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• कदम
• टिप्स

आईलाइनर को एक तरफ छोड़ने का निर्णय एक बड़ा निर्णय है जो आपको असहज महसूस कर सकता है। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप अपनी त्वचा की देखभाल, स्वस्थ रहने और एक अच्छा रवैया रखने के बिना मेकअप के बिना बिल्कुल सुंदर दिख सकते हैं।

कदम

5 की विधि 1: अपनी त्वचा की देखभाल करना

1. 

   अपनी त्वचा के प्रकार का निर्धारण करें। अपनी त्वचा की देखभाल करते समय, यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि आपके पास किस प्रकार की त्वचा है, ताकि आप वह सब कुछ कर सकें जो आप ठीक से देखभाल कर सकते हैं। विभिन्न प्रकार की त्वचा में शामिल हैं: सामान्य, शुष्क, तैलीय और संवेदनशील। ध्यान रखें कि आपकी त्वचा पर कुछ बिंदु हो सकते हैं जो दूसरों की तुलना में अधिक तैलीय होते हैं, और आपकी त्वचा का प्रकार बदल सकता है। यह जानने के लिए कि आपकी त्वचा किस प्रकार की है, प्रत्येक की मुख्य विशेषताओं पर विचार करें:
   • सामान्य त्वचा वाले लोगों में छोटे छिद्र, कुछ खामियां (जैसे मुंहासे या धब्बा), अपेक्षाकृत असंवेदनशील त्वचा और चमकदार त्वचा होती है।
   • शुष्क त्वचा वाले लोगों में छोटे छिद्र होते हैं जिन्हें देखना बहुत मुश्किल होता है, त्वचा के विभिन्न हिस्सों पर लाल धब्बे या चकत्ते, खुरदरी त्वचा और रेखाएँ जिन्हें अन्य त्वचा के प्रकार वाले लोगों की तुलना में देखना आसान होता है। शुष्क त्वचा वाले लोग अक्सर पपड़ीदार या चिड़चिड़ी त्वचा से निपटते हैं।
   • तैलीय त्वचा वाले लोगों में बहुत बड़े छिद्र होते हैं, चमकती त्वचा और आमतौर पर त्वचा के तैलीय भागों में कुछ खामियाँ (जैसे पिंपल्स) होती हैं।
   • संवेदनशील त्वचा का मतलब है कि आपकी त्वचा में अक्सर खुजली, खुजली, लाल या सूखी और दरार होती है।

2. 

   
   
   दिन में कम से कम दो बार अपना चेहरा धोएं। अपनी त्वचा की देखभाल करना बिना मेकअप के अच्छा दिखने का एक बड़ा हिस्सा है। अपने चेहरे को चेहरे के साबुन से धोएं जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त है। सामान्य तौर पर, सुबह में एक बार और शाम को एक बार अपना चेहरा धोने की कोशिश करें। जब आप व्यायाम करते हैं, तो बहुत पसीना आने के बाद, आपको अपना चेहरा धोने की कोशिश करनी चाहिए।
   • ध्यान रखें कि अत्यधिक चेहरा धोने से आपकी त्वचा शुष्क और चिड़चिड़ी हो सकती है।
   • यदि आपको चेहरे के साबुन को खोजने में परेशानी हो रही है जो आपके लिए अच्छी तरह से काम करता है, तो अपनी त्वचा के प्रकार और चेहरे के साबुन पर चर्चा करने के लिए त्वचा विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करें जो आपकी त्वचा को पोषण देगा।

3. 

   
   
   उठने पर किसी भी लाल या सूजी हुई त्वचा से छुटकारा पाएं। जब आप अपना चेहरा धो लें, तो एक पल के लिए अपनी त्वचा का निरीक्षण करें। यदि आपके चेहरे के कुछ हिस्से नींद से लाल हो गए हैं, या लाल हो गए हैं, तो उस स्थान पर बर्फ के टुकड़े रगड़ने पर विचार करें। आइस क्यूब की ठंडक रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने में मदद कर सकती है, जिससे आपका चेहरा कम लाल और सूज जाता है।

4. 

   
   
   रोजाना मॉइस्चराइजर लगाएं। हर बार जब आप अपना चेहरा धोते हैं, तो फेशियल मॉइस्चराइज़र का पालन करें। एक गुणवत्ता वाला दैनिक मॉइस्चराइज़र चुनें (अधिमानतः इसमें एसपीएफ़ के साथ) और हर दिन धोने के बाद इसे लागू करें। रात में बिताने के लिए थोड़ा अमीर मॉइस्चराइज़र का विकल्प चुनें।
   • फिर से, एक मॉइस्चराइज़र चुनने के लिए याद रखें जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त है। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो कुछ नरम और सुगंध मुक्त चुनें। यदि आप फुंसियों से ग्रस्त हैं, तो कुछ प्रकाश की कोशिश करें जो विशेष रूप से कहता है कि यह तैलीय नहीं है।
   • शियर बटर या एलोवेरा जैसे पौष्टिक और सुखदायक अवयवों के साथ ड्राय स्किन प्रकार के भारी मॉइस्चराइज़र की आवश्यकता होती है। आप एक मॉइस्चराइजर के रूप में शहद का उपयोग करने की भी कोशिश कर सकते हैं।

5. 

   सप्ताह में एक बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें। आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करने से डेड स्किन सेल्स को स्क्रब करना पड़ता है जिससे आपका चेहरा फ्रेश और कांतिमान दिखता है।यह विशेष रूप से उपयोगी है यदि आप मेकअप के बिना हैं, तो आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करने से यह एक चमक देने में मदद कर सकता है जिसे आपको ब्रोंज़र और फाउंडेशन के साथ बनाना होगा। चेहरे के साबुनों की तलाश करें जिनमें उनमें एक्सफ़ोलीएटिंग कण होते हैं।
   • वैकल्पिक रूप से, आप गर्म पानी में भिगोए हुए साफ तौलिया का उपयोग करके अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट कर सकते हैं। धीमी गति से परिपत्र आंदोलनों में तौलिया के साथ अपना चेहरा रगड़ें। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए यह विकल्प अच्छा है।
   • स्क्रब से कभी भी अपने चेहरे को न रगड़ें और न ही इसका इस्तेमाल करें। इससे त्वचा सूख सकती है और चिढ़ सकती है।

6. 

   टॉनिक का उपयोग करके देखें। टॉनिक एक त्वचा देखभाल उत्पाद है जिसे अक्सर अनदेखा किया जाता है, लेकिन जब यह आपकी त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने की बात आती है तो यह अद्भुत काम कर सकता है। टॉनिक आपकी त्वचा के प्राकृतिक पीएच संतुलन को पुनर्स्थापित करता है, जो बदले में इसे एक समान और उज्ज्वल दिखाई दे सकता है। टोनर की तलाश करें जो अल्कोहल-मुक्त हैं - ये आम तौर पर आपकी त्वचा को कम शुष्क करते हैं और आपकी त्वचा को टोन करने में भी मदद कर सकते हैं।
   • टॉनिक जो तैलीय या मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, अतिरिक्त तेल और बंद छिद्रों को हटाने में मदद कर सकते हैं, जबकि शुष्क त्वचा के लिए टॉनिक जलन को शांत करने और नमी जोड़ने में मदद कर सकते हैं।
   • अधिकांश टॉनिक हर दिन, धोने से पहले और जलयोजन के बाद इस्तेमाल किया जा सकता है।

7. 

