विषय

• कदम
• सामुदायिक प्रश्न और उत्तर
• टिप्स
• चेतावनी

अन्य खंड

आप जिनके लिए गिरते हैं, उनकी सहायता नहीं कर सकते दुर्भाग्य से, कभी-कभी आप जिस व्यक्ति के लिए आते हैं, वह किसी और के साथ शामिल होता है। यदि आपको वह लड़का पसंद है, जो आपको पसंद करता है, तो आपको दोषी महसूस नहीं करना चाहिए, लेकिन आपको परिपक्वता के साथ स्थिति को संभालना चाहिए। आमतौर पर, सबसे अच्छी बात यह है कि किसी को चोट लगने से बचने के लिए आगे बढ़ें और उस आदमी से मिलें। एक ऐसे लड़के को पाने के लिए जिसकी एक प्रेमिका है, स्थिति को समझें, आगे बढ़ने के लिए कदम उठाएं और अपने दिमाग को इससे दूर करने की कोशिश करें ताकि आप भविष्य में खुद को एक नए व्यक्ति के लिए खोल सकें।

कदम

भाग 1 का 3: स्थिति का विश्लेषण कैसे करें

1. 

   पता लगाएँ कि तुम उसके प्रति आकर्षित क्यों हो। इस बारे में सोचें कि आपने उसके लिए सबसे पहले क्या किया था। यह उनका रूप, व्यक्तित्व या दोनों का संयोजन हो सकता है। यह हो सकता है कि आप उसकी ओर आकर्षित भी न हों और अन्य कारण भी हैं कि आप उसका पीछा क्यों कर रहे हैं - जैसे जीवन में एक कमजोर बिंदु। यह समझना कि आपने उसे किस ओर आकर्षित किया है, उसे जाने देना पहला कदम है।
   • अपनी भावनाओं के स्रोत का पता लगाना भी एक कदम है जिससे आप अपराधबोध की भावनाओं से छुटकारा पा सकते हैं।

2. 

   
   
   अपनी भावनाओं को प्रतिबिंबित करें। आपके द्वारा अनुभव की जा रही भावनाओं को प्रतिबिंबित करने के लिए कुछ समय लें। याद रखें कि आप जो कुछ भी महसूस कर रहे हैं वह गलत या बुरा है। अब भी उससे प्रेम करना, उस पर क्रोधित होना या प्रेमिका से नाराज होना ठीक है। स्थिति के बारे में गहराई से सोचने से आपको अपनी भावनाओं पर कार्रवाई करने से रोकने में मदद मिलेगी।
   • एक पत्रिका में स्थिति के बारे में अपनी भावनाओं को लिखें।

3. 

   
   
   इसकी वास्तविकता को स्वीकार करें। आप अभी भी उसके साथ हो सकते हैं। स्वीकार करें कि आपको उससे आगे बढ़ने की आवश्यकता है। उसकी एक प्रेमिका है, और यह तुम नहीं हो। यह कभी-कभी स्वीकार करना मुश्किल होता है, लेकिन जब तक आप ऐसा नहीं करेंगे, तब तक आप उस पर काबू पाने में सक्षम नहीं होंगे।
   • ध्यान रखें कि हो सकता है कि उसकी कोई गर्लफ्रेंड नहीं हो। अब आप उसके साथ नहीं हो सकते हैं, लेकिन यह जरूरी नहीं है कि आप भविष्य में उसके साथ रहें। फिर भी, अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए आगे बढ़ें।

4. 

   
   
   दोस्तों के पास पहुँचे। यदि आपके आपसी मित्र हैं, तो उनसे बात करना अच्छा नहीं हो सकता है। दोस्तों और परिवार से बात करें कि आप किस स्थिति के बारे में भरोसा करते हैं। वे आपकी बात सुन सकते हैं और प्रतिक्रिया दे सकते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप प्रतिक्रिया नहीं चाहते हैं, तो अपने विचारों को मुखर करने से आपको स्थिति के साथ आने में मदद मिलेगी।

भाग 2 का 3: आगे कैसे बढ़ना है

1. 

