विषय

• कदम
• टिप्स
• चेतावनी
• आवश्यक सामग्री

गेंदबाजी दोस्तों और प्रतिस्पर्धी खेल के साथ समय बिताने का एक मजेदार तरीका है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप जानना चाहते हैं कि कैज़ुअल गेमर कैसे बनें या अपने बॉलिंग कौशल को कैसे उन्नत बनाएं: आप सही जगह पर आए हैं।

कदम

5 में से 1 भाग: गेंदबाजी की मूल बातें सीखना

1. 

   सुराग समझना। इससे पहले कि आप खेलना शुरू करें, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि गेंदबाजी गली कैसे काम करती है। यह गलती रेखा से 18.2 मीटर है, खिलाड़ी के सबसे करीब, 1 पिन करने के लिए, खिलाड़ी के सबसे करीब। दोनों तरफ चैनल हैं। यदि गेंद ट्रैक छोड़ देती है, तो यह चैनलों में प्रवेश करती है और खेल से बाहर हो जाती है।
   • का क्षेत्र पहुंच 4.5 मीटर लंबा और बेईमानी रेखा पर समाप्त होता है। खिलाड़ी दृष्टिकोण के दौरान उस लाइन पर कदम नहीं रख सकता है, या उसकी चाल की गिनती नहीं होगी।
   • यदि गेंद चैनल में गिरती है, उछलती है और पिंस को मारती है, तो चाल वैध नहीं है।

2. 

   
   
   गेंदबाजी पिन को समझें। प्रत्येक चाल की शुरुआत में ट्रैक के अंत में दस पिन की व्यवस्था की जाती है। उन्हें त्रिकोणीय गठन में रखा जाता है, जिसमें खिलाड़ी के सामने त्रिकोण की नोक होती है। पहली पंक्ति में एक पिन है, दूसरी में दो, तीसरी में तीन और चौथे में चार हैं।
   • उनके स्थानों को 1 से 10 तक गिना जाता है। पिछली पंक्ति में पिनों की संख्या 7 से 10 तक है, शीर्ष पंक्ति में 4, 5 और 6 हैं, दूसरी पंक्ति में 2 और 3 हैं और सामने की पिन 1 है।
   • प्रत्येक पिन गिराए जाने पर 1 अंक के लायक है। नंबर लोकेशन के लिए हैं, न कि वैल्यू के लिए।

3. 

   
   
   शब्दजाल जानें। अपने आप को असली गेंदबाजी खिलाड़ी मानने से पहले, आपको कुछ अलग शब्दों को जानना होगा। उन्हें जानने से नियमों को समझने में भी काफी आसानी होगी। वे यहाँ हैं:
   • जब आप पहले प्रयास में गेंद के साथ सभी पिन को ठोकते हैं तो एक हड़ताल होती है।
   • एक अतिरिक्त तब होता है जब आप दो प्रयासों में सभी पिन को खटखटाते हैं।
   • एक विभाजन तब होता है जब एक नाटक की पहली गेंद पिन 1 को गिराती है, लेकिन दो या अधिक गैर-आसन्न छोड़ देती है। इस स्थिति में एक स्पेयर प्राप्त करना मुश्किल है, खासकर यदि आपके पास 7-10 विभाजन है, तो हिट करना सबसे मुश्किल है।
   • एक टर्की तीन हमलों का एक क्रम है।
   • यदि कोई पिन चाल के बाद रहता है, तो इसे "ओपन मूव" कहा जाता है।

4. 

   
   
   समझें कि खेल कैसे काम करता है। प्रत्येक खेल में 10 राउंड होते हैं। इनमें से प्रत्येक राशि एक या दो खिलाड़ी के लिए बदल जाती है। उद्देश्य यह है कि एक चाल में जितना संभव हो उतने पिन को ठोकें, और आदर्श यह होगा कि उन सभी को खटखटाया जाए।
   • प्रत्येक खिलाड़ी अपने चाल में दो बार गेंद खेल सकता है, जब तक कि वह स्ट्राइक न करे।

5. 

