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• कदम

जीभ पर कट लगना आम बात है; यह गलती से काटने या मुंह में तेज बर्फ के टुकड़े डालने या दांत तोड़ने से भी हो सकता है। यह असुविधाजनक है, लेकिन समस्या आमतौर पर कुछ दिनों के बाद ही हल हो जाती है। गहरी कटौती में भी, चिकित्सा उपचार के बाद चिकित्सा होती है और घर पर इसकी अच्छी देखभाल की जाती है, थोड़ी देर प्रतीक्षा की जाती है। ज्यादातर मामलों में, घाव को रक्तस्राव को नियंत्रित करने, चिकित्सा को प्रोत्साहित करने और दर्द और असुविधा को कम करने से सुधार होता है।

कदम

3 का भाग 1: रक्तस्राव को नियंत्रित करता है

1. 

   हाथ धो लो। गर्म या ठंडे बहते पानी का उपयोग करें, उन्हें कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन दें। साबुन को हटाने के लिए अच्छी तरह से कुल्ला और एक साफ तौलिया के साथ अपने हाथों को सूखा; यह मुंह में संक्रमण को रोकता है।
   • यदि पानी और साबुन उपलब्ध न हो तो हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें।

2. 

   
   
   लेटेक्स दस्ताने पर रखो, अगर आपके पास एक है। वे किसी भी बाजार में और प्राथमिक चिकित्सा किट में भी खरीदे जा सकते हैं, और हाथों से जीभ तक सूक्ष्मजीवों के संचरण को रोकने के लिए उपयोगी हैं।
   • यदि आपके पास दस्ताने नहीं हैं, तो अपने मुंह में डालने से पहले अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लें।

3. 

   अपना मुँह कुल्ला। कुछ सेकंड के लिए गर्म पानी से गार्गल करें, उस क्षेत्र में रहने वाले रक्त और गंदगी को हटाने के लिए अपनी जीभ को धोने पर ध्यान केंद्रित करें।
   • कट में फंसी किसी चीज को निकालने की कोशिश न करें, जैसे मछली की हड्डी या कांच। इसके बजाय, तुरंत अपनी जीभ को कुल्ला करना बंद करें, कुछ धुंध के साथ कवर करें, और अस्पताल जाएं।

4. 

   
   
   साफ ड्रेसिंग के साथ हल्का दबाव लागू करें। कट पर हल्के दबाव को लागू करने के लिए आप धुंध या तौलिया के एक टुकड़े का उपयोग कर सकते हैं; जब तक खून बहना बंद न हो जाए, तब तक न निकालें। यदि नहीं, तो कट के ऊपर एक धुंध या तौलिया छोड़ना जारी रखें जब तक कि यह बंद न हो जाए या डॉक्टर द्वारा इलाज न किया जा सके।
   • डॉक्टर के पास जाने से पहले इस्तेमाल किए गए धुंध और पट्टियों को फेंक न दें। उन्हें एक प्लास्टिक की थैली में छोड़ दें और उन्हें कार्यालय में ले जाएं यह दिखाने के लिए कि आपने कितना खून खो दिया है।

5. 

   
   
   कट के ऊपर एक आइस क्यूब रखें, लेकिन पहले इसे कपड़े में लपेट लें। दर्द और बेचैनी में सुधार के अलावा, रक्त वाहिकाओं को संपीड़ित करने और रक्तस्राव को रोकने के लिए कुछ सेकंड के लिए जगह छोड़ दें।
   • बहुत ठंडा होने पर आइस क्यूब निकालें, क्योंकि आप अपनी जीभ को जला सकते हैं।

6. 

   यदि आवश्यक हो, तो तुरंत अस्पताल जाएं। सुधार न होने पर डॉक्टर से परामर्श लेने की आवश्यकता होती है, लेकिन विशेष रूप से अगर कट बहुत गहरा है या उसे संदेह है कि वह सदमे में है। सबसे अच्छा विकल्प इस मामले में अपने आप को गर्म आवरण में लपेटना है; यदि निम्न में से कोई भी लक्षण दिखाई दें, तो आपातकालीन कक्ष में जाएँ:
   • अनियंत्रित रक्तस्राव;
   • जीभ के किनारे के साथ कट;
   • खुला जख्म;
   • झटका राज्य;
   • कटौती में गंदगी;
   • पीली, ठंडी या पपड़ीदार त्वचा;
   • तेजी से या कम सांस लेना।

भाग 2 का 3: घाव भरने को बढ़ावा देना

1. 

   एक गैर-मादक माउथवॉश के साथ कुल्ला, जैसे कि बच्चों के लिए। बैक्टीरिया को मारने, संक्रमण को रोकने और चिकित्सा को बढ़ावा देने के लिए अपनी जीभ पर माउथवॉश को केंद्रित करते हुए दिन में दो बार ऐसा करें।
   • शराब के रस का उपयोग न करें, क्योंकि वे जीभ पर दर्द और परेशानी पैदा कर सकते हैं।

2. 

   खारे पानी से गार्गल करें। नमक एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है जो बैक्टीरिया से लड़ता है; 1 चम्मच गर्म पानी में नमक मिलाकर दिन में दो बार गरारे करें। यह कटौती की वसूली को बढ़ावा देता है और जीभ पर परेशानी से राहत देता है।
   • यदि आप इसे नमकीन पानी से अधिक पसंद करते हैं तो एक चिकित्सा खारा समाधान का उपयोग करें।

3. 

   एलोवेरा जेल (एलोवेरा) लगाएं। दर्द और असुविधा को जल्दी से कम करने के लिए कट और आसपास की त्वचा पर सीधे जेल की एक पतली परत लागू करें। एलोवेरा जीभ पर घाव के उपचार को तेज करने में भी मदद करता है।

4. 

   अपने आहार में विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें। पोषक तत्वों के उच्च स्तर के साथ शीतल खाद्य पदार्थ कट की चिकित्सा को बढ़ावा दे सकते हैं, नीचे की वस्तुओं की तरह, असुविधा को खराब किए बिना:
   • आम;
   • अंगूर;
   • ब्लूबेरी;

भाग 3 की 3: जीभ के दर्द को कम करना

1. 

   कम से कम कटौती के उपचार के दौरान नरम खाद्य पदार्थों का आहार अपनाएं। दर्द कम होगा और वसूली में तेजी आएगी। यदि आप चाहते हैं, तो बच्चे के भोजन का विकल्प चुनें (कम से कम थोड़ी देर के लिए), एक ब्लेंडर में सामान्य खाद्य पदार्थों को हरा दें या बस नरम खाद्य पदार्थों की तलाश करें। उनमें से कुछ हैं:
   • अंडे;
   • नरम जमीन बीफ़;
   • मलाईदार शाहबलूत मक्खन;
   • डिब्बाबंद या पका हुआ फल;
   • अच्छी तरह से पकाया या ब्रेज़्ड सब्जियां;
   • चावल;
   • पास्ता।

2. 

   पेय और खाद्य पदार्थों से बचें जो जलन पैदा कर सकते हैं। नमकीन, मसालेदार और सूखे खाद्य पदार्थ आपकी जीभ को काटने के साथ-साथ मादक और कैफीन युक्त पेय पदार्थों से भी बेचैनी बढ़ा सकते हैं। उन्हें नहीं लेने से दर्द और गति उपचार को कम किया जा सकता है।

3. 

   बहुत पानी पियो। शुष्क मुंह जीभ के दर्द को खराब कर सकता है; दिन के दौरान बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से दर्द कम हो जाता है और मुंह में अप्रिय सांसों को रोकने के अलावा, वसूली की सुविधा भी होती है।
   • अगर आपको ज्यादा आराम महसूस हो तो नींबू की कुछ बूंदों के साथ गर्म पानी पिएं।

4. 

   एक दर्द निवारक दवा ले लो। कुछ मामलों में, जीभ पर बहुत दर्द और सूजन हो सकती है। सूजन और बेचैनी को कम करने के लिए एक विरोधी भड़काऊ, जैसे कि नेप्रोक्सन (फ्लैनेक्स) या पेरासिटामोल (टाइलेनॉल)। हमेशा डॉक्टर द्वारा दिए गए निर्देशों का पालन करें या खुराक के संबंध में पैकेज सम्मिलित करें।