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• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

यदि आपने कभी फुटबॉल खेलने के लिए आवश्यक बुनियादी बातों के बारे में सोचा है, तो आप अकेले नहीं हैं। यह खेल, जो दर्शकों में सबसे तेजी से बढ़ रहा है और ब्राजील में अभ्यास करता है, उन लोगों को भ्रमित कर सकता है जो इसके बारे में कुछ नहीं जानते हैं। खेल कैसे काम करता है और "पहले नीचे" और "वापस चलने" जैसे शब्दों का क्या अर्थ है, इसके बारे में जानने के लिए इस लेख को पढ़ें।

कदम

3 की विधि 1: नियमों और शब्दावली को समझना

1. 

   खेल के उद्देश्य को समझें। अमेरिकी फुटबॉल का लक्ष्य एक प्रारंभिक बिंदु से गेंद को एक विशेष रूप से चिह्नित दस-यार्ड क्षेत्र तक ले जाने के साथ अंक स्कोर करना है, जिसे अंत क्षेत्र के रूप में जाना जाता है, जो कि 100 गज की दूरी पर 52 गज चौड़ी (एक यार्ड) के प्रत्येक क्षेत्र के अंत में है 91.44 सेमी के बराबर)। प्रत्येक टीम स्कोर करने के लिए उनके सामने अंत क्षेत्र का उपयोग करती है, जबकि विरोधी टीम को इसके पीछे अंतिम क्षेत्र तक पहुंचने से रोकने की कोशिश करती है। प्रत्येक अंत क्षेत्र में इसके किनारे पर वाई के आकार की संरचना होती है जिसे गोल पोस्ट कहा जाता है, जिसका उपयोग किक चाल में अंक बनाने के लिए किया जाता है।
   • एक टीम द्वारा बचाव किए गए अंतिम क्षेत्र को अक्सर "तुम्हारा" कहा जाता है। इस प्रकार, एक टीम जिसे टचडाउन स्कोर करने के लिए 70 गज की आवश्यकता होती है, वह अपने अंतिम क्षेत्र से 30 गज की दूरी पर है।
   • टीमें स्पष्ट नियमों के अनुसार गेंद के कब्जे को बदल देती हैं। कब्जे वाले को "हमला" कहा जाता है, दूसरे को "रक्षा" कहा जाता है।

2. 

   
   
   समय विभाजन को समझें। एक फुटबॉल गेम को प्रत्येक 15 मिनट की चार अवधि में विभाजित किया जाता है, दूसरे और तीसरे के बीच एक ब्रेक के साथ, जिसे आमतौर पर एक अंतराल कहा जाता है, जो आमतौर पर 12 मिनट तक रहता है। जब घड़ी सक्रिय होती है, तो खेल को और भी छोटे खंडों में विभाजित किया जाता है, जिसे चाल कहा जाता है।
   • एक नाटक तब शुरू होता है जब गेंद को फर्श से खिलाड़ियों के हाथों (तथाकथित स्नैप) में ले जाया जाता है, और जब गेंद फर्श से टकराती है या इसे उठाने वाला व्यक्ति कम से कम एक घुटने को छूता है। जब खेल खत्म हो जाता है, तो एक रेफरी खिलाड़ी के पास पहुंची जगह के संबंध में अपने फैसले के अनुरूप मर्चेंट पर गेंद रखता है। प्रत्येक टीम में चार डाउन हैं। प्रत्येक डाउन के साथ, खिलाड़ियों को स्क्रिमेज लाइन (शुरुआती बिंदु) से दस गज आगे बढ़ना चाहिए। यदि टीम उन चार डाउन के भीतर ऐसा करने में विफल रहती है, तो आक्रामक टीम को विपरीत दिशा से गेंद मिलती है। यदि आक्रामक टीम उन चार डाउन में 10 गज के भीतर गेंद ले जाने का प्रबंधन करती है, तो उन्हें 10 गज की दूरी पर गेंद को स्थानांतरित करने के लिए चार और डाउन दिए जाते हैं। टीमों के पास गठन दर्ज करने और अगला नाटक शुरू करने के लिए 30 सेकंड हैं।
   • घड़ी कुछ अलग कारणों से रुक सकती है। यदि कोई खिलाड़ी मैदान छोड़ता है, तो एक बेईमानी होती है या एक पास फेंका जाता है, लेकिन यह किसी के द्वारा पकड़ा नहीं जाता है, जब तक रेफरी सब कुछ सेट नहीं करता, तब तक घड़ी बंद हो जाएगी।
   • फाउल को रेफरी द्वारा इंगित किया जाता है, जो उल्लंघन होने पर पीले मार्करों को जमीन पर फेंकते हैं, इस क्षेत्र में सभी को यह बताने के लिए कि एक बेईमानी को बुलाया गया है। फ़ाउल्स आमतौर पर उस टीम का कारण बनते हैं जिसने उसे मैदान में 5 से 15 गज के बीच खो दिया। कई फाउल हैं, लेकिन कुछ सबसे आम "ऑफसाइड" हैं (कोई व्यक्ति स्क्रिमेज लाइन के गलत तरफ था - गेंद की काल्पनिक रेखा - जब स्नैप हुआ), "बीमाकृत" या "होल्डिंग" (किसी को रखा गया) एक प्रतिद्वंद्वी खिलाड़ी एक उचित टैकल करने के बजाय) और "क्लिपिंग" (किसी ने कमर लाइन के पीछे और नीचे से प्रतिद्वंद्वी खिलाड़ी के साथ संपर्क बनाया)।

3. 

   
   
   खेल का प्रवाह जानें। अमेरिकी फुटबॉल दो बुनियादी संरचनात्मक तत्वों से बना है जो खेल खेलते हैं। वे किकऑफ और डाउन सिस्टम हैं।
   • किकऑफ: खेल की शुरुआत में, टीम के कप्तान यह तय करने के लिए एक सिक्का फेंकते हैं कि दूसरी टीम को कौन गेंद को किक करेगा, खेल को असली के लिए शुरू करना। इस प्रारंभिक नाटक को एक किकऑफ़ कहा जाता है और आम तौर पर एक टीम से दूसरी टीम के लिए मैदान के अंत तक एक लंबी किक शामिल होती है, जिस टीम ने इसे प्राप्त करने की दिशा में चल रही गेंद को किक किया, ताकि उन्हें इसके साथ चलने से रोका जा सके। अपने अंत क्षेत्र की ओर बहुत अधिक। ब्रेक के बाद, एक दूसरा किकऑफ़ है, जो मूल किकऑफ़ से टीमों की स्थिति को उलट देता है: वह जिसने किक किया था अब प्राप्त करता है और इसके विपरीत।
   • डाउंस: डाउन, या अवरोही, अमेरिकी फुटबॉल में संभावना के बराबर हैं। हमलावर टीम के पास प्रतिद्वंद्वी के अंतिम क्षेत्र की ओर कम से कम दस गज की दूरी पर गेंद को ले जाने के लिए चार डाउन हैं। प्रत्येक चाल एक नए सिरे से समाप्त होती है। यदि पहले डाउन से दस यार्ड का लक्ष्य चौथे डाउन से पहले हासिल किया जाता है, तो काउंटर पहले डाउन पर पहुंच जाता है, जिसे आमतौर पर "1 और 10" के रूप में जाना जाता है, यह इंगित करने के लिए कि टीम के लिए 10 यार्ड को फिर से पहला डाउन मिलना आवश्यक है। । यही है, इन वंशों को पहली से चौथी तक गिना जाता है। यदि चौथा रन टीम के बिना समाप्त होता है, तो यह दस गज की दूरी पर होता है, गेंद का नियंत्रण प्रतिद्वंद्वी के पास जाता है। ध्यान दें कि पुर्तगाली या अंग्रेजी में शब्दों का उपयोग विनिमेय है; टीवी आख्यानों में दो का मिश्रण सुनना बहुत आम है।
     • इसका मतलब यह है कि यदि कोई टीम सभी चालों में गेंद को 10 या उससे अधिक गज की दूरी पर ले जाने का प्रबंधन करती है, तो यह कभी भी दूसरी या दूसरी डाउन नहीं होगी। हर बार जब गेंद को सही दिशा में 10 गज या उससे अधिक ले जाया जाता है, तो अगली चाल 10 गज की दूरी पर 1 नीचे होती है।
     • डाउन काउंटर को रीसेट करने के लिए आवश्यक दूरी संचयी है, इसलिए पहले नीचे 4 गज चल रहा है, दूसरे पर 3 और तीसरे पर 3 अगले चरण के लिए फिर से पहला डाउन होने के लिए पर्याप्त है।
     • यदि कोई खेल स्क्रिमेज लाइन के पीछे गेंद के साथ समाप्त होता है, तो गज में अंतर पहले नए डाउन के लिए आवश्यक कुल संख्या में जोड़ा जाता है। उदाहरण के लिए, यदि एक क्वार्टरबैक परोसा जाता है (जब एक डिफेंस खिलाड़ी गेंद फेंकने से पहले क्वार्टरबैक को ड्रॉप करता है) 7 गज की दूरी पर लाइन के पीछे, अगला कदम "2 और 17" होगा, जिसका अर्थ है कि टीम को 17 जीतने की आवश्यकता होगी अगले तीन चाल में गज की दूरी पर एक नया पहला पाने के लिए।
     • चौथा नीचे उतारने के बजाय, हमला एक पंट को किक करने के लिए चुन सकता है, जो कि एक लंबा शॉट है जो प्रतिद्वंद्वी को कब्जे में स्थानांतरित करता है, लेकिन उसे अंत क्षेत्र से आगे बढ़ने के लिए मजबूर करने की तुलना में वह स्वाभाविक रूप से शुरू करेगा।

