विषय

• कदम

टर्मिनेशन कभी भी आसान नहीं होता है, खासकर जब एक पूर्व-प्रेमी मतलबी और मतलबी हो जाता है। एक मुश्किल पूर्व से निपटने का सबसे अच्छा तरीका बस उसे अनदेखा करना और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ना है। यहां तक ​​कि अगर आपको उसे देखना है, तब भी स्थिति से पेशेवर तरीके से निपटना संभव है - यह दिखाना कि उसके व्यवहार का आप पर कोई प्रभाव नहीं है।

कदम

भाग 1 का 2: आगे बढ़ना

1. 

   संपर्क से बचें। कॉल्स, ईमेल, सोशल मीडिया मैसेज और इन-पर्सन बातचीत के जरिए अपने एक्स से संपर्क शुरू न करें। यदि वह आपसे संपर्क करने की कोशिश करता है, तो प्रतिक्रिया न दें।
   • स्थिति के आधार पर, आप पाठ या ईमेल के माध्यम से एक उत्तर भेज सकते हैं और कह सकते हैं कि आप उससे बात नहीं करना चाहते हैं। यदि वह नियंत्रण से बाहर काम कर रहा है, तो भी जवाब देने की जहमत न उठाएं।
   • यदि आपको अपने "पूर्व" से धमकी मिली है या यदि वह आपका पीछा कर रहा है, तो इसकी सूचना तुरंत पुलिस को दें। आप पुलिस रिपोर्ट दर्ज कर सकते हैं, निरोधक आदेश दर्ज कर सकते हैं, या किसी तरह से इसे आपसे संपर्क करने या संपर्क करने से रोक सकते हैं।
   • यदि आपका पूर्व प्रेमी कॉल करता रहता है, संदेश या ईमेल भेज रहा है, तो बस उसके संपर्क ब्लॉक करें। यदि वह बनी रहती है और आपको अन्य नंबरों या ईमेल से कॉल करना शुरू करती है, तो आपको अपना फ़ोन नंबर या ईमेल पता बदलने की आवश्यकता हो सकती है।
   • अधिकांश सामाजिक नेटवर्क में किसी व्यक्ति को अवरुद्ध या अनदेखा करने के लिए कई उपकरण होते हैं। यदि आप अपने पूर्व प्रेमी को अपनी प्रोफ़ाइल देखने या संदेश भेजने से रोकना चाहते हैं, तो उसे अवरोधित करें। यदि आप उस स्तर तक नहीं पहुँचना चाहते हैं, लेकिन आप भी उसकी पोस्ट नहीं देखना चाहते हैं, तो बस उसका अनुसरण करना बंद कर दें।
   • यदि संभव हो, तो उन स्थानों से बचें जहां आप जानते हैं कि आप इसे पाएंगे। यदि आप नहीं कर सकते हैं, तो चलते रहें और बात करने के लिए रुकने के बजाय उसे अनदेखा करें।

2. 

   
   
   सीधे उससे बात मत करो। यदि आपके आपसी मित्र हैं, एक साथ कक्षाएं लेते हैं या एक ही जगह काम करते हैं, तो आपके पास उसके साथ थोड़ा समय रखने के अलावा कोई विकल्प नहीं हो सकता है। यह पहली बार में मुश्किल हो सकता है, लेकिन अपने आस-पास के लोगों के साथ सामान्य रूप से काम करने की कोशिश करें और जितना हो सके उससे बात करने से बचें।
   • बहाना मत करो यह मौजूद नहीं है। इससे वह सोच सकता है कि आप उसके आसपास असहज हैं, जो आप चाहते हैं वह नहीं है। अपनी बातचीत में संक्षिप्त रहें और अंतरंगता का आभास देने से बचें, जैसे कि प्रत्यक्ष नेत्र संपर्क बनाना।
   • अगर आप दोस्तों के साथ हैं, तो उससे बात करने के बजाय दूसरे लोगों से बात करना पसंद करें।
   • यदि आपका "पूर्व" आपसे बात करना शुरू करता है, तो विनम्र और संक्षिप्त रहें ताकि उसे पता चले कि आपको बात करने में कोई दिलचस्पी नहीं है। उदाहरण के लिए, यदि वह कहता है कि “गणना परीक्षण बहुत कठिन था। आपको क्या लगता है कि आपने क्या किया है? ”, एक सरल उत्तर दें“ वेल ”। बातचीत जारी रखने में रुचि न दिखाएं।
   • यदि आपका पूर्व प्रेमी आपसे संपर्क करने के लिए अन्य लोगों का उपयोग करने की कोशिश करता है, तो उसके अनुसार प्रतिक्रिया दें। यदि दूत आपका मित्र है, तो कहें कि आपको यह जानने में कोई दिलचस्पी नहीं है कि आपके पूर्व को क्या कहना है और आशा है कि यह आपकी दोस्ती में बाधा नहीं डालता है। यदि संदेशवाहक आपका मित्र नहीं है और संदेश दुर्भावनापूर्ण था, तो इसे अनदेखा करें।

3. 

