विषय

• कदम
• सामुदायिक प्रश्न और उत्तर
• टिप्स
• चेतावनी

अन्य खंड

यदि आप और आपका साथी एक साल से अधिक समय से गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं, तो एक या दोनों को बांझपन की समस्या हो सकती है। जबकि बांझपन तनावपूर्ण और निराशाजनक हो सकता है, यह जान लें कि आप अकेले नहीं हैं। बांझपन अनुमानित 10 प्रतिशत जोड़ों को प्रभावित करता है। गर्भावस्था तब होती है जब ओव्यूलेशन के दौरान एक अंडा जारी होता है, फैलोपियन ट्यूब से गर्भाशय में गुजरता है, शुक्राणु द्वारा निषेचित होता है और गर्भाशय की दीवार से जुड़ जाता है। इन चरणों में से किसी एक पर समस्या से बांझपन हो सकता है। सौभाग्य से, ऐसे उपचार उपलब्ध हैं जो आपके बच्चे होने की संभावनाओं को बढ़ा सकते हैं। कुछ स्थितियों में, साधारण जीवनशैली में बदलाव आपकी गर्भधारण करने की क्षमता को बढ़ा सकते हैं।

कदम

विधि 1 की 3: एक बांझपन निदान हो रही है

1. 

   
   
   दोनों भागीदारों के लिए सामान्य शारीरिक परीक्षा अनुसूची। आपके परिवार के डॉक्टर के साथ एक सामान्य शारीरिक परीक्षा कुछ बुनियादी मुद्दों को प्रकट कर सकती है जो आपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं। अक्सर, इन मुद्दों को और अधिक महंगा, समय लेने वाली और घुसपैठ प्रजनन उपचार का सहारा लेने के बिना सुधारा जा सकता है।
   • यदि आपके पास एक गर्भाशय है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा आपको समस्या को निर्धारित करने में भी मदद कर सकता है।
   • यदि आपके पास एक लिंग और वृषण है, तो आप अपने प्रजनन अंगों की अधिक गहराई से जांच के लिए मूत्र रोग विशेषज्ञ देखना चाह सकते हैं।

2. 

   
   
   अपने मेडिकल इतिहास के बारे में विवरण इकट्ठा करें। आपके डॉक्टर आपकी वर्तमान चिकित्सा स्थिति, या आपके द्वारा पूर्व में अनुभव की गई चिकित्सा स्थितियों के आधार पर आपकी बांझपन समस्याओं का कारण निर्धारित करने में सक्षम हो सकते हैं। आपका आनुवंशिक इतिहास बांझपन में भी योगदान दे सकता है।
   • आपको और आपके साथी को हाल ही में आपके द्वारा ली गई सभी दवाओं और पूरक आहारों की एक सूची बनानी चाहिए, साथ ही कुछ भी लेना चाहिए। इनमें से कुछ आपके प्रजनन तंत्र में हस्तक्षेप कर सकते हैं और बांझपन की ओर ले जा सकते हैं।

3. 

   
   
   अपने डॉक्टरों के साथ अपनी यौन आदतों पर चर्चा करें। यदि आप अंडाशय के साथ भागीदार हैं, तो आपके गर्भवती होने की सबसे बड़ी संभावना है यदि आप ओवुलेशन करते समय अधिक से अधिक बार सेक्स करते हैं। आपके पीरियड्स को ट्रैक करने से आपको यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है कि आपके चक्र के दौरान कौन से दिन सबसे अधिक उपजाऊ हैं हालांकि, यह सबसे अच्छा काम करता है यदि आपके पास नियमित अवधि है।
   • यदि आपके पास अनियमित पीरियड्स हैं, तो आपका डॉक्टर आपको सलाह दे सकता है कि आप क्या कर सकते हैं।
   • ऐसे स्मार्टफोन ऐप उपलब्ध हैं जिनका उपयोग आप अपने पीरियड्स को ट्रैक करने और अपने सबसे उर्वर दिनों की पहचान करने में कर सकते हैं। हालाँकि, आप इसे स्वयं भी एक साधारण कैलेंडर के साथ कर सकते हैं।
   • आपकी अवधि शुरू होने से लगभग 14 दिन पहले ओव्यूलेशन होता है। आप केवल गर्भवती हो सकती हैं यदि आप ओवुलेशन से पहले 5 दिनों के दौरान या ओव्यूलेशन के दिन के दौरान यौन संबंध रखती हैं। ओव्यूलेशन से 3 दिन पहले आपके सबसे अधिक उपजाऊ दिन होते हैं।

   सुझाव: आपके डॉक्टर के बारे में भी सवाल होंगे किस तरह आपने सेक्स किया जब आप इन सवालों को शर्मनाक पाते हैं, तो उत्तर आपके प्रजनन मुद्दों के कारणों को निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ स्नेहक प्रजनन क्षमता को कम कर सकते हैं।

4. 

