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• कदम
• सामुदायिक प्रश्न और उत्तर
• टिप्स

अन्य खंड

स्कूल वापस जाने से आप डर, हताश या परेशान महसूस कर सकते हैं, लेकिन एक बार जब आपने उस दिन आने से पहले सब कुछ प्लान कर लिया है, तो आपको किसी भी चीज़ के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। स्कूल के पहले दिन को नए सिरे से और मुक्त महसूस करने के बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें।

कदम

भाग 1 का 2: रात से पहले

1. 

   शॉवर लें। एक अच्छा आराम स्नान या स्नान लेने से आपको स्वच्छ, खुश और ऊर्जावान महसूस करने में मदद मिलेगी। यह आपकी त्वचा से शरीर की गंध, कीटाणु और गंदगी को बाहर निकालने में भी आपकी मदद करेगा।
   • दाढ़ी: यदि आप उस दिन दाढ़ी बनाना पसंद करते हैं, लेकिन जब आप दाढ़ी करते हैं तो कृपया सावधान रहें, अन्यथा आप कुछ महत्वपूर्ण काट लेंगे। इसलिए सावधानी से दाढ़ी बनाना सुनिश्चित करें, और यदि आप नहीं जानते कि माता-पिता, या अभिभावक से कैसे पूछें कि आपने सही तरीके से दाढ़ी बनाने में मदद की है। और शेविंग क्रीम का उपयोग करें क्योंकि यह आपके शरीर के बालों, और त्वचा को भी नरम करेगा, और जब से स्कूल का पहला दिन आ रहा है, आप पहले दिन खरोंच, और चकत्ते, धक्कों और चिढ़ त्वचा के साथ स्कूल नहीं जाना चाहते हैं , आप स्कूल जाना चाहते हैं साफ सुथरा, और अच्छा दिखना।
   • जरूरत पड़ने पर अपने बाल धोएं। यदि आपको अपने बाल धोने की आवश्यकता है, तो आगे बढ़ें, जब तक आप हर दिन अपने बालों को नहीं धोते हैं, क्योंकि यह आपके बालों को प्राकृतिक तेलों को छीन सकता है, और बालों के रोम को कमजोर कर सकता है। सही शैम्पू उत्पाद का उपयोग करना सुनिश्चित करें जो आपके बालों की मदद करेगा, या शायद आपके बालों के प्रकार के लिए। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास सूखी खुजली वाली खोपड़ी है, तो कुछ शैम्पू खरीदें जो आपके बालों और खोपड़ी को उस समस्या से निजात दिलाता है, या यदि आपके बाल तैलीय हैं, तो कुछ ऐसे शैम्पू खरीदें जो आपके बालों को बाहर निकालने में मदद करें।
   • अपने बालों को कंडीशन करें। अपने बालों को धोने के बाद, अपने बालों को हमेशा कंडीशन करना सुनिश्चित करें क्योंकि इससे आपके बालों और खोपड़ी में नमी और तेल वापस आ जाएंगे। बोतल पर दिए गए निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें। अगर आप अपने बालों को सुलझाना चाहते हैं, जबकि कंडीशनर आपके बालों में है, तो अपने बालों को कंघी करने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें, एक छोटी कंघी के इस्तेमाल से आपके बालों के छोटे टुकड़े बाहर निकल जाएंगे। फिर गुनगुने पानी से कुल्ला करें।
   • अपने शरीर को सुगंधित बॉडी वॉश या साबुन से धोएं। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो संवेदनशील त्वचा के लिए विशेष साबुन का उपयोग करने पर विचार करें। यदि आपका डॉक्टर आपको एक मेडिकेटेड साबुन देता है, तो सुनिश्चित करें कि आप इसका उपयोग करते हैं। अपने शरीर को सिर से पैर तक धो लें; अपने कान और अपने पैर की उंगलियों के बीच साफ करना सुनिश्चित करें। फिर गर्म पानी से कुल्ला।
   • यदि संभव हो, तो अपने बालों को हवा में सुखाएं और धीरे से अपनी त्वचा को सुखाएँ।
   • अपनी त्वचा पर कुछ मॉइस्चराइज़र लागू करें। यह आपकी त्वचा में वापस तेल और नमी लाएगा। आप अपनी त्वचा पर लगाने के लिए बॉडी लोशन, बॉडी ऑइल या स्किन क्रीम का उपयोग कर सकते हैं क्योंकि यह आपकी त्वचा को सभी भापों से पुनर्वितरित कर सकता है।