   इश्कबाज़ी बंद करो। आपकी रूचि अप्राप्त हो सकती है, लेकिन यदि वह आपके साथ फ़्लर्ट करता है, तो उसका अंत करें। आप बस वापस छेड़खानी बंद कर सकते हैं, या आप उसे बता सकते हैं कि अब आप इस व्यवहार के साथ सहज महसूस नहीं करेंगे। अगर फ़्लर्ट को रोकना मुश्किल लगता है तो ठीक है। बस एहसास है कि इश्कबाज़ी अंत में आपको, उसे और उसकी प्रेमिका को ही खत्म कर देगी।
   • दूसरी महिला या मालकिन नहीं बनें। आप उसके साथ हो सकते हैं, लेकिन इसमें शामिल सभी लोगों के साथ अन्याय है।
   • यहां तक ​​कि अगर वह अपनी प्रेमिका को आपके लिए छोड़ने की पेशकश करता है, तो विचार करें कि क्या यह कदम इसके लायक होगा।
   • इसके बारे में इस तरह से सोचें: यदि वह आपकी प्रेमिका को आपके लिए छोड़ने को तैयार है, तो जब वह "सबसे नई चीज" खोजेगा, तो वह आपके साथ क्या करेगा?

2. 

   अपनी प्रेमिका से अपनी तुलना न करें। कुछ बिंदु पर, आप खुद सोच सकते हैं कि वह अपनी प्रेमिका के साथ क्यों है और आप नहीं। यह सोचने का स्वस्थ तरीका नहीं है। उसकी तस्वीरों को मत देखो और उसकी तुलना अपने आप से करो। आप अपने आप में एक अद्वितीय और अद्भुत व्यक्ति हैं। यह हो सकता है कि आप और आदमी सिर्फ होने के लिए नहीं हैं।
   • अगर उसकी प्रेमिका आपकी दोस्त है, तो उसकी भावनाओं को समझे बिना उसकी दोस्ती को बनाए रखने की कोशिश करें।

3. 

   अपने आप को उदास महसूस करने दें। शायद उस पर काबू पाने में कुछ समय लगेगा। ऐसा महसूस न करें कि आपको बहुत तेज़ी से फिर से खुश महसूस करना है या तुरंत आगे बढ़ना है। अपने आप को रोना, उदास महसूस करना, या यहां तक ​​कि एक दिन के लिए बिस्तर में दीवार कर देना, अगर आपको ज़रूरत हो तो। अपने आप को दुखी महसूस करना एकमात्र तरीका है जिससे आप वास्तव में बाद में बेहतर महसूस कर सकते हैं।
   • यदि समस्या बहुत लंबे समय तक बनी रहती है, तो मदद के लिए एक पेशेवर तक पहुंचें।

4. 

   उससे दूर समय बिताएं। अपने आप को ऐसी स्थिति में न रखें जहां आपको शुरुआती दौर में उसके आसपास रहना है। यह भी उसके साथ इश्कबाज़ी करने या अपने मोह को फिर से जगाने के लिए लुभाएगा। यदि आप एक कक्षा साझा करते हैं या एक साथ काम करते हैं, तो अपने समय को उसके चारों ओर सीमित करने का प्रयास करें जितना संभव हो उतना कम। यह आपको अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने में मदद करता है।

5. 

   उसे अपने दोस्त के रूप में स्वीकार करें। कुछ समय के अलावा, विचार करें कि क्या आप उसे अपने जीवन में चाहते हैं। यदि आप उसके साथ एक संबंध रखते थे, तो उसे अपने जीवन में रखना एक अच्छा विचार नहीं हो सकता है। अगर वह दोस्त होता, तो दोस्ती निभाने की कोशिश करना ठीक होता। धीरे-धीरे उसके साथ कुछ समय बिताना शुरू करें ताकि आप देख सकें कि आप एक प्लेटोनिक रिश्ते के साथ सहज महसूस करेंगे।

6. 