4. 

   
   
   एक टीम की संरचना के बारे में जानें। प्रत्येक टीम में एक समय में ग्यारह खिलाड़ी हो सकते हैं।प्रत्येक खिलाड़ी की एक अलग स्थिति होती है और वह मैदान पर विभिन्न कार्य करता है। सबसे अधिक प्रतिस्पर्धी टीमें वास्तव में खिलाड़ियों की तीन अलग-अलग टीमों से बनी होती हैं, जिनमें से प्रत्येक एक विशिष्ट प्रकार का कार्य करने के लिए मैदान में प्रवेश करती हैं।
   • आक्रमण टीम में निम्नलिखित खिलाड़ी शामिल हैं:
     • क्वार्टरबैक, जो एक पास बनाता है (गेंद को आगे या बगल में फेंकना) या एक धावक को सौंप देता है।
     • वह केंद्र, जो गेंद को स्क्रिमेज लाइन से क्वार्टरबैक में ले जाता है।
     • आक्रामक लाइन, जिसमें केंद्र, दो गार्ड और दो टैकल शामिल हैं, जो एक साथ रक्षा के अन्य खिलाड़ियों की रक्षा करते हैं जब गेंद को वितरित या लॉन्च किया जा रहा है।
     • वाइड रिसीवर्स, जो डिफेंस के पीछे भागते हैं और एक पास फेंके जाने पर बॉल पकड़ लेते हैं
     • रनिंग बैक, जो क्वार्टरबैक से गेंद लेता है और अंत क्षेत्र की ओर चलता है।
     • तंग छोर, जो लाइन के किनारों की रक्षा करने में मदद करते हैं और पास की स्थिति में गेंद को भी प्राप्त कर सकते हैं।
   • रक्षा दल निम्नलिखित खिलाड़ियों से बना है:
     • लाइनबैकर्स, जो पासिंग मूव्स का बचाव करते हैं और क्वार्टरबैक (तथाकथित पास रश) तक पहुंचने की कोशिश करने के लिए लाइन के पार भी दौड़ते हैं।
     • रक्षात्मक रेखा, जो आक्रामक रेखा पर दबाव डालती है और लाइनबैक को पास करने के लिए छेद खोलने की कोशिश करती है।
     • कॉर्नरबैक और सफ़ारी, जो खिलाड़ियों के साथ दौड़ते हुए उन्हें रोकने के लिए एक पास पाने की कोशिश करते हैं, जो रक्षात्मक रेखा से गुजरने वाली गेंद के साथ किसी को पहुंचने या उस पर हमला करने से रोकते हैं। चूंकि वे रक्षा की दूसरी पंक्ति हैं, इन स्थितियों में खिलाड़ी द्वितीयक कॉल करते हैं।
   • तीसरी टीम विशेष टीम है, या विशेषज्ञों की टीम है, जिसका उपयोग किसी भी समय गेंद को किक करने के लिए किया जाता है। उनका काम उस व्यक्ति को अनुमति देना है जो विरोधी टीम द्वारा बाधा डाले बिना गेंद को क्लीन किक बनाने के लिए अनुमति देता है।

5. 

   स्कोर का पालन करें। खेल का उद्देश्य प्रतिद्वंद्वी से अधिक अंक स्कोर करना है। टाई होने की स्थिति में, 15 मिनट का ओवरटाइम खेला जाता है। विराम चिह्न निम्नानुसार होता है:
   • एक टचडाउन: जब भी गेंद को किसी खिलाड़ी द्वारा अंतिम क्षेत्र में सफलतापूर्वक ले जाया जाता है (या अंत क्षेत्र में किसी खिलाड़ी द्वारा प्राप्त किया जाता है)। जिस टीम ने उपलब्धि हासिल की, उसे 6 अंक मिले।
   • एक अतिरिक्त बिंदु: जब भी कोई खिलाड़ी गोल करने के बाद गेंद को किक मारता है, जब उसकी टीम ने टचडाउन किया होता है, तो टीम को 1 अंक प्राप्त होता है। जब एक टचडाउन चाल एक किक के बजाय अंत क्षेत्र की ओर पास या रन चाल से चलती है, तो चाल को कहा जाता है दो बिंदु रूपांतरण। यदि टीम सफलतापूर्वक अंतिम क्षेत्र में पहुंचती है, तो उसे 1 के बजाय 2 अंक प्राप्त होते हैं।
   • एक क्षेत्र के उद्देश्य: जब भी कोई खिलाड़ी पिछली चाल में टचडाउन किए बिना गोल पोस्ट के माध्यम से गेंद को मारता है, तो उसकी टीम को 3 अंक मिलते हैं। क्षेत्र के लक्ष्य आम हैं, जब टीम को पहले नया नहीं मिलता है और प्रतिद्वंद्वी के अंतिम क्षेत्र में किक मारने के लिए, या तंग होने वाले खेल को जीतने की रणनीति के रूप में पर्याप्त होता है।
   • एक सुरक्षा: जब भी कोई खिलाड़ी जो उसके अंतिम क्षेत्र में होता है, गेंद को पकड़ते समय उससे टकरा जाता है, तो प्रतिद्वंद्वी को 2 अंक मिलते हैं और फिर भी गेंद को एक पंट के माध्यम से वापस प्राप्त होता है।

विधि 2 की 3: खेल के विकास की मूल बातें मास्टर करें

1. 

   रेसिंग गेम के साथ गज की कमाई करें। आम तौर पर, अमेरिकी फुटबॉल में देखा जाने वाला सबसे सामान्य रूप रेसिंग है। रेस के नाटक पास की तुलना में कम गज की दूरी पर जीतने की कोशिश करते हैं, लेकिन गलती से प्रतिद्वंद्वी को सौंपने की संभावना बहुत कम होती है। गेंद को क्वार्टरबैक के हाथों से निकलने में अतिरिक्त फायदा होता है, इससे पहले कि एक आक्रामक डिफेंस खिलाड़ी उसे मारता है, जिससे वह यार्ड खो देता है। यदि गेंद एक रन के दौरान गिरती है, तो इसे फ़ंबल कहा जाता है। जब कोई गड़बड़ी होती है, तो कोई भी खिलाड़ी जो गेंद को पकड़ता है, उसे प्रतिद्वंद्वी सहित अपनी टीम के लिए नियंत्रित करता है।
   • क्वार्टरबैक आमतौर पर रनिंग मूव करने के लिए एक टीममेट (आमतौर पर रनिंग बैक) को गेंद सौंपता है, लेकिन वह गेंद के साथ चलने का फैसला भी कर सकता है। तेजी से सोचने और स्थिति का विश्लेषण करने में सक्षम होने के नाते क्योंकि यह परिवर्तन एक क्वार्टरबैक के लिए एक महत्वपूर्ण कौशल है, जो उसे निर्णय लेने में मदद करता है कि गेंद को खुद कब चलाना है।
   • चल रहे नाटकों में रक्षात्मक पंक्ति के पीछे पूरी तरह से देखने में मुश्किल होने का भी लाभ है। बहुत बार, हमला गेंद को दो या तीन अलग-अलग रनर को सौंपने का नाटक करके बचाव का प्रयास करेगा। जब चाल काम करती है, तो धावक जिसके पास वास्तव में गेंद होती है, वह कभी-कभी बचाव से गुजर सकता है, इससे पहले कि वह समझे कि क्या हुआ है, और प्रतिद्वंद्वी के अंतिम क्षेत्र में दौड़ें और एक आसान टचडाउन बनाएं।

2. 

   पास पास के साथ रक्षा के माध्यम से तोड़ो। अतीत में कम आम है, अब गुजरने वाले नाटक एनएफएल (फुटबॉल लीग) पर हावी हैं और खोए हुए यार्ड के लिए बनाने या उनमें से बड़ी संख्या को जीतने का एक शानदार तरीका है ... यदि पास पूरा हो गया है। रक्षा को भ्रमित करने के लिए रनिंग मूव्स के साथ शॉर्ट पास का उपयोग अक्सर किया जाता है। और, समय-समय पर, लंबे पास वास्तव में एक बड़ा नुकसान करते हैं। पास का सबसे बड़ा फायदा यह है कि एक अच्छा हवाई खेल वाली टीम एक रक्षात्मक बोल्ट को हरा सकती है। एक अधूरा पास (जब कोई फेंके जाने के बाद फेंकी गई गेंद को नहीं पकड़ता है) घड़ी को समाप्त करता है और खेल को समाप्त करता है।
   • क्वार्टरबैक को आम तौर पर रनिंग गेम के लिए जरूरत से ज्यादा टाइम पास करने की जरूरत होती है, इसलिए आपत्तिजनक लाइन डिफेंडरों को पकड़ने में सक्षम होनी चाहिए, जबकि क्वार्टरबैक एक फ्री रिसीवर की तलाश में रहता है ताकि उसे सेवा न मिले। जैसे ही उसे गेंद फेंकने का मौका मिल सकता है, क्वार्टरबैक को अनुमान लगाना चाहिए कि उसे कितनी दूर फेंकने की जरूरत है ताकि वह गति में रिसीवर द्वारा पकड़ा जाए।
   • यदि किसी डिफेंस प्लेयर द्वारा पास को पकड़ा जाता है, तो इसे इंटरसेप्शन कहा जाता है। एक गड़गड़ाहट के रूप में, जब एक पास को रोक दिया जाता है, तो रक्षा लाभ गेंद पर नियंत्रण करता है (और हमला हो जाता है)। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि जब गेंद को इंटरसेप्ट किया जाता है तो नाटक समाप्त नहीं होता है। पास को इंटरसेप्ट करने वाला खिलाड़ी (और आमतौर पर) एक रोमांचक टचडाउन के साथ गेंद के साथ सीधे प्रतिद्वंद्वी के अंतिम क्षेत्र में दौड़ता है।

3. 

   पास और रन को मिलाएं। आपकी हमलावर टीम को हवाई चाल के मिश्रण का उपयोग करना चाहिए और रक्षा को संदेह में रखने के लिए रन करना चाहिए। अपनी टीम के साथ विभिन्न संरचनाओं को प्रशिक्षित करें और उनका उपयोग करने में अच्छा बनें।
   • क्वार्टरबैक को गेंद को सही तरीके से फेंकने का अभ्यास करने की आवश्यकता होती है, साथ ही साथ खेल क्रियाओं को करने का तरीका सीखना (जब वह गेंद को वापस चलाने के लिए सौंपने का नाटक करता है, लेकिन पास बनाने के लिए रखता है)।
   • एक नियम के रूप में, यह कुछ रनों के साथ शुरू करने के लिए सुरक्षित है, जब तक कि आपकी टीम महसूस नहीं कर सकती कि रक्षा कैसे प्रतिक्रिया देती है। पासिंग को बाधित करने की शानदार क्षमता वाला एक डिफेंस रनिंग गेम्स के खिलाफ उतना अच्छा नहीं हो सकता है, और इसके विपरीत।
   • स्थिति के अनुसार मैदान पर खिलाड़ियों को समायोजित करें। यदि आप बचाव में हैं, तो खिलाड़ियों की स्थिति का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करें और यह अनुमान लगाने की कोशिश करें कि क्या प्रतिद्वंद्वी की चाल, एक छोटी या लंबी पास होगी, ताकि आप यथासंभव प्रभावी ढंग से बचाव कर सकें। और याद रखें कि कुछ भी विरोधी टीम को समाप्त नहीं करता है जैसे कि क्वार्टरबैक की सेवा करना; इसलिए, यदि आप इसे करने का एक तरीका देखते हैं, तो इसे करें!

4. 

   कठिन प्रशिक्षित। अब तक, फुटबॉल में अच्छा बनने का सबसे अच्छा तरीका अक्सर प्रशिक्षित करना है। इस खेल को एक कौशल सेट की आवश्यकता होती है जिसे कई अन्य स्थानों पर नहीं देखा जाता है, इसलिए आपके खेलने के तरीके को बेहतर बनाने के लिए लगातार काम करना आवश्यक है।
   • यदि संभव हो तो पूरी टीम के साथ ट्रेन करें। गेंद को ले जाने, इसे प्राप्त करने और इसके साथ चलने का अभ्यास करें; अन्य खिलाड़ियों को देखने का अभ्यास करें ताकि आप जो कुछ भी कर रहे हैं उसे उस क्षेत्र के आधार पर बदल सकें।
   • शक्ति और धीरज प्रशिक्षण भी बहुत महत्वपूर्ण है।
   • फ़ील्ड लक्ष्यों की तरह, रणनीति और विशेष चालों को प्रशिक्षित करने के लिए मत भूलना, ताकि आप खेल के दिन आने पर फ़ील्ड ले सकें और एक स्मार्ट इकाई के रूप में काम कर सकें।

5. 

   अध्ययन की रणनीति। यह मार्गदर्शिका खेल के सबसे बुनियादी तत्वों को सूचीबद्ध करती है। यहां प्रस्तुत की गई विभिन्न पृष्ठभूमि और रणनीतियाँ बहुत आगे तक जाती हैं। उनमें से कुछ के बारे में पढ़ें और इस बारे में सोचें कि आपकी टीम मैदान पर फायदा हासिल करने के लिए उनका इस्तेमाल कैसे कर सकती है।

विधि 3 की 3: स्थिति

1. 

   क्वार्टरबैक। आक्रामक टीम का महत्वपूर्ण हिस्सा। क्वार्टरबैक वह खिलाड़ी है जो एक चाल की शुरुआत प्राप्त करता है। क्वार्टरबैक को सामान्य रूप से गेंद को रनिंग बैक में पास करने के लिए चुनना चाहिए, अकेले नाटक शुरू करें या अपने किसी साथी को गेंद को पास करें।

2. 

   पीछे दौड़ रहे हैं। रनिंग बैक वह व्यक्ति है जिसे गेंद को ड्राइव करना चाहिए या उसे खेलने के दौरान उसे पास करने के लिए क्वार्टरबैक की सुरक्षा करना चाहिए। किसी भी डिफेंडर को चकमा देने के लिए रनिंग बैक का तेज होना जरूरी है।
3. व्यापक रिसीवर। विस्तृत रिसीवर एक ऐसा खिलाड़ी होता है जो अपनी गति और चपलता का इस्तेमाल करके रक्षकों को भ्रमित करता है और गेंद को पकड़ लेता है। टीमें प्रत्येक चाल में दो से चार विस्तृत रिसीवरों का उपयोग करती हैं।

टिप्स

• अपने हाथों से गेंद को शरीर से दूर ले जाएं और फिर उसे पास लाएं। जब आप इसे पकड़ने की कोशिश करते हैं तो यह आपके शरीर से बाहर निकलने से रोकता है।
• कोई भी व्यायाम करने से पहले स्ट्रेच करें।
• दौड़ते समय गेंद को सुरक्षित रखने के लिए, गेंद के एक तरफ के अंत में अपने हाथ की हथेली रखें। अपनी कोहनी के अंदरूनी क्रीज में दूसरे छोर को रखें। फिर, अपनी बांह को इस तरह रखें कि गेंद आपके शरीर से मजबूती से चिपके। जब आप किसी प्रतिद्वंद्वी से टकराते हैं, तो गेंद पर अपना मुफ्त हाथ रखें और उसे कसकर पकड़ें। यार्ड को खोना और गेंद को गज की दूरी पर रखना और फिर गड़गड़ाहट करना बेहतर है।

चेतावनी

• फुटबॉल खेलते समय दर्द और चोट लगना सामान्य है, लेकिन अगर आपको कोई तीव्र या लगातार दर्द का अनुभव होता है, तो खेलना बंद करें और जितनी जल्दी हो सके एक डॉक्टर के पास जाएं।
• अमेरिकी फुटबॉल एक कठिन खेल है, इसलिए बहुत कुछ पकड़ने के लिए तैयार रहें। यदि आप कम कच्चे तौर-तरीकों को पसंद करते हैं, तो टैप फ़ुटबॉल खेलने पर विचार करें, जहाँ आप केवल प्ले को रोकने के लिए स्पर्श करते हैं, या फ़्लैग फ़ुटबॉल, जिसमें एक खिलाड़ी को "निबटाया" जाता है, जब कोई प्रतिद्वंद्वी रिबन, झंडा या कपड़े का टुकड़ा खींचता है जो उसके बगल में शरीर।