   स्कोर करना सीखें। यदि किसी खिलाड़ी का खुला हाथ है, तो वह अपने द्वारा गिराए गए पिन की संख्या के अनुसार अंक अर्जित करता है। यदि वह दो मोड़ के बाद 6 पिन गिराता है, तो वह 6 अंक जीतता है। हालांकि, अगर वह एक अतिरिक्त या हड़ताल करता है, तो नियम थोड़ा अधिक जटिल हो जाते हैं।
   • यदि खिलाड़ी कोई कसर छोड़ता है, तो उसे स्कोर शीट पर एक बार रखना होगा। अगली चाल के बाद, वह 10 अंक प्राप्त करेगा और उस मोड़ की बूंदों की संख्या। इसलिए, यदि वह पहले दौर के बाद 3 पिन गिराता है, तो उसे अगले अंक से पहले 13 अंक प्राप्त होंगे। यदि वह अगले एक में 2 पिन गिराता है, तो उसे उस दौर में कुल 15 अंक प्राप्त होंगे।
   • यदि कोई खिलाड़ी स्ट्राइक करता है, तो उसे स्कोर शीट पर X रखना होगा। इस हड़ताल से उसे 10 अंक मिलेंगे और अगले राउंड के अगले दो टर्न के साथ पिन की संख्या घट जाएगी।
   • एक खिलाड़ी एक खेल में अधिकतम कर सकता है 300 अंक, जो एक पंक्ति में 12 हमलों का प्रतिनिधित्व करता है, या 12 चालों में गिराए गए 120 पिन। एक पूर्ण गेम में 12 स्ट्राइक होते हैं, 10 नहीं, क्योंकि अगर खिलाड़ी आखिरी चाल पर हमला करता है, तो वह दो और मोड़ जीतता है। अगर इन दोनों में भी वह हमला करता है, तो उसके 300 अंक होंगे।
     • यदि कोई खिलाड़ी अंतिम चाल पर फाल्ट करता है, तो वह एक और मोड़ जीतता है।

5 का भाग 2: खेलने के लिए तैयार होना

1. 

   एक गेंदबाजी गली खोजें। एक स्थानीय निशान खोजने के लिए ऑनलाइन जाएं जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करता है। एक जगह खोजने की कोशिश करें जो कक्षाएं प्रदान करती हैं या शुरुआती लोगों के लिए लीग हैं।
   • यदि आप दोस्तों के साथ गेंदबाजी करना चाहते हैं, तो मज़ेदार माहौल के साथ एक जगह ढूंढें और शायद खाना-पीना भी।

2. 

   आपके द्वारा चुने गए स्थान पर जाएं। अन्य खिलाड़ियों और कर्मचारियों से बात करें और देखें कि क्या आप किसी खेल में शामिल हो सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप दोस्तों के समूह के साथ खेलने जा सकते हैं। यदि आप किसी खेल में भाग लेने के लिए कहते हैं, तो देखें कि क्या यह बहुत प्रतिस्पर्धी नहीं है। आप मौके पर दोस्त भी बना सकते हैं।

3. 

   अपने गेंदबाजी के जूते चुनें। यदि आप एक शुरुआत कर रहे हैं, तो आप केवल साइट पर जूते किराए पर ले सकते हैं। यदि आप अपने खेल में सुधार करना चाहते हैं, तो आप एक जोड़ी जूते खरीद सकते हैं। साधारण जूते नहीं करेंगे, क्योंकि वे या तो आपको स्वाभाविक रूप से फिसलने के बजाय फर्श से चिपक जाएंगे, या वे आपको बहुत अधिक फिसल जाएंगे और खुद को चोट पहुंचाएंगे।
   • यदि आप गेंदबाजी के जूते नहीं पहनते हैं, तो आप ट्रैक के फर्श पर खराब होने या निशान छोड़ने का काम भी कर सकते हैं। एक जोड़ी जूते किराए पर लें, जब तक आप खेलना शुरू करने से पहले समस्याएँ नहीं चाहते।
   • मोज़े पहनना या उन्हें स्थान पर ले जाना न भूलें। कुछ मोजे बेचते हैं, लेकिन वे महंगे होंगे।

4. 

   सही गेंद चुनें। इससे पहले कि आप खेलना शुरू कर सकें, आपको अपने लिए सही वजन और अपनी उंगलियों के लिए सही आकार के साथ एक गेंद खोजने की जरूरत है। गेंदों को उनके वजन के अनुसार वर्गीकृत किया जाएगा, इसलिए एक के साथ 8 वजन 8 पाउंड (3.6 किलोग्राम) है। यहां बताया गया है कि सही आकार और वजन की एक गेंद कैसे खोजें:

   • वजन: एक 14 से 16 पाउंड (6.3 से 7.2 किलोग्राम) गेंद सबसे वयस्क पुरुषों को फिट होगी, और 10 से 14 पाउंड (4.5 से 6.3 किलोग्राम) गेंद सबसे वयस्क महिलाओं को फिट होगी। कैनेटीक्स हासिल करने में मदद करने के लिए थोड़ी भारी गेंद का उपयोग करना सबसे अच्छा है। सामान्य नियम यह है कि गेंद को आपके शरीर के वजन का 10% वजन होना चाहिए, इसलिए यदि आपका वजन 140 पाउंड (63 किलोग्राम) है, तो आपको 14 पाउंड (6.3 किलोग्राम) गेंद का उपयोग करना चाहिए।

   • अंगूठे के छेद का आकार: आपके अंगूठे को छेद में ढीला होना चाहिए। आपको इसे बिना डगमगाए छेद से बाहर निकालने में सक्षम होना चाहिए, लेकिन छेद इतना बड़ा नहीं होना चाहिए कि उसे पकड़ने के लिए आपको अपनी उंगली को उसमें निचोड़ना पड़े।
   • अन्य उंगलियों के लिए छेद का आकार: अंगूठे को डालने के बाद, आपको अपनी मध्य और अनामिका को अन्य दो पर रखने की जरूरत है। यदि आकार सही है, तो दो उंगलियों को छिद्रों में आराम से और आसानी से प्रवेश करना चाहिए, ताकि मध्य जोड़ों को अंगूठे के सबसे करीब छेद के साथ ऊपर की ओर लाइन करें। दोनों अंगुलियों को छेद में लपेटकर देखें कि वे आपके अंगूठे की तरह सही बैठती हैं या नहीं।

5. 

   अपनी गेंदबाजी गली खोजें। एक बार जब आप कार्यक्रम स्थल पर साइन अप कर लेते हैं और अपने जूते पहन लेते हैं, तो आपको एक ट्रैक पर भेज दिया जाएगा। यदि आप अपना चयन कर सकते हैं, तो जोर से लोगों से दूर ले जाएं। लेकिन चुनाव आपका है: यदि आप अन्य खिलाड़ियों से घिरे हैं तो आप बेहतर खेल सकते हैं।

5 का भाग 3: खेलने के लिए शुरू

1. 

   गेंद को सीधा पकड़ें। सबसे पहले, गेंद को प्राप्त करें और ट्रैक के सामने सही जगह पर जाएं। अंगूठी और बीच की उंगलियों को शीर्ष दो छेदों और नीचे अंगूठे में रखें।
   • गेंद को एक तरफ से थोड़ा पकड़ें, एक हाथ से गेंद के नीचे और दूसरा अतिरिक्त समर्थन के लिए गेंद के तल पर आराम करें।
   • यदि आप दाएं हाथ के हैं तो गेंद पर अपना अंगूठा 10 बजे की स्थिति में रखें। यदि आप बाएं हाथ के हैं, तो 2 बजे की स्थिति का उपयोग करें।

2. 

