विषय

• कदम

नाक प्रत्येक व्यक्ति के "निस्पंदन प्रणाली" का प्रतिनिधित्व करती है, क्योंकि यह फेफड़ों को हवा को छानकर और वायुमार्ग को अधिक हाइड्रेटेड छोड़कर छोटे कणों से फेफड़ों की रक्षा करती है, जिससे उन्हें सूखने से रोका जा सकता है। इस प्रणाली के काम करने के लिए नाक द्वारा उत्पादित बलगम में चिपचिपाहट के स्तर में संतुलन होना चाहिए। जब कोई व्यक्ति एलर्जी, जुकाम या गंदगी या मलबे के जमाव से पीड़ित होता है, तो नाक रूखी हो सकती है, जिससे नाक से सांस लेना मुश्किल हो जाता है। एक नाक स्प्रे या कुल्ला का उपयोग करके उन्हें प्रभावी ढंग से साफ करें ताकि वे साफ, बिना बाधा के और सामान्य रूप से काम कर सकें।

कदम

विधि 1 की 2: एक नाक कुल्ला का उपयोग करना

1. 

   नाक के घोल से अपने नथुने साफ करने के लिए एक किट खरीदें या इसे खुद बनाएं। नाक के साइनस या साइनस में पुरानी समस्याओं के कारण उत्पन्न होने वाले लक्षणों से राहत के लिए नाक के रिन्स बड़े होते हैं। खारा समाधान के साथ नाक के अंदर धोने से सूजन कम हो जाती है, वायु परिसंचरण में सुधार होता है और साइनस मार्ग खुलता है, इसके अलावा नाक से बलगम को निकालने और जमाव को कम करने में मदद करता है। फार्मेसियों में, नथुने को साफ करने के लिए आइटम हैं, लेकिन घरेलू उत्पादों का उपयोग करके घर पर नमकीन घोल भी बनाया जा सकता है।
   • अपना स्वयं का खारा घोल बनाने के लिए, डिस्टिल्ड वॉटर के 1 चम्मच कोशर नमक के 1 चम्मच और बेकिंग सोडा के एक चम्मच के साथ एक साफ ग्लास जार में मिलाएं। समाधान हिलाओ और इसे कमरे के तापमान पर संग्रहीत करें। एक हफ्ते के बाद, तरल को पानी, बाइकार्बोनेट और ताजा लवण के साथ फिर से तैयार करके बदलें।
   • नल के पानी के उपयोग से बचें। यदि यह आसुत नहीं किया गया है, तो कम से कम एक मिनट के लिए इसे उबालकर नल के पानी को निष्फल करें और इसे कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें। यह हानिकारक दूषित पदार्थों को मिटा देगा।

2. 

   
   
   बल्ब सिरिंज या नेति पॉट का उपयोग करें। नमकीन के साथ अपने नथुने को प्रभावी ढंग से कुल्ला करने के लिए, आपको एक बल्ब सिरिंज या एक नेति पॉट का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, जो एक लंबी चोंच वाले एक चायदानी के समान है जो आपकी नाक को साफ करने के लिए उपयोग किया जाता है। दोनों सिरिंज और नेति पॉट किसी भी फार्मेसी में खरीदे जा सकते हैं।
   • कुल्ला करने से पहले अपने हाथों को अच्छी तरह से धोने से बैक्टीरिया और कीटाणुओं के संक्रमण के जोखिम से बचें। फिर, खारा के साथ सिरिंज या नेति पॉट भरें।

3. 

   
   
   एक सिंक या बाथटब पर खड़े हो जाओ। एक जगह पर रहना आवश्यक है जो पानी और बलगम को इकट्ठा कर सकते हैं जो नाक या सिरिंज के माध्यम से निष्कासित होते हैं।
   • बाएं नथुने में सिरिंज रखें और मिश्रण को ध्यान से स्प्रे करें। जब आप इसे स्प्रे करते हैं तो प्रवाह सिर के पीछे तक जाता है, तरल के बिना और बिना साँस के; आदर्श रूप से, सिरिंज को अपनी नाक में हल करने में सक्षम होना चाहिए, ताकि वह श्वास न ले सके।
   • नेति पॉट का उपयोग करते समय, टोंटी को बाएं नथुने पर रखें और इसे ऊपर की ओर झुकाएं, ताकि समाधान नाक में प्रवेश करे। यदि यह नेति पॉट से बाहर नहीं आता है, तो इसे अपने सिर से थोड़ा ऊपर उठाएं, लेकिन अपने सिर को अपने कंधे पर न रखें। अपने माथे को ऊंचा रखें।

4. 