   
   
   समर्थन के अन्य स्रोतों का पता लगाएं। अधिकांश लोगों के साथ, आपका पूर्व-प्रेमी शायद वह व्यक्ति था जिसे आप तब ढूंढ रहे थे जब आपको एक अनुकूल कंधे की आवश्यकता थी या जब आपके पास साझा करने के लिए कुछ था। उसे जाने देना मुश्किल हो सकता है क्योंकि उस समय भी उससे बात करने की इच्छा बाकी है। हालाँकि, इसके बजाय, आपको किसी दोस्त, भाई या माता-पिता से बात करने की कोशिश करनी चाहिए।
   • यह आपके "पूर्व" को नए प्रेमी के साथ बदलने के लिए लुभावना हो सकता है, लेकिन ऐसा तब तक न करें जब तक कि आप वास्तव में एक नए रिश्ते के लिए तैयार नहीं हों। यदि आप तैयार महसूस करते हैं, तो आगे बढ़ें और नए लोगों के साथ बाहर जाएं।

4. 

   
   
   अपने सिर को व्यस्त रखें। यदि आप अन्य चीजों में व्यस्त रहते हैं, तो अपने पूर्व प्रेमी को अनदेखा करना बहुत आसान होगा। अपने दोस्तों के साथ अधिक बाहर जाना शुरू करें, एक कोर्स करें या अपने पूर्व के बारे में सोचना बंद करने और उसे एक स्वाभाविक रूप से अनदेखा करने के लिए एक नया शौक शुरू करें।
   • यदि आप और आपका पूर्व प्रेमी एक ही सामाजिक दायरे में हैं, तो इससे मदद मिलेगी कि वह आपको खुश देख सकता है, उसके बिना जीवन का आनंद ले सकता है। इस प्रकार, वह समझ जाएगा कि उसने जो भी बुरे काम किए हैं, उन पर आप का कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।

भाग 2 का 2: बुरे व्यवहार से निपटना

1. 

   इन चीजों को कभी भी आप तक पहुंचने की अनुमति न दें। यदि वह आपको मोटा या बदसूरत कहता है, तो विश्वास न करें। याद रखें कि वह केवल खारिज किए जाने पर क्रोधित है और यह नहीं जानता कि परिपक्व तरीके से कैसे निपटना है।

2. 

   दया से जवाब दो। आपको उसकी प्रशंसा नहीं करनी है, लेकिन एक बुरा व्यक्ति मत बनो, भले ही वह आपके साथ ऐसा हो। शांत रहें और दिखाएँ कि वह आपको परेशान नहीं करता है।

3. 

   श्रेष्ठ बनो। इसका मतलब है कि आपको उसके सामने और आपकी पीठ के पीछे दोनों तरह से होना चाहिए। कभी भी उससे लड़ने और उसके बारे में अफवाहें फैलाने की कोशिश न करें। यदि आप इन चीजों को करते हैं, तो आप उसकी बराबरी करेंगे और उसी अपरिपक्वता के साथ काम करेंगे, जिससे दोनों के बीच अधिक तनाव पैदा होगा।

4. 

   अपने दोस्तों के साथ चैट करें। यदि आप और आपके पूर्व प्रेमी के आपसी मित्र हैं और उसका बुरा व्यवहार सामाजिक संबंधों को और अधिक असहज बना रहा है, तो अपने दोस्तों को बताएं कि क्या चल रहा है। हो सकता है कि वे उससे इस तरह से बात कर सकें, जो आप नहीं कर पाएंगे, या जब वह आपके साथ बुरा व्यवहार कर रहा हो, तो वे उससे दूर जाने का फैसला कर सकते हैं।
   • आपके और आपके पूर्व के दोस्तों के साथ संबंध के आधार पर, उनमें से कुछ से दूर होना बेहतर हो सकता है। याद रखें कि जो लोग आपके पूर्व बुरे व्यवहार को प्रोत्साहित करते हैं, वे आपके अनुकूल नहीं हैं।
   • स्थिति के बारे में अपने दोस्तों से बात करना भी वेंट का एक बढ़िया विकल्प हो सकता है। आपके दोस्त आपका समर्थन कर सकते हैं और आपको बेहतर महसूस करा सकते हैं, जो आपके "पूर्व" के साथ काम करते समय बहुत मदद करेगा।

5. 

   अपमानजनक व्यवहार की रिपोर्ट करें। यदि आपका "पूर्व" व्यवहार को प्रदर्शित करने के लिए शुरू होता है जो आक्रामक है जो आपको खतरे में महसूस करता है, तो अपने स्कूल या पुलिस में एक वयस्क से बात करें। आपको पीटने या परेशान होने के डर में कभी नहीं रहना चाहिए, इसलिए मदद के लिए पूछने से डरो मत।