कैसे नहीं एक बेवकूफ हो (चित्र के साथ) - युक्तियाँ

वीडियो: समझदार कैसे बने और बेवकूफ बनने से कैसे बचें | By Sandeep Maheshwari.

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कदम
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क्या आप अव्यवस्थित हैं, असुविधाजनक हैं और यह महसूस नहीं करते हैं कि आप एक सूटकेस बन रहे हैं? हर किसी के पास अच्छे पल और उबाऊ पल होते हैं, लेकिन यह जानना कि क्या शरारती है और कैसे नहीं अपने आसपास के लोगों के लिए एक उपद्रव होना पहले से ही बहुत मदद करता है। अधिक विश्वास के साथ कार्य करना सीखें: दिखावा करें कि आप शांत हैं जब तक यह सच नहीं हो जाता है और आप विश्वास और विश्वास के साथ जीने के लिए एक आसान व्यक्ति होंगे।

कदम

भाग 1 की 3: असुविधा से बचना

शिकायत करना बंद करो। जो लोग हमेशा शिकायत करते हैं वे अक्सर स्वार्थी और उबाऊ होते हैं। एक अच्छा उदाहरण एक व्यक्ति होगा जो रात के खाने के दौरान भोजन के बारे में नापसंद के बारे में शिकायत करने का एक बिंदु बनाता है। बेशक, आपको अपनी राय व्यक्त करने का अधिकार है, लेकिन अगर आप किसी चीज़ के बारे में शिकायत करना चाहते हैं, तो निजी क्षेत्र में अपने किसी करीबी से बात करने के लिए अधिक उपयुक्त समय की प्रतीक्षा करें। पल की अच्छी चीजों की सराहना करें और उन विवरणों के साथ गड़बड़ न करें जो आपको परेशान कर सकते हैं।
- जब आप किसी चीज़ को नोटिस करते हैं जो आपको पसंद नहीं है, तो लिटनी के साथ शुरू करने से पहले एक पल के लिए रुकें, इस पर चिंतन करें कि आप इस तरह क्यों महसूस करते हैं और खुद से पूछें कि क्या शिकायत से समस्या का समाधान होगा याद रखें कि, ज्यादातर समय, रोना सकारात्मक नहीं है और आक्रामक हो सकता है, इसलिए अपने टोंटी को बंद करें।
- स्ट्रैपलेस बैग की एक और क्लासिक आदत पेरिस में भुगतना है। ऐसा करना इतना अनाड़ी है कि सेलिब्रिटी पहले से ही इसके बारे में गपशप और मजाक का निशाना बन गए हैं; उस व्यक्ति की तरह जो अपने द्वारा की गई सभी यात्राओं के बारे में शिकायत करता रहता है, वह महंगे रेस्तरां में खाता है आदि।
तुच्छ चीजों के साथ इसे ज़्यादा मत करो। जो लोग किसी भी कारण से अवाक या हिस्टेरिकल होते हैं वे भी चिड़चिड़े होते हैं। एक नए उपहार के साथ पांच वर्षीय की तरह काम न करें, आप उसके लिए पर्याप्त पुराने नहीं हैं। इस बारे में सोचें कि अन्य लोग एक ही स्थिति में कैसे प्रतिक्रिया करेंगे और ऐसा ही करने की कोशिश करेंगे।
- इसका मतलब यह नहीं है कि आप जीवन की घटनाओं के बारे में उत्साहित या उदास नहीं हो सकते, सवाल यह है कि आप क्या कहते हैं; किसी विषय या अपने स्वयं के भावनाओं के नकारात्मक प्रभाव के बारे में अतिशयोक्ति करने के लिए प्रवृत्ति मूर्ख है। परिप्रेक्ष्य रखें और तथ्यों के बारे में स्पष्ट रूप से सोचें।
- माला वाक्यांश: "अगर मैं पार्टी में नहीं जा सकता तो मैं मरने जा रहा हूं, मैं गंभीर हूं, मुझे लगता है कि अगर मैं नहीं जा सकता तो मैं पार्टी की रात को मरने जा रहा हूं।" सामान्य वाक्यांश: “वाह, एक पार्टी! हाँ, हम करेंगे, यह अच्छा होगा! ”।
आप जो वादा करते हैं, उसे बनाए रखें। कुछ चीजें उतनी ही अप्रिय हैं जितना कोई शब्द नहीं। उदाहरण के लिए, जब किसी दोस्त के साथ डिनर शेड्यूल करते हैं और उसी तारीख को मिलने का मौका आता है, तो अपने दोस्त को पाइप देना बहुत बुरा होगा। एक और उदाहरण: आप शुक्रवार को अपने भाई को देखने के लिए सहमत हुए, लेकिन आप पूरे सप्ताह उसके संदेशों का जवाब देने और उसी दिन किसी और के साथ बाहर जाने से बचते हैं; यह अवधारणा की कमी है। गंभीरता से लेने और दोस्तों और परिवार के विचार रखने के लिए, एक शब्द होना आवश्यक है; जैसा कि कहा जाता है, "सौदा महंगा नहीं है"।
- कुछ लोगों को "नहीं" कहने के साथ एक गंभीर समस्या है और इससे उनके वादे टूट जाते हैं। अगली बार जब आपके पास किसी के साथ योजना हो और एक तारीख आए, तो दूसरे दिन की तारीख छोड़ दें। सच बोलने की हिम्मत रखें और दूसरों के साथ ईमानदार रहें।
कंफ़ेद्दी के लिए पूछना बंद करो। सामान्य तौर पर, कम आत्मसम्मान वाले असुरक्षित लोग हमेशा प्रशंसा की प्रशंसा करते हैं और यह बहुत परेशान कर सकता है। यदि आप अनिश्चित हैं, तो दूसरों के अनुमोदन की आवश्यकता के बिना, बेहतर महसूस करने के लिए अपने आत्म-मूल्य की खोज करने का एक तरीका खोजें।
- जरूरतमंद न होने के लिए आपको आत्मविश्वास को छोड़ने की जरूरत नहीं है। हर समय कोई भी ऐसा महसूस नहीं करता है, लेकिन आत्मविश्वास इतना नाजुक नहीं होना चाहिए कि आपको लोगों को यह कहने की आवश्यकता हो कि आप अच्छा कर रहे हैं।
- अगले चरण में आत्मविश्वास को संबोधित किया जाएगा।
ईमानदार हो। जब जीवन महान होता है, तो ईमानदार होना आसान होता है, लेकिन जब चीजें गलत हो जाती हैं, तो इसका क्या? काम पर गलती करें, वैसे भी अपनी माँ की कार के बॉडीवर्क पर जोखिम उठाएं; हर किसी ने अपने जीवन में कुछ बिंदुओं (या कई) पर शिकंजा कसा, लेकिन जिम्मेदारी नहीं लेना एक चरित्र दोष है। चोट न पाने के लिए झूठ बोलना बेवकूफी है।
- यह किशोर हैं जो सच को बढ़ाने और अविश्वसनीय तथ्यों के साथ कहानियों को भरने के लिए उन्हें और अधिक रोचक बनाने की आदत में हैं। यदि आप एक वयस्क हैं, तो छुट्टी पर आपके द्वारा किए गए कुछ का आविष्कार करने के बजाय, अगले लोगों की योजना बनाएं, बताने के लिए एक अविश्वसनीय सत्य है।
अधिक बार "हां" कहें, लेकिन आवश्यक होने पर "नहीं" कहें। यदि आप हमेशा चीजों को न करने का बहाना बनाते हैं, तो आपको उबाऊ व्यक्ति के रूप में नहीं देखा जाना मुश्किल है। सामान्य बात के लिए कारणों को खोजने के लिए किया जाएगा उन्हें करो, मज़ा लो, मौके ले लो। घर छोड़ने और न रहने के और कारणों के बारे में सोचें।
- इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपना दिमाग खोना चाहिए। यदि आपके पास एक ऐसा पहलू है जो बहुत बेवकूफ हो सकता है, तो यह आपका अपना व्यक्तित्व नहीं है और दूसरों को प्रभावित करने की कोशिश कर रहा है। शराब न पिएं या ड्रग्स का उपयोग न करें क्योंकि आपके दोस्त करते हैं, ऐसा कुछ करने के लिए दबाव न डालें जो आपके व्यक्तिगत मूल्यों के खिलाफ जाता है।
सहानुभूति. लोगों को सुनना और सम्मान देना शुरू करें, वास्तव में उनके जीवन में जो कुछ भी हो रहा है उसमें रुचि रखें। प्रश्न पूछें और उत्तर की प्रतीक्षा करें; अपनी बात कहने, सुनने और दूसरों से सीख सकने वाली हर चीज को निकालने की प्रतीक्षा न करें।
- स्व-केंद्रित और स्व-केंद्रित लोग बेहद उबाऊ हो सकते हैं, इसलिए ऐसा न करने की पूरी कोशिश करें। सहानुभूति दिखाकर शुरू करें।

भाग 2 का 3: आत्मविश्वास का निर्माण

बहाने बनाना बंद करो। जब कुछ गलत होता है, तो पहली बात यह है कि एक मूर्ख व्यक्ति असफलता का बहाना बनाने की कोशिश करेगा। यद्यपि भाग्य और बुरी किस्मत हर किसी के जीवन में तथ्य हैं, आपको अपने कार्यों के लिए जिम्मेदारी लेने और किसी भी स्थिति में अपना सर्वश्रेष्ठ करने का दायित्व है।
- याद रखें कि कुछ सोचना शुरू करने से काम नहीं चलेगा असफल होने के लिए पहला कदम है। उस के साथ, कुछ गलत होने के बाद बहाने मत बनाओ, और इससे भी बदतर, तुम शुरू करने से पहले भी बहाना मत बनाओ। कोशिश नहीं करना सबसे बड़ी मूर्खता है।
जोर से और स्पष्ट रूप से बोलें। आपके बोलने का तरीका दूसरों को विश्वास दिला सकता है, भले ही आप अंदर से असुरक्षित हों। आप जिस कमरे में हैं, उसके लिए उपयुक्त स्वर का उपयोग करें, सभी को सुनने के लिए पर्याप्त जोर से। इसके अलावा, संक्षिप्त रहें।
- नकारात्मक भाषा व्यसनों के साथ अपनी लाइनें शुरू न करें, जैसे "मैं गलत हो सकता हूं, लेकिन ..." या "क्षमा करें मेरी मूर्खता, लेकिन ..."।
- आत्मविश्वास के साथ बात करