विषय

• कदम
• टिप्स

कई अन्य क्षेत्रों के साथ, अध्ययन कौशल में सुधार करना इतना मुश्किल नहीं है। आपको बस यह सीखने की ज़रूरत है कि नोट्स को अधिक प्रभावी ढंग से कैसे लिया जाए, एक निश्चित दिनचर्या अपनाएं और सही मानसिकता रखना शुरू करें। इसके अलावा, अपने विकर्षणों को सीमित करें, एक ही समय में बहुत अधिक करने की कोशिश न करें और निश्चित रूप से, समय-समय पर ब्रेक लें। इस लेख में सूचीबद्ध रणनीतियों, जैसे कि मेमनोनिक उपकरणों और अध्ययन समूहों को आज़माएं, और समय के साथ आपका शैक्षणिक प्रदर्शन बढ़ेगा।

कदम

भाग 1 का 2: अपनी एकाग्रता में सुधार करना

1. 

   इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को बंद करें। अगर आपके परिवार में कोई आपके आस-पास शोर कर रहा है, तो उन्हें आपसे थोड़ी देर के लिए बहाने करने के लिए कहें। टेलीविज़न बंद करें, फोन को साइलेंट पर रखें और वाई-फाई को अक्षम करें (जब तक कि आपको अध्ययन करने के लिए इंटरनेट की आवश्यकता न हो)।
   • यदि आप संगीत सुनना सुनना पसंद करते हैं, तो केवल वाद्य यंत्रों के साथ कम से कम एक शांत प्लेलिस्ट चुनें।
   • आप परिवार के किसी व्यक्ति से सभी विकर्षणों जैसे सेल फोन और कंप्यूटर तक पहुंच को काटने के लिए कह सकते हैं।

2. 

   
   
   मिश्रण के बिना, एक समय में एक विषय का अध्ययन करें। बहुत से लोग पढ़ाई पर जोर देने की कोशिश करते हैं जब वे तनावग्रस्त होते हैं और समय से बाहर चल रहे होते हैं, लेकिन यह केवल पूरे अनुभव को निराश करता है - और अधिक उपयोगी परिणाम के साथ। एक समय में एक विषय पर ध्यान केंद्रित करना और अनुशासन बदलते समय समय पर ब्रेक लेना बेहतर होता है।
   • अध्ययनों से संकेत मिलता है कि एक ही समय में कई काम करने की कोशिश न केवल अप्रभावी है, बल्कि तनावपूर्ण भी है। एक समय में एक काम पर ध्यान केंद्रित करना अधिक मजेदार और उत्पादक है।

3. 

   
   
   अपनी अध्ययन दिनचर्या को व्यवस्थित करें। अपने सभी काम और परीक्षाओं को एक भौतिक या आभासी एजेंडे पर सूचीबद्ध करें। प्रत्येक दिन, अन्य विशिष्ट प्रतिबद्धताओं के अलावा, होमवर्क असाइनमेंट या आपके द्वारा अध्ययन किए जाने वाले विषय को लिखें। अधिक व्यापक परियोजनाओं और महत्वपूर्ण मूल्यांकन के लिए बहुत समय दें और अंतिम मिनट के लिए कुछ भी न छोड़ें।
   • एजेंडे को समाप्त कर चुके कार्यों को पार करने की भावना काफी संतोषजनक है। कोशिश करो!

4. 

   
   
   नोट्स बनाएं और पढ़ाई में आने वाले किसी भी संदेह को सूचीबद्ध करें। स्कूल या कॉलेज से पाठ पढ़ना मज़े के लिए पढ़ने के समान नहीं है: आपको प्रत्येक विशिष्ट शब्द पर ध्यान केंद्रित करना होगा। इसलिए, सामग्री के "चार्ज" करने के तरीकों के बारे में सोचें क्योंकि आप इसका अध्ययन करते हैं। प्रत्येक अध्याय को विषयों के रूप में नोट करें और यदि संदेह हो तो पुस्तक के उस भाग का सारांश पढ़ें।
   • कुछ पाठ्यपुस्तक सबसे महत्वपूर्ण जानकारी को बोल्ड में उजागर करती हैं या प्रत्येक अध्याय के अंत में समीक्षा अनुभाग हैं।
   • यह आपको सामग्री को याद रखने और उन हिस्सों को अलग करने में भी मदद करेगा, जिन्हें आप अच्छी तरह से नहीं समझ पाए हैं।

5. 

   हर घंटे एक अच्छा ब्रेक लें। उठो और अध्ययन के हर घंटे में कम से कम दस मिनट का ब्रेक लें। थोड़ा चलें, कुछ हल्का खाएं, कुछ पुश-अप करें या जाएं और ताजी हवा में सांस लें। यह सीखने में सुधार करता है और चार घंटे सीधे अध्ययन करने की कोशिश करने से बेहतर है।
   • मस्तिष्क और शरीर को हर हाल में मज़ेदार गतिविधियाँ करने की आवश्यकता होती है।

6. 