   अंडों की गुणवत्ता और मात्रा का मूल्यांकन करने के लिए परीक्षण करें और शुक्राणु. अंडे या शुक्राणु की कम मात्रा से गर्भ धारण करने के कुछ अवसरों में कमी आएगी। इसी तरह, कम गुणवत्ता वाले अंडे या शुक्राणु निषेचित नहीं हो सकते हैं। हार्मोनल परीक्षण आपके डॉक्टर को उपलब्ध अंडों और शुक्राणुओं की गुणवत्ता और मात्रा निर्धारित करने में मदद कर सकता है।
   • यदि आपके पास अंडाशय हैं, तो डॉक्टर आपके मासिक धर्म चक्र में आपके हार्मोन के स्तर का जल्द से जल्द परीक्षण करेंगे, ताकि आप अंडोत्सर्ग के लिए उपलब्ध अंडों की संख्या निर्धारित कर सकें। आपके पास जितने अधिक अंडे होंगे, आपके गर्भवती होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।
   • यदि आपके पास वृषण है, तो डॉक्टर आपके शुक्राणु की मात्रा और गुणवत्ता निर्धारित करने के लिए वीर्य के नमूने का विश्लेषण करेंगे। एक कम शुक्राणु की संख्या आपके साथी के लिए गर्भवती होना मुश्किल बना सकती है। इसी तरह, यदि आपके पास पर्याप्त गुणवत्ता वाले शुक्राणु नहीं हैं जो अंडे को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त तेजी से तैरते हैं, तो अंडा निषेचित नहीं हो सकता है।

5. 

   अपने निदान को समझने के लिए अपने डॉक्टरों से सवाल पूछें। यदि आपके डॉक्टर अंततः आपको बांझपन का निदान करते हैं, तो आपको उस स्थिति को ठीक करने के लिए क्या किया जा सकता है, इस बारे में आपके बहुत से प्रश्न हैं। सुनिश्चित करें कि आप किसी भी उपचार के संभावित दुष्प्रभावों और जोखिमों को समझ सकते हैं जो आपके डॉक्टर प्रस्तावित कर सकते हैं। कुछ प्रश्न जो आप पूछ सकते हैं उनमें शामिल हैं:
   • गर्भधारण करने के लिए हमारे लिए इतना कठिन कारण क्या हैं?
   • क्या आपके द्वारा प्रस्तावित उपचार से जुड़े कई शिशुओं को गर्भ धारण करने के खतरे हैं?
   • क्या इन उपचारों का मेरे स्वास्थ्य पर कोई दीर्घकालिक प्रभाव पड़ेगा?
   • इन उपचारों के क्या दुष्प्रभाव हैं, और ये कितने सामान्य हैं?
   • यह जानने से पहले कि हमें यह उपचार कब तक करना पड़ेगा, क्या यह प्रभावी है?

6. 

   प्रसव पूर्व देखभाल प्रदाता या प्रजनन विशेषज्ञ के साथ काम करें। आपकी प्रजनन समस्याओं के कारणों के आधार पर, आपका परिवार चिकित्सक या स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको आगे के उपचार के लिए विशेषज्ञ के पास भेज सकता है। विशेषज्ञ आपकी स्थिति और आपके द्वारा उस बिंदु तक किए गए किसी भी उपचार का आकलन करेगा, फिर आगे के उपचार के लिए सिफारिशें करेगा।
   • विशेषज्ञ आपकी बांझपन के कारणों को निर्धारित करने के लिए अतिरिक्त परीक्षण कर सकते हैं। उनके पास विशेष उपचारों तक पहुंच हो सकती है जो आपके परिवार के डॉक्टर प्रदर्शन करने में सक्षम नहीं होंगे।
   विशेषज्ञ टिप

   