   सभी प्राकृतिक त्वचा देखभाल तकनीकों का प्रयास करें। यदि आप रासायनिक-आधारित फेशियल वॉश उत्पाद नहीं खरीदना पसंद करते हैं, तो आप प्राकृतिक उत्पादों की कोशिश कर सकते हैं जो आपकी त्वचा को एक नया रूप देने में मदद कर सकते हैं। अपने चेहरे को प्राकृतिक रूप से साफ़ करने के लिए एलोवेरा या नीम साबुन का उपयोग करने का प्रयास करें।
   • आप केसर, दो चम्मच नींबू का रस, शहद, दूध, टमाटर प्यूरी और आधा गिलास चना आटा मिलाकर भी एक प्राकृतिक फेस मास्क बना सकते हैं। अपनी त्वचा पर मुखौटा लागू करें, इसे कुछ मिनटों तक बैठने दें और फिर इसे धो लें।

8. 

   जब भी आप इसका इस्तेमाल करें तो अपना मेकअप हटा दें। भले ही यह लेख बिना मेकअप के अच्छा दिखने के बारे में एक गाइड है, लेकिन संभावना है कि आप अभी भी समय-समय पर मेकअप करना और मेकअप पहनना चाहेंगे। यह बिल्कुल स्वीकार्य है, लेकिन बस यह सुनिश्चित करें कि, जब आप मेकअप पहनते हैं, तो इसे बिस्तर से पहले पूरी तरह से उतारना याद रखें। रात भर बचा हुआ मेकअप रोम छिद्रों को बंद कर सकता है और पिंपल्स का कारण बन सकता है।
   • अपने नियमित चेहरे के साबुन के बजाय मेकअप हटाने के लिए एक विशिष्ट मेकअप रिमूवल उत्पाद, जैसे फोम या क्रीम क्लींजर का उपयोग करें। काजल, आईशैडो और आईलाइनर को साफ करने के लिए एक विशेष आई मेकअप रिमूवर का उपयोग करें।

9. 

   किसी भी पिंपल्स का ख्याल रखें। पिंपल्स होते हुए भी बिना मेकअप के जाने का ख्याल डरावना हो सकता है। इस वजह से, पिंपल्स से छुटकारा पाने से आपको अपने मेकअप को जाने देने का आत्मविश्वास देने में मदद मिल सकती है। उपरोक्त सभी कदम आपके द्वारा होने वाले पिंपल्स और अन्य दोषों को खत्म करने में मदद करेंगे। साबुन और मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने की कोशिश करें जो तैलीय या मुँहासे-प्रवण त्वचा को लक्षित करते हैं और अन्य उत्पादों की तलाश करते हैं, जैसे कि सनस्क्रीन, जो आपके छिद्रों को अवरुद्ध नहीं करेगा (इसे गैर-कॉमेडोजेनिक कहा जाता है)।
   • ओवर-द-काउंटर स्पॉट क्रीम और जैल की तलाश करें जिसमें बेंज़ोयल पेरोक्साइड या सैलिसिलिक एसिड जैसे तत्व होते हैं, दोनों मुँहासे से छुटकारा पाने के लिए बेहद प्रभावी हैं।
   • यदि आपको अपनी त्वचा को साफ करने में परेशानी हो रही है, तो त्वचा विशेषज्ञ से मदद लें। आपका त्वचा विशेषज्ञ औषधीय क्रीम और सफाई उत्पादों या एंटीबायोटिक दवाओं की सिफारिश करने में सक्षम हो सकता है जो किसी भी शेष दाग को हटाने में मदद कर सकते हैं।

10. 

    जब भी आप बाहर जाएं सनस्क्रीन का प्रयोग करें। आपको हर दिन सनस्क्रीन का उपयोग करने की कोशिश करनी चाहिए, भले ही यह ठंड, बादल या बारिश हो, क्योंकि यूवीए / यूवीबी किरणें अभी भी आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। सूरज की क्षति आपकी त्वचा को समय से पहले और अत्यधिक मामलों में, कैंसर और अन्य त्वचा रोगों का कारण बन सकती है।
    • एसपीएफ़ 30 या उच्चतर का उपयोग करने का प्रयास करें और यदि संभव हो, तो एक सनस्क्रीन खोजें जो मॉइस्चराइज़र के रूप में काम करता है। इससे सनस्क्रीन एप्लिकेशन को याद रखना आसान हो जाएगा, क्योंकि यह आपकी सुबह की दिनचर्या का हिस्सा बन सकता है।

11. 

    अपने चेहरे को छूना बंद करो। यह एक आदत है जो कई लोगों को होती है, जो त्वचा की गुणवत्ता को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती है। ब्लीचिंग, अपने माथे को रगड़ना, या अपने हाथ पर अपनी ठोड़ी को आराम देना ऐसी चीजें हैं जो आपकी त्वचा में तेल और बैक्टीरिया जोड़ सकते हैं, जिससे यह मुँहासे पैदा करते हैं और चिकना दिखते हैं।
    • यह भी ध्यान रखें कि आपके चेहरे को रगड़ने से आपकी त्वचा ढीली हो सकती है, जिससे समय से पहले झुर्रियां पड़ सकती हैं।

5 की विधि 2: अच्छी स्वच्छता रखना

1. 

   नित्य स्नान करें। अपने शरीर को साफ रखना आकर्षक होने का एक आवश्यक हिस्सा है। अपनी बाहों और तैलीय बालों में गंदगी के साथ घूमना आप जिस सुंदरता की तलाश कर रहे हैं उसकी एक अलग छवि पेश कर सकते हैं। सामान्य तौर पर, दिन में एक बार स्नान करने की कोशिश करें और अपने आप को एक साबुन से धोएं जो विशेष रूप से आपकी त्वचा के प्रकार के लिए बनाया गया है।
   • यदि आपकी सूखी या संवेदनशील त्वचा है, तो गर्म पानी के बजाय गर्म पानी का उपयोग करें, क्योंकि गर्म पानी आपकी त्वचा को परेशान कर सकता है और इसे और भी शुष्क बना सकता है।

2. 

   हर दो दिन में अपने बालों को धोएं। जबकि अपने शरीर को नियमित रूप से धोना महत्वपूर्ण है, आपको हर दो दिन में अपने बालों को धोने के लिए सीमित करने की कोशिश करनी चाहिए। हालांकि, अपने बालों को बार-बार चिकना होने से रोकने के लिए उन्हें धोना ज़रूरी है, यह शायद हर दिन इसे धोना अनावश्यक है, जब तक कि आपके पास बहुत अधिक तैलीय बाल न हों। जब आप हर दिन अपने बाल धोते हैं, तो यह सूख सकता है और स्पर्श करने के लिए नाजुक लग सकता है।
   • एक शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें जो आपके बालों के प्रकार के लिए उपयुक्त है। सामान्य तौर पर, अपने बालों को धोते समय कंडीशनर से अंगूर के आकार की गेंद का उपयोग करें।
   • कुछ लोग पाते हैं कि ठंडे पानी से अपने बालों को रगड़ने से यह चमकदार और नरम हो सकते हैं।

3. 

   अपनी भौंहें तानें। सभी भटके हुए बालों को हटाकर अपनी भौंहों को सुडौल रखें। पूरी तरह से आकार की भौहें होने से आपके चेहरे के लिए चमत्कार हो सकता है, क्योंकि यह आपकी आंखों को फ्रेम करेगा, जिससे वे बिना मेकअप के भी ध्यान का केंद्र बन जाएंगे। अच्छी तरह से तैयार भौहें बहुत आकर्षक हो सकती हैं और उनकी विशेषताओं को अधिक परिभाषित कर सकती हैं। भौं के नीचे से, बालों के ऊपर से खींचने की कोशिश करने के बजाय, इसकी जड़ के करीब से प्लक करें।
   • अगर आप शेविंग को लेकर नर्वस हैं और आपको यकीन नहीं है कि कौन सी आईब्रो शेप आपके चेहरे पर सबसे ज्यादा सूट करेगी, तो पहली बार शेव करने के लिए किसी ब्यूटीशियन के पास जाएं। अपने ब्यूटीशियन से घर पर अपनी आईब्रो की शेप को बनाए रखने के बारे में पूछें और अच्छे चिमटी में निवेश करें।

4. 

   शरीर की दुर्गंध दूर करें। नियमित रूप से स्नान करने से निश्चित रूप से आपको अच्छी गंध आने में मदद मिलेगी, शरीर के गंधों को खत्म करने की कोशिश करना अभी भी महत्वपूर्ण है, जैसे कि आपके बगल में विकसित हो सकते हैं। एक गुणवत्ता वाली दुर्गन्ध में निवेश करें और एक इत्र खरीदने पर विचार करें जिसे आप अपनी गंध को ताजा और सुखद बनाए रखने में मदद कर सकें।

5. 

   दंत स्वच्छता पर ध्यान दें। एक स्वस्थ सफेद मुस्कुराहट आपके समग्र स्वरूप के लिए चमत्कार कर सकती है, इसलिए अपने दांतों को वे देखभाल और ध्यान देने के लिए सुनिश्चित करें जिनके वे हकदार हैं। कोमल परिपत्र आंदोलनों के साथ, अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें। प्रत्येक दांत पर व्यक्तिगत रूप से ध्यान केंद्रित करें और उन दांतों की उपेक्षा न करें जिनकी पीठ पर पहुंचना मुश्किल है।
   • अपने दांतों को ब्रश करने के बाद रोजाना फ्लॉसिंग की कोशिश करें। फ्लॉसिंग निर्मित बैक्टीरिया, खाद्य कणों और आपके दांतों के बीच की पट्टिका को हटा देता है, गुहाओं को बनने से रोकता है।
   • आपको हर बार अपने दाँत ब्रश करने के दौरान अपनी जीभ को ब्रश करने की कोशिश करनी चाहिए। जब आप ब्रश और फ्लॉस कर लेते हैं, तो किसी भी बचे हुए बैक्टीरिया को निकालने के लिए माउथवॉश से अपने मुँह को रगड़ें और अच्छी सांस लेने में मदद करें।

3 की विधि 3: अपनी विशेषताओं को बिना मेकअप के पूरा करें

1. 

   अपनी लैशल्स को कर्ल करें। लंबे, घुमावदार लैशेस आपको बहुत ही स्त्री महसूस करवा सकते हैं, लेकिन आपको उस लुक को हासिल करने के लिए काजल की जरूरत नहीं है। इसके बजाय, अपनी पलकों की मात्रा बढ़ाने के लिए एक बरौनी कर्लर का उपयोग करने का प्रयास करें। एक बरौनी कर्लर का उपयोग करने के लिए:
   • अपनी पलकों के चारों ओर बरौनी निचोड़ें और इसे 10 से 20 सेकंड के लिए रखें।
   • वैकल्पिक रूप से, आप उन पर पेट्रोलियम जेली की एक परत लगाने और फिर उन्हें कंघी करने के लिए एक बरौनी ब्रश का उपयोग करके अपनी पलकों को मोटा बना सकते हैं।
   • यदि आप एक बरौनी कर्लर नहीं है, तो आप अपने पलकों को कर्ल करने के लिए चम्मच के पीछे का उपयोग करके भी कोशिश कर सकते हैं।

2. 

   अपने होंठों को चिकना और मोहक रखें। चिकना, पूर्ण होंठ सूखे और जकड़े हुए लोगों की तुलना में अधिक आकर्षक होते हैं, इसलिए एक्सफोलिएशन और मॉइस्चराइजिंग के संयोजन का उपयोग करके आपकी देखभाल करना सुनिश्चित करें। अपने होंठों को धीरे से एक नम ब्रश या तौलिया उनके खिलाफ रगड़ कर बाहर निकालें, फिर उन्हें अपने पसंदीदा होंठ बाम के साथ मॉइस्चराइज करें।
   • धूप में एसपीएफ़ के साथ एक लिप बाम या सर्दियों में एक सुरक्षात्मक चमक का उपयोग करके अपने मौसम को चरम मौसम से बचाएं।
   • वैकल्पिक रूप से, आप अपने होठों को स्वस्थ और मुक्त रखने के लिए पेट्रोलियम जेली का उपयोग कर सकते हैं।

3. 

   आंखों को सफेद और स्वस्थ रखने के लिए आई ड्रॉप का इस्तेमाल करें। अपनी आंखों को रोशन करने के लिए और स्वास्थ्य और सतर्कता का एक समग्र प्रभाव देने के लिए, कुछ लालिमा में कमी आई ड्रॉप का उपयोग करें। ये आपकी स्थानीय फार्मेसी में उपलब्ध हैं और आपकी उपस्थिति में सुधार करने का एक त्वरित और आसान तरीका है। अधिक चमक और स्पष्टता के लिए प्रत्येक सुबह प्रत्येक आंख में एक बूंद या दो जोड़ें।

4. 

   अपने गालों पर कुछ रंग जोड़ें। अपने गालों पर गुलाबी रंग का एक संकेत जोड़ना आपको एक उज्ज्वल, स्वस्थ रूप दे सकता है। हालाँकि, आपको उस रंग को प्राप्त करने के लिए ब्लश की आवश्यकता नहीं है; आप धीरे से उनके गालों को निचोड़ सकते हैं या उन्हें कुछ रंग देने के लिए टैप कर सकते हैं।
   • अगर आप धूप में समय बिताते हैं और अक्सर व्यायाम करते हैं तो आपके गाल भी स्वाभाविक रूप से गुलाबी दिखेंगे।

5 की विधि 4: अपने समग्र स्वरूप को ध्यान में रखते हुए

1. 

   अच्छा पहनो। ऐसे कपड़े पहनना जो आपको आत्मविश्वास से भरे और आपके शरीर को महत्व देते हैं जो आपको प्राकृतिक रूप से उस खूबसूरत लुक को प्राप्त करने में मदद करेंगे जिसकी आप तलाश कर रहे हैं। जब आपको मेकअप पर समय बिताने में समय नहीं लगता है, तो आप उस समय का उपयोग अद्भुत लगने के बारे में सोच सकते हैं जिससे आप सुंदर दिखेंगे और आत्मविश्वास महसूस करेंगे।

2. 

   बाल कटवाओ। एक बाल कटवाने का चयन करना जो आपके चेहरे को बढ़ाएगा, आपको मेकअप न पहनने के बारे में आश्वस्त महसूस करने में मदद कर सकता है। कुछ कट यहां तक ​​कि आपके चेहरे के कुछ हिस्सों पर ध्यान आकर्षित कर सकते हैं, जिससे मेकअप और भी कम हो जाता है (उदाहरण के लिए, बैंग्स आपकी आंखों पर ध्यान आकर्षित करने में मदद करेंगे)।
   • बाल कटवाने का चयन करते समय अपने चेहरे के आकार को ध्यान में रखें। ऐसा कैसे करें के बारे में अधिक जानकारी के लिए, यहां क्लिक करें।
   • यदि आप बदसूरत बालों के साथ जागते हैं तो निराशा न करें; गंदे बालों को एक फैशन दुपट्टा या एक स्टाइलिश टोपी के साथ प्रच्छन्न किया जा सकता है। अगर आप घर से निकलने से पहले इसे धोते हैं तो आपके बालों को कम ऑयली दिखाने के लिए आप ड्राई शैम्पू का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

3. 

   चश्मे और कॉन्टैक्ट लेंस के बीच चयन करें। यदि आपके पास सबसे अच्छी दृष्टि नहीं है, तो संभावना है कि आपको चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस पहनने की आवश्यकता होगी। जब आप कम मेकअप के साथ एक जीवन शैली पर स्विच करते हैं, तो कुछ समय चश्मे पर या कॉन्टैक्ट लेंस पहनकर देखें कि कौन सा आपको सबसे अच्छा लगता है।
   • यदि आप चश्मा पहनने का फैसला करते हैं, तो एक जोड़ी चुनें जो आपके चेहरे को फ्रेम करेगी और आपके चेहरे की विशेषताओं (विशेष रूप से आपकी आँखें) को बाहर खड़ा करेगी।

4. 