   सही मानसिकता रखना सीखें। एक अच्छे अकादमिक प्रदर्शन का जन्मजात प्रतिभा से कोई लेना-देना नहीं है: यह दृढ़ संकल्प के बारे में है। यह मत सोचो कि "मैं इस पर भयानक हूं", लेकिन "मैं अपने संदेह और व्यायाम को साफ करूं तो मैं और अधिक सीख सकूंगा"; यह मत कहो कि "मुझे अध्ययन से घृणा है", लेकिन यह कहना कि "मैं तब तक अध्ययन करूँगा जब तक मैं अधिक कुशल नहीं हो जाता"।
   • शोध से पता चलता है कि जो छात्र सही मानसिकता के साथ सीखते हैं, वे उन लोगों की तुलना में अधिक सफल होते हैं जो अपने दिमाग को नहीं बदलते हैं और मानते हैं कि आग्रह करने की तुलना में हार मानना ​​बेहतर है।
   • चिंता मत करो अगर आप अभी भी अपने प्रदर्शन के बारे में अनिश्चित हैं। समय के साथ, आप बेहतर सोचना सीख सकते हैं।

7. 

   नींद का नियमन करो। आराम एकाग्रता के लिए सबसे अच्छा घटक है। यह एक उच्च ग्रेड पाने की कोशिश में रातों की नींद हराम करने का कोई फायदा नहीं है! यह ठीक नींद की कमी है जो संस्मरण और सीखने को प्रभावित करती है।
   • रात में आठ से नौ घंटे (या अधिक, यदि आवश्यक हो) के बीच सोने की कोशिश करें।

2 का भाग 2: सूचना को रणनीतिक रूप से याद रखना

1. 

   जानें कि आपकी सीखने की शैली क्या है। प्रत्येक व्यक्ति की अपनी सीखने की शैली है: कुछ दृश्य शिक्षार्थी हैं और छवियों और रीडिंग से सामग्री को बेहतर याद करते हैं; अन्य श्रवण शिक्षार्थी हैं और बेहतर करते हैं जब वे सामग्री सुनते हैं (संगीत में, जिंगल आदि।); ऐसे लोग हैं जो स्पर्श या काइनेटिक शिक्षार्थी हैं, जो तब सीखते हैं जब वे सामग्री के साथ शारीरिक संपर्क रखते हैं; और इसी तरह। निर्धारित करें कि आप किस श्रेणी में आते हैं। उदाहरण देखें:
   • एक स्पर्शी प्रशिक्षु बेहतर ढंग से घड़ी की कार्यप्रणाली को समझेगा, यदि वह असंतुष्ट हो और अपने हाथों से किसी को आश्वस्त करे।
   • एक दृश्य शिक्षार्थी इस प्रक्रिया को समझेगा यदि उसने एक आरेख देखा कि घड़ी कैसे काम करती है।
   • एक भाषा सीखने वाला एक पाठ पढ़कर समझेगा कि घड़ी कैसे काम करती है और नोट्स लेती है।
   • एक श्रवण शिक्षार्थी समझ जाएगा कि क्या उसने इस विषय पर एक वर्ग या पॉडकास्ट की बात सुनी।
   • यदि आप नहीं जानते हैं कि कौन सी शैली आपको फिट करती है, तो इस तरह से एक आभासी परीक्षण करें।

2. 

   सामग्री को याद रखने के लिए समकित और परामर्श कार्ड का उपयोग करें। परिवर्णी शब्द सामग्री में प्रत्येक शब्द के आद्याक्षर से बने होते हैं। गणितीय क्रियाओं के क्रम में PEMDAS का सबसे बुनियादी उदाहरण है: पीartheses, तथाxpoentes, मultiplication, घivision, हालत (राशि) और रोंubtration। परामर्श कार्ड भी दिलचस्प संसाधन हैं।
   • अगर आपको अपनी सीखने की शैली याद रखने की ज़रूरत है तो उन चीजों का एक दृश्य शब्दकोश बनाएं। उदाहरण के लिए: यदि आपको साहित्य वर्ग में एक लंबी कविता सुनानी है, तो प्रत्येक पंक्ति की कल्पना करें या एक विशिष्ट छवि के रूप में कविता करें।

3. 

   परीक्षण से पहले हफ्तों में कक्षा के दौरान विस्तृत नोट्स बनाएं। यहां तक ​​कि अगर आपका शिक्षक ईमेल या कुछ और करके स्लाइड शो भेजता है, तो नोट्स लेने का सरल शारीरिक कार्य सामग्री की समझ को बहुत सुविधाजनक बना देगा। शोध से पता चलता है कि नोटबुक में लिखते समय सामग्री को याद रखना बहुत आसान है। हालांकि, करने की कोशिश नहीं की प्रतिलिपि शिक्षक जो भी कहता है: इस बारे में सोचें कि सबसे महत्वपूर्ण क्या है और अपने शब्दों का उपयोग करें। अंत में, विषय के अनुसार सामग्री को अच्छी तरह से अलग करें।
   • यदि आप नोट्स लेते हैं तो आप पाठ पर अधिक ध्यान देंगे।
   • लिखने की जरूरत नहीं सब शिक्षक क्या कहता है।

4. 