   डेबरा मिनरेज, एमएस, एमडी

   बोर्ड सर्टिफाइड रिप्रोडक्टिव एंडोक्रिनोलॉजिस्ट एंड इनफर्टिलिटी स्पेशलिस्ट डॉ। देबरा मिंजरेज एक बोर्ड सर्टिफाइड ऑब्सटेट्रिशियन एंड गायनोकोलॉजिस्ट, फर्टिलिटी स्पेशलिस्ट और स्प्रिंग फर्टिलिटी में को-मेडिकल डायरेक्टर, सैन फ्रांसिस्को बे एरिया में स्थित फर्टिलिटी क्लीनिक है। उसने पहले कोलोराडो सेंटर फॉर रिप्रोडक्टिव मेडिसिन (CCRM) के मेडिकल डायरेक्टर के रूप में 15 साल बिताए हैं और कैसर ओकलैंड में डायरेक्टर ऑफ रिप्रोडक्टिव एंडोक्रिनोलॉजी एंड इनफर्टिलिटी के रूप में भी काम किया है। अपने पेशेवर जीवन के दौरान, उन्होंने ACOG ऑर्थो-मैकनील अवार्ड, सेसिल एच। और इडा ग्रीन सेंटर फॉर रिप्रोडक्टिव बायोलॉजी साइंसेज NIH रिसर्च सर्विस अवार्ड और सोसाइटी फॉर गाइनोकोलॉजी इन्वेस्टिगेशन प्रेसिडेंट के प्रेजेंटर अवार्ड जैसे पुरस्कार अर्जित किए हैं। डॉ। मिंजारेज़ ने स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय से बी.एस.

   

   डेबरा मिनरेज, एमएस, एमडी
   बोर्ड प्रमाणित प्रजनन एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और बांझपन विशेषज्ञ

   हमारे विशेषज्ञ सहमत हैं: जब आप प्रजनन उपचार की खोज कर रहे हों, तो पूछें कि एक वर्ष में क्लिनिक आमतौर पर कितने रोगियों को देखता है, अन्य क्लीनिकों की तुलना में उन्हें क्या विशिष्ट बनाता है और प्रशिक्षण में उनका भ्रूण कितने समय तक रहा है। इसके अलावा, अपनी आयु सीमा में रोगियों के लिए उनकी सफलता दर के बारे में पूछें। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप विशेष रूप से आँकड़ों के लिए पूछते हैं कि कितने रोगी प्रसव करने में सक्षम हैं और घर ले जा सकते हैं-न केवल कितने गर्भवती हो सकते हैं।

7. 

   बांझपन की जांच या सही करने के लिए सर्जिकल प्रक्रियाओं का मूल्यांकन करें। यदि परीक्षण आपके प्रजनन अंगों में क्षति या बीमारी को प्रकट करते हैं, तो सर्जरी उस क्षति को ठीक करने का एक विकल्प हो सकता है। यदि आपकी बांझपन उस क्षति के कारण हुआ था, तो आपको आगे कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। हालांकि, कुछ स्थितियों में, शारीरिक क्षति से परे बांझपन के अन्य कारण हो सकते हैं। प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में मदद करने वाली सर्जिकल प्रक्रियाएं शामिल हैं:
   • फैलोपियन ट्यूब सर्जरी: यदि आपके फैलोपियन ट्यूब क्षतिग्रस्त या जख्मी हो गए हैं, तो अंडे के माध्यम से उनके लिए गुजरना मुश्किल हो जाता है
   • लेप्रोस्कोपिक सर्जरी: अगर आपको एंडोमेट्रियोसिस है
   • शुक्राणु पुनर्प्राप्ति सर्जरी: यदि आपके अंडकोष में एपिडीडिमिस अवरुद्ध हो गया है, तो शुक्राणु को सामान्य रूप से स्खलन से रोकता है

3 की विधि 2: लाइफस्टाइल में बदलाव करना

1. 

   दवाओं को बंद करें जो प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं। कुछ दवाएं या पूरक जो आप किसी अन्य स्थिति का इलाज करने के लिए ले रहे हैं, उनके दुष्प्रभाव हो सकते हैं जो आपकी प्रजनन क्षमता को कम करते हैं। यदि आप अपने डॉक्टर को बता रहे हैं कि आप सभी दवाएँ और सप्लीमेंट्स ले रहे हैं, तो वे किसी भी पहचान कर सकते हैं जो बांझपन का कारण हो सकता है।
   • आपका डॉक्टर आपके साथ एक अलग दवा या उपचार विधि खोजने के लिए काम कर सकता है जो आपकी प्रजनन क्षमता पर प्रतिकूल प्रभाव डाले बिना आपकी स्थिति में सुधार करेगा।
   • दवाइयों या सप्लीमेंट्स को बंद करने के बाद, आपकी प्रजनन क्षमता में कोई वास्तविक परिवर्तन होने से कुछ महीने पहले यह हो सकता है।

   चेतावनी: कुछ दवाएं या पूरक खतरनाक हो सकते हैं यदि आप अचानक उन्हें पूरी तरह से लेना बंद कर देते हैं। आपका डॉक्टर आपको सलाह देगा अगर आपको एक बार में इसे रोकने के बजाय धीरे-धीरे दवा से खुद को दूर करने की आवश्यकता है।

2. 

   शराब और निकोटीन की अपनी खपत को कम करें या समाप्त करें। शराब और निकोटीन दोनों का प्रजनन क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आप इन पदार्थों का जितना कम सेवन करेंगे, गर्भ धारण करने की संभावना उतनी ही बेहतर होगी। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो आपको सुरक्षित रूप से गर्भ धारण करने में सक्षम होने में अधिक समय लग सकता है, खासकर यदि आप निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी की मदद से छोड़ते हैं, जैसे पैच।
   • यदि आपकी शराब का उपयोग अत्यधिक या समस्याग्रस्त है, तो आपको पीने से रोकने के लिए अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता हो सकती है। मदद मांगने से न डरें। आपके डॉक्टर की कुछ सिफारिशें हो सकती हैं।
   • ध्यान रखें कि भले ही आप वफ़ात करते हों, अगर आप अभी भी निकोटीन का सेवन कर रहे हैं, तो इससे बांझपन की समस्या हो सकती है।

3. 

   गर्म टब या गर्म बौछार से बचें। यदि आपके पास लिंग और अंडकोष के साथ एक शरीर है, तो गर्म टब और बेहद गर्म बारिश से बांझपन हो सकता है। गर्मी शुक्राणु को मारती है और आपके शुक्राणुओं की संख्या को काफी हद तक कम कर सकती है।
   • यदि आप अंडाशय के साथ शरीर रखते हैं, तो अक्सर गर्म टब का उपयोग करने से बांझपन की समस्या भी हो सकती है, हालांकि यह जोखिम उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना कि अंडकोष वाले शरीर के लिए।

4. 

   यदि आप अधिक वजन वाले हैं तो एक नियमित व्यायाम कार्यक्रम शुरू करें। मोटापा आपके प्रजनन अंगों की परवाह किए बिना बांझपन का कारण बन सकता है। आपका डॉक्टर आपको एक व्यायाम और आहार योजना के साथ आने में मदद कर सकता है जो आपको वजन कम करने और इसे बंद रखने में मदद करेगा। वे अतिरिक्त मार्गदर्शन के लिए आपको एक भौतिक प्रशिक्षक या पोषण विशेषज्ञ के पास भी भेज सकते हैं।
   • यदि आपने कभी व्यायाम नहीं किया है या कुछ समय हो गया है, तो धीमी शुरुआत करें। आपके शरीर को बढ़ी हुई गतिविधि में समायोजित होने में कुछ समय लगेगा। छोटे से शुरू करें, दिन में कई बार 5 मिनट की सैर करें।
   • यदि आपको संयुक्त समस्याएं हैं, तो कम प्रभाव वाले व्यायाम, जैसे कि बाइकिंग या तैराकी, आपके लिए एक बेहतर फिट हो सकते हैं।

5. 

   अपने जीवन में तनाव को कम करने के लिए विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें। तनाव का प्रजनन क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यदि आप गर्भवती होने के लिए वर्षों से कोशिश कर रहे हैं और कोई किस्मत नहीं है, तो चिंता जो पैदा करती है वह भी मामलों में मदद नहीं कर सकती है।
   • अपने शारीरिक तनाव को कम करने के लिए दिन में कई बार गहरी सांस लेने की कोशिश करें। आप ध्यान की कोशिश भी कर सकते हैं। धीरे-धीरे शुरू करें, प्रत्येक दिन केवल एक-दो मिनट का ध्यान करें, फिर धीरे-धीरे अपना समय बढ़ाएं।
   • आप अपने ध्यान के साथ अपने गहरी साँस लेने के व्यायाम को भी जोड़ सकते हैं। सांसों की गिनती आपको ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ देती है ताकि आप अपने मन को आसानी से साफ कर सकें।

3 की विधि 3: असिस्टेड रिप्रोडक्टिव टेक्नोलॉजी का उपयोग करना

1. 

