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• कदम
• सामुदायिक प्रश्न और उत्तर
• टिप्स

अन्य खंड

हास्य की भावना व्यक्ति की सबसे बड़ी संपत्ति हो सकती है। यह कौशल आपको दूसरों के साथ आसानी से बातचीत करने, आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और यहां तक ​​कि कठिन परिस्थितियों को फैलाने में भी मदद कर सकता है।जो बात अक्सर समझ में नहीं आती है वह यह है कि आपको हास्य की भावना के लिए मजाकिया नहीं होना पड़ता है, आपको बस चीजों का हल्का पक्ष देखना सीखना होगा।

कदम

3 का भाग 1: हास्य को समझना

1. 

   हास्य के लाभों को पहचानें। हास्य की भावना आपको सकारात्मक और नकारात्मक दोनों स्थितियों में हास्य खोजने की अनुमति देती है। हास्य की भावना तनाव और चिंता को कम कर सकती है, साथ ही साथ मैथुन क्षमताओं और आत्म-सम्मान को बढ़ा सकती है।
   • हास्य के शारीरिक, संज्ञानात्मक, भावनात्मक और सामाजिक लाभ हैं, जिनमें शामिल हैं: दर्द और तनाव में कमी, मनोदशा और रचनात्मकता में वृद्धि, मित्रता में वृद्धि और दूसरों के साथ खुशहाल रिश्ते।

2. 

   
   
   मजाकिया होने और हास्य की भावना के बीच अंतर को पहचानें। मजाकिया होने का अर्थ है हास्य व्यक्त करने में सक्षम होना: शायद एक हंसी से भरी कहानी, एक मजाकिया वाक्य, या एक अच्छी तरह से मजाक उड़ाना। हास्य की भावना रखने का अर्थ है कि जाने देने और हर चीज को इतनी गंभीरता से लेने की क्षमता, और कम से कम हंसने में सक्षम होना या जीवन के अभावों में हास्य को देखना।
   • आपको मजाक करने की समझ नहीं है, या सभी चुटकुलों को बताने वाला होना चाहिए।

3. 

   
   
   अपनी मज़ेदार हड्डी ढूंढो। क्या तुम्हें हंसाता है? क्या चीजें आपको मुस्कुराती हैं और हल्का करती हैं? यह आपके हास्य की भावना की मदद करने का एक तरीका है। विभिन्न प्रकार के हास्य होते हैं, जैसे संबंध हास्य और हंसते-खेलते जीवन हास्य।

4. 

   
   
   देखो और सीखो। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि हंसी या चीजों के बारे में हास्य की भावना कैसे है, तो अन्य लोगों को देखें। आपके दोस्त और परिवार उनके आसपास की दुनिया और उनके साथ होने वाली चीजों पर कैसे हंसते हैं?
   • विभिन्न हास्य के साथ फिल्में देखने की कोशिश करें, जिसमें बिल मरे, एडी मर्फी, एडम सैंडलर, क्रिस्टन वाईग, स्टीव मार्टिन या चेवी चेस के साथ फिल्में शामिल हैं। कॉमेडी क्लासिक्स देखें, जैसे कि माता - पिता से मिलो,युवा फ्रेंकस्टीन, मोंटी पायथन और पवित्र कंघी बनानेवाले की रेती,जलती हुई गद्दी,व्यापार केंद्र,निमो को खोज, तथा ब्राइड्समेड्स।
   • अन्य लोगों को देखने के लिए सावधान रहें, लेकिन सिर्फ उनके हास्य की नकल न करें। सच्चा हास्य वास्तविक है और आपके व्यक्तित्व को दर्शाता है।

5. 

   मज़ेदार होने की तुलना में मज़े पर अधिक ध्यान दें। हास्य की भावना रखने से आपको मज़ा आता है इसके बावजूद कि जीवन आपके ऊपर क्या फेंकता है। इसका मतलब है कि आप जीवन में हंस सकते हैं और अपनी स्थिति पर मजाक उड़ा सकते हैं। मस्ती करने पर ध्यान केंद्रित रखना याद रखें।

भाग 2 का 3: मजाक सीखना

1. 

   जानें कुछ चुटकुले। दूसरों के साथ हास्य साझा करना कनेक्ट करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। यदि आप सामाजिक कार्यों के लिए कुछ हास्य लाना चाहते हैं, तो कुछ बुनियादी चुटकुले सीखें। आप दूसरों के साथ साझा करने के लिए विनोदी चित्रों, मजाकिया बयानों और मजेदार इंटरनेट मेम्स की तलाश कर सकते हैं। उन चीजों की तलाश करें जो आपकी हास्य शैली के साथ चलती हैं।
   • उदाहरण के लिए, कुछ इस तरह का प्रयास करें: आप पिछड़े चलने वाले खरगोशों की एक पंक्ति को क्या कहते हैं? एक आवर्ती हरित रेखा।
   • फुटबॉल कोच ने टूटी हुई वेंडिंग मशीन को क्या कहा? मुझे मेरा क्वार्टरबैक दे दो!

2. 

   सामान्यताओं में हास्य का पता लगाएं। लोग उन चुटकुलों पर हंसते हैं जो उनकी स्थितियों से निपटते हैं, जहां वे रहते हैं, या उनकी मान्यताएं। लोगों के साथ बर्फ तोड़ने के लिए आप जिस मौसम या शहर में रहते हैं, उसके बारे में एक हल्का मजाक करें। यदि आप एक ही व्यवसाय में हैं, तो उस व्यवसाय के बारे में मज़ाक करें।
   • जब कुछ कहना हो, तो मौसम पर टिप्पणी करें। उदाहरण के लिए, "यदि यह बर्फ़बारी बंद नहीं करता है, तो मुझे काम करने के लिए स्की करने जाना होगा।"

3. 

   अपने आप को मजाकिया लोगों के साथ घेरें। अपने मजाकिया दोस्तों के बारे में सोचें। वे बातचीत में हास्य कैसे फिसलते हैं? वे किस तरह के चुटकुले बनाते हैं?
   • चेक आउट स्टैंड अप कॉमेडियन या ऑनलाइन वीडियो देखें। उनकी डिलीवरी, विषयों पर ध्यान केंद्रित करें, और कैसे वे हर रोज कुछ हास्य में बदल जाते हैं।
   • अपने जीवन में उन लोगों का निरीक्षण करें जिन्हें आप मजाकिया मानते हैं, और यह निर्धारित करते हैं कि आप उनके हास्य के बारे में क्या पसंद करते हैं जिसे आप अपने खुद के साथ जोड़ सकते हैं।

4. 

   अभ्यास। चुटकुले बनाने का अभ्यास करें ताकि आप बेहतर और अधिक प्राकृतिक बन सकें। विश्वसनीय परिवार और दोस्तों के साथ हास्य का उपयोग करके शुरू करें। उन्हें अपना लक्ष्य बताएं और उनसे अपने प्रति ईमानदार रहने को कहें। उन्हें सुनें यदि वे आपको बताते हैं कि आपके चुटकुलों में सुधार की आवश्यकता है। जैसे-जैसे आप अधिक सहज होते जाते हैं, वैसे-वैसे लोगों के साथ बातचीत में हास्य को सम्मिलित करके अपने कम्फर्ट ज़ोन का विस्तार करें, जो आपके करीब नहीं है।

5. 

