विषय

• कदम
• सामुदायिक प्रश्न और उत्तर
• टिप्स
• चेतावनी

अन्य खंड

याद रखना कुछ लोगों के लिए आसानी से हो सकता है, लेकिन दूसरों के लिए यह बेहद मुश्किल हो सकता है। जादुई रूप से मेमोरी विकसित करने का कोई तरीका नहीं है, लेकिन यदि आप अपनी सोच की आदतों में बदलाव करते हैं तो आप पहले से ही याद रखने वाले कौशल की पूरी क्षमता का उपयोग कर सकते हैं। आप एक नाटक के लिए लाइनों को याद करने के लिए, एक वर्ग के लिए स्मृति के लिए एक कविता के लिए, या सिर्फ अपने स्वयं के कारणों के लिए एक कविता याद कर सकते हैं।

कदम

विधि 1 की 4: एक स्क्रिप्ट से लाइनें याद रखना

1. 

   अपने चरित्र की मानसिकता में उतरें। यदि आप पहली बार स्क्रिप्ट को बारीकी से पढ़ने और अपने चरित्र के बारे में सोचने में कुछ समय बिताते हैं, तो अपनी पंक्तियों को याद रखना आसान हो सकता है। अपने चरित्र की प्रेरणाओं और भावनाओं में दोहन करने से आपको अपने चरित्र की पंक्तियों को एक पृष्ठ पर शब्दों को याद करने के बजाय अन्य पात्रों और स्थितियों पर प्रतिक्रिया के रूप में देखने में मदद मिल सकती है। स्क्रिप्ट के माध्यम से पढ़ें और अपने चरित्र के बारे में खुद से कुछ सवाल पूछें, जैसे:
   • उसे क्या पसंद है?
   • स्क्रिप्ट में विभिन्न बिंदुओं पर वह क्या भावनाएं अनुभव कर रहा है?
   • आपका चरित्र क्या चाहता है?

2. 

   
   
   अपनी रेखाओं को पहचानें। जब तक आप एक एकल शो में नहीं होते हैं, तब तक आपको पूरी स्क्रिप्ट को कवर से कवर करने की आवश्यकता नहीं होती है। इससे पहले कि आप उन पंक्तियों को याद करना शुरू करें जिन्हें आपको जानना होगा, अपनी रेखाओं को नेत्रहीन रूप से पहचानना एक अच्छा विचार है ताकि आप स्क्रिप्ट को जल्दी से स्कैन कर सकें और अपने हिस्से पा सकें।
   • स्क्रिप्ट के दौरान अपनी रेखाओं को हाइलाइट करने के लिए हाइलाइटर का उपयोग करें।
   • क्यू लाइनों को कहा जाता है, ठीक आपके सामने लाइनों को चिह्नित करने के लिए एक अलग रंग का हाइलाइटर चुनें। प्रत्येक वर्ण की क्यू लाइनों के लिए एक अलग रंग होने पर विचार करें, यदि आप एक से अधिक अभिनेता के बाद भी बोल रहे हैं।
   • जब आप स्क्रिप्ट से अपनी रेखाओं का अध्ययन करते हैं, तो आप अब जल्दी से पृष्ठ पर नज़र डाल पाएंगे और उस रेखा को पहचान पाएंगे जो आपकी ओर जाती है (जिसे आपको जवाब देने की आवश्यकता हो सकती है), और अपनी स्वयं की लाइन।

3. 

   
   
   अपनी पंक्तियाँ लिखो। स्क्रिप्ट की लंबाई और आपके पास मौजूद पंक्तियों की संख्या के आधार पर, यह कविता या कविता के समान संभव नहीं है। हालाँकि, लेखन को स्मृति के लिए कुछ करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक के रूप में पहचाना जाता है।
   • अपनी पंक्तियों को हाथ से लिखें। यह टाइपिंग की तुलना में यादगार बनाने के लिए अधिक प्रभावी है।
   • अपनी सभी पंक्तियों को एक विशाल अनुच्छेद में लिखने का प्रयास करें। फिर अपने नोट्स से दृश्य का पूर्वाभ्यास करें, और पैराग्राफ को अपनी व्यक्तिगत पंक्तियों में स्मृति द्वारा तोड़ने का अभ्यास करें।
   • चुंकिंग का प्रयोग करें। पूरे नाटक की सभी पंक्तियाँ न लिखें; इसे अधिक प्रबंधनीय बनाने के लिए इसे कार्य या दृश्यों में तोड़ दें।

4. 

