लेखक:
Janice Evans
निर्माण की तारीख:
4 जुलाई 2021
डेट अपडेट करें:
1 मई 2024
विषय
अन्य खंडगोल्फ एक बहुत लोकप्रिय खेल है जिसे आप कई वर्षों तक खेल सकते हैं। अपने अवकाश के समय के साथ-साथ व्यावसायिक सहयोगियों के साथ करना बहुत अच्छा है। आप गेंद को सही ढंग से हिट करने, खेल की मूल बातें समझने और अपने कौशल का अभ्यास करके गोल्फ खेलना सीख सकते हैं। गोल्फ का खेल सफलता देखने के लिए बहुत अभ्यास और दृढ़ संकल्प लेता है।
कदम
3 की विधि 1: बॉल को हिट करना सीखना
गेंद के साथ अपने शरीर को संरेखित करें। आपके चेहरे, कंधों, कूल्हों और पैरों को स्विंग करने से पहले गेंद का सामना करना चाहिए। आपका शरीर इच्छित लक्ष्य के समानांतर होना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आपके पैर कंधे की चौड़ाई के अलावा अधिकतम संतुलन के लिए हैं। लकड़ी (ड्राइवर, फेयरवे क्लब, या एक बड़े सिर के साथ एक क्लब) का उपयोग करते समय, अधिकतम नियंत्रण और दूरी प्राप्त करने के लिए गेंद को अपने रुख के केंद्र के आगे रखें। थोड़ा आगे झुकें क्योंकि आप गेंद को क्लब की स्थिति देते हैं।
- अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ें और उचित मुद्रा बनाए रखने के लिए कमर से थोड़ा आगे झुकें।
अपने हाथों को क्लब पर सही ढंग से रखें। हाथ को अपने लक्ष्य के करीब रखें हाथ उस लक्ष्य के ऊपर जो आगे से दूर है। अपनी बाहों को सीधा रखें लेकिन आराम करें। चूंकि आप आगे की ओर झुक रहे हैं, इसलिए आपकी भुजाएँ आपके कंधों से लगभग नीचे लटक रही होंगी।- उदाहरण के लिए, यदि आप दाएं हाथ के हैं, तो आपका सेट-अप आपके बाएं हाथ को लक्ष्य के करीब होगा। आपका दाहिना हाथ, फिर, जमीन के करीब होगा।
अपने बैकस्विंग को परफेक्ट करें। गेंद से दूर क्लब ले जाएँ। यदि आप दाएं हाथ के हैं, तो आप क्लब को दाईं ओर ले जाते हैं। आपकी दाई कोहनी थोड़ी झुकनी चाहिए, लेकिन आपकी बाईं कोहनी सीधी रहेगी। आपके कंधे घड़ी की दिशा में थोड़ा मुड़ेंगे। जैसा कि आप मोड़ते हैं, तब तक क्लब बढ़ाएं जब तक कि कूल्हे और कंधे की ऊंचाई के बीच कहीं न हो। यह सहज महसूस करना चाहिए। अपने शरीर को क्लब को उच्च स्विंग करने के लिए मजबूर न करें। जब आप स्विंग करते हैं, तो आपको गेंद को उतना मुश्किल नहीं मारना पड़ता जितना आप कर सकते हैं। यह एक इन-कंट्रोल स्विंग होना चाहिए, ताकि बस आसान हो और गेंद को आसानी से मारा। गेंद को हिट करने की कोशिश न करें, लेकिन क्लब को स्विंग करने के लिए और सिर को सभी काम करने दें।- यदि आपको छोड़ दिया जाता है तो इसे उलटा कर दिया जाएगा। आप अपनी बाईं कोहनी को मोड़ते हुए और अपनी दाहिनी कोहनी को सीधा रखते हुए, क्लब को बाईं ओर लाएंगे।
गेंद को मारो। गेंद के माध्यम से और गेंद के माध्यम से क्लब घुमाओ। यदि आप दाएं हाथ के हैं, तो आप क्लब को बाईं ओर स्विंग करेंगे। एक बार जब आप गेंद को हिट करते हैं, तो अपने बॉडी टर्न और क्लब के माध्यम से पालन करें। क्लब को अपने बाएं कंधे पर स्विंग करने की अनुमति दें। इस बिंदु पर, आपकी दोनों कोहनी मुड़ी हुई होंगी।- अपनी स्विंग के दौरान गेंद पर अपनी नजर बनाए रखें। आप स्विंग होने से पहले गेंद को कहाँ तक देखना चाहते हैं। यह न केवल आपको गेंद को प्रहार करने में मदद करता है बल्कि आपके शरीर को बहुत अधिक हिलने से भी बचाता है।
- यदि आप बचे हैं, तो आप दाईं ओर क्लब को स्विंग करेंगे।
डालने के साथ अपने बैकस्विंग को छोटा करें। जैसे ही आप छेद के करीब पहुंचेंगे, आप अपने झूले को थोड़ा बदलना चाहेंगे। जब आप पुट लेते हैं, उदाहरण के लिए, एक छोटे बैकस्विंग का उपयोग करें। हल्के से बॉल को टैप करें। गेंद को हवा से उड़ने के बजाय जमीन पर लुढ़कना चाहिए। अपने झूले, पिच, चिप, या पुट के दौरान गेंद पर अपनी नज़र बनाए रखें।
सही क्लब का उपयोग करें। गोल्फ क्लब के एक सेट में कई अलग-अलग प्रकार के क्लब हैं। चालक वह क्लब है जिसका उपयोग गेंद को लंबी दूरी तक मारने के लिए किया जाता है। इसका उपयोग टी-बॉक्स पर आपके पहले हिट पर किया जाना चाहिए। पुटर क्लब है जिसका उपयोग तब किया जाता है जब आपकी गेंद हरे रंग की होती है। एक लोहे का उपयोग हिट के लिए किया जाता है जो 200 गज (180 मीटर) से कम दूरी पर होता है। हाइब्रिड क्लबों को हाल ही में विकसित किया गया है जो ड्राइवरों और विडंबनाओं के लाभों को मिलाते हैं।
3 की विधि 2: खेल को समझना
पाठ्यक्रम के नियमों का सम्मान करें। जबकि कुछ विशिष्ट गोल्फ नियम हैं जिनका हर पाठ्यक्रम पर पालन किया जाता है, साथ ही अक्सर विशिष्ट नियम भी होते हैं।
- उदाहरण के लिए, पाठ्यक्रम के विशिष्ट नियम इंगित करते हैं कि सीमाएं पाठ्यक्रम में कहां हैं।
खेलने का क्रम निर्धारित करें। खेल के प्रत्येक खिलाड़ी को अपना पहला राउंड मारना चाहिए। इस पहले दौर में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि टी-बॉक्स से कौन गेंद को पहले हिट करता है। हालाँकि, एक बार सभी खिलाड़ियों के बाहर हो जाने के बाद, छेद से सबसे दूर रहने वाले खिलाड़ी को पहले हिट करना चाहिए।
अपने अंक बढ़ाते रहें। प्रत्येक स्विंग को एक अंक प्रदान किया जाएगा जो आपको गेंद को छेद में लाने के लिए लेता है। यदि गेंद सीमा से बाहर जाती है, तो एक अतिरिक्त बिंदु जोड़ा जाएगा। ये सीमाएँ अलग-अलग होती हैं। खेल के अंत में सबसे कम स्कोर वाला खिलाड़ी जीतता है।
- खिलाड़ियों को अपने स्कोर में पेनल्टी स्ट्रोक भी जोड़ना पड़ सकता है, अगर वे गेंद को पानी के खतरे में मारते हैं या गेंद को हिट आउट करते हैं।
अपने समय के प्रति सचेत रहें। याद रखें कि पाठ्यक्रम पर अन्य लोग हैं। आप लोगों के सामने भीड़ नहीं है। इसके अलावा, इस बात पर भी ध्यान दें कि पाठ्यक्रम आपको कितना समय दे रहा है। यदि आप एक लंबा समय ले रहे हैं या आपके सामने समूह के पीछे लगभग एक छेद गिर गया है, तो आपके पीछे के लोगों को आपके सामने आने की अनुमति दें।
3 की विधि 3: अपने कौशल का अभ्यास करना
एक गोल्फ सबक लो। खेल को जानने और समझने वाले लोगों से गोल्फ सीखें। यह एक दोस्त के साथ औपचारिक, सशुल्क पाठ या अनौपचारिक पाठ के रूप में हो सकता है। आपका कोच आपको गेंद को हिट करने का उचित तरीका दिखाएगा और किन परिस्थितियों में क्लबों का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
नियमित रूप से गोल्फ। एक बार जब आप गोल्फ की मूल बातें समझ लेते हैं, तो आपको नियमित अभ्यास करना चाहिए। आप विशिष्ट चरणों का अभ्यास कर सकते हैं, जैसे कि जब तक आप इसे सही नहीं करते, तब तक टेक ओवर करना। अपने अभ्यास के बारे में जानबूझकर रहें।
दूसरों को गोल्फ देखें। आप दूसरों को देखकर बहुत कुछ सीख सकते हैं। टेलीविजन पर गोल्फ वीडियो ऑनलाइन या टूर्नामेंट देखें। लाइव मैचों के लिए जाओ। गोल्फर के शरीर की स्थिति और तकनीक पर ध्यान दें। अगली बार जब आप गोल्फ खेलते हैं तो इन तकनीकों को अपनाने की कोशिश करें।
सामुदायिक प्रश्न और उत्तर
मुझे कैसे पता चलेगा कि कोई क्लब बाएं या दाएं हाथ वाला क्लब है?
आपके सामने, फ्लैट और जिस तरह से निर्मित किया गया था, उसके सामने क्लब को पकड़ो। यदि क्लबफेस (फ्लैट साइड) बाईं ओर है, तो यह एक दाएं हाथ का क्लब है। यदि क्लबफेस सही का सामना कर रहा है, तो यह बाएं हाथ का क्लब है।
मैं विभिन्न क्लबों के साथ गेंद को कैसे मारूं?
डालने और छिलने के अलावा आपका झूला ज्यादा अलग नहीं होना चाहिए। यदि आप वास्तव में हरे रंग के करीब हैं, तो आपको संभवतः अपने सामान्य स्विंग की आधी दूरी का उपयोग करना चाहिए।
पिच, घूंसे और फ्लॉप क्या हैं?
एक फ्लॉप बहुत अधिक शॉट है; यह शॉट खिलाड़ियों को ध्वज को बंद करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जब काम करने के लिए थोड़ा हरा होता है और गेंद को स्पिन करना मुश्किल और जोखिम भरा होता है। छिद्रण तब किया जाता है जब आप अपने रास्ते में किसी पेड़ की तरह किसी तंग कोण में हों। आप गेंद को वास्तव में कम मारकर इसे पंच करते हैं ताकि यह आपकी बाधा के नीचे चले। एक पिच छेद में 40-50 गज (या करीब) की एक चिप है।
आप स्कोर कैसे रखते हैं?
छेद में गेंद को प्राप्त करने के लिए जितने झूलों की गिनती की जाती है, उसे गिनकर स्कोर रखा जाता है। जब आप गेंद को सीमा से बाहर या पानी में मारते हैं तो पेनल्टी पॉइंट भी शामिल होते हैं।
आपको कैसे पता चलेगा कि मुझे गोल्फ की कितनी लंबाई चाहिए? और मुझे इस बारे में क्या करना चाहिए?
क्लब-शाफ्ट की लंबाई ज्यादातर आपकी ऊंचाई से निर्धारित होती है। यदि आप औसत ऊँचाई के हैं, तो आप आमतौर पर उन क्लबों का उपयोग कर सकते हैं जिन्हें बिना किसी कस्टम क्लब-फिटिंग के 'रैक से बाहर आना' कहा जाता है। हालांकि, यदि आप विशिष्ट रूप से लंबे या छोटे हैं, तो आप कस्टम फिटेड क्लबों से लाभान्वित हो सकते हैं। लगभग सभी प्रतिष्ठित गोल्फ-दुकानें (चाहे वे गोल्फ-कोर्स या उन स्टैंड-अलोन रिटेल गोल्फ-शॉप्स हों) या तो जांच कर सकते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि 'ऑफ-द-रैक' क्लब आपके लिए सही हैं या आपको कस्टम फिटेड क्लबों की आवश्यकता है।
आप यह सब कैसे जानते हैं और खुद एक समर्थक बनें
आपको पहले बुनियादी बातों से निपटना चाहिए।गोल्फ में एक गंभीर सीखने की अवस्था है, और इसे प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण अभ्यास और प्रतिभा है।
औसत गोल्फर गेंद को कितनी दूर चलाता है?
पुरुषों के लिए लगभग 220 गज (200 मीटर) और महिलाओं के लिए लगभग 200 गज (180 मीटर) है।
मैं छह साल से खेल रहा हूं और 100 से नीचे नहीं रह सकता। मैं कैसे सुधार कर सकता हूं?
एक पेशेवर से एक गोल्फ सबक लेने की कोशिश करें।
टिप्स
- एक प्रतिष्ठित गोल्फ शिक्षक से गोल्फ सबक लें।
- पेशेवर गोल्फरों को देखें और उनकी तकनीक पर ध्यान दें।
चेतावनी
- गोल्फ के खेल को सीखने में थोड़ा समय लगता है। धैर्य रखें।
- अपने गोल्फ तकनीक का अभ्यास करने में विफल होने के परिणामस्वरूप खराब गोल्फिंग होगी।