   सावधान रहे लोगों को अपमानित करने के लिए नहीं. जैसा कि आप हास्य की अपनी भावना विकसित करते हैं, संदर्भ के बारे में सोचें। क्या आप आसानी से नाराज हो जाते हैं जब लोग मजाक बना रहे हैं? चाहे आप चुटकुले सुना रहे हों या चुटकुलों पर हंस रहे हों, आप सावधान रहना चाहते हैं कि किसी को नाराज न करें या उनकी भावनाओं को आहत न करें। हास्य की भावना रखने का मतलब है कि आप अच्छे स्वभाव वाले जीवन के साथ संपर्क करें। आप हंसी पाने के लिए दूसरों का उपयोग नहीं करते हैं, और जब लोग दूसरों का मजाक उड़ाते हैं तो आप हँसते नहीं हैं।
   • यदि आप चुटकुले सुना रहे हैं, तो संदर्भ के बारे में सोचें। क्या यह काम, एक तिथि, या उन लोगों के समूह के लिए एक उपयुक्त मजाक है जो आप के साथ हैं? क्या यह किसी को नाराज करेगा?
   • पंचिंग और पंचिंग के बीच का अंतर जानिए। एक शक्तिशाली समूह पर प्रहार करके यथास्थिति को चुनौती देना। पंचिंग एक कमजोर या उत्पीड़ित समूह का मजाक बनाकर यथास्थिति को पुष्ट करता है।
   • जातिवादी, सेक्सिस्ट और क्रूड ह्यूमर बेहद आक्रामक हो सकते हैं। किसी व्यक्ति के धर्म, राजनीतिक विश्वास और अन्य विश्वास प्रणालियों के बारे में मजाक करना भी आक्रामक क्षेत्र में पार कर सकता है। अपने सिर के लिए या उन "कुछ भी हो जाता है" दोस्तों के लिए बेस्वाद, आपत्तिजनक चुटकुले सहेजें।
   • छेड़-छाड़, व्यंग्य और उपहास के माध्यम से आलोचना और हेरफेर करने के लिए पुट-डाउन ह्यूमर या आक्रामक हास्य का उपयोग किया जाता है। यह सार्वजनिक आंकड़ों पर निर्देशित होने पर मज़ेदार हो सकता है, लेकिन दोस्तों के खिलाफ इस्तेमाल करने और व्यक्तिगत रिश्तों पर टोल लेने पर वह बहुत आहत हो सकता है।

3 का भाग 3: जीवन के उज्जवल पक्ष को देखते हुए

1. 

   हंसना सीखो। हंसी मजाक की भावना की कुंजी है। हर दिन ज्यादा हंसने पर ध्यान दें, यहां तक ​​कि खुद पर भी हंसें। छोटी चीज़ों का आनंद लें, रोज़मर्रा की परिस्थितियों में हास्य ढूंढें और जीवन के दुर्भाग्य में हास्य ढूंढें। जितनी बार हो सके मुस्कुराओ। दूसरे लोगों को भी हंसाने की कोशिश करें। हंसी को प्राथमिकता बनाएं, अपने लिए और दूसरों के लिए।

2. 

   प्रतिक्रिया करने के बजाय हंसें। जब आप खुद को तनावपूर्ण स्थिति में पाते हैं, तो पीछे हटें और हंसें। क्रोध एक शक्तिशाली भावना है, लेकिन हंसी भी हमारे मन और शरीर पर एक शक्तिशाली पकड़ है। एक-लाइनर टॉस करें, स्थिति पर हंसें, या किसी स्थिति को फैलाने के लिए हास्य का उपयोग करें। यह आपको कुछ तनाव और दिल के दर्द से बचा सकता है।
   • कभी-कभी तनावपूर्ण या असहज परिस्थितियां कुछ हास्य राहत से लाभान्वित होती हैं। एक मजाक कुछ तनाव को दूर कर सकता है और लोगों को अधिक आरामदायक महसूस करा सकता है।
   • जब आप जानते हैं कि आप किसी के बारे में बताने जा रहे हैं, तो मज़ाक करें। यदि आप अपने भाई-बहनों से लड़ रहे हैं, तो आप कह सकते हैं, "हम 10 साल से इसी बात को लेकर लड़ रहे थे। जाहिर तौर पर, हम किशोरों के रूप में फंस गए हैं।"
   • अगर कोई आपकी पुरानी कार का मज़ाक उड़ाता है, तो आप जवाब दे सकते हैं, "मुझे यकीन है कि आपने 15 साल पहले जितना अच्छा किया था, उतना अच्छा नहीं है!"

