संलग्न करें ताकि गोंद सूखने के दौरान वे एक साथ रहें। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आर्म्बैंड का उपयोग किया जाए। यदि आपके पास धनुषाकार नहीं है, तो फर्श पर सपाट भाग को छोड़कर जॉयस्ट को चालू करें, फिर उस पर एक भारी वजन लागू करें जिससे संबंध प्रक्रिया में मदद मिल सके।
   • बीम को कम से कम 24 घंटे तक सूखने के लिए छोड़ दें।

5. 

   लकड़ी की रेत। जब गोंद सूखना समाप्त हो जाता है, तो क्लैंप या वेट्स को हटा दें और बीम की पूरी सतह को रेत दें।
   • यह सुनिश्चित करने के लिए कि सतह चिकनी और समतल है, एक प्लानर या बेल्ट सैंडर का उपयोग करें।

6. 

   बीम से जस्ती स्टील के कोण संलग्न करें। बीम के नीचे के दो हिस्सों के कोण कोष्ठक (वे शिकंजा के साथ आएंगे) को प्रत्येक छोर से लगभग 30.5 सेमी।

भाग 2 का 2: आधार जोड़ना

1. 

   अपने पैरों को क्रॉसबार पर रखें। पैरों को बनाने के लिए ब्रैकेट में चार 3.8 सेमी x 8.89 सेमी x 30.5 सेमी बोर्ड, प्रति पैर 4 लकड़ी के शिकंजे या 16 शिकंजा का उपयोग करके पेंच करें।
   • प्रत्येक कोने में 4 स्थान होंगे, प्रत्येक पैर के लिए 1।

2. 

   प्रत्येक पैर का आधार लंगर। प्रत्येक पैर के तल पर 3.8 सेमी x 8.89 सेमी x 61 सेमी बोर्ड संलग्न करें, कुल 4 एंकर के साथ 4 शिकंजा के साथ।
   • यह अधिक स्थिरता और एक संतुलित सतह सुनिश्चित करेगा।

3. 

   सिंथेटिक साबर के साथ कवर करें। जॉयिस्ट की लंबाई और चौड़ाई के लिए साबर का एक टुकड़ा काटें। कपड़े को गोंद करें ताकि यह पूरी सतह को कवर करे।
   • सर्वोत्तम परिणामों के लिए, बीम के चारों ओर लपेटने के लिए पर्याप्त चौड़े टुकड़े का उपयोग करें, बचे हुए को नीचे से जुड़ा होना चाहिए, जहां कोने के टुकड़े होते हैं।
   • जॉयिस्ट का उपयोग करने से पहले चामोइस और गोंद को पूरी तरह से सूखने दें।

टिप्स

• यदि आप इनडोर उपयोग के लिए एक बीम बना रहे हैं, तो लेग एंकर्स के निचले हिस्सों में सिन्थिक सिंथेटिक साबर पर विचार करें। यह बीम को फर्श को खरोंचने से बचाएगा।
• एक विनियमित बीम 5.02 मीटर लंबा और 10.2 सेमी चौड़ा होगा और फर्श से 1.20 मीटर होगा। यदि यह आवश्यक आकार है, तो इस लंबाई के स्लैट्स खरीदें और तदनुसार निर्देशों का पालन करें।
• लकड़ी खरीदने से पहले, आयामों की जांच करें। सभी तख्तों और तख्तों का आकार बिल्कुल एक जैसा नहीं होगा, और उन्हें तख़्त बनाने के लिए सभी समान होने की आवश्यकता होगी।
• स्लैट्स को चमकाते समय, पर्याप्त लकड़ी का गोंद जोड़ना सुनिश्चित करें। यह बीम का दिल होगा और व्यायाम को सख्ती से अभ्यास करते हुए जिमनास्ट का समर्थन करने के लिए पर्याप्त मजबूत होना होगा।

चेतावनी

• उपयोग की अनुमति देने से पहले किसी भी समस्या के लिए बीम का अथक परीक्षण करें। बीम लागू विनिर्माण की गुणवत्ता के रूप में अच्छा होगा। किसी भी गंभीर दुर्घटना से बचने के लिए, यह सुनिश्चित करने के लिए महान कदम उठाएं कि यह ठोस और दबाव कम हो।

आवश्यक सामग्री

• साबुन और पानी
• छह 1.9 सेमी x 13.97 सेमी x 2.44 मीटर पाइन स्लैट्स
• पनरोक लकड़ी गोंद
• लकड़ी या वजन के लिए clamps
• प्लेनर या बेल्ट सैंडर
• शिकंजा के साथ जस्ती कोण
• चार 61 सेमी x 3.8 सेमी x 8.89 सेमी बोर्ड
• 3.8 सेमी x 8.89 सेमी x 30.5 सेमी के चार बोर्ड
• पेंचकस
• 32 लकड़ी के पेंच
• सिंथेटिक साबर कपड़े (वैकल्पिक)