   
   
   मेमोरी से बोलने की प्रैक्टिस करें। जिस प्रकार यदि आप लय पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो कविता आसान होती है, यदि आप अपनी रेखाओं को एक भौतिक क्रिया के साथ जोड़ते हैं, तो याद रखने वाली स्क्रिप्ट लाइनें आसान हो सकती हैं। जब आप कुछ विचलित कर रहे हों तो मांसपेशियों की स्मृति को अपने अभ्यास में लाने से आपके मस्तिष्क को लाइनों पर ध्यान केंद्रित करने और उन्हें स्मृति में लाने में मदद मिल सकती है।
   • खाना पकाने, सफाई, या टहलने / टहलने की कोशिश करें जब आप अपनी लाइनों का पूर्वाभ्यास करें।

5. 

   किसी के साथ अपनी पंक्तियों का पूर्वाभ्यास करें। किसी नाटक के लिए अपनी पंक्तियों को सीखने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप किसी अन्य व्यक्ति के साथ लाइनों का पूर्वाभ्यास करें। इस तरह से आप अपनी स्वयं की पंक्तियाँ सीखेंगे और जब आप प्रत्येक पंक्ति में आएंगे तो आप सीखेंगे।
   • अपनी क्यू लाइनों में शब्दों को सुनने के लिए समय निकालें। यह तब शुरू होना चाहिए जब आप किसी दोस्त के साथ घर पर रिहर्सल कर रहे हों, लेकिन ऑन-रिहर्सल के दौरान अन्य एक्टर्स के इंफ़्लेक्शन और टोनल शिफ्ट्स सीखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो जाता है।
   • इस बात पर विचार करें कि प्रत्येक वर्ण रेखा के बाद आपका चरित्र वह बातें क्यों कहता है जो वह कहती है। इससे आपको शब्दों को याद रखने में मदद मिल सकती है, और यह निश्चित रूप से आपको शब्दों को जीवन में लाने के लिए कुछ प्रकार के भावनात्मक घटक विकसित करने में मदद करेगा।
   • जब आप अपनी रेखाओं का अभ्यास करते हैं तो सांस लेना याद रखें। जब आप मंच पर कदम रखते हैं, तो आपके श्वास पैटर्न को ठीक से देखते रहना होगा, इसलिए शुरू से ही उचित श्वास के साथ अपनी रेखाओं को सीखने का अभ्यास करें।

4 की विधि 2: एक कविता सीखना

1. 

   एक कविता का चयन करें। पद्य संस्मरण के समान, आप जिस कविता से परिचित हैं, उसे याद करके शुरू करना आसान हो सकता है। यदि आपके पास कोई पसंदीदा कविता है, तो उस एक के साथ जाएं। यदि नहीं, तो एक ऐसी कविता की तलाश करें, जिसमें आपके पास कम से कम एक परिचित परिचित हो।
   • छोटी कविताओं के साथ शुरुआत करना मददगार हो सकता है। एक लंबी, विशाल, पुस्तक-लंबाई वाली कविता को याद करने की कोशिश करना काफी मुश्किल साबित हो सकता है।
   • संक्षिप्तता के अलावा, एक ऐसी कविता की तलाश करें जिसमें उसके लिए मजबूत लयबद्ध घटक हो। एक लयबद्ध लय आपको शब्दों को याद रखने या तालियां पीटने में मदद कर सकती है।

2. 

   कविता को बार-बार पढ़िए। संस्मरण का पहला चरण विसर्जन है, और कविता अलग नहीं है। कविता को बार-बार पढ़िए, जब तक आप तालियाँ सुन सकते हैं और कविता के टुकड़े और टुकड़े याद कर सकते हैं।
   • याद करने से पहले कविता को समझ लें। यह किस बारे में है? इसका क्या मतलब है? स्मृति द्वारा इसे याद करना या लिखना बहुत आसान होगा यदि आपके पास कविता के बारे में गहरी समझ है।
   • पृष्ठ पर कविता के शब्दों के अक्षरों का पता लगाने के लिए अपनी उंगली का उपयोग करके एक स्पर्शक घटक को शामिल करने का प्रयास करें।
   • आप अपनी याददाश्त को आगे बढ़ाने के लिए अपनी सांस के तहत कविता के साथ कानाफूसी भी कर सकते हैं।

3. 

   कविता लिखो। स्क्रैप पेपर पर हाथ से लिखने से कविता को स्मृति में लाने में मदद मिलेगी। यह आपको कविता के शब्दों से जुड़ी कुछ मांसपेशियों की स्मृति को विकसित करने के लिए मजबूर करता है।
   • कविता को तोड़ने, या प्रबंधनीय भागों में तोड़ने की कोशिश करें।
   • कविता की पहली पंक्ति या दो को लिखिए, फिर उस पंक्ति को दो या दो से अधिक लिखने का अभ्यास कीजिए। एक महत्वपूर्ण, अभी तक प्रबंधनीय के लिए लक्ष्य, पुनरावृत्ति की संख्या (15 या 20 यह स्मृति के लिए प्रतिबद्ध होने के लिए पर्याप्त होना चाहिए)।
   • एक बार जब आपने लिखा है कि पहली पंक्ति या दो बार-बार, अगली पंक्ति / रेखाओं पर जाएँ, और आगे।

4. 

   स्मृति से कविता पाठ करने का अभ्यास करें। कविता को अपने आप में याद करना, आपकी स्मृति का परीक्षण कर सकता है और जिस कविता से आप जूझ रहे हैं, उसके किसी भी हिस्से को सीमेंट बनाने में मदद कर सकता है। कविता को एक कागज़ पर लिखें, ताकि आपके पास संदर्भ के लिए कुछ हो, और इसे अपनी जेब में रखें जब तक कि आपको इसकी आवश्यकता न हो।
   • कविता के मीटर के साथ एक भौतिक आंदोलन को संयोजित करने का प्रयास करें। एक लंबी सैर के लिए जाएं और प्रत्येक चरण को कविता के "मीट्रिक पैर" के रूप में उपयोग करें।
   • यह सुनिश्चित करने के लिए समय-समय पर लिखित (और सही) कविता की जाँच करें कि आप इसे गलत-याद नहीं कर रहे हैं।

3 की विधि 3: मेमोरी को वर्सेज कमिट करना

1. 

   एक कविता चुनें। किसी भी कविता के साथ शुरुआत करने के बजाय, अपने पसंदीदा छंदों को याद करके शुरू करना सबसे आसान हो सकता है। इस तरह आप पहले से ही कविता से कुछ परिचित हैं, और आप उस कविता की सामान्य अवधारणा को बहुत आसानी से याद कर पाएंगे।
   • के साथ शुरू करने के लिए अपने पसंदीदा कविता का चयन करें।
   • यदि आपके पास पहले से कोई पसंदीदा नहीं है, तो एक कविता चुनें जिसे आप परिचित हैं और जब आप इसे सुनते / पढ़ते हैं तो आसानी से पहचान सकते हैं।
   • अपनी स्मृति में ताज़ा होने तक आपके द्वारा चुने गए पद्य को दोबारा पढ़ें।
   • इस बारे में सोचें कि कविता का क्या मतलब है। यह क्या कह रहा है? क्या कविता से कोई सबक जुड़ा है? यदि ऐसा है, तो ये क्या है?

2. 

   कविता के स्थान को याद करें। यदि आप बाइबल से छंदों को उद्धृत करने की कोशिश कर रहे हैं, तो कविता के साथ संयोजन में कविता का स्थान सीखना महत्वपूर्ण है। बाइबल का हवाला देना अपने आप में कुछ कौशल हो सकता है, लेकिन संबंधित स्थान के बिना आप बाइबल को जानने के साथ-साथ दूसरों को भी नहीं दिखा सकते हैं।
   • कागज के एक स्क्रैप पर कविता के स्थान को लिखें - उदाहरण के लिए, "पीटर 2:24", पीटर की पुस्तक के लिए आशुलिपि है, अध्याय 2, कविता 24।
   • पद्य के स्थान को बार-बार लिखने का अभ्यास करें। इसे रॉट लर्निंग (पुनरावृत्ति द्वारा सीखना) कहा जाता है, और इसे एक अत्यधिक प्रभावी संस्मरण तकनीक माना जाता है।
   • जैसे ही आप इसे लिखते हैं, कविता का स्थान अपने आप से ज़ोर से कहें। अपने लिखित अंकों के साथ बोले गए पद्य स्थान को संयोजित करने से आपकी मेमोरी में इसे सीमेंट करने में मदद मिल सकती है।

3. 

   वास्तविक कविता को याद करें। एक बार जब आप कविता के स्थान को स्मृति के लिए प्रतिबद्ध कर लेते हैं, तो आप स्वयं ही कविता को शामिल करने के लिए तैयार होंगे। स्थान की तुलना में इसकी लंबाई और जटिलता के कारण यह कविता के स्थान से अधिक कठिन हो सकता है।
   • एक कागज़ पर बार-बार पद्य लिखें। यह पद्य को आपकी मेमोरी में चलाने में मदद कर सकता है, जिस तरह से पद्य के स्थान को लिखने में किया गया था।
   • अपने चुने हुए पद्य को ज़ोर-ज़ोर से कहने का अभ्यास करें। यदि संभव हो तो लिखित कविता को देखे बिना कविता को उसकी संपूर्णता में दोहराने की कोशिश करें।

4. 

   इसे एक साथ रखें। कविता और उसके स्थान को सीखने के बाद, आपको मेमोरी को युग्मित करने की आवश्यकता होगी। आप इसे उन्हीं लिखित विधियों द्वारा कर सकते हैं जिनका उपयोग आपने व्यक्तिगत घटकों के लिए किया था, या आप अपनी याददाश्त का परीक्षण करने के लिए एक लापता शब्द व्यायाम का उपयोग करके देख सकते हैं।
   • ड्राई-इरेज़ बोर्ड या पर्याप्त मात्रा में कोरा कागज लें।
   • पद्य स्थान लिखें, उसके बाद पद्य। यदि आप ड्राई-एरेस बोर्ड का उपयोग कर रहे हैं, तो ड्राई-एरेस मार्कर में लिखें; यदि आप पेपर का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे कवर करने के लिए एक पेंसिल का उपयोग करें या हाथ पर इंडेक्स कार्ड रखें।
   • कविता और उसके स्थान के विभिन्न भागों को मिटाएँ या कवर करें।लाइनों पर वापस आने से पहले कुछ मिनट प्रतीक्षा करें, और देखें कि क्या आप बोर्ड से गायब शब्दों या संख्याओं को याद कर सकते हैं।
   • इस अभ्यास पर एक और बदलाव कागज के अलग-अलग, समान पर्चियों पर कविता के कुछ हिस्सों को लिखना है। फिर स्लिप को खंगालें और उन्हें उनके सही क्रम पर वापस करने का प्रयास करें।

4 की विधि 4: मेमोराइजेशन तकनीक का उपयोग करना

1. 

   महामारी उपकरणों का उपयोग करें। सूचना के बड़े टुकड़ों को याद रखने में आपकी मदद करने के लिए एक स्मृति यंत्र एक मेमोरी ट्रिक है। ये बहुत मददगार हो सकते हैं, चाहे आप कुछ भी याद करने की कोशिश कर रहे हों, क्योंकि वे उन पंक्तियों को जोड़ देंगे जिनसे आप सीख रहे हैं, जिनसे आप पहले से परिचित हैं।
   • एक संक्षिप्त नाम (जैसे कि प्रत्येक शब्द के पहले अक्षर का उपयोग किसी शब्द या वाक्यांश को बनाने के लिए किया जाता है) में एक मेमनोनिक डिवाइस होने से आपकी मेमोरी को स्पार्क करना आसान हो सकता है यदि आप खुद को एक शब्द खोज रहे हैं। आप शायद लाइन से कम से कम कुछ शब्दों को याद रखेंगे, और यदि आप अपने संक्षिप्त नाम को याद कर सकते हैं तो बाकी को एक साथ जोड़ सकते हैं।
   • एक गीत से संगीत के साथ जोड़कर लाइनों को याद करने की कोशिश करें। किसी भी प्रकार के संस्मरण के लिए संगीत को एक शक्तिशाली और विश्वसनीय तकनीक के रूप में दिखाया गया है, इसलिए एक परिचित / आकर्षक धुन के साथ एक कविता / कविता / स्क्रिप्ट से पंक्तियों को जोड़ना आपको बाद में उन पंक्तियों को याद करने में मदद कर सकता है।
   • प्रत्येक शब्द को उस दृश्य छवि से जोड़कर दृश्य संगति का उपयोग करें जिससे आप परिचित हैं। जैसे ही आप वह लाइन पढ़ते हैं जिसे आप याद करने की कोशिश कर रहे हैं, अपनी आँखें और तस्वीर बंद करें जो भी दृश्य क्यू आपको उस लाइन को याद रखने में मदद करेगा (यह सबसे अच्छा काम करता है यदि आप छवि और लाइन के बीच किसी प्रकार का संबंध पा सकते हैं)।
   • आप दिए गए लाइन में प्रत्येक शब्द के लिए एक संख्यात्मक सूची बनाकर "खूंटी शब्दों" (जिसे हुक भी कहा जाता है) के साथ दृश्य संघों का उपयोग कर सकते हैं। दृश्य छवि के साथ प्रत्येक संख्या को राइम करें (उदाहरण के लिए, एक - बन, दो - जूता, आदि), फिर उस छवि को पंक्ति में संबंधित शब्द के साथ जोड़ने का प्रयास करें।
   • समूहीकरण / चैंकिंग में आम विशेषताओं के आधार पर एक साथ लंपिंग शब्द या लाइनें शामिल हैं। यदि आप याद करने की कोशिश कर रहे हैं, तो उनमें से कई दृश्य-विशिष्ट हैं, तो यह मददगार हो सकता है।
   • आप एक ऐसे शब्द के साथ याद रखने वाली पंक्तियों को संबद्ध करने के तरीके के रूप में तुकबंदी का उपयोग कर सकते हैं जो समान ध्वनियों को साझा करता है। शब्द को जोर से कहने की कोशिश करें जब तक कि एक तुकबंद शब्द आपके सिर में न आ जाए, तब तक दो शब्दों को एक साथ तब तक सुनें जब तक वह आपकी स्मृति में चिपक न जाए।

2. 

   एक कैनेस्टेटिक मेमोरी विकसित करें। काइनेस्टेटिक मेमोरी एसोसिएशन शारीरिक संवेदनाओं या क्रियाओं को कुछ याद रखने के लिए एक क्यू के रूप में उपयोग करते हैं (इस मामले में, एक कविता, कविता या स्क्रिप्ट से एक पंक्ति)। उदाहरण के लिए, आप अपनी रेखाओं का पूर्वाभ्यास करते समय कुछ क्रियाओं / गतियों का उपयोग कर सकते हैं ताकि आप बाद में उस रेखा को संबंधित क्रिया से जोड़ सकें। वैकल्पिक रूप से, आप कल्पना कर सकते हैं कि कुछ कैसा महसूस होगा (उदाहरण के लिए, गर्म स्नान में सहजता) और उस अनुभूति की स्मृति को एक पंक्ति के लिए क्यू के रूप में उपयोग करें जो आपको उस अनुभूति की याद दिलाती है।

3. 

   कोई एप्लिकेशन डाउनलोड करने का प्रयास करें। ऐसे कई एप्लिकेशन हैं जिन्हें आप स्मार्टफोन या टैबलेट पर डाउनलोड कर सकते हैं। कुछ आपको सलाह या सुझाव देते हैं, जबकि अन्य वास्तव में आपको स्क्रिप्ट डाउनलोड करने और डिवाइस के साथ अभ्यास करने दे सकते हैं।
   • आपके डिवाइस पर उपलब्ध ऐप्स के लिए ऑनलाइन खोजें।
   • मूल्य और सहायकता के बीच संतुलन खोजने की कोशिश करें। यदि आप इसे बर्दाश्त कर सकते हैं, तो यह वास्तव में उपयोगी ऐप पर अलग हो सकता है जो आपकी रेखाओं को तेज़ी से सीखने में मदद करेगा।

4. 

   मेमोरी पैलेस तकनीक विकसित करें। यदि आपने कभी टेलीविजन श्रृंखला देखी है शर्लक, आप शायद शीर्षक चरित्र के "माइंड पैलेस" से परिचित हैं। हालाँकि, आप महसूस नहीं कर सकते हैं कि यह तकनीक वास्तव में एक वास्तविक संस्मरण चाल है। मेमोरी पैलेस, जिसे लोकी की विधि भी कहा जाता है (स्थान के लिए), प्राचीन ग्रीक कवि साइमाइड्स से 2,000 साल से अधिक पुराना है। आज इसका उपयोग कुछ मेमोरी विशेषज्ञों द्वारा 100-अंकीय संख्याओं, ताश के पत्तों के क्रम, और इसी तरह याद करने के लिए किया जाता है।
   • यादों के एक भौतिक सेट को स्टोर करने के लिए एक बड़े भौतिक स्थान की कल्पना करें (यदि ऐसा कुछ मौजूद था)।
   • बहुत से लोग अपने बचपन के घर का उपयोग करते हैं, क्योंकि यह याद रखना सबसे आसान है, लेकिन कोई भी भौतिक स्थान (घर के अंदर या बाहर) करेगा।
   • यदि एक इनडोर स्थान का उपयोग कर रहे हैं, तो अंतरिक्ष को अलग-अलग कमरों में तोड़ दें, फिर प्रत्येक कमरे के भीतर अलग-अलग स्थान। यदि किसी बाहरी स्थान का उपयोग कर रहे हैं, तो एक विशेष सड़क की तरह कुछ विशिष्ट की कोशिश करें जिसमें कई पते हों।
   • "आइटम" आप अपनी स्मृति में "स्टोर" करने की कोशिश कर रहे हैं, कुछ मामूली अलंकरण या अतिशयोक्ति दें। उदाहरण के लिए, एक ऊन कंबल के बजाय, एक बात करने वाली भेड़ की कल्पना करें जो अपने ऊन कोट को बंद कर रही है।
   • विभिन्न छंदों, श्लोक, पंक्तियों, या लेखन के किसी अन्य टुकड़े को स्टोर करें जिसे आपको अपने मेमोरी पैलेस में प्रत्येक कमरे की विभिन्न दीवारों और कोनों में याद करने की आवश्यकता है।

सामुदायिक प्रश्न और उत्तर

आबेका या भाजयु प्रेस बेहतर है?

अलग-अलग लोग उस सवाल का जवाब अलग-अलग देंगे। दोनों पाठ्यक्रम में उनके रक्षक हैं।

अगर मैं इसे चलाते हुए पढ़ता हूं, तो क्या मैं इसे तेजी से याद करूंगा?

विश्व स्तर पर नहीं। यदि आप रिहर्सिंग (मल्टीटास्किंग) करते समय चलते हैं तो आप भूल जाएंगे। इसलिए इसे ऐसे समय में करें जब आपके पास खाली समय हो।

टिप्स

• किसी भी चीज़ को याद रखने का सबसे अच्छा तरीका है उसे बार-बार लिखना और अपनी पंक्तियों का अभ्यास करना।

चेतावनी

• रात भर लिखने के बड़े काम को याद करने की कोशिश न करें। कविताओं और लिपियों को याद रखने में बहुत समय और मेहनत लगती है - यहां तक ​​कि पेशेवर अभिनेताओं को आमतौर पर एक स्क्रिप्ट को याद करने में कम से कम एक महीने का समय लगता है।