विषय

• कदम
• सामुदायिक प्रश्न और उत्तर
• टिप्स
• चेतावनी

अन्य खंड

ब्लैकहेड्स, जिसे कॉमेडोन के रूप में भी जाना जाता है, तब होते हैं जब आपके छिद्र गंदगी से भरते हैं, आपकी त्वचा से तेल (सीबम), और बैक्टीरिया, आपकी त्वचा पर एक काले या भूरे रंग की बिंदी छोड़ते हैं। ब्लैकहेड्स कष्टप्रद हो सकते हैं और आप अपनी उपस्थिति के बारे में आत्म-जागरूक महसूस कर सकते हैं, लेकिन आप उन्हें कई प्राकृतिक उत्पादों के साथ आसानी से इलाज कर सकते हैं। अपने ब्लैकहेड्स का इलाज करने के शीर्ष पर, अपनी त्वचा की सफाई और देखभाल के लिए समय निकालें ताकि यह स्वस्थ और दमकती रहे। हालांकि, अगर प्राकृतिक उपचार आपके लिए काम नहीं करते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ या डॉक्टर से बात करके पता करें कि आपके पास और क्या विकल्प हैं।

कदम

3 की विधि 1: आपके ब्लैकहेड्स का इलाज

1. 

   सबसे प्रभावी उपचार के लिए अपने ब्लैकहेड्स पर चाय के पेड़ के तेल को स्वाब करें। एक जेल या लोशन की तलाश करें जिसमें 5% चाय के पेड़ का तेल हो। वैकल्पिक रूप से, आप एवोकैडो या बादाम के तेल जैसे वाहक के 1 चम्मच (15 मिलीलीटर) में undiluted तेल के 2–3 बूंदों को मिला सकते हैं। अपने ब्लैकहेड्स पर सीधे तेल रगड़ने के लिए एक कपास झाड़ू का उपयोग करें ताकि यह आपकी त्वचा में अवशोषित हो जाए। जब तक आपकी ब्लैकहेड्स दूर नहीं हो जाती हैं तब तक रोजाना दो बार अपनी त्वचा पर तेल को लगाते रहें।
   • आप चाय के पेड़ का तेल ऑनलाइन या अपने स्थानीय दवा की दुकान से खरीद सकते हैं।
   • टी ट्री ऑयल एक एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट है इसलिए यह आपके ब्लीम को सिकोड़ने और आपकी त्वचा पर बैक्टीरिया को मारने का काम करता है।
   • यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो चाय के पेड़ के तेल से खुजली, जलन या लालिमा हो सकती है। यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो तेल का उपयोग करना बंद कर दें और उपचार का एक अलग विकल्प चुनें।

2. 

   
   
   मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने में मदद करने के लिए इचिनेशिया के अर्क से अपनी त्वचा को रगड़ें। एक कपास ऐप्लिकेटर पैड को अपने इचिनेशिया के साथ गीला करें ताकि यह गीला हो लेकिन गीला नहीं हो। अपनी त्वचा के खिलाफ पैड पकड़ो और कोमल दबाव लागू करें क्योंकि आप अपनी त्वचा में अर्क की मालिश करते हैं जब तक कि यह पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए। ब्लैकहेड्स या मुंहासे गायब होने तक रोजाना इचिनेशिया का इस्तेमाल करें।
   • आप ऑनलाइन या अपने स्थानीय फार्मेसी से इचिनेशिया अर्क खरीद सकते हैं।
   • Echinacea बैक्टीरिया को रोकता है जो आपके ब्लैकहेड्स के आकार को कम करने के लिए सूजन का कारण बनता है।

3. 

   
   
   अपने ब्लैकहेड्स को हाइड्रोजन पेरोक्साइड से दबायें अगर आपको हल्के मुंहासे हैं। हाइड्रोजन पेरोक्साइड में एक कपास की गेंद भिगोएँ और किसी भी अतिरिक्त निचोड़ें। कपास की गेंद के साथ अपने ब्लैकहेड्स को पैट करें जब तक कि वे पेरोक्साइड के साथ पूरी तरह से कवर न हों। 2-3 मिनट के बाद हाइड्रोजन पेरोक्साइड बंद कुल्ला।
   • हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करने पर आपको सूखी त्वचा मिल सकती है, इसलिए मॉइस्चराइज़र का पालन करें।
   • हाइड्रोजन पेरोक्साइड आपके छिद्रों को बंद करने वाले सीबम को सुखाने में मदद करता है और आपकी त्वचा पर बैक्टीरिया को मारता है।

4. 

   
   
   अपने ब्लैकहेड्स को कम करने में मदद करने के लिए एलो जेल और तुलसी के तेल का उपयोग करें। समान भाग एलोवेरा जेल और तुलसी आवश्यक तेलों को एक छोटे कटोरे में मिलाएं जब तक कि वे अच्छी तरह से संयुक्त न हों। जब तक यह पूरी तरह से अवशोषित नहीं हो जाता है तब तक मिश्रण को अपनी त्वचा पर हाथ से रगड़ें। मिश्रण का उपयोग तब तक करते रहें जब तक आपकी त्वचा साफ़ न हो जाए।
   • आप एलो जेल और तुलसी का तेल ऑनलाइन या अपने स्थानीय दवा की दुकान से खरीद सकते हैं।
   • मुसब्बर और तुलसी दोनों में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और एंटी-इंफ्लेमेटरी होते हैं, इसलिए वे सूजन को कम करते हैं और आपके ब्लेमिश के आसपास बैक्टीरिया को खत्म करते हैं।

5. 

   उत्तेजित होने और अपने छिद्रों को खोलने में मदद करने के लिए मिट्टी के खनिज मास्क पर रखें। एक मिट्टी का मास्क चुनें जिसमें बेंटोनाइट हो क्योंकि यह आपकी त्वचा से सीबम और तेल को अवशोषित करने में मदद करता है। मिट्टी के साथ पर्याप्त पानी मिलाएं जब तक कि आप इसे आसानी से हाथ से न फैला सकें। अपनी त्वचा पर मिट्टी की एक पतली परत रगड़ें ताकि यह पूरी तरह से आपके ब्लैकहेड्स को कोट करे। मिट्टी को तब तक छोड़ दें जब तक यह गर्म पानी से बंद करने से पहले पूरी तरह से सूख न जाए।
   • मिट्टी के मुखौटे ऑनलाइन या अपने स्थानीय फार्मेसी में देखें।
   • प्रत्येक सप्ताह में एक या दो बार केवल मिट्टी के मास्क का उपयोग करें ताकि आप अपनी त्वचा को सूखने न दें।

6. 

   अगर आपके ब्लैकहेड्स के आसपास सूजन है तो ग्रीन टी लोशन लगाएं। एक लोशन की तलाश करें जिसमें लगभग 3% ग्रीन टी का तेल हो। लोशन की एक उंगलियों के आकार की मात्रा का उपयोग करें और इसे अपनी त्वचा पर फैलाएं। अपने ब्लैकहेड्स पर लोशन को धीरे से रगड़ें जब तक कि यह आपकी त्वचा में अवशोषित न हो और स्पष्ट दिखाई दे। अपने लोशन को हर दिन लागू करें जब तक कि आपके बाम गायब या सिकुड़ नहीं जाते।
   • आप ग्रीन टी लोशन ऑनलाइन या किसी दवा की दुकान पर खरीद सकते हैं।
   • ग्रीन टी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, इसलिए यह आपके ब्लैकहेड्स के आसपास जलन को दूर करने में मदद करता है। यह आपकी त्वचा पर बैक्टीरिया से छुटकारा पाने के लिए एक एंटीसेप्टिक के रूप में भी काम करता है।

7. 

   ब्लैकहेड्स को बाहर निकालने के लिए एक कॉमेडोन एक्सट्रैक्टर के साथ अपने छिद्रों को साफ़ करें। एक कॉमेडोन एक्सट्रैक्टर एक छोटा धातु का उपकरण है जिसमें एक लूप वाला छोर होता है जिसका उपयोग आप ब्लैकहेड्स को अपने छिद्रों से बाहर निकालने के लिए कर सकते हैं। ब्लैकहैड के खिलाफ लूप पकड़ें और इसे धीरे से अपनी त्वचा में दबाएं। हल्के दबाव को लागू करें और लूप को आगे बढ़ाने के लिए लूप को आगे-पीछे करें। ब्लैकहैड और तेल को हटाने के लिए अपनी त्वचा से सीधे उपकरण को उठाएं। सावधान रहें कि बहुत मुश्किल से प्रेस न करें या अपनी त्वचा के खिलाफ उपकरण को न काटें क्योंकि आप खुद को काट सकते हैं।
   • आप अपने स्थानीय फार्मेसी से कॉमेडोन एक्सट्रैक्टर खरीद सकते हैं।
   • यदि आप पहले अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करते हैं तो कॉमेडोन एक्सट्रैक्टर का उपयोग करना आसान हो सकता है।

   चेतावनी: कॉमेडोन एक्सट्रैक्टर का उपयोग करने से स्थायी निशान पड़ सकते हैं, इसलिए सावधान रहें कि आपकी त्वचा को नुकसान न पहुंचे।

8. 