   परीक्षण करते समय प्रभावी रणनीतियों का उपयोग करना सीखें। एक मूल्यांकन में अच्छा प्रदर्शन करना न केवल जानकारी के बारे में है, बल्कि रणनीति के बारे में भी है। बहुविकल्पी परीक्षण, सही या गलत, निबंध इत्यादि के साथ कुछ परीक्षण करें। उन बिंदुओं पर ध्यान दें जहां आपको अधिक कठिनाई होती है और बाद में वापस आ जाते हैं, बिना कीमती समय बर्बाद किए और अन्य सरल प्रश्नों को छोड़ दिया।
   • केवल कुछ जानकारी को याद रखने का कोई मतलब नहीं है अगर परीक्षण निबंध है। उस स्थिति में, कम समय में लंबी प्रतिक्रियाएँ लिखना सीखें जब तक कि आप नर्वस न हों।

5. 

   परीक्षा के लिए कम से कम दो सप्ताह पहले से अध्ययन शुरू करें। पहले से अच्छी तैयारी करना और सप्ताह में एक या दो दिन एक दिन का अध्ययन करना बेहतर है। इस प्रकार, आप वास्तव में तनाव के बिना सामग्री को याद करेंगे।
   • मूल्यांकन से पहले केवल रात का अध्ययन करना न केवल तनावपूर्ण और थकाऊ है, बल्कि बहुत प्रभावी भी नहीं है।

6. 

   एक अध्ययन समूह में शामिल हों। यदि आप थोड़े समय में एक महत्वपूर्ण परीक्षा देने जा रहे हैं, तो कक्षा मित्रों के एक समूह को इकट्ठा करें जो सामग्री का अध्ययन करना चाहते हैं और प्रश्न पूछना चाहते हैं। बस हर बार और फिर अकेले अध्ययन करना न भूलें, खासकर अगर आपकी बैठकें थोड़ी भ्रमित होती हैं।
   • यदि अध्ययन समूह को ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है, तो 45 मिनट में जागने के लिए सेल फोन लगाएं। कहते हैं, "चलो जब तक घड़ी बजती है, तब तक हम नाश्ता करेंगे" या कुछ और। इस तरह अधिक सीमित अवधि के लिए समीक्षा करना अधिक प्रभावी है।

7. 

   उस अवधारणा को सिखाने की कोशिश करें जो आप किसी और को पढ़ रहे हैं। अनुसंधान इंगित करता है कि सिखाने कुछ सामग्री सीखने में भी किसी की मदद करती है। यदि आपको कहानी के किसी विशिष्ट भाग से कठिनाई हो रही है, तो एक मित्र को इसके बारे में बताएं जो सुनने को तैयार है।
   • अवधारणा के आधार पर, आप विषय को अपने छोटे भाई या किसी और को सिखा सकते हैं जो सीखने के निचले स्तर पर है। सरल भाषा का उपयोग करें और सामग्री के पीछे की पूरी अवधारणा को समझाएं स्वयं समझो तुम किस बारे में बात कर रहे हो। यदि आप किसी को नहीं पा सकते हैं, तो अपने पालतू जानवर, अपने टेलीविजन, अपने तकिया, एक काल्पनिक दोस्त, आदि से बात करें। यहाँ लक्ष्य अपने आप को ज़ोर से व्यक्त करना है, भले ही यह अजीब लगे।

8. 

   बहुत कठिनाई होने पर मदद मांगें। जब आपको लगता है कि आप अब सामग्री को नहीं समझ सकते हैं तो मदद के लिए पूछने से डरो मत। क्लास फ्रेंड से बात करें या क्लास टीचर या ट्यूटर से अपॉइंटमेंट लें।
   • शिक्षक से मदद माँगने से पहले हर तरह की समस्या को हल करने की कोशिश करें। जब उससे बात की जाती है, तो कहें "मैंने कोशिश की, लेकिन मैं सामग्री को समझ नहीं पाया। क्या आप मेरी मदद कर सकते हैं?" या "मैं उस हिस्से को समझता हूं, लेकिन मैं उस हिस्से से भ्रमित हूं। आपका क्या मतलब है?" इस प्रकार, यह स्पष्ट होगा कि शिक्षक को केवल अपने अध्ययन का मार्गदर्शन करना है, अपना काम नहीं करना है।

टिप्स

• ध्यान भटकाने के लिए अध्ययन स्थल का दरवाजा बंद करें।
• पढ़ाई शुरू करने से एक घंटा पहले खा लें। भूख लगने पर दिमाग अच्छे से काम नहीं करता है।
• अपने आप को अधिक ऊर्जावान और ऊर्जावान बनाने के लिए अंतराल पर अपने शरीर को फैलाएं।
• यदि आप ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हैं, तो दस मिनट के लिए रुकें और बाद में वापस आएं।
• लेटकर पढ़ाई न करें। तुम सोते हुए समाप्त हो जाओगे।
• पढ़ाई करते समय अपना सेल फोन बंद कर दें।