   बेईमानी लाइन को दृष्टिकोण दें। पहुंच मानक अपनी पीठ के साथ सीधे खड़े होना है, आपके कंधे लक्ष्य की ओर केंद्रित हैं और आपके घुटने थोड़े मुड़े हुए हैं। गेंद के साथ हाथ अपनी तरफ कम किया जाना चाहिए। आपकी पीठ को थोड़ा आगे की ओर झुका होना चाहिए।
   • आपके पैर थोड़े अलग होने चाहिए और आपके "फिसलने वाले पैर" को सीधे दूसरे के सामने रखना चाहिए। आपका फिसलने वाला पैर उस हाथ के विपरीत होगा जिसका उपयोग आप गेंद फेंकने के लिए करेंगे (दाएं हाथ का खिलाड़ी अपने बाएं पैर से फिसलेगा)।

3. 

   गेंद को लक्ष्य करने पर काम करें। आपकी बॉलिंग एली में फाउल लाईन से 2.1 मी प्वॉइंट्स और एक ही लाईन से लगभग 4.2 मी काले तीर होने चाहिए। यदि आप शुरुआती हैं, तो आपको उन निशानों के केंद्र में गेंद फेंकने की कोशिश करनी चाहिए। एक बार जब आप अपना गेंदबाजी कौशल विकसित करते हैं, तो आप गेंद को खेलते समय निशान के बाएं या दाएं को निशाना बना सकते हैं।
   • यहां तक ​​कि अगर आप निशानों के केंद्र का लक्ष्य रखते हैं, तो आप पिन तक पहुंचने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, क्योंकि गेंद धीमी हो सकती है या चैनलों की ओर लुढ़क सकती है। बस देखते हैं कि खेला जाने के दौरान गेंद कहाँ जाती है और लक्ष्य को समायोजित करते समय ध्यान दें।
   • निशानों को निशाना बनाने पर ध्यान दें, पिंस पर नहीं।

4. 

   गेंद जारी करें। अपने शरीर को सीधा और बिना मोड़े रखें, क्योंकि गेंद और हाथ की स्थिति कमोबेश एक जैसी होनी चाहिए: आंदोलन के दौरान गेंद के नीचे और पीछे। गेंद के साथ अपनी भुजा को धीरे से पीछे की ओर घुमाएं और फिर गेंद को छोड़ने के लिए आगे बढ़ें। जब तक संभव हो, हाथ आगे बढ़े तब तक इसे जारी करें।
   • ठीक से जारी करने के लिए, आपके अंगूठे को पहले बाहर आना चाहिए, उसके बाद आपकी उंगलियों को। यह गेंद में रोटेशन उत्पन्न करने में मदद करेगा, जो इसे ट्रैक में प्रवेश करने के बाद आगे बढ़ने में मदद करनी चाहिए।
   • गेंद जारी करते समय अपने लक्ष्य पर नज़र रखें। यदि आप अपने पैरों या गेंद को देखते हैं, तो आप अपना संतुलन खो देंगे और ठीक से लक्ष्य नहीं बना पाएंगे।

5. 

   खेलने के बाद अपने हाथों को सुखाएं। सुनिश्चित करें कि खेलने के लिए गेंद पकड़ने से पहले आपके हाथ पूरी तरह से सूखे हैं। अपने हाथों को सुखाने के लिए कपड़े का उपयोग करें, या कम से कम उन्हें अपनी पैंट पर सूखें। यदि वे अभी भी पसीने से तर हैं, तो गेंद फिसल सकती है।
   • आप पेशेवर गेंदबाजी स्टोर में पाए जाने वाले रसिन का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन अपनी उंगलियों को थोड़ा चिपचिपा और कम फिसलनदार बना सकते हैं।

6. 

   खेल के दौरान अपना स्कोर बनाएं। अधिकांश स्थानों पर अंक बनाने के लिए बैठने की जगह के पास एक कंप्यूटर होगा। यदि नहीं, तो आपको एक शीट प्राप्त होगी। प्रक्रिया वही है। उन्हें टैग करने का तरीका यहां दिया गया है:
   • प्रत्येक चाल के ऊपरी बाएं क्षेत्र में पहली गेंद को चिह्नित करने का कार्य किया जाता है, और बाईं ओर का बॉक्स दूसरी गेंद के लिए और एक स्ट्राइक के लिए होता है। यह एक एक्स के साथ चिह्नित है, और एक / के साथ स्पेयर।

7. 

   बेईमानी लाइन के करीब समाप्त करें। लाइन के बीच की दूरी और आपको सबसे अच्छा संभव रिलीज करने के लिए लगभग 15 सेमी होना चाहिए। इसका मतलब यह है कि गेंद को फाउल लाइन के ठीक पहले रिलीज करना चाहिए क्योंकि यह ट्रैक से संपर्क बनाता है। इस प्रकार, यह ट्रैक से नीचे उतरता है और पिंस को हिट करने के लिए ऊर्जा को संरक्षित करता है। फ़ाउल लाइन से बहुत दूर खेलने का मतलब है कि शुरू करते समय आपको इसके करीब जाना होगा।
   • याद रखें कि स्ट्राइक 10 प्लस की अगली दो गेंदों के बराबर है, जबकि स्पेयर की कीमत 10 से अधिक है। यदि आप 10 वें प्ले की पहली गेंद पर स्ट्राइक करते हैं, तो आप अपने अंतिम स्कोर को निर्धारित करने के लिए दो और गेंदें जीतेंगे। 300 सबसे अधिक आप प्राप्त कर सकते हैं।

5 के भाग 4: अपने खेल में सुधार

1. 

   टीवी पर गेंदबाजी देखिए। पेशेवरों पर एक अच्छी नज़र डालें और देखें कि वे किन तकनीकों का उपयोग करते हैं। आप इंटरनेट पर पेशेवर खिलाड़ियों के वीडियो भी देख सकते हैं।
   • घर पर उनकी मुद्राओं की नकल करने की कोशिश करें। बस याद रखें कि आप पेशेवर देख रहे हैं, और इसलिए आपकी तकनीक उनकी तुलना में बहुत सरल होगी।

2. 

   सलाह के लिए पूछना। यदि आप वास्तव में सुधार करना चाहते हैं, तो अन्य उन्नत खिलाड़ियों और कोचों से मदद मांगें। महत्वपूर्ण दृष्टि रखने से आप हमेशा मदद करते हैं और आपके लिए कुछ नया प्रकट कर सकते हैं।

3. 

   एक गेंदबाजी लीग में शामिल हों। यह एक नियमित अभ्यास बनाए रखने और नए दोस्त बनाने का एक शानदार तरीका है।

भाग 5 की 5: बॉलिंग टैग

किसी भी अन्य खेल की तरह, गेंदबाजी मजेदार होनी चाहिए! नीचे शिष्टाचार के नियमों का पालन करते समय, याद रखें कि वे खेल को सुचारू रूप से चलाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

1. 

   ध्यान से पढ़ें और सभी साइट-विशिष्ट नियमों का पालन करें।

2. 

   ढलान पर रहते हुए, केवल गेंदबाजी के जूते पहनें।

3. 

   तब तक न खेलें जब तक पिनिंग मशीन ने अपना चक्र पूरा नहीं कर लिया हो।

4. 

   अगले लेन पर खिलाड़ी को पहले खेलने दें, यदि वे दोनों एक ही समय में खेल के क्षेत्र में पहुँचते हैं। अन्य मामलों में, जो भी पहले आता है वह पहले खेलता है।

5. 

   आकस्मिक गेम में भी, बेईमानी से परे कदम न रखें। बॉलिंग एक खेल है, इसलिए निष्पक्ष खेलते हैं।

6. 

   गेंद को रोल करना चाहिए। इसे फेंकने या इसे फेंकने से बचें, क्योंकि यह ट्रैक को नुकसान पहुंचा सकता है।

7. 

   दूसरे ट्रैक पर न खेलें; आपके पास पर्याप्त जगह होनी चाहिए।

8. 

   किसी और की गेंद का उपयोग करने से पहले हमेशा अनुमति मांगें।

9. 

   जब वे खेल रहे हों तो अन्य खिलाड़ियों को विचलित करने से बचें। अपनी भाषा पर ध्यान दें और जितना हो सके बुरे शब्दों का प्रयोग करने से बचें।

10. 

    जब आपकी बारी है खेलने के लिए तैयार रहें।

11. 

    स्कोर को अपडेट रखने का प्रयास करें। लगभग सभी ट्रैक्स में अब ऑटोमैटिक पॉइंट स्कोरिंग सिस्टम है।

टिप्स

• खेलते समय लक्ष्य पर नजर रखें।
• अनुवर्ती महत्वपूर्ण है; उदाहरण के लिए, यदि आप गेंद को अपने हाथ से फेंकने की गति को समाप्त कर देते हैं, जैसे कि आप किसी और को निचोड़ रहे हैं, तो आप गेंद को पकड़ लेंगे।
• अपने घुटने मोड़ें जब आ रहा है। यह गेंद को सीधा या थोड़ा घुमावदार बनाने में मदद करेगा।
• आदर्श गेंद को पॉकेट में प्रवेश करना है (दाएं हाथ के लिए 1 से 3 पिन) एक स्ट्राइक प्राप्त करने का बेहतर मौका है, और सीधे पुर्जों को खेलने के लिए, खासकर जब केवल एक पिन गायब है।
• एक अनुभवी पेशेवर द्वारा आपके लिए डाली गई एक गेंद आपको इसे पकड़ने की कोशिश करते हुए नहीं थकने में मदद करेगी, साथ ही इसे आसानी से जारी करने में सक्षम होगी - जो लगातार अच्छा स्कोर करने के लिए महत्वपूर्ण है।
• स्टेपिंग गेंदबाजी का बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा है। अपनी बारी शुरू करते समय, कमर के स्तर पर गेंद को दोनों हाथों से और अपने बाएं पैर को केंद्र चिह्न पर रखें। यदि दायां हाथ है, तो अपने दाहिने पैर पर कदम रखें और गेंद को बाहर ले जाएं। अगले चरण में, आप गेंद को पीछे की तरफ स्विंग करना शुरू करते हैं। फिर, तीसरे पर, गेंद आपके पीछे चल रही होगी, जिसमें आप गति दे रहे होंगे। अंत में, आपका अंतिम चरण आपके बाएं पैर के साथ होना चाहिए, बेईमानी रेखा से लगभग 7.5 से 20 सेमी, जबकि आप गेंद को जल्दी से स्विंग करते हैं और आपके सामने, जिस तरह से आप लक्ष्य कर रहे हैं।
• गेंद को बाईं ओर जाने के लिए, अपना हाथ थोड़ा उस तरफ घुमाएं। यदि आप चाहते हैं कि गेंद दाहिनी ओर जाए तो वही दाहिने हाथ के लिए जाती है।

चेतावनी

• चोट को रोकने में मदद करने के लिए गेंद को जारी करने के बाद आंदोलन जारी रखें।
• अपने कंधे को बहुत पीछे न घुमाएं, वरना आपको चोट लग सकती है।
• गेंद पर अपनी पकड़ खोना नहीं है, या यह दूर उड़ सकता है।

आवश्यक सामग्री

• गेंदबाजी गेंद
• गेंदबाजी के जूते
• तौलिया
• बेबी पाउडर (ताकि गेंद फिसले नहीं)
• Colophony (पदचिह्न को सुधारने के लिए)
• आइसोप्रोपिल अल्कोहल (गेंद से तेल निकालने के लिए)