लेखक:
Frank Hunt
निर्माण की तारीख:
17 जुलूस 2021
डेट अपडेट करें:
17 मई 2024
विषय
आपको हमेशा साफ रहने के लिए किसने सिखाया? सब कुछ के बारे में सिर्फ साफ करने के लिए इतनी सारी पुस्तकों के साथ, उनमें से कोई भी हमारे शरीर के बारे में बात क्यों नहीं करता है? आप स्नान करने के लिए उपयुक्त तकनीक सीख सकते हैं और कैसे अशुद्धियों को खत्म करने और उनकी वापसी को रोकने के लिए स्वच्छता उत्पादों का चयन कर सकते हैं। अंदर और बाहर दोनों जगह साफ रहें।
कदम
2 की विधि 1: उचित स्नान करना
मूल बातों पर वापस जाएं। सही मायने में सफाई में पहली समझ शामिल है कि हम क्या व्यवहार कर रहे हैं। सॉल्वैंट्स, साबुन, सफाई एजेंट और प्लग के सबसे विविध प्रकार हैं जो आपके शरीर के संपर्क में आने वाले किसी भी पदार्थ के लिए अभिप्रेत हैं, लेकिन, एक बार जब वह पदार्थ हटा दिया जाता है, तो शुरुआत में वापस जाना आवश्यक है। तीन बुनियादी चीजें हैं जिन्हें हमें पूरी तरह से सफाई में ध्यान देने की आवश्यकता है, प्रत्येक भाग को उपचार की एक अलग विधि की आवश्यकता होती है।
- सबसे पहले, धूल और गंदगी त्वचा से चिपके रहते हैं और उठते हैं कि कौन कहाँ जानता है। यहां तक कि एक साफ कमरे में बैठना हमें गंदा कर देगा।
- दूसरे स्थान पर, मृत कोशिकाएं वह लगातार हमारी त्वचा से ढीली हो जाती है।
- तीसरे स्थान पर, तेल सिर्फ सतह पर ही नहीं, त्वचा के नीचे भी पैदा होता है।
इसका कारण समझें कि हम सीधे कारण से निपटने के लिए इतने गंदे क्यों हो जाते हैं। त्वचा की सतह पर मौजूद धूल, गंदगी और अशुद्धियाँ दो कारणों से हमसे चिपकी रहती हैं। इन कणों में आम तौर पर अपनी स्वयं की एक सामंजस्यपूर्ण शक्ति होती है, और हमारी त्वचा में तेलों के साथ भी मिश्रण होता है, जो बाहरी वातावरण से हमें बचाने के लिए हमेशा निरंतर स्राव में होते हैं। इसीलिए त्वचा पर चिपक जाने वाला पाउडर भी चिकना कीचड़ जैसा दिखने लगेगा।- हमारे पास दो प्रकार के शारीरिक स्राव हैं: तेल और पानी (पसीना)। वे और उनके साथ मिश्रण करने वाले कणों को बेहतर रूप से तेलों को तोड़ने और उन्हें अधिक घुलनशील बनाने में सक्षम यौगिक के साथ इलाज किया जाता है, जिससे उन्हें आसानी से धोया जा सके। यह साबुन का कार्य है।
- गंध, बनावट या रंग के लिए जिम्मेदार एजेंटों के बावजूद, लक्ष्य तेलों को तोड़ना और उन्हें शरीर से निकालना है। जब हम स्वच्छता के बारे में बात करते हैं तो यह सब लोगों के दिमाग में जाता है, लेकिन यह एक गलत सोच है। पढ़ते रहिये!