   
   
   अपने सिर को अपनी ठुड्डी के पास झुकाकर अपनी छाती के पास रखें। यह नाक से और बाथटब या सिंक में भागने के लिए अतिरिक्त समाधान की अनुमति देता है; यदि आप चाहें, तो टपकने वाले घोल को इकट्ठा करने के लिए अपनी ठुड्डी के नीचे एक तौलिया रखें। यदि यह मुंह में प्रवेश करता है तो इसे निगला नहीं जाना चाहिए; इसे सिंक या बाथटब में थूक दें।
   • अपने बाएं नथुने को साफ करने के बाद, अपने सिर को घुमाने की कोशिश करें ताकि आपका चेहरा सिंक या बाथटब का सामना कर रहा हो, अतिरिक्त बलगम और पानी को निकालने के लिए दोनों नथुने के माध्यम से कठिन साँस छोड़ना। यदि आप चाहते हैं, तो अतिरिक्त बलगम या पानी को हटाने के लिए एक ऊतक का उपयोग करें; हालाँकि, दूसरे को उड़ाते समय एक नथुने को दबाएं नहीं, क्योंकि यह आंतरिक कान नहर को दबाता है।
   • सही नथुने पर एक ही प्रक्रिया को सिरिंज या नेति पॉट और समाधान के साथ दोहराएं।

5. 

   कई बार नासिका के बीच वैकल्पिक जब तक तरल बाहर नहीं निकलता है। पहले कुछ समय के लिए समाधान का उपयोग करते समय नाक में थोड़ी जलन हो सकती है, लेकिन इसकी लवणता के कारण यह एक सामान्य प्रतिक्रिया है। कुछ उपयोगों के बाद, जलन गायब हो जाती है।
   • यदि जलन बनी रहती है, तो समाधान में पर्याप्त नमक, या बहुत अधिक खारा नहीं हो सकता है। यह निर्धारित करने के लिए स्वाद लें कि क्या यह नमकीन है - या बहुत अधिक नमक का स्वाद लें - या बहुत कम नमक (यदि कोई स्वाद नहीं है)। समाधान को समायोजित करें ताकि यह नमकीन का स्वाद ले सके, लेकिन इसे ज़्यादा किए बिना।
   • यदि इस प्रकार के समाधान का उपयोग करने के बाद आपको सिरदर्द होता है, तो हो सकता है कि आपका माथा आपकी ठोड़ी से कम हो, जिससे पानी ललाट साइनस में प्रवेश कर जाए। थोड़ी देर के बाद, पानी बाहर आना चाहिए और असुविधा दूर हो जाएगी।

6. 

   दिन में एक बार, सुबह या रात में नाक के घोल का उपयोग करें। जब आप लक्षणों के बिगड़ने या अधिक गंभीर संक्रमण की उपस्थिति का अनुभव करते हैं, तो दिन में दो बार खुराक बढ़ाएं।
   • बच्चों के लिए नाक के रिन्स का उपयोग करना मुश्किल हो सकता है। उनकी मदद करें ताकि वे उपयोग के दौरान लेट न जाएं, क्योंकि रोगी के बैठे या खड़े होने पर समाधान सबसे प्रभावी होता है।

विधि 2 की 2: नाक स्प्रे का उपयोग करना

1. 