   अपने नाखून पर रंग लगाएं। यदि आप मेकअप नहीं पहनना चाहती हैं, तो भी आप काजल या रंगीन लिपस्टिक के बिना अपनी शैली में कुछ रंग जोड़ सकती हैं। अपने नाखूनों और toenails को उज्ज्वल, फंकी रंगों में पेंट करें जो लोगों का ध्यान आकर्षित करते हैं।
   • यदि आप अपने खुद के नाखूनों को पेंट नहीं करना चाहते हैं, तो एक मैनीक्योर और पेडीक्योर सैलून पर जाएं।

5. 

   एक स्वस्थ तन है। एक स्वस्थ चमक आपकी उपस्थिति को बदल सकती है, जिससे आपकी त्वचा अधिक उज्ज्वल, चिकनी और यहां तक ​​कि दिखती है। एक कमजोर सनस्क्रीन लागू करें और बाहर समय बिताएं; आपकी त्वचा स्वाभाविक रूप से एक tanned और स्वस्थ उपस्थिति ग्रहण करना शुरू कर देगी।
   • कृत्रिम बेड प्राप्त करने के लिए टैनिंग बेड और अन्य साधनों का उपयोग करने से बचने की कोशिश करें; ये कैंसर पैदा करने के लिए जाने जाते हैं। इसके बजाय, एक प्राकृतिक चमक प्राप्त करने के लिए एक सनटैन का उपयोग करें।
   • कुछ चेहरे के मॉइस्चराइज़र हैं जो आप खरीद सकते हैं जो आपको एक प्राकृतिक दिखने वाला तन बनाने में मदद करेंगे।

5 की विधि 5: एक आकर्षक मनोवृत्ति को डिजाइन करना

1. 

   मुस्कुराओ। मुस्कुराहट आपके चेहरे को चमकदार बनाने में मदद कर सकती है और आपके आंतरिक सौंदर्य को चमकने देती है। मुस्कुराहट खुशी और आत्मविश्वास का भी आभास कराती है, जबकि अभी भी आपको कुछ ज्यादा ही नजर आता है। मुस्कुराहट अक्सर आपको अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने में मदद करती है, चाहे आपने मेकअप पहना हो या नहीं।

2. 

   अपनी खुशी प्रोजेक्ट करें। यदि आप खुश नहीं हैं, तो आपकी नाखुशी निश्चित रूप से दिखाई देगी, चाहे आप पर मेकअप हो या नहीं। मुस्कुराना आपकी खुशी को प्रोजेक्ट करने का एक हिस्सा है। अपनी आंतरिक खुशी दिखाने के अन्य तरीके ऐसे लोगों के साथ समय बिताना है जो आपको हँसाते हैं, उन चीजों को करते हैं जो आप आनंद लेते हैं और सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखते हैं।
   • सकारात्मक होना बहुत ही आकर्षक लक्षण हो सकता है। एक सुखद दृष्टिकोण और जीवन पर एक सकारात्मक दृष्टिकोण आपके जीवन में अच्छी चीजें ला सकता है।

3. 

   आत्मविश्वास रखो। सच्ची सुंदरता भीतर से चमकती है, इसलिए यह विश्वास करने से रोकने की कोशिश करें कि आपको आत्मविश्वास महसूस करने के लिए अपने काजल की आवश्यकता है और आप पर विश्वास करना शुरू करें। अपने सिर को वापस अपने कंधों और अपनी ठोड़ी के साथ ऊपर उठाएं। लोगों के साथ आंखों का संपर्क बनाएं और अक्सर मुस्कुराएं।
   • याद रखें कि मेकअप केवल एक उपकरण है जिसका उपयोग कुछ विशेषताओं पर जोर देने के लिए किया जाता है - आपकी प्राकृतिक सुंदरता सभी के साथ रही है।

4. 