कम धोएं, लेकिन बेहतर स्नान करें। कितनी बार आपको वास्तव में एक शॉवर की आवश्यकता होती है? सप्ताह में तीन से चार बार से अधिक नहीं। हालांकि हाल के अध्ययनों से पता चला है कि लगभग 60% लोग रोजाना स्नान करते हैं, कुछ ऐसे सबूत हैं जो बताते हैं कि कम बार धोने से आपके शरीर को अपने प्राकृतिक स्व-सफाई तंत्र को और अधिक गहराई से सुधारने में मदद मिल सकती है। आपके अपने शरीर को साफ करने की प्रभावशीलता, आपके द्वारा अंदर और बाहर, स्वस्थ और साफ होगी।- जितना अधिक आप शैंपू का उपयोग करते हैं, उतना ही आप उनके प्राकृतिक तेलों से बाल किस्में निकालते हैं और जितनी बार शरीर को इस कमी के लिए बनाने के लिए उन्हें पैदा करना होगा। यदि आप एक ब्रेक लेते हैं, तो आप पा सकते हैं कि किस्में कम चिकनाई युक्त होंगी, तैलीय होंगी या राख के बीच एक मजबूत गंध होंगी।
- कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक नियमित रूप से स्नान करने की आवश्यकता होगी। यदि आपको अक्सर पसीना आता है या अत्यधिक तैलीय त्वचा है, उदाहरण के लिए, आपको दिन में दो बार स्नान करने की आवश्यकता हो सकती है, तो एक अच्छा आर्मीफायर का उपयोग कर। प्रत्येक शरीर अलग है।
एक अच्छा साबुन खरीदें। किस प्रकार? इस विकल्प में, मूल रूप से नोट करने के लिए तीन बिंदु हैं। एक अच्छा साबुन अशुद्धियों को दूर करने में सक्षम होना चाहिए, तेल और तेल कणों को तोड़ना चाहिए, और एक अवशेष फिल्म को छोड़ने के बिना भी धोना चाहिए। कई अलग-अलग उत्पाद इस उद्देश्य की सेवा करते हैं, कबूतर या सबसे बुनियादी बार साबुन से लेकर जैविक और कारीगर उत्पादों तक।- कुछ उत्पाद त्वचा पर थोड़ा अवशेष छोड़ते हैं। एक अच्छा परीक्षण एक साफ और स्पष्ट ग्लास पैनल (या ग्लास, कटोरी, प्लेट आदि), जब तक कि पारदर्शी और साफ है) प्राप्त करना और अपने क्षेत्र पर ठंड वसा (बेकन, वसा, जैतून का तेल, आदि) की एक छोटी राशि पारित करना है। । गंदगी के संचय को हटाने के लिए साबुन का उपयोग करके इसे ठंडे पानी से धो लें, और इसे अपने आप सूखने दें। ग्लास को देखें और साफ खंड के साथ अनजाने वसा की तुलना करें। एक खराब गुणवत्ता वाला साबुन कांच के धुएं को गंदगी के करीब बना देगा, जबकि एक अच्छा उत्पाद इसे पूरी तरह से साफ कर देगा। धोने के बाद ग्लास में जो बचता है वह आपकी त्वचा में भी लगाया जाएगा।
- कभी-कभी, शुष्क या पपड़ीदार त्वचा वाले लोगों के लिए चिकित्सा शैंपू और साबुन की सिफारिश की जाती है। अन्य कार्बनिक और प्राकृतिक अवयवों का चयन करने में सक्षम होंगे।
मृत कोशिकाओं को खत्म करने के लिए प्रयास करें। मृत त्वचा कोशिकाएं अधिकांश गंधों का मुख्य कारण होती हैं। यहां तक कि अपने उत्पादों में मौजूद जीवाणुरोधी एजेंटों को बढ़ावा देने वाले विज्ञापन के साथ, केवल अच्छी स्वच्छता चमत्कार करने में सक्षम है।जिस जिम में आप गए, वहां लॉकर रूम के बारे में सोचें। क्या आपको हवा में लटकी हुई विशिष्ट गंध याद है? यह त्वचा से और किण्वित और सड़े हुए तेल से उत्पन्न होता है जो लॉकर्स में छोड़े गए कपड़ों में मौजूद होते हैं। मृत पदार्थ (त्वचा कोशिकाओं) के साथ एक नम वातावरण एक सही माध्यम है जिसमें बैक्टीरिया बढ़ते हैं और सड़ते हैं।
- एक स्क्रब या एक सब्जी लूफै़ण का उपयोग करने पर विचार करें। एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पादों में अक्सर पोषक तत्व, चीनी या अन्य दानेदार तत्व होते हैं जिनका उपयोग आपके शरीर से मृत त्वचा को हटाने के लिए किया जा सकता है। वे आमतौर पर बॉडी लोशन या साबुन के रूप में उपलब्ध हैं। वनस्पति लूफै़ण शरीर को रगड़ने और मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए बनावट वाले कपड़े की तरह होते हैं। इसके अलावा, वे बैक्टीरिया को फंसाने में सक्षम हैं, इसलिए यदि आप उन्हें आज़माना चाहते हैं तो उन्हें अच्छी तरह से धोना और उन्हें नियमित रूप से बदलना महत्वपूर्ण है।
- आप यह भी सीख सकते हैं कि कैसे चेहरे का स्क्रब करें या यहां तक कि एक चीनी स्क्रब तैयार करना। कई अलग-अलग प्रकार के व्यंजनों हैं, लेकिन एक मूल संस्करण में टूथपेस्ट के समान बनावट को प्राप्त करने के लिए जैतून के तेल और शहद के साथ दो बड़े चम्मच चीनी मिलाना शामिल है।
पानी के तापमान को ध्यान में रखें। एक गहरी सफाई के लिए, एक शॉवर या एक गर्म टब पसंद करें, क्योंकि ठंडा पानी त्वचा के नीचे तेल के साथ ज्यादा हस्तक्षेप नहीं करेगा। आपको उन्हें साफ करने के लिए उनकी सामग्री को खोलने और बाहर निकालने (स्रावित) करने के लिए छिद्रों को प्राप्त करने की आवश्यकता है। कई बैक्टीरिया छिद्रों के अंदर विकसित हो सकते हैं, और तेलों के संचय से कई समस्याएं हो सकती हैं, मुँहासे से लेकर त्वचा संबंधी रोगों के कारण मृत्यु तक हो सकती है। अपने छिद्रों को खोलने का सबसे सरल तरीका गर्मी का उपयोग करना है। शारीरिक व्यायाम भी कर सकते हैं, क्योंकि वे दोनों पसीने की ग्रंथियों और तैलीय छिद्रों को प्रभावित करेंगे, लेकिन केवल गर्मी से बहुत मदद मिलेगी। एक गर्म टब में आराम करना आदर्श है, लेकिन एक छोटा गर्म स्नान भी कर सकता है। तापमान को आपको पसीना करना चाहिए और अपने छिद्रों को खोलना चाहिए, जिससे वे आपकी सामग्री को स्रावित कर सकें।
- नहाते समय ध्यान रखें बहुत खासकर यदि आपकी त्वचा शुष्क है। शॉवर लेने के लिए सबसे अच्छा तापमान क्या है? यह आपके विचार से थोड़ा नीचे हो सकता है। 49 डिग्री सेल्सियस से अधिक तापमान वाले अत्यधिक गर्म पानी से आपकी त्वचा सूख जाएगी और लंबे समय तक त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इसका उपयोग करने के बजाय, अपने शरीर के तापमान पर या नीचे पानी से स्नान करने का प्रयास करें।
- ठंडे पानी के एक त्वरित जेट के साथ स्नान समाप्त करें। यह त्वचा को कसने और छिद्रों को फिर से बंद करने में मदद करता है, जो उन्हें धूल और अन्य अशुद्धियों को संचय करने से रोक देगा जो शॉवर में धोया गया है।
अपने शरीर के सिलवटों और लकीरों को धो लें। सभी मृत और विघटित कोशिकाओं को हटाने में मदद करने के लिए त्वचा पर एक मोटा स्पंज या खुरदरा ऊतक रगड़ें। सभी स्थानों को दो बार रगड़ें, एक बार साबुन से धो लें और एक बार, जब शरीर को रिंस कर रहे हों। कांख, कान के पीछे के क्षेत्र, जबड़े के नीचे, ठुड्डी, घुटनों के पीछे और उंगलियों के बीच के क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें। बैक्टीरिया की सबसे बड़ी संस्कृतियां जो इन क्षेत्रों में गंध पैदा करती हैं। यह पसीने के कारण होता है जो त्वचा की इन परतों में फंस जाता है। जब भी आप शॉवर लेते हैं तो अपने शरीर के इन हिस्सों को धोएं।
- इसके अलावा, नितंबों और कमर को अच्छी तरह से धोएं, अच्छी तरह से धोएं। इन क्षेत्रों में फंसने वाले साबुन जलन पैदा कर सकते हैं।
