विषय

• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

क्या आप मुँहासे से पीड़ित हैं? आपके छिद्रों को बंद करने वाले अवशेष, तेलीयता या अन्य अशुद्धियाँ हो सकती हैं। छिद्रों का आकार और स्वरूप आनुवांशिकी द्वारा निर्धारित कारक हैं और इन्हें बदला नहीं जा सकता है, लेकिन त्वचा को साफ़ करने और ब्लैकहेड्स हटाने के कुछ तरीके हैं, जो छिद्रों को अधिक दिखाई देते हैं। उदाहरण के लिए, गंदगी और प्रदूषण को नरम करने के लिए, धोने से पहले अपने चेहरे को भाप में छोड़ दें, लेकिन अपनी त्वचा को सूखने से बचाने के लिए इसे बार-बार ज़्यादा न करें। वास्तविक कोशिकाओं को नवीनीकृत करने के लिए मास्क या छिलके बनाना भी कानूनी है।

कदम

3 की विधि 1: स्टीम का उपयोग करना

1. 

   अपनी पसंद के क्लींजिंग जेल से अपना चेहरा धोएं। उपचार के लाभों को अधिकतम करने के लिए, अपना चेहरा धोने के लिए पहला कदम है। इस प्रकार, भाप छिद्रों में अधिक गहराई से प्रवेश कर सकती है, अशुद्धियों और तेल को निष्कासित करने में मदद करती है।
   • क्या आपके पास सूखी त्वचा या रसिया है? इस उपचार को न करने से बेहतर है, क्योंकि भाप त्वचा को सूखा सकती है और लालिमा को खराब कर सकती है।

2. 

   
   
   पानी के एक बड़े बर्तन को उबालें। एक बड़ा पैन लें, जैसे कि पास्ता पकाने या सूप बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, और इसकी मात्रा का 2/3 पानी के साथ भरें। इसे तेज गर्मी पर रखें और पानी को उबलने दें।
   • पैन को किनारे तक भरने से बचें। पानी के उबलने के बाद, स्टोव से पॉट को हटाने के लिए कुछ भी फैलाने के बिना अधिक मुश्किल हो जाता है।

   सुझाव: सुगंधित और डिटॉक्सिफाइंग गुणों के कारण गुलाब की पंखुड़ियों, लैवेंडर के पत्तों, दौनी या नीलगिरी को पानी में डालने की कोशिश करें। आप चाहें तो आवश्यक तेलों का भी उपयोग कर सकते हैं।

   
   

3. 

   पॉट को एक आराम या एक मुड़ा हुआ तौलिया पर रखें। ऐसी जगह ढूंढें जहाँ आप बैठ सकें, खड़े हों या बर्तन के ऊपर आराम से घुटने मोड़ सकें। हालांकि, नीचे एक मुड़ा हुआ तौलिया का उपयोग करना सुनिश्चित करें ताकि सतह को नुकसान न पहुंचे जहां वह आराम कर रहा है।
   • उदाहरण के लिए, आप डाइनिंग टेबल पर एक कुर्सी पर घुटने टेक सकते हैं या बाथरूम काउंटर पर पॉट रख सकते हैं।

4. 

   
   
   अपने सिर को ढकने के लिए एक तौलिया लें। एक बड़ा, मोटा तौलिया लें और इसे अपने सिर के ऊपर रखें। इस प्रकार, त्वचा के संपर्क में आने से भाप इस तरह की झोंपड़ी में फंस जाती है।
   • एक मोटी तौलिया भाप को बेहतर रखती है, लेकिन आप इसे हाथ से इस्तेमाल कर सकते हैं।

5. 

   अपने चेहरे को पाँच से दस मिनट तक जितना संभव हो उतना भाप के करीब रखें। अपने सिर को पैन के करीब लाएं ताकि तौलिया एक झोपड़ी बन जाए, लेकिन अपनी त्वचा को जलाने से बचने के लिए अपने चेहरे को पानी से 45 सेमी से कम दूर न छोड़ें। भाप से 50 सेमी या 60 सेमी दूर रहने की कोशिश करें।आराम से रहने पर लगभग पाँच या दस मिनट तक ऐसे ही रहें।
   • यदि आप इस दूरी पर असहज हैं, तो थोड़ा आगे बढ़ना सबसे अच्छा है।
   • आम धारणा के विपरीत, भाप छिद्रों को नहीं खोलती है। यह सिर्फ चेहरे की त्वचा के नीचे की मांसपेशियों को आराम देता है और सफाई की सुविधा देता है, जो छिद्रों के नीचे फंसने वाली अशुद्धियों को दूर करने में मदद करता है।

6. 

   अपने चेहरे को फिर से एक हल्के क्लींजिंग जेल से धो लें। भाप गंदगी और सतही तेल को निष्कासित कर सकती है। इसके अलावा, यह पसीने की ओर जाता है, जो अशुद्धियों को खत्म करने में भी मदद करता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि छिद्र फिर से बंद न हो जाएं, एक हल्के क्लींजिंग जेल के साथ अपना चेहरा धो लें।
   • इस चरण में एक चिकनी और सुगंध मुक्त उत्पाद का उपयोग करना पसंद करते हैं।

7. 

   भाप के कारण सूखापन से निपटने के लिए अपने चेहरे को मॉइस्चराइज करें। जैसे-जैसे गर्मी त्वचा को बहुत अधिक शुष्क कर सकती है, सफाई खत्म करते ही इसे मॉइस्चराइज करना महत्वपूर्ण है। आपको एक विशेष मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है: कोई भी सौम्य चेहरा विकल्प करेगा।
   • जब तक आपकी त्वचा बहुत शुष्क न हो, आप सप्ताह में एक बार उपचार दोहरा सकते हैं।

3 की विधि 2: चेहरे को अच्छी तरह से साफ करें

1. 

   छिद्रों से किसी भी गंदगी को हटाने के लिए अपना चेहरा धो लें। क्या आप ब्लैकहेड्स से भरे हुए हैं (जो तब दिखाई देते हैं जब तेल और गंदगी आपके छिद्रों में फंस जाते हैं)? अपना चेहरा धोने से शुरू करें। कोमल रहें और सभी अवशेषों को हटाने के लिए एक नियमित सफाई जेल और गर्म पानी से धो लें।
   • फिर, एक चेहरे का टॉनिक लागू करें, जो त्वचा के पीएच को संतुलित करने में मदद करता है।
   • अपने चेहरे को धोने के समय को अतिरंजित करने से बचें, ताकि त्वचा से सभी प्राकृतिक तेल को न निकालें, जिससे यह बेहद सूखा हो।

2. 

   अपने चेहरे को एक्सफोलिएट करें गंदगी और मृत त्वचा को हटाने के लिए सप्ताह में दो से तीन बार। एक्सफोलिएशन धीरे से मृत कोशिकाओं, तेल और अशुद्धियों को हटाता है जो त्वचा की सतह पर जमा होते हैं। कई प्रकार के होते हैं, लेकिन अगर आपको मुँहासे होने का खतरा हो तो केमिकल स्क्रब का इस्तेमाल करना सबसे अच्छा है। ऐसे उत्पाद शारीरिक स्क्रब की तुलना में मृत कोशिकाओं को हटाने में अधिक प्रभावी होते हैं, और जलन पैदा नहीं करते हैं।
   • ध्यान रखें कि अपने चेहरे को बहुत अधिक रगड़ें नहीं और जलन पैदा करें।
   • क्या आपकी त्वचा संवेदनशील है? सप्ताह में एक या दो बार से अधिक एक्सफोलिएट न करें। जरूरत पड़ने पर हर 15 दिन में केवल एक्सफोलिएट करें।
   • हमेशा बाद में एक मॉइस्चराइजर लागू करें।

   क्या तुम्हें पता था? ग्रीन टी, शहद और चीनी या नारियल तेल, चीनी और नींबू जैसी सामग्री से घर का बना फेस स्क्रब करना संभव है।

3. 