   पूरी नींद लें। भरपूर नींद लेने से आपके समग्र रूप में सुधार हो सकता है और सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना आपके लिए आसान हो सकता है। जबकि प्रत्येक को अलग-अलग मात्रा में नींद की आवश्यकता होती है, सामान्य रूप से प्राथमिक और उच्च विद्यालय के बच्चों को आमतौर पर 9 से 11 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है, जबकि 18 से अधिक उम्र के वयस्कों को आमतौर पर 7 से 8 घंटे की आवश्यकता होती है। नींद की।
   • यदि आप किसी कारण से पूरी रात सो नहीं पा रहे हैं और अपनी आंखों के नीचे बैग के साथ जागते हैं, तो चिंता न करें। 10 मिनट के लिए फ्रीजर में दो धातु के चम्मच रखें। एक बार 10 मिनट उठने के बाद, अपनी आंखों के नीचे के प्रत्येक बैग पर एक चम्मच दबाएं। यह सूजन को कम करने में मदद करेगा।

5. 

   हाइड्रेटेड रहना। हर दिन बहुत सारे पानी पीने से आपके शरीर में विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है, जो बदले में आपकी त्वचा को चमक और उज्ज्वल रखने में मदद कर सकते हैं। सामान्य तौर पर, आपको प्रति दिन कितने पानी की आवश्यकता होती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितने सक्रिय हैं।
   • 9 से 13 साल की उम्र की लड़कियों को आमतौर पर 2.1 L पानी की जरूरत होती है, जबकि उसी उम्र के लड़कों को 2.3 L की जरूरत होती है।
   • 14 से 18 वर्ष की आयु की लड़कियों को आमतौर पर 2.3 लीटर पानी की आवश्यकता होती है, जबकि लड़कों की उम्र समान होती है जिन्हें 3.3 एल की आवश्यकता होती है।

6. 

   अच्छा खाएं। स्वस्थ दिखने और महसूस करने का आपके शरीर में जो कुछ भी है उससे बहुत कुछ लेना-देना है। त्वचा, विशेष रूप से, एक खराब आहार से प्रभावित हो सकती है। ऑयली, फैटी और शुगर वाले खाद्य पदार्थों और फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और लीन मीट से जितना संभव हो उतना कटौती करने की कोशिश करें।
   • विटामिन सप्लीमेंट लें अगर आपको लगता है कि आपको अपने दैनिक आहार की ज़रूरतें पूरी नहीं हो रही हैं। विटामिन ए, सी और ई सभी त्वचा के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हैं।

7. 

   अपने जीवन में तनाव की मात्रा को कम करें। जब आप दैनिक आधार पर तनाव से निपट रहे होते हैं, तो आपकी त्वचा पर धब्बे होने की संभावना अधिक होती है। प्रत्येक दिन आपके द्वारा किए जाने वाले तनाव की मात्रा को कम करने का प्रयास करें। आपके द्वारा महसूस किए गए तनाव को कम करने के कुछ तरीके शामिल हैं:
   • योग का अभ्यास करें।
   • ब्रीदिंग एक्सरसाइज करें।
   • ध्यान करने की कोशिश करें।

टिप्स

• किसी भी तेल को अपने चेहरे पर लगाने से रोकने के लिए रात में अपने बालों को कम पोनीटेल में बाँध लें।
• यदि आप अपनी पलकों और भौंहों पर थोड़ा सा लगाते हैं तो वैसलीन बढ़ाने और बढ़ने में मदद करता है।
• बहुत पानी पियो। इससे आपकी त्वचा बिना किसी मेकअप के शानदार लगेगी। इसके अलावा, सनस्क्रीन आपकी त्वचा को भी बेहतरीन स्थिति में रखने में मदद करेगा।