   प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए दवाएं लें। फर्टिलिटी दवा बांझपन के इलाज के लिए शायद सबसे कम आक्रामक तरीका है। अधिकांश प्रजनन दवाओं को ओव्यूलेशन को प्रोत्साहित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हालांकि, कुछ दवाएं भी हैं जो शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने में मदद कर सकती हैं। आपकी बांझपन के कारण के आधार पर विभिन्न दवाएं उपलब्ध हैं।
   • उदाहरण के लिए, क्लोमीफीन (Clomid) एक चयनात्मक एस्ट्रोजन रिसेप्टर न्यूनाधिक (SERM) के रूप में कार्य कर सकता है, जो ओव्यूलेशन में मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त, अगर आपको पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) है तो मेटफॉर्मिन आपको गर्भवती होने में मदद कर सकता है।
   • यदि आपके डॉक्टर ने आपकी बांझपन के कारण की पहचान नहीं की है, तो संभवत: दवाएं प्रभावी नहीं होंगी।

   सुझाव: प्रजनन दवाओं के दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जिसमें मतली, गर्म चमक और सिरदर्द शामिल हैं। अपने डॉक्टर से बात करें अगर साइड इफेक्ट्स परेशान हो जाते हैं। वे एक अलग दवा या उपचार के अन्य कोर्स की सिफारिश करने में सक्षम हो सकते हैं।

2. 

   अंतर्गर्भाशयी गर्भाधान के माध्यम से गर्भ में शुक्राणु डाला गया है। अंतर्गर्भाशयी गर्भाधान, भी कहा जाता है कृत्रिम गर्भाधान, आमतौर पर उपयोग किया जाता है यदि आप योनि सेक्स करने में असमर्थ हैं या ऐसी स्थिति है जो असुरक्षित यौन संबंध के लिए असुरक्षित बनाती है।
   • कुछ क्षेत्रों में, इस उपचार तक पहुँच के लिए आपको वर्षों तक इंतजार नहीं करना पड़ सकता है। इसके अतिरिक्त, सभी स्वास्थ्य बीमा अंतर्गर्भाशयी गर्भाधान की लागत को कवर नहीं करते हैं।

3. 

   यदि अंतर्गर्भाशयी गर्भाधान काम नहीं करता है, तो इन विट्रो निषेचन में प्रयास करें। इन विट्रो निषेचन के साथ, अंडाशय से एक अंडा निकाला जाता है और एक प्रयोगशाला में शुक्राणु के साथ निषेचित किया जाता है, फिर गर्भ में बदल दिया जाता है। यदि आपके साथी में शुक्राणुओं की संख्या कम है, तो इन विट्रो निषेचन में मदद मिल सकती है।
   • शुक्राणु का उपयोग आपके साथी का हो सकता है, लेकिन यह एक दाता से भी शुक्राणु हो सकता है। यदि आपका साथी किसी भी शुक्राणु का उत्पादन नहीं कर रहा है, तो एक दाता आपका एकमात्र विकल्प हो सकता है।
   • इन विट्रो फर्टिलाइजेशन का उपयोग उन स्थितियों में भी किया जाता है जहां आपकी स्थिति ऐसी होती है जो अंडे के प्राकृतिक निषेचन को रोकती है।

4. 

   शुक्राणु या अंडा दाता का उपयोग करने पर विचार करें यदि शुक्राणु या अंडे की कोशिकाएं बांझपन का कारण बन रही हैं। यदि आपका डॉक्टर आपको सूचित करता है कि आपके अंडे या शुक्राणु इतने क्षतिग्रस्त हैं कि आपको गर्भ धारण करने की संभावना नहीं है, तो आपको उन्हें दाता के साथ बदलने की आवश्यकता हो सकती है। अंडे को इन विट्रो निषेचन के माध्यम से निषेचित किया जाता है, फिर बढ़ने के लिए गर्भ में रखा जाता है।
   • सरोगेट का उपयोग अक्सर बांझ दंपतियों के लिए किया जाता है यदि गर्भाशय को इस तरह से क्षतिग्रस्त किया जाता है कि भ्रूण संलग्न नहीं होगा। यदि आपके पास पूर्व में गर्भपात हुआ है तो यह मामला हो सकता है।

सामुदायिक प्रश्न और उत्तर

टिप्स

• अपने साथी के साथ चर्चा करें कि गर्भवती होने पर सहायता मांगने से पहले कौन से उपचार भावनात्मक और आर्थिक रूप से स्वीकार्य हैं। प्रजनन उपचार महंगा हो सकता है और अक्सर यह स्वास्थ्य बीमा द्वारा कवर नहीं किया जाता है।
• प्रजनन उपचार प्रक्रिया लंबी और कठिन हो सकती है। अपने परिवार और दोस्तों से बात करें और इस प्रक्रिया से निपटने में मदद करने के लिए लोगों की सहायता प्रणाली का निर्माण करें।

चेतावनी

• यहां तक ​​कि सफल प्रजनन उपचार चिंता पैदा कर सकता है कि गर्भावस्था के साथ कुछ गलत हो जाएगा। अपने डॉक्टर के साथ इन भावनाओं पर चर्चा करें, खासकर यदि आपके पास अवसाद या चिंता विकार का इतिहास है।