   फार्मेसी में ओवर-द-काउंटर नाक स्प्रे की तलाश करें। जब आप भीड़, खुजली या एक बहती नाक के प्रभाव को महसूस करते हैं - जो एलर्जी राइनाइटिस, धूल, गंदगी, मोल्ड, जानवरों के बालों और यहां तक ​​कि घास के बुखार के कारण हो सकता है - लक्षणों को राहत देने के लिए एक नाक स्प्रे खरीदें। सर्दी या फ्लू के लक्षणों से लड़ने पर उनसे बचें, क्योंकि सुधार केवल अस्थायी होगा। फ्लू और एलर्जी के कारण नाक की समस्या होने पर सबसे प्रभावी दवाओं के बारे में अधिक जानने के लिए डॉक्टर से परामर्श करें।
   • सबसे आम नाक स्प्रे फ्लूटिकसोन है, जो कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स नामक दवाओं के वर्ग के अंतर्गत आता है। वे प्राकृतिक लक्षणों की रिहाई को रोककर नाक के लक्षणों को राहत देते हैं जो एलर्जी के लक्षण पैदा कर सकते हैं। हालांकि, उनका उपयोग केवल पुरानी एलर्जी के लिए किया जाना चाहिए।
   • एक अन्य विकल्प xylitol, शुद्ध पानी, नमक और अंगूर के बीज के अर्क के साथ समाधान है। इस तरह के स्प्रे का कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं पड़ता है और इसमें दवा नहीं होती है, जो सभी उम्र के लिए सुरक्षित है।

2. 

   उत्पाद लेबल पर अनुशंसित खुराक का उपयोग करें। वयस्कों के लिए, स्प्रे की एक बड़ी खुराक के साथ शुरू करें और लक्षणों में सुधार के रूप में घटें; यह आमतौर पर एक दिन में एक या दो बार (सुबह और शाम) एक-एक आवेदन होता है। डॉक्टर प्रस्तुत लक्षणों के अनुसार उच्च खुराक की सिफारिश कर सकते हैं। यदि स्प्रे एक बच्चे के लिए है, तो कम खुराक के साथ इलाज शुरू करें और अगर स्थिति में सुधार नहीं होता है तो इसे बढ़ाएं।
   • स्प्रे डालने पर हमेशा खुराक के निर्देशों का पालन करें और फार्मासिस्ट से उन चरणों की व्याख्या करने के लिए कहें जिन्हें आप नहीं समझते हैं। पैकेज डालने की तुलना में या फार्मासिस्ट द्वारा अनुशंसित उच्च या निम्न खुराक का उपयोग करने से बचें। जब आप एक खुराक याद करते हैं, तो अगले आवेदन को "गुना" न करें; इसके बजाय, अगले दिन भी वही खुराक देना जारी रखें।
   • चार वर्ष से कम आयु के बच्चों को नाक के स्प्रे का उपयोग नहीं करना चाहिए, जबकि 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को उनकी देखभाल करते समय एक वयस्क की सहायता करनी चाहिए।
   • स्प्रे केवल नाक पर लागू करें। उत्पाद को आंखों या मुंह में स्प्रे न करें, और इसे किसी अन्य व्यक्ति के साथ साझा न करें, क्योंकि यह रोगाणु और बैक्टीरिया द्वारा संदूषण को बढ़ावा दे सकता है।

3. 

   नाक स्प्रे का उपयोग करने से पहले अपने हाथ धो लें। प्रत्येक उपयोग से पहले इसे हिलाएं और टोपी को हटा दें; पहली बार उपयोग करते समय, स्प्रे पंप तैयार करें ताकि समाधान निष्कासित हो जाए।
   • पंप को पकड़ें ताकि मध्य उंगली और तर्जनी आवेदक को पकड़ें और अंगूठा बोतल के नीचे हो। ऐप्लिकेटर को इंगित करें ताकि वह चेहरे से दूर हो।
   • पंप को छह बार दबाएं और छोड़ें। यदि आपने पहले इसका उपयोग किया है - लेकिन पिछले सात दिनों के भीतर नहीं - तब तक पंप को दबाएं और छोड़ दें जब तक कि थोड़ी मात्रा में तरल पदार्थ का निर्वहन न हो जाए।

4. 

   अपनी नाक को तब तक फेंटें जब तक कि नथुने साफ न दिखें। जब नाक बहुत भीड़ होती है, तो यह कार्य बहुत जटिल लग सकता है, लेकिन स्प्रे का उपयोग करने से पहले बलगम को खत्म करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह सुनिश्चित करता है कि समाधान नथुने में सही ढंग से प्रवेश करता है।

5. 