   फेस मास्क लगाएं त्वचा से अशुद्धियों को दूर करने के लिए। उनमें से कई सूख गए और उन्हें खींच लिया जाना चाहिए, जो कि बंद रोमछिद्रों को हटाने में मदद करते हैं। अपनी त्वचा के प्रकार के लिए एक उपयुक्त मास्क खोजने के लिए एक इत्र या सौंदर्य प्रसाधन की दुकान पर जाएं। फिर इसे लागू करें और इसे पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार कार्य करने दें। संकेतित अवधि के बाद, आपको कुल्ला करने या बस इसे बाहर निकालने की आवश्यकता हो सकती है।
   • क्ले मास्क बहुत पौष्टिक होते हैं और सक्रिय कार्बन मास्क त्वचा को डिटॉक्सीफाई करने के लिए उत्कृष्ट होते हैं।
   • यदि आप चाहें, तो आप अपना खुद का घर का बना मुखौटा बना सकते हैं!

4. 

   त्वचा की ऊपरी परत को हटाने के लिए एक रासायनिक छील की कोशिश करें। इस उपचार में एक मजबूत रासायनिक एजेंट का अनुप्रयोग शामिल होता है जो त्वचा की सतह से तेल, गंदगी और मृत कोशिकाओं को भंग कर देता है, जिससे रोम छिद्र बंद हो जाते हैं और त्वचा तरोताजा दिखती है। यदि आपने पहले कभी छील नहीं किया है, तो त्वचा विशेषज्ञ या ब्यूटीशियन के पास जाना सबसे अच्छा है, लेकिन घर पर उपयोग के लिए बिक्री पर उत्पाद भी हैं।
   • क्या आप घर का बना छीलना पसंद करते हैं? त्वचा को नुकसान पहुंचाने के जोखिम से बचने के लिए उत्पाद के निर्देशों का ठीक से पालन करें, जिससे लालिमा और जलन होती है।
   • प्रक्रिया के बाद, एक या दो दिन के लिए त्वचा का अधिक संवेदनशील होना आम है।

5. 

   ब्लैकहेड्स को निकालने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें यदि आपके पास बहुत अधिक छिद्र हैं। त्वचा विशेषज्ञ ब्लैकहेड्स को जल्दी और सही तरीके से हटाने के लिए निष्कर्षण के साथ त्वचा की सफाई की सिफारिश कर सकते हैं। यदि समस्या लगातार है, तो चिकित्सक व्यक्तिगत उपचार की भी सिफारिश कर सकता है।
   • ब्लैकहेड्स के लिए जिन अन्य तरीकों की सिफारिश की जा सकती है, उनमें माइक्रोनडलिंग शामिल है, जिसमें त्वचा में छोटी सुइयों को सम्मिलित करना, या माइक्रोडर्माब्रेशन होता है, जिसमें चिकित्सक त्वचा की सतह परत को एक्सफोलिएट करने के लिए एक छोटे उपकरण का उपयोग करता है।
   • जलन या त्वचा के संक्रमण के जोखिम से बचने के लिए घर के बने अर्क से बचें।

6. 

   रोमकूप में रुकावट के संभावित कारणों के बारे में त्वचा विशेषज्ञ से बात करें। कुछ कारण अत्यधिक पसीना, हार्मोन या दवाएं हो सकते हैं। अपने चिकित्सक को अपने चार्ट के बारे में बताएं ताकि वह एक दृष्टिकोण को परिभाषित कर सके। यह मुँहासे के लिए एक उपचार, सफाई दिनचर्या में बदलाव या आपकी त्वचा के लिए एक विशिष्ट उपचार का संकेत दे सकता है जो समस्या को हल कर सकता है।
   • उदाहरण के लिए, यदि कारण अत्यधिक पसीना है, तो आपका डॉक्टर आपको सलाह दे सकता है कि आप अपना चेहरा अधिक बार धोएं।
   • यदि उम्र बढ़ने और sagging के कारण आपके छिद्र बंद हो जाते हैं, तो यह त्वचा को मजबूत करने में मदद करने के लिए एक उपचार का संकेत दे सकता है।

3 की विधि 3: प्राकृतिक उपचार के साथ प्रयोग करना

1. 

   त्वचा से अशुद्धियों को दूर करने के लिए अजमोद को उबालें। उबलते पानी के साथ एक पैन में मुट्ठी भर अजमोद रखें। जब पानी बहुत बुदबुदा रहा हो, तो गर्मी बंद कर दें और इसके ठंडा होने का इंतजार करें। जब यह अभी भी गर्म लेकिन आरामदायक है, तो एक कपड़े को गीला करें और अतिरिक्त को बाहर निकाल दें। इसे अपने चेहरे पर दस से 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
   • अजमोद एक प्राकृतिक कसैला है, यानी यह छिद्रों को साफ और बंद करता है। जड़ी-बूटी के अर्क का उपयोग कुछ कॉस्मेटिक उत्पादों में किया जाता है।
   • आप चाहें तो थाइम का उपयोग भी कर सकते हैं।
   • यह उपचार हर दिन किया जा सकता है।

2. 

   अपनी त्वचा को साफ करने के लिए बेकिंग सोडा का पेस्ट बनाएं। एक छोटे कटोरे में, 2 चम्मच (10 ग्राम) बेकिंग सोडा को 1 चम्मच (5 मिलीलीटर) पानी के साथ मिलाएं जब तक कि यह एक पेस्ट न बन जाए। इस पेस्ट को अपने चेहरे पर मालिश करें और इसे लगभग पांच मिनट तक छोड़ दें, फिर कुल्ला करें। जैसा कि बेकिंग सोडा सूख जाता है, यह त्वचा से अशुद्धियों को खींचता है।
   • आप हफ्ते में एक बार पेस्ट को अपने चेहरे पर लगा सकते हैं।

3. 

   एक चिकनी छिलका बनाने के लिए नींबू का उपयोग करें। आधे में एक नींबू को काटें और अपने चेहरे के कटे हुए हिस्से की मालिश करें, जहाँ अधिक रोमछिद्र या ब्लैकहेड्स हैं। नींबू के रस को लगभग पांच मिनट तक बैठने दें और फिर ठंडे पानी से अपना चेहरा धो लें।
   • नींबू की अम्लता गंदगी, अशुद्धियों और मृत त्वचा कोशिकाओं को ढीला करने में मदद करती है। हालांकि, यह पांच मिनट से अधिक समय तक रहने पर जलन पैदा कर सकता है।
   • यदि आप इस अवधि से पहले किसी असुविधा का अनुभव करते हैं, तो अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।

4. 

   एक टॉनिक के रूप में गुलाब जल का उपयोग करें। एक कपास में गुलाब जल की एक उदार राशि लागू करें और त्वचा में मालिश करें। गुलाब जल जलन पैदा किए बिना त्वचा को हल्का टोन करता है। इसमें विरोधी भड़काऊ गुण हैं और यहां तक ​​कि ठीक लाइनों और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकते हैं।
   • आप गुलाब जल टॉनिक खरीद सकते हैं या घर पर खुद बना सकते हैं।

टिप्स

• अपनी त्वचा को अंदर से बाहर से हाइड्रेटेड रखने के लिए दिन में छह से आठ गिलास पानी पिएं, जो कि दिखने वाले छिद्रों को कम करने में मदद कर सकता है।

चेतावनी

• ब्लैकहेड्स को निचोड़ने से बचें। आप एक वसामय ग्रंथि को फोड़ सकते हैं, जिससे एक बदतर समस्या हो सकती है। इसके अलावा, यदि यह त्वचा को नुकसान पहुंचाता है, तो साइट में संक्रमण होने की अधिक संभावना है।