2. 

   
   
   अपना चेहरा धो लो। अपने चेहरे को धोना त्वचा और चेहरे के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। खासकर यदि आपके पास धक्कों, फुंसी, मुँहासे, ब्लैकहेड्स, एक्जिमा आदि हैं, तो अपना चेहरा धोने से उन सभी गंदी चीजों को कम हो जाएगा क्योंकि वे सभी बैक्टीरिया, गंदगी और कीटाणुओं से बने होते हैं। अपने चेहरे को दिन में दो बार धोएं क्योंकि इससे आपकी त्वचा अच्छी, साफ और अद्भुत दिखेगी। और अपने चेहरे को धोने के लिए सही साबुन या फेस क्लींजर का उपयोग करना सुनिश्चित करें।

3. 

   
   
   अपने दाँतों को ब्रश करें। अपने दांतों को भी अच्छे से ब्रश करें, सुंदर दांत होने के कारण यह सब कहते हैं। और यदि आप बहुत मुस्कुराते हैं, तो आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि हमेशा अच्छे साफ सुंदर दांत हों। अपने दांतों को ब्रश करने से मसूड़ों की बीमारी, कीटाणु, बैक्टीरिया, मसूड़े की सूजन, कैविटीज आदि कम हो जाएंगे। अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें, फिर खाद्य कणों को हटाने में मदद करने के लिए माउथवॉश का उपयोग करें और अपनी सांस की गंध को अच्छा बनाएं। फिर आपको अपने दांतों के बीच उन सभी खाद्य कणों को बाहर निकालना सुनिश्चित करने के लिए अपने दांतों को फ्लॉस करना चाहिए।

4. 

   
   
   अपने केश विन्यास की योजना बनाएं। चूंकि आपने अपने स्वास्थ्य और स्वच्छता का अच्छा ध्यान रखा है, इसलिए आपको यह योजना बनानी चाहिए कि आप अपने बालों को कैसे पहनना चाहती हैं। यदि आप बाल उत्पादों का उपयोग करने जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके सिर पर लगाने से पहले बाल उत्पाद आपके बालों और खोपड़ी के लिए सुरक्षित हों। सुनिश्चित करें कि आपका हेयरब्रश और कंघी अच्छी और साफ हो ताकि आप पुराने को नए के साथ मिलाएं। इस बात की योजना बनाएं कि आप अपने बालों को कैसा दिखना चाहती हैं, या तो पोनीटेल, एफ्रो, हेयर ब्रैड्स, साइड पोनीटेल, कॉर्नर्स इत्यादि में यह सुनिश्चित करें कि यह आपके लिए उचित लगे, और न ही बड़े दिखने वाले, या गंदे दिखें। आप अच्छे और सुंदर दिखने वाले स्कूल जाना चाहते हैं।
5. अपने सभी स्कूल की आपूर्ति और महिला सामान पैक करें। अपने बालों को स्टाइल करने के बाद, उन सभी चीजों को पैक करना सुनिश्चित करें जिन्हें आपको स्कूल में लाने की आवश्यकता होगी जैसे कि नोटबुक पेपर, पेंसिल, पेन, बाइंडर इत्यादि। यदि आपने पहले ही अपना मासिक धर्म शुरू कर दिया है, तो कुछ ऐसा लेना सुनिश्चित करें जो आपको आरामदायक बनाए रखेगा। जब आप कुछ पैड, टैम्पोन और दिवा कप जैसे स्कूल जाते हैं। अपनी महिला सामान रखने के लिए एक पर्स पर्स का उपयोग करने पर विचार करें, यह इसे और अधिक पोर्टेबल बनाता है और इसे गुप्त रखता है।

1. 

   अगले दिन के लिए अपना पहनावा बाहर रखें। अगले दिन पहनने के लिए एक आउटफिट या स्कूल यूनिफॉर्म ज़रूर चुनें। यह भी सुनिश्चित करें कि यह अच्छा और साफ है, क्योंकि आप बदबूदार कपड़ों के साथ स्कूल में नहीं घूमना चाहते हैं। यदि आपके कपड़े झुर्रीदार हैं, तो उन्हें इस्त्री करने पर विचार करें।

2. 

   सो जाओ। स्कूल के पहले दिन के लिए अपने सामान की योजना बनाने के एक लंबे दिन के बाद, बिस्तर पर जल्दी जाना सुनिश्चित करें ताकि आप भरपूर नींद लें और स्फूर्ति से जागें। 6-11 आयु वर्ग के बच्चों को 7-8 घंटे की नींद की आवश्यकता होगी, 12-16 से मिडिल स्कूल के पूर्वजों को 10-12 घंटे की नींद की आवश्यकता होगी।

भाग 2 का 2: पहला दिन

1. 

   जागो और स्नान करो। एक बार जब आप बिस्तर से उठ गए हों, अगर आपको शॉवर या स्नान करने की आवश्यकता हो, तो ऐसा करें। कुछ लोगों को अपनी नींद के दौरान पसीना आता है, और उनमें से कुछ शरीर की थोड़ी सी गंध के साथ जाग सकते हैं, इसलिए यदि आप उनमें से एक हैं, तो अपने आप को धोना सुनिश्चित करें ताकि आप गंध करें और साफ दिखें।

2. 

   स्वस्थ नाश्ता खाएं। एक स्वस्थ संतुलित नाश्ता खाने से आपके शरीर को सक्रिय रहने, और पूरे दिन जागने में मदद मिलेगी। कुछ अनाज अनाज, दलिया, बेकन या टोस्ट के साथ अंडे खाने की कोशिश करें। पीने के लिए एक गिलास संतरे का रस या दूध लें।

3. 

   अपने चेहरे को फेस क्लींजर और थोड़े गर्म पानी से धोएं। अपने नाश्ते को खाने के बाद, अपने चेहरे को धोना सुनिश्चित करें ताकि आपके पास एक साफ चेहरा और एक साफ शरीर हो सके। अपने चेहरे को धीरे से और धीरे से धोना याद रखें, खुरदरा नहीं, क्योंकि इससे आपका चेहरा खराब हो सकता है। और सही फेस क्लींजर या एक सौम्य सौम्य साबुन का उपयोग करना याद रखें जो आपके चेहरे को साफ करने में आपकी त्वचा के छिद्रों में मालिश करने में मदद करेगा। फिर कुछ गर्म पानी से कुल्ला।

4. 

   अपने दाँतों को ब्रश करें। आप शायद लोगों से बात कर रहे होंगे और बहुत मुस्कुरा रहे होंगे, इसलिए अपने दांतों को ब्रश करना, और अच्छी-अच्छी सांस लेना सुनिश्चित करें। याद रखें कि हमेशा अपने दाँत, अपनी गम लाइन और अपनी जीभ के पीछे ब्रश करें, क्योंकि जीभ बहुत अधिक गंध रखती है। फिर फ्लॉस करें और अपना पूरा मुंह माउथवाश करें।

5. 

   अपने बालों को स्पर्श करें। यदि आपने पहले ही रात को अपने बालों को स्टाइल किया है, तो आपको इसे फिर से स्टाइल करने की चिंता नहीं करनी चाहिए, जब तक कि आपके बालों को गड़बड़ न किया जाए। यदि आपके बाल जगह से बाहर हैं, तो इसे साफ और सुंदर दिखने के लिए कुछ त्वरित स्पर्श करें

6. 

   सभी प्राकृतिक रहें। कुछ स्कूल बच्चों को मेकअप पहनने की अनुमति नहीं देते हैं, इसलिए सिर्फ अपना चेहरा छोड़ दें। आप वैसे ही सुंदर दिखते हैं जैसे आप हैं!

7. 

   उस पोशाक में तैयार हो जाइए, जिसे आपने रात को निकाला था। सुनिश्चित करें कि यह आपके लिए उपयुक्त है।

8. 

   सामान जोड़ें। कुछ एसेसरीज पहनें जो आपके कपड़ों के लिए अच्छी लगेंगी जैसे कि इयररिंग्स, ब्रेसलेट, एक रिंग और एक घड़ी। सुनिश्चित करें कि आपकी घड़ी बहुत शोर नहीं कर रही है।

9. 

   दुर्गन्ध पर डालें। यदि आपको पसीना आता है, तो आप बुरा गंध नहीं चाहते हैं। अपने साथ एक परीक्षण / यात्रा का आकार स्कूल में लाएँ।

10. 

    अपनी त्वचा और अपने पैरों के शुष्क क्षेत्रों में बॉडी लोशन लगाएं।

11. 

    दिन की अच्छी शुरुआत करने के लिए खुद को आईने में ढालें।

12. 

    मुस्कुराओ, आश्वस्त रहो, और स्कूल जाने की तैयारी करो, तुम बहुत अच्छा करोगे।

सामुदायिक प्रश्न और उत्तर

टिप्स

• अधिकांश किशोर और युवा वयस्कों को अगले दिन अच्छी तरह से काम करने के लिए औसतन 8-10 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है।
• स्कूल शुरू होने से 1-1 1/2 घंटे पहले उठें।
• रात से पहले अपना बैग पैक करें और अपने बैग में लिप बाम और डिओडोरेंट लेकर स्कूल जाएं।
• जिम के बाद, अपनी बाहों और अन्य क्षेत्रों के नीचे साफ करने के लिए बेबी वाइप्स का उपयोग करें जो कि बहुत अच्छा गंध नहीं कर सकते हैं।
• आपके स्कूल के पहले दिन देर नहीं होगी क्योंकि आप शर्मिंदा हो सकते हैं।
• स्कूल के अपने पहले दिन पर आश्वस्त रहें।
• आप स्कूल की आपूर्ति सस्ते में प्राप्त कर सकते हैं; आप शायद वैसे भी उन्हें साझा करना समाप्त करेंगे। हालाँकि, बैकपैक्स, नोटबुक और फ़ोल्डर्स, आपके द्वारा पसंद किए जाने वाले ब्रांड से होने चाहिए।
• यदि आप अपने सामान्य नींद शेड्यूल से दूर हो जाते हैं जैसे अधिकांश किशोर करते हैं, तो बिस्तर पर जाने की कोशिश करें और पहले सप्ताह में पहले दिन तक जागें।
• उन लोगों के बारे में जुनूनी न हों, जिनके साथ आप एक संबंध बनाने जा रहे हैं, क्योंकि सफल दोस्ती और रिश्ते संयोग से शुरू हो सकते हैं।
• स्कूल में दोस्ताना और दयालु बनें। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं, जो अच्छा लगता है, तो उनके साथ अच्छी बातचीत करने का प्रयास करें। यहां तक ​​कि अगर कोई मतलबी है, तो आपको वापस मतलब नहीं होना चाहिए। दूसरों के साथ उसी तरह से व्यवहार करें जैसा आप अपने लिए चाहते है।