   अपनी उंगली से अपने नथुने को ढक लें। अपने सिर को आगे झुकाएं और बोतल को सीधा रखते हुए एप्लीकेटर की नोक को दूसरे नथुने में रखें, ताकि लिक्विड सही तरीके से बाहर आ जाए। अपने सूचकांक और मध्य उंगलियों के बीच एप्लिकेटर को जारी रखें।
   • अपनी नाक के माध्यम से श्वास। ऐसा करते समय, ऐप्लिकेटर को दबाने के लिए अपनी मध्य और तर्जनी का उपयोग करें और अपनी नाक में तरल को निष्कासित करें।
   • समाधान जारी करने के बाद, अपने मुंह से साँस छोड़ें।
   • यदि आपको अपने चिकित्सक द्वारा प्रत्येक नथुने में दो आवेदन करने की सलाह दी गई है, तो उसी नथुने में चरणों को दोहराएं। प्रत्येक नथुने में केवल एक बार छिड़काव करते समय, दूसरे पर चरणों को दोहराएं।

6. 

   आवेदक को साफ कागज से साफ करें। आवेदक को साफ रखना आवश्यक है ताकि स्प्रे का उपयोग करते समय नाक में बैक्टीरिया के कीटाणुओं से इसे दूषित न करें। इसके अलावा, छोटे कणों को उत्पाद में प्रवेश करने से रोकने के लिए हमेशा उत्पाद को ढंक कर रखें।
   • कमरे के तापमान पर एक सूखी जगह में स्प्रे को स्टोर करें, लेकिन बाथरूम में नहीं, जहां हवा अधिक नम हो सकती है। यदि एप्लिकेटर भरा हुआ हो जाता है, तो इसे गर्म पानी में डुबोएं और इसे ठंडे पानी से कुल्ला करें, इसे अच्छी तरह से सुखाएं और उपयुक्त स्थान पर भंडारण करें। सील को हटाने के लिए सुई या तेज वस्तुओं का उपयोग कभी न करें, क्योंकि तरल के दूषित होने का खतरा बढ़ जाएगा।

7. 

   जानिए वो साइड इफेक्ट्स जो नेज़ल स्प्रे ला सकते हैं। हमेशा दवा बनाने के लिए सामग्री के लिए पैकेज सम्मिलित पढ़ें; यदि आपको संदेह है कि आपको उनमें से किसी से एलर्जी है - जैसे कि फ्लुटिकसोन - डॉक्टर के पास जाएं या फार्मासिस्ट देखें। एंटिफंगल दवाओं या स्टेरॉयड लेने वाले मरीजों को डॉक्टरों और फार्मासिस्टों को सूचित करना चाहिए, क्योंकि खुराक को समायोजित किया जाना चाहिए या स्प्रे के संभावित दुष्प्रभावों के लिए व्यक्तिगत निगरानी की जानी चाहिए। निम्नलिखित अभिव्यक्तियों में से किसी का भी अवलोकन करते समय, उत्पाद का उपयोग करना बंद करें और तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें:
   • सिरदर्द, चक्कर आना, मतली, दस्त या उल्टी।
   • सुइयों से जलन, जलन, नाक में सुजन या जलन होना।
   • खूनी बलगम, नकसीर या मोटी निर्वहन।
   • दृष्टि समस्याओं या चेहरे में गंभीर दर्द।
   • बुखार, खांसी, ठंड लगना, गले में खराश या संक्रमण के अन्य लक्षण।
   • पित्ती, एलर्जी या गंभीर खुजली।
   • सांस लेते समय सीटी जैसी आवाज होना।
   • चेहरे, गले, होंठ, आंख, जीभ, हाथ, पैर, टखने या निचले पैरों में सूजन।
   • स्वर बैठना, छींकने या सांस लेने या निगलने में कठिनाई।
   • यदि आपके पास पिछले 30 दिनों में नाक की सर्जरी हुई है या आपकी नाक घायल हो गई है, तो स्प्रे का प्रशासन करने से पहले डॉक्टर के पास जाएं। इसके अलावा, जब आपको नाक की चोट या आंखों की समस्या होती है, तो स्थिति का इलाज करने के लिए दवा का उपयोग करने से पहले एक पेशेवर से परामर्श करें।