   संपर्क काट दें। यह तय करना ठीक है कि यदि दोस्ती काम नहीं करती है तो आप उसे अपने जीवन में नहीं कर सकते। उसे अपने सोशल मीडिया और फोन से हटा दें। यदि आप साथ में समय बिताते हैं, तो आप इसके अनुकूल हो सकते हैं, लेकिन यदि आप इसे आपके लिए स्वस्थ नहीं समझते हैं, तो उनसे संपर्क न करें। अगर वह पूछे तो उसे अपनी पसंद के बारे में बताएं। विशेषज्ञ टिप

   

   लिसा ढाल

   डेटिंग कोच लिसा शील्ड लॉस एंजिल्स में स्थित एक प्रेम और संबंध विशेषज्ञ हैं। उसके पास आध्यात्मिक मनोविज्ञान में मास्टर डिग्री है और 17 वर्षों के अनुभव के साथ एक प्रमाणित जीवन और संबंध कोच है। लिसा को द हफिंगटन पोस्ट, बज़फीड, एलए टाइम्स और कॉस्मोपॉलिटन में चित्रित किया गया है।

   

   लिसा ढाल
   डेटिंग कोच

   उस चीज से छुटकारा पाएं जो आपको उसकी याद दिलाती है। प्रेम और संबंध कोच लिसा शील्ड कहती हैं: "यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को पकड़ रहे हैं जो आपको वह नहीं दे सकता जो आप चाहते हैं, तो आपको आगे बढ़ने के लिए उन्हें पूरी तरह से काट देना होगा। चाहे वह कितना भी कठिन क्यों न हो। सभी संपर्क काट दें, और अपने ग्रंथों, ईमेल और संदेशों को हटा दें। अपने घर और उस चीज़ से छुटकारा पाएं जो उस व्यक्ति ने आपको दी है, या यह सब एक बॉक्स में रखें और इसे किसी को आपके पास रखने के लिए दें। अपनी ऊर्जा को रीसेट करने के लिए इसे औपचारिक सफाई दें। फिर, थोड़े समय के बाद, फिर से तारीखों पर जाना शुरू करें.’

3 का भाग 3: अपना दिमाग कैसे उतारें

1. 

   थोड़ा व्यायाम करो। व्यायाम शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से आपके लिए बहुत अच्छा है। आप अपने शरीर के लिए कुछ अच्छा कर रहे हैं, और आप अपने दिमाग को लड़के के अलावा किसी और चीज़ पर केंद्रित कर रहे हैं। व्यायाम करने से उत्पादित एंडोर्फिन भी आपके मूड को बढ़ावा देगा। व्यायाम का ऐसा तरीका चुनें जिसमें आपको सबसे ज़्यादा मज़ा आए। यह चल सकता है, योग, बास्केटबॉल, या यहां तक ​​कि पार्क के माध्यम से एक अच्छा चल रहा है।
   • अपने किसी दोस्त को अपने साथ व्यायाम करने के लिए कहें।

2. 

   एक नया शौक पालें। नए लोगों से मिलना और नई गतिविधियों से अवगत होना आपके दिमाग को स्थिति से दूर करने का एक शानदार तरीका है। समय भरने के तरीकों का पता लगाएं, और आगे बढ़ना आसान हो जाएगा। एक खेल टीम में शामिल हों, अपने समुदाय के भीतर एक कला वर्ग, या स्वयंसेवक लें। इस समय का उपयोग उस चीज़ के बारे में जानने और अभ्यास करने के लिए करें जिसका आप आनंद लेते हैं।

3. 

   एक दिन की योजना बनाएं। कुछ समय बिताने के लिए अच्छा है, लेकिन अपनी भावनाओं को आप घर पर न रखें। पार्क, समुद्र तट, या एक संग्रहालय में जाने की योजना बनाएं। तुम भी दोस्तों के साथ पार्क में एक पिकनिक के रूप में सरल रूप में कुछ कर सकते हैं ..

4. 