   सूजन को कम करने और चिकित्सा को बढ़ावा देने के लिए जस्ता की खुराक लें। एक पूरक के लिए देखें जिसमें लगभग 50 मिलीग्राम जस्ता है इसलिए यह सबसे प्रभावी है। एक गिलास पानी के साथ प्रत्येक दिन 1 पूरक निगलें ताकि यह आपके सिस्टम में अवशोषित हो सके। जब तक आपके ब्लैकहेड्स साफ नहीं हो जाते तब तक जिंक सप्लीमेंट्स लेते रहें।
   • आप अपने स्थानीय फार्मेसी से जस्ता की खुराक खरीद सकते हैं।
   • जिंक से सूजन या दस्त हो सकता है।
   • घाव भरने को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए आपका शरीर जस्ता का उपयोग करता है और इसमें विरोधी भड़काऊ गुण भी होते हैं, ताकि यह आपके ब्लैकहेड्स के आकार को कम कर सके।
   • हमेशा नए पूरक शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें ताकि वे सुनिश्चित करें कि आपके पास किसी भी स्थिति या दवाओं के साथ बातचीत न हो।

विधि 2 की 3: साफ त्वचा को बनाए रखना

1. 

   हर दिन दो बार अपने चेहरे को सौम्य क्लींजर से धोएं। फेशियल स्क्रब और एस्ट्रिंजेंट से साफ रहें क्योंकि ये आपकी त्वचा को शुष्क कर सकते हैं, जलन पैदा कर सकते हैं या आपके मुंहासे को बदतर बना सकते हैं। इसके बजाय, उपयोग करने के लिए "सौम्य" या "माइल्ड" के रूप में लेबल किए गए क्लीन्ज़र की तलाश करें। अपने छिद्रों को खोलने में मदद करने के लिए अपने चेहरे को गर्म पानी से गीला करें। अपने हाथों या नरम एक्सफ़ोलीएटिंग ब्रश का उपयोग करके सुबह और शाम को अपनी त्वचा में क्लीन्ज़र से मालिश करें। जब आप अपना चेहरा धो रहे हों, तो क्लीन्ज़र को रगड़ें।
   • यदि आप अपने हेयरलाइन के आसपास ब्लैकहेड्स विकसित करते हैं, तो हर दिन शैम्पू भी करें।

   चेतावनी: प्रत्येक दिन 2 से अधिक बार अपने चेहरे को धोने से बचें क्योंकि आप अपनी त्वचा को अधिक परेशान कर सकते हैं और अधिक ब्लैकहेड्स पैदा कर सकते हैं।

2. 

   अपने चेहरे पर पानी-आधारित या गैर-कॉमेडोजेनिक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें। तैलीय सौंदर्य प्रसाधन आपके छिद्रों को रोक सकते हैं और इस संभावना को बढ़ा सकते हैं कि आप ब्लैकहेड्स विकसित करेंगे। आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले किसी भी सौंदर्य प्रसाधन के लेबल की जांच करके सुनिश्चित करें कि उन्हें "जल-आधारित" या "गैर-कॉमेडोजेनिक" के रूप में लेबल किया गया है। इस प्रकार, वे आपकी त्वचा पर अवशेषों को छोड़े बिना आपकी त्वचा को बंद कर देंगे।
   • अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए सोने जाने से पहले किसी भी सौंदर्य प्रसाधन को साफ कर लें।

3. 

   अपने चेहरे पर छूने या लेने से बचें। दिन भर में आपके हाथों पर गंदगी और तेल जम जाता है, इसलिए पूरे दिन अपने चेहरे को छूने से बचें। यदि आपको अपना चेहरा छूने की आवश्यकता है, तो पहले अपने हाथों को साबुन से धो लें। भले ही वे भद्दे दिखते हों, अपने ब्लीम को अपने दम पर ठीक करने दें बजाय उन्हें चुनने या निचोड़ने के क्योंकि वे दाग सकते हैं या संक्रमित हो सकते हैं।
   • यह हर कुछ दिनों में आपके तकिए को बदलने में भी सहायक हो सकता है क्योंकि पसीने और आपकी त्वचा से तेल उन पर बन सकता है।

4. 