3. 

   रक्षात्मकता को जाने दो। उन चीजों को जाने दें जो आपको तुरंत रक्षात्मक महसूस कराती हैं। आलोचनाओं, निर्णयों और आत्म-संदेह को भूल जाओ। इसके बजाय, उन कष्टप्रद बातों को अपनी पीठ के बल लेट जाएँ क्योंकि आप उनके बारे में हास्य की भावना रखते हैं। हर कोई आपकी आलोचना करने या आपको पाने के लिए बाहर नहीं है। इसके बजाय, मुस्कुराएं या हंसें।

4. 

   खुद को स्वीकार करें। अपने बारे में हल्का-फुल्का रवैया रखना हास्य की भावना रखने का एक तरीका है। खुद पर हंसना सीखें। हर किसी को कभी-कभी खुद को गंभीरता से लेने की जरूरत होती है, लेकिन खुद पर हंसना सीखना आत्म-स्वीकृति का एक तरीका है। कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं है, और हम सभी गलतियाँ करते हैं। अपने आप को बहुत गंभीरता से न लें, और अपने जीवन के बारे में अच्छा हास्य रखें।
   • उन चीज़ों को हँसें जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, जैसे कि उम्र और उपस्थिति। अगर आपकी नाक बड़ी है, तो परेशान होने के बजाय खुद का मजाक बनाएं। यदि आप बड़े हो रहे हैं, तो पहाड़ी कार्ड पर हँसें। यहां तक ​​कि अगर आप अपने आप को मजाक बनाने में असहज महसूस करते हैं, तो उस सामान को बंद कर दें, खासकर अगर आप इसे बदल नहीं सकते हैं।
   • अपनी मामूली शर्मिंदगी और दोषों पर हंसें। यह आपकी मानवता में हास्य को देखने में मदद करता है।
   • अपने जीवन में शर्मनाक क्षणों के बारे में सोचें। उस कहानी को बताने का एक तरीका खोजें, जहाँ वह वैराग्य के बजाय हास्यप्रद हो। आपको अपने आप पर मज़ाक उड़ाने की ज़रूरत होगी, और शायद घटनाओं को अतिरंजित या नाटकीय बनाना होगा।

5. 

   दूसरों को अवकाश दें। हास्य की भावना का एक हिस्सा दूसरों पर स्थानांतरित हो रहा है। जैसे आप अपने आप को बहुत गंभीरता से नहीं लेते, वैसा ही सिद्धांत दूसरों के साथ प्रयोग करने का प्रयास करें। क्षमा करें और सकारात्मकता पर ध्यान दें जब लोग गलती करते हैं। Lightheartedly अपनी गलतियों को हँसते हैं जैसे आप अपने खुद के। यह न केवल आपको अच्छा महसूस कराता है, बल्कि यह उन्हें स्वीकार किए जाने का एहसास कराता है, जो आपके रिश्ते में मदद कर सकता है।
   • पागल होने के बजाय क्योंकि आपका कर्मचारी बैठकों में हमेशा देर से आता है, यह कहकर मज़ाक में कहें, "खुशी है कि आप एयरलाइन नहीं चला रहे हैं।"
   • जबकि आपके सहकर्मी द्वारा किया गया मजाक बेस्वाद या आपत्तिजनक हो सकता है, इसे परेशान होने की आवश्यकता नहीं हो सकती है। हास्य की भावना होने का मतलब है कि आप चीजों को अपनी पीठ से लुढ़कते हैं और आप चुनते हैं कि किस चीज से परेशान होना है।

6. 

   सहज हो जाओ। ज्यादातर लोगों ने कुछ नहीं किया क्योंकि वे विफलता से डरते हैं या मूर्खतापूर्ण दिखते हैं। अपने बारे में हास्य की अच्छी समझ रखने से आप इन चीजों को वापस पाने में मदद कर सकते हैं। हास्य की भावना आपको अपने सिर से बाहर निकलने में मदद करती है और अपने अवरोधों को दूर करने देती है ताकि आप जीवन का अनुभव कर सकें - चाहे आपका प्रयास सफल हो या न हो।
   • हास्य की भावना रखने से आपको एहसास होता है कि बेवकूफ दिखना ठीक है। भले ही आप बेवकूफ दिखें, बस खुद पर हंसें। और फिर मुस्कुराएं क्योंकि आपने अपने कम्फर्ट जोन से बाहर कुछ नया करने की कोशिश की। और अंत में, व्यक्ति के चरित्र का अध्ययन करें। उनकी पसंद सीखने से उनके चेहरे पर मुस्कान आ सकती है।

सामुदायिक प्रश्न और उत्तर

मुझे हमेशा लगता है कि मेरी आलोचना की जा रही है, जब मैं बात कर रहा हूं, तब बाधित हो रहा हूं या कोई भी मुझे दिलचस्प नहीं लगता। मैं इसे कैसे बदलूं?

उन लोगों को जाने दें कि आप कैसा महसूस करते हैं और बात करना शुरू करते हैं। किसी विश्वसनीय मित्र से पूछें कि क्या उसे लगता है कि आपकी आलोचना की जा रही है। बाधित होने के लिए, कई लोग बीच में आना पसंद करते हैं। बस तेज आवाज में बात करते रहें।

मैं उन लोगों के लिए चीजों को कैसे आसान बना सकता हूं जो दिल टूट गए हैं?

बस आप किसी भी तरह से मददगार बनने की कोशिश कर सकते हैं। उन्हें दिखाएं कि आप हमेशा उनके लिए रहेंगे। तनाव को हल्का करने और उन्हें खुशी महसूस करने में मदद करने के लिए सावधानी और देखभाल के तरीके में हास्य का उपयोग करें।

मैं हमेशा बहुत देर से एक मजाक के साथ आता हूं। किसी भी तरह से मुझे मज़ाक में सोचने में मदद करने का कोई तरीका?

अपने शीर्ष दस चुटकुलों की एक सूची पर काम करें जो आपको लगता है कि आप दोनों मज़ेदार और प्रतिनिधि हैं। उन्हें रिहर्सल करें ताकि आप उन्हें याद रखें। फिर उन्हें उन क्षणों के लिए अपनी स्मृति में संग्रहीत रखें जब एक मजाक है। एक ही चुटकुले के साथ उबाऊ दोस्तों से बचने के लिए, उन्हें नियमित रूप से ताज़ा करें। जल्दी से चुटकुले बनाने का एक और तरीका है, परिवार और दोस्तों को समझने का अभ्यास करना - आप मज़ाकिया तरीक़े से चीजों को कैसे देखते हैं, उनकी प्रतिक्रियाओं से सीखें और परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से हास्य की भावना विकसित करें। समय के साथ, किसी स्थिति के बारे में जल्दी और आसानी से चुटकुले बनाना पूरी तरह से सामान्य लगता है।

अगर लोग मजाक उड़ाते हैं तो मैं क्या करूं?

आप दूर चल सकते हैं या उन्हें रोकने के लिए विनम्रता से पूछ सकते हैं।

क्या हास्य की भावना के लिए एक आयु सीमा है?

कोई आयु सीमा नहीं है एक छोर पर, शिशुओं में हास्य की भावना होती है, यह सिर्फ यह है कि पारिवारिक संदर्भ में इसे कितना सराहा जाता है या नहीं। छोटे बच्चे अक्सर विनोदी होते हैं और अगर परिवार के माहौल में इसे प्रोत्साहित किया जाता है, तो किसी भी उम्र में हास्य जल्दी और दृढ़ता से विकसित होगा। स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर पर, बड़े होने पर क्रोधी होने की कोई आवश्यकता नहीं है, और आप पाएंगे कि दुनिया के कुछ सबसे पुराने लोगों में निश्चित रूप से एक कर्कश भावना है!

मैं लड़कियों को हास्य की भावना के साथ कैसे प्रभावित कर सकता हूं?

उनके साथ फ्लर्ट करें और कुछ भी बात करें। आप किसी चीज़ को या किसी को मजाकिया तौर पर देख सकते हैं और फिर आप उसका मजाक उड़ा सकते हैं। यदि क्षण अजीब हो जाता है, तो इसके बारे में भी मजाक करने की कोशिश करें। बस उसकी हंसी बनाने के लिए चुटकुले बनाना याद रखें न कि उसे परेशान करें या उसे पागल बना दें।

मैं लोगों को आसानी से हंसा सकता हूं, लेकिन फिर वे कहते हैं कि मैं अभी भी बहुत अपरिपक्व हूं। मुझे क्या करना चाहिए?

यदि वे कह रहे हैं कि आप अपरिपक्व हैं, तो संभावना है कि वे आप पर हंस रहे हैं। लोगों को अपने साथ करें, लेकिन दूसरों की भावनाओं को आहत न करें।

मैं चुटकुले कहाँ सीखता हूँ?

चुटकुले किताबें, दोस्त और परिवार, समाचार पत्र, बच्चों की किताबें, और ऑनलाइन चुटकुले संग्रह शानदार चुटकुले सीखने के लिए सभी शानदार और मजेदार स्थान हैं।

जिन लोगों के साथ मैं संबंधित नहीं हूं, उनके साथ मेरे मन में कैसा भाव है?

हमेशा ऐसे लोग होंगे जो आपके साथ अच्छी तरह से संबंध नहीं रखते हैं, और वे लोग अक्सर आपकी समझदारी को साझा नहीं करेंगे। आप उन लोगों को खुश करने के लिए क्या देख सकते हैं और पता लगा सकते हैं, या आप केवल एक चुटकुला या दो बनाने की कोशिश कर सकते हैं (जैसे, अपने बारे में, आप दोनों में जो स्थिति है, आदि) और देखें कि वे कैसे प्रतिक्रिया देते हैं। लेकिन अगर वे अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं देते हैं, तो इसके बारे में चिंता न करें। 100% लोगों द्वारा किसी भी हास्य की सराहना नहीं की जाती है, और कुछ लोगों को आपको गंभीर होने के लिए छड़ी करना पड़ता है।

मैं एक अजीब स्थिति में एक मजाक कैसे करूं?

जल्दी सोचें। इस अजीब स्थिति को मज़ेदार चीजों से संबंधित करें। ऐसा करने के लिए आपको लोगों का ध्यानपूर्वक अध्ययन करना चाहिए और जानना चाहिए कि उन्हें क्या खुशी मिलती है। अनुभव के साथ, आपको अपने आप को और अन्य को काफी आसानी से जमानत करने में सक्षम होना चाहिए।

टिप्स

• उन चीजों का आनंद लें जो आपको हंसी या मुस्कुराहट दें। हास्य की भावना विकसित करने का यह सबसे अच्छा तरीका है।
• बने रहिए! हास्य जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
• सुनिश्चित करें कि आप सही समय पर मजाकिया बातें करते हैं। किसी को हंसाने के लिए समय महत्वपूर्ण है। हर स्थिति को हास्य की आवश्यकता नहीं है।
• हास्य की भावना रखने से आपको बहुत सारे दोस्त मिलेंगे। एक मजाकिया व्यक्ति हमेशा लोगों से घिरा रहता है!
• यदि आप उदास / उदास महसूस कर रहे हैं, तो उस चीज़ के बारे में सोचें / देखें, जिसने आपको अतीत में बहुत हँसाया था। यह आपको तुरंत बेहतर महसूस कराएगा।
• जब आप घर या कहीं अकेले हों, तो हर एक वस्तु या स्थिति के बारे में एक चुटकुला खोजने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए; यह मामला एक बड़े आलू की तरह दिखता है जिसे दस घंटे तक सीधे हथौड़े से पीटा गया है। इस तरह, आप अपने हास्य का अभ्यास करेंगे।

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