   अन्य लोगों से मिलें। यदि आपको लगता है कि आप तैयार नहीं हैं तो आपको ऐसा नहीं करना होगा। लेकिन अगर आप इसे पूरा कर रहे हैं, तो एक आदमी को पाने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि यह देखना है कि कौन बाहर है। आप एक कक्षा में एक लड़के से बात कर सकते हैं, जिसमें आप शामिल होते हैं, ऑनलाइन डेटिंग सेवा आज़माते हैं, या आपका कोई दोस्त किसी से आपका परिचय कराता है। आपको किसी ऐसे व्यक्ति से बात जारी नहीं रखनी चाहिए जिसे आप पसंद नहीं करते हैं, और यह तय करने के बाद कि आपको और समय की आवश्यकता है, यह तय करना पूरी तरह से ठीक है।

सामुदायिक प्रश्न और उत्तर

मुझे इस लड़के से प्यार हो गया, जिसकी 8 साल से प्रेमिका है। मैं उससे प्यार करती हूँ। वह अपनी प्रेमिका का उल्लेख करता है, लेकिन वह दावा करता है कि वह भी मुझसे प्यार करता है।

आपके और उसकी प्रेमिका के लिए यह दावा करना उसके लिए अनुचित है कि वह आप दोनों से प्यार करता है। आपकी भावनाएं सामान्य और समझने योग्य हैं, लेकिन आपको रिश्ते में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए। अगर फ्लर्ट जारी रहता है तो स्थिति के बारे में उससे बातचीत करें।

मैंने पहली कक्षा से इस लड़के से प्यार किया है, और मुझे पता चला कि वह किसी के साथ डेटिंग कर रहा है। मैंने इन सभी चीजों की कोशिश की है और मैं अभी भी नहीं देख पा रहा हूं कि वह कितनी अद्भुत है। कोई सुझाव?

उसके प्रति वफादार दोस्त बने रहें। आपको उस संबंध को तोड़ने की कोशिश नहीं करनी चाहिए जो वर्तमान में है। यदि भावनाएं बहुत अधिक हैं और आपकी दोस्ती को प्रभावित कर रही हैं, तो आप उसके साथ इस बारे में बातचीत कर सकते हैं।

मेरा एक दोस्त है जो मुझे पसंद करने लगा था, और वह मेरे साथ बहुत छेड़खानी कर रहा था। मैं उसकी दोस्ती नहीं खोना चाहता। मैं क्या करूं? मेरे मन में उसके लिए भी भावनाएँ हो सकती हैं।

पहचानें कि जब उसकी कोई प्रेमिका है तो इश्कबाज़ी ठीक नहीं है। यदि संभव हो तो उसके साथ सिर्फ दोस्तों के रूप में रहने की कोशिश करें। यदि वह फ़्लर्ट करना जारी रखता है, तो आप उसके साथ स्थिति के बारे में बातचीत कर सकते हैं।

यदि वह आपको नोटिस नहीं करता है तो आप क्या करते हैं?

केवल हाय कहकर या अपना परिचय देकर शुरू करें। फिर, एक वार्तालाप तक काम करने का प्रयास करें। ध्यान रखें कि उसकी एक प्रेमिका है, इसलिए आपको केवल उससे दोस्ती करने की कोशिश करनी चाहिए।

क्या होगा यदि आप उस लड़के को पसंद करते हैं जो अपनी प्रेमिका के साथ रहने के लिए दूर जाने वाला है?

अगर वह अपनी प्रेमिका के करीब जाने के लिए आगे बढ़ रहा है तो यह रिश्ता काफी गंभीर है। रिश्ते के साथ हस्तक्षेप करने की कोशिश करना अनुचित होगा। जब तक उसके और उसकी प्रेमिका के बीच कुछ न हो जाए, उसके साथ दोस्त बने रहने की कोशिश करें।

टिप्स

• यदि आपको स्थिति स्वीकार करने में विशेष रूप से कठिन समय हो, तो पेशेवर सहायता प्राप्त करना ठीक है।
• यदि आप संघर्ष कर रहे हैं तो पेशेवर सहायता प्राप्त करना निश्चित रूप से ठीक है। विशेषज्ञ आपकी स्थिति के माध्यम से आपको समझने और मार्गदर्शन करने में सक्षम होंगे।

चेतावनी

• आदमी और उसकी प्रेमिका को तोड़ने की कोशिश मत करो। स्थिति अच्छी तरह से समाप्त होने की संभावना नहीं है - भले ही आप सफल हों।
• कभी भी उसके प्रति अग्रसर न हों। यहां तक ​​कि अगर यह पता चला कि वह भी आपको पसंद करता है, तो यह स्थिति में शामिल सभी के लिए अपमानजनक है।