   जलन कम करने में मदद करने के लिए सनस्क्रीन पहनें। सूरज मुँहासे या खराब कर सकता है, इसलिए जब आप बाहर हों तो सूरज से सुरक्षित रहने की कोशिश करें। अपनी त्वचा को सुरक्षित रखने के लिए कम से कम 30 एसपीएफ वाला ऑइल-फ्री सनस्क्रीन लगाएं। हर 2 घंटे में एक बार सनस्क्रीन जरूर लगाएं ताकि आपको लगातार सुरक्षा मिले।
   • यदि आपको ऑइल-फ्री सनस्क्रीन नहीं मिल रहा है, तो टोपी पहनने की कोशिश करें या कपड़ों के साथ अपने ब्लीमेज़ को कवर करें ताकि वे सूरज के संपर्क में न हों।

5. 

   तनाव कम करने के लिए विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें। जबकि तनाव सीधे मुँहासे का कारण नहीं होता है, यह आपके शरीर को चंगा करने के लिए और अधिक कठिन बना सकता है। यदि आप तनाव महसूस कर रहे हैं, तो अपने आप को शांत करने के लिए कुछ गहरी साँसें लें। अपने तनाव को प्रबंधित करने के तरीकों की तलाश करें, जैसे कि ध्यान का अभ्यास करना या योग करना, जिससे आपको आराम करने और अपने मन को शांत करने में मदद मिल सके।

6. 

   आप कितने प्रोसेस्ड और शुगर युक्त खाद्य पदार्थ खाते हैं। अपने आहार से चिकना, वसायुक्त, या मीठा खाने को काटने की कोशिश करें क्योंकि यह आपकी त्वचा को अधिक तैलीय बना सकता है और ब्लैकहेड्स को बनाने में आसान बनाता है। इसके बजाय, स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देने के लिए अधिक असंसाधित खाद्य पदार्थ, जैसे फल, सब्जियां और साबुत अनाज को अपने आहार में शामिल करें।
   • डार्क चॉकलेट भी मुंहासों में योगदान दे सकती है।

3 की विधि 3: मेडिकल केयर कब लें

1. 

   यदि आपके ब्लैकहेड्स दूर नहीं जाते हैं तो एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें। आपके ब्लैकहेड्स को घरेलू देखभाल के लगभग 4-8 सप्ताह के बाद साफ करना चाहिए। हालाँकि, वे कुछ मामलों में बने रह सकते हैं। यदि आपके साथ ऐसा होता है, तो आपकी त्वचा विशेषज्ञ आपकी त्वचा को साफ़ करने में मदद करने के लिए अधिक शक्तिशाली उपचार लिख सकती हैं। वे निष्कर्षण प्राप्त करने की सलाह भी दे सकते हैं। आपके लिए सबसे अच्छा क्या है, यह तय करने के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें।
   • उदाहरण के लिए, यदि आपके सामयिक उपचार आपके ब्लैकहेड्स को साफ़ नहीं करते हैं, तो आपके त्वचा विशेषज्ञ आपके हार्मोन को संतुलित करने में मदद के लिए हार्मोनल जन्म नियंत्रण या स्पिरोनोलैक्टोन लिख सकते हैं।

2. 

   जिद्दी ब्लैकहेड्स के लिए ओवर-द-काउंटर उपचार के बारे में पूछें। क्लीन्ज़र और क्रीम जिनमें सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ोयल पेरोक्साइड होते हैं, वे भी आपके छिद्रों को साफ़ करने में मदद कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, बेंजोइल पेरोक्साइड बैक्टीरिया को मारता है। ये उपचार आमतौर पर ब्लैकहेड्स को साफ़ करने के लिए प्रभावी होते हैं। अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से बात करें यदि आपको अपने लिए सही उत्पाद चुनने में मदद चाहिए।
   • आप ब्लैकहेड्स को हटाने में मदद करने के लिए ओवर-द-काउंटर भी खरीद सकते हैं।

3. 

   यदि वे आपको परेशान करते हैं तो अपने ब्लैकहेड्स को पेशेवर रूप से निकाले। यदि अन्य उपचार काम नहीं कर रहे हैं और आप स्वयं कॉमेडोन एक्सट्रैक्टर का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ से अपॉइंटमेंट लें। वे उन्हें हटाने के लिए एक कॉमेडोन एक्सट्रैक्टर का उपयोग करने से पहले दाग के जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के साथ आपके ब्लीमेज़ को इंजेक्ट करेंगे।

4. 

   अपने चिकित्सक से जांच करें कि क्या आपके पास मध्यम से गंभीर मुँहासे हैं, साथ ही साथ। ब्लैकहेड्स आमतौर पर प्राकृतिक या ओवर-द-काउंटर उपचार का जवाब देते हैं। हालांकि, आपको अतिरिक्त उपचार की आवश्यकता हो सकती है यदि आपके पास अन्य प्रकार के मुँहासे भी हैं, जैसे कि व्हाइटहेड्स या पिंपल्स। आपकी त्वचा विशेषज्ञ आपकी त्वचा को साफ़ करने में मदद करने के लिए आपको क्रीम या दवाएं दे सकते हैं।
   • आपका त्वचा विशेषज्ञ आपको प्रिस्क्रिप्शन-स्ट्रेंथ एक्ने क्लीन्ज़र और क्रीम दे सकता है।
   • यदि आपके पास सिस्टिक मुँहासे हैं, तो आपको अपनी त्वचा को साफ करने में मदद करने के लिए एंटीबायोटिक की आवश्यकता हो सकती है।
   • यदि आपके मुँहासे और ब्लैकहेड हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण होते हैं, तो आपको हार्मोनल जन्म नियंत्रण या स्पिरोनोलैक्टोन लेने की आवश्यकता हो सकती है।

सामुदायिक प्रश्न और उत्तर

क्या मैं ब्लैकहेड्स से मर सकता हूं?

बिलकूल नही! कई किशोर और वयस्कों में ब्लैकहेड्स होते हैं, वे तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं से बने होते हैं, उनमें संभावित रूप से हानिकारक कुछ भी नहीं होता है। लोग जिस तरह से दिखते हैं, वैसा नहीं है।

यदि आप उत्पादों के नाम रखते हैं, तो आप कौन से मुखौटे और दैनिक चेहरा धोने वाले ब्रांड चुनेंगे?

रसीला से मैग्नीशियम ब्लैकहेड्स के साथ तैलीय त्वचा के लिए एक अद्भुत फेस मास्क है। इसके अलावा, जब आपके ब्लैकहेड्स वास्तव में खराब हो जाते हैं, तो रसीला से महासागर नमक स्क्रब आपके चेहरे के लिए एक अच्छा सामयिक क्लीन्ज़र है।

दूध और शहद से बने प्राकृतिक होममेड पोर स्ट्रिप्स के लिए, क्या मैं कॉटन स्ट्रिप के बजाय कॉटन बॉल का उपयोग कर सकता हूं? यदि हां, तो मैं उसका उपयोग कैसे करूंगा?

आप दूध और शहद से ताकना बनाने के लिए सूती कपड़े के स्ट्रिप्स के बजाय कपास ऊन गेंदों का उपयोग नहीं कर सकते।

क्या होगा यदि मेरा चेहरा बेहद तैलीय है, लेकिन यह हमेशा चकत्ते में टूट जाता है क्योंकि यह वास्तव में संवेदनशील है?

मुझे भी यही समस्या थी। इसे हल करने का सबसे अच्छा तरीका एक निर्धारित क्रीम प्राप्त करना है जो संवेदनशील त्वचा के लिए बनाया गया है। अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से बात करें।

टिप्स

• मुँहासे और ब्लैकहेड्स को रोकने में मदद करने के लिए जितनी जल्दी हो सके अपनी त्वचा से पसीने को हटाने की कोशिश करें।
• सुनिश्चित करें कि आप हर रात लगभग 6-8 घंटे की नींद लेते हैं क्योंकि यह आपको तनाव कम करने और बेहतर चिकित्सा को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

चेतावनी

• बेकिंग सोडा, सिरका, कॉर्नस्टार्च, शहद, नींबू का रस, या अंडे की सफेदी के साथ फेस मास्क का उपयोग करने से बचें क्योंकि उनका परीक्षण नहीं किया गया है और वे सुरक्षित या प्रभावी नहीं हो सकते हैं।
• अपने ब्लैकहेड्स को चुनें या निचोड़ें नहीं क्योंकि वे स्थायी निशान पैदा कर सकते हैं।
• यदि आपके पास बेहोशी है, गले में जकड़न है, चेहरे की विशेषताओं में सूजन है, या त्वचा उत्पाद का उपयोग करने के बाद साँस लेने में कठिनाई है, तो जल्द से जल्द एक डॉक्टर से संपर्क करें।

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