- एक और विचार अपने आप को उस बिंदु पर पूरी तरह से सूखने के लिए है जहां आप गर्म धोने के कारण अब स्राव (पसीना) नहीं कर रहे हैं। यदि आपने पूरी तरह से और पर्याप्त सफाई की है, तो आपके कपड़े जो नमी अवशोषित करेंगे, वह बहुत कम या बिना गंध के सूख जाएगी। आप लगातार मृत कोशिकाओं को जारी कर रहे हैं, लेकिन धोने के बाद, वे आपके कपड़ों पर जमा होने की बहुत कम संभावना होगी (जो अक्सर शर्मनाक सामाजिक स्थितियों का कारण बनता है)।
अपने शरीर को धोने से पहले, अपने चेहरे को भाप स्नान दें। कुछ लोग वाष्पीकरण करने वाले वाष्पीकरण को पसंद करते हैं और इस कारण से, बहुत गर्म स्नान करते हैं। यह आपके छिद्रों को खोलने और आपके शरीर से पसीने के प्रवाह को उत्तेजित करने का एक उत्कृष्ट तरीका हो सकता है। फिर भी, इस प्रक्रिया को सामान्य स्नान से अलग एक अनुष्ठान के रूप में मानें।
- पेपरमिंट या चाय के पेड़ के एक बूंद या दो आवश्यक तेलों युक्त गर्म तौलिया के साथ अपना चेहरा भाप से अपनी दिनचर्या शुरू करें। यह आपकी छिद्रों को खोलने और शॉवर में आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना विषाक्त पदार्थों को छोड़ने के लिए एक बहुत ही उपयोगी तरीका हो सकता है।
अपने बालों को हफ्ते में तीन से चार बार शैम्पू और कंडीशनर से धोएं। अपने बालों को गहराई से गीला करें और शैम्पू की एक बूंद अपने हाथ पर रखें। किस्में की पूरी लंबाई के साथ अपने हाथों को रगड़ें, शैम्पू को फोमिंग करें और इसे खोपड़ी पर एक से दो मिनट तक मालिश करें। इसे कानों के पीछे धागे पर थ्रेड करें, क्योंकि वे तेलों के सबसे बड़े उत्पादन के लिए जिम्मेदार हैं। फिर, सिर के पीछे के बालों पर नीचे से ऊपर तक शैम्पू पास करें।
- बालों की पूरी लंबाई के साथ अपनी उंगलियों को चलाते हुए, शैम्पू को अच्छी तरह से रगड़ें। यदि वे अभी भी फिसलन हैं, तो यह संकेत है कि शैम्पू अभी तक पूरी तरह से हटाया नहीं गया है, इसलिए अगले 24 घंटों में बाल तैलीय हो जाएंगे। बालों को मजबूत करने के लिए कंडीशनर के साथ प्रक्रिया को दोहराएं, और अच्छी तरह से कुल्ला।
अपने आप को पूरी तरह से सूखा लें। नहाने के बाद अपने शरीर को साफ, सूखे तौलिए से सुखाएं। त्वचा पर जो पानी रहता है वह घर्षण और जलन पैदा कर सकता है। जितनी जल्दी हो सके अपने आप को सुखाने की कोशिश करें।
विधि 2 का 2: साफ और स्वस्थ रखना
अपने तौलिये को नियमित रूप से धोएं। याद रखें कि तौलिया आप हमेशा अपने शॉवर के बाद उपयोग करते हैं? सूंघने से पहले इसे कितनी बार इस्तेमाल किया गया था? तौलिया अपर्याप्त सफाई के बाद त्वचा पर मृत कोशिकाओं और तेलों को जमा करता है। इस समस्या से निपटने के लिए किसी मोटे स्पंज, कपड़े, ब्रश या अन्य समान वस्तुओं के उचित उपयोग की आवश्यकता होती है। इस प्रकार, कुंजी तौलिया का उपयोग करने से पहले संभव के रूप में कई मृत कोशिकाओं को ढीला करना है।
- शरीर को यथासंभव साफ रखने के लिए, नियमित रूप से तौलिया को धोने और पर्याप्त सुखाने की अनुमति देने के लिए इसे स्टोर करना महत्वपूर्ण है। दो या तीन बार उपयोग करने के बाद अपना तौलिया धो लें।
- बाथरूम के फर्श पर पड़ा गीला तौलिया कभी न छोड़ें, या यह बहुत जल्दी ढल जाएगा और गंदा हो जाएगा। इसे ठीक से लटका देना महत्वपूर्ण है, जिससे यह पूरी तरह से सूखने की अनुमति देता है।
पारंपरिक के बजाय एक खनिज दुर्गन्ध का उपयोग करने की कोशिश करें। कार्बनिक नमक पत्थर की दुर्गन्ध गंध के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया को मारती है और लिम्फ नोड्स को साफ करने में भी मदद करती है। जब आप एक खनिज डिओडोरेंट का उपयोग करना शुरू करते हैं, तो आप एक या दो सप्ताह के लिए एक मजबूत गंध देख सकते हैं, लेकिन हार न मानें: इसका मतलब है कि उत्पाद पारंपरिक दुर्गन्ध के उपयोग से संचित सभी बैक्टीरिया के क्षेत्र को detoxify कर रहा है।
- शरीर को विषाक्त पदार्थों को छोड़ने के दौरान गंध को नियंत्रण में रखने के लिए, लैवेंडर, गुलाब, नींबू या जड़ी-बूटियों के मिश्रण से कुछ चिकित्सीय आवश्यक तेल प्राप्त करें। गंध को कम करने के लिए उन्हें सीधे कांख पर लगाएँ।
- एंटीपर्सपिरेंट्स से दूर रहें। यद्यपि हमारे समाज ने फैशन बनाया है कि पसीना घृणित और अप्रिय है, आपके बगल को पसीना न आने के लिए मजबूर करना आपके शरीर की लसीका प्रणाली को रोकना है। हमारे पूरे सिस्टम में जीव में लिम्फ नोड्स होते हैं जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को हमेशा मजबूत रखने और विषाक्त पदार्थों और बदबू को खत्म करने में सक्षम बनाने सहित कई तरीकों से मदद करते हैं।
अपनी त्वचा को नम्र करें. प्रत्येक स्नान के बाद, आप इसे स्वस्थ रखने के लिए अपनी त्वचा पर एक ह्यूमिडिफायर या मॉइस्चराइज़र लगा सकते हैं। यहां तक कि अगर आपके पास तैलीय त्वचा है, तो आपको इसे हाइड्रेटेड रखने के लिए मॉइस्चराइजिंग एजेंट का उपयोग करने की आवश्यकता है। वाणिज्यिक उत्पादों में आम तौर पर प्राकृतिक लिपिड और शरीर द्वारा स्वाभाविक रूप से उत्पन्न अन्य यौगिकों के संयोजन होते हैं। पानी आधारित मॉइस्चराइज़र के लिए देखें।
- समस्या क्षेत्रों की पहचान करें, जैसे कि आपके पैरों की एड़ी, आपकी कोहनी और आपके घुटने, और हर रात बिस्तर पर इन क्षेत्रों को मॉइस्चराइज़ करें। ऐसा करने से आपकी त्वचा को नरम बनाने और आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
फेस मास्क ट्राई करें. चेहरे की त्वचा को साफ और निखारने के लिए फेशियल ट्रीटमेंट जैसे मास्क पूरे हफ्ते नियमित रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है। विभिन्न प्रकार के प्राकृतिक उपचार और सामग्री हैं जिनका उपयोग अच्छे फेस मास्क में किया जा सकता है। निम्नलिखित प्रयास करें:
- शुद्ध शहद, नींबू, दूध, छोले का आटा, हरी चाय और ताजे फल जैसे कि पपीता, आम, संतरा और मीठे नीबू का उपयोग करें।
- आप एक स्टोर पर एक फेस मास्क भी खरीद सकते हैं। अपना खुद का मिश्रण बनाने के लिए, यह जानने के लिए कि क्या उपयोग किया जा रहा है, सामग्री पढ़ें।
ऐसे उत्पाद आज़माएं जिनमें प्राकृतिक और जैविक तत्व हों। बॉडी लोशन, शैंपू, कंडीशनर, फेशियल क्लींजर, डियोड्रेंट और यहां तक कि मेकअप और हेयर स्प्रे से भी आप स्वस्थ शरीर की देखभाल कर सकते हैं। जब आप अपने आप को विषाक्त पदार्थों और मजबूत रासायनिक एजेंटों से भरे उत्पादों को लागू करते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य और आपके शरीर की खुद को विनियमित करने की क्षमता को प्रभावित करता है।
- प्रोपलीन ग्लाइकोल या सोडियम लॉरेल सल्फेट के साथ शैंपू, कंडीशनर या बॉडी लोशन से बचें। इन यौगिकों के परिणामस्वरूप बालों का झड़ना, शुष्क बाल, रुकावट, खुजली, शुष्क त्वचा और कभी-कभी, एलर्जी हो सकती है।
- होममेड विकल्पों का उपयोग करने पर विचार करें। कुछ लोगों के लिए, गहरी सफाई का मतलब है कि वाणिज्यिक उत्पादों से पूरी तरह से बचना और अपने शरीर को घरेलू उपचार के साथ साफ करने पर ध्यान केंद्रित करना। शैम्पू के स्थान पर, आप बेकिंग सोडा, सेब साइडर सिरका और गर्म पानी का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप घरेलू उपचार के बारे में अधिक जानने में रुचि रखते हैं, तो निम्नलिखित लेख पढ़ें:
- स्वाभाविक रूप से अपने शरीर को कैसे साफ करें।
- प्राकृतिक रूप से एक साफ त्वचा कैसे रखें।
- बेसिक और होममेड फेशियल स्क्रब कैसे बनाएं।
- घर का बना तरल साबुन बनाने के लिए कैसे।
- कैसे एक घर का बना स्नान तरल साबुन बनाने के लिए।
- कैसे घर का बना साबुन बनाने के लिए।
- अपना खुद का शैम्पू बनाने का तरीका।
अंदर और बाहर दोनों जगह साफ रहें। अगर आप अंदर और बाहर दोनों जगह साफ रहना चाहते हैं तो अच्छी तरह से खाना और हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है। आपके आहार का आपकी त्वचा और बालों के स्वास्थ्य पर सीधा प्रभाव पड़ता है, और इस कारण से, अच्छा पोषण एक अच्छी सफाई व्यवस्था का एक अभिन्न अंग है।
- जब आप अपना वजन कम करने के लिए आहार पर जाते हैं, तो आप कुछ महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को भी खो सकते हैं। तो भूखे मत जाओ या पूरी तरह से कार्बोहाइड्रेट और लिपिड को खत्म करें।
- अपने आहार में एंटीऑक्सीडेंट की संख्या बढ़ाने की कोशिश करें, ग्रीन टी पिएं और रोजाना टमाटर खाएं। प्रत्येक सुबह, तुलसी के पत्तों या उपवास मेथी के बीज खाने के लिए याद रखें, जो कि एक लोकप्रिय और प्राकृतिक detoxifying उपाय के रूप में उपयोग किया जाता है।
टिप्स
- सप्ताह में एक या दो बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने से भी मृत कोशिकाएं समाप्त हो जाती हैं और तेलीयता कम हो जाती है।
- अपने शरीर को साफ करने के लिए ठंडे पानी के बजाय गर्म पानी का उपयोग करना एक अच्छा विचार है। फिर भी, अपने बालों को धोने के लिए ठंडे पानी का चयन करें, क्योंकि यह बालों के क्यूटिकल्स को बंद रखने में सक्षम है, जिससे उन्हें रेशमी और चमकदार रूप मिलता है।
- ध्यान दें कि यह कैसे विकसित हुआ है। तौलिया को मजबूत गंध देने के लिए कितने दिन लगते हैं? यदि कुछ है, तो आप सुधार कर सकते हैं। यदि आप बिना किसी चिंता के एक महीने तक जा सकते हैं, तो आप अच्छा कर रहे हैं। आमतौर पर किसी भी तेज गंध को नोटिस करने से पहले इसे दो से तीन सप्ताह के लिए सप्ताह में तीन से चार बार उपयोग करना सामान्य है।
- त्वचा की समस्याओं से निपटने के लिए मेडिकेटेड उत्पादों का उपयोग करें। सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं होगा। अधिक संवेदनशील त्वचा वाले लोग सभी प्राकृतिक पेपरमिंट साबुनों का अच्छी तरह से जवाब नहीं दे सकते हैं और दूसरी ओर, अत्यधिक शुष्क त्वचा वाले लोग ओट-आधारित बॉडी लोशन से निपटने में बेहतर हो सकते हैं, जो त्वचा को शांत कर सकते हैं। किसी विशेष उत्पाद और तरीकों के बारे में त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें, जिसका उपयोग आपकी विशिष्ट समस्याओं को ठीक करने के लिए किया जा सकता है।
चेतावनी
- हाल के निशान या अन्य घावों और चोटों को रगड़ने से समस्या हो सकती है। फिर भी, घाव के चारों ओर सफाई करना महत्वपूर्ण है। छिलका ही सुरक्षात्मक शरीर जमा देने वाले तरल पदार्थ और नाजुक त्वचा कोशिकाओं का एक संयोजन है। आपको त्वचा को तब तक नहीं हटाना चाहिए जब तक कि घाव व्यावहारिक रूप से ठीक न हो जाए। स्पंज को मौके पर दबाकर और हटाकर इसे साफ करना ढीले कणों को हटाने और सबसे नाजुक त्वचा कोशिकाओं को रहने देने के लिए अधिक प्रभावी है। संदेह होने पर अपने चिकित्सक से परामर्श करें। किसी भी मामले में, सामान्य रूप से, हल्के और सावधान संपर्क के साथ एक हल्के साबुन का उपयोग करना एक सुरक्षित और पर्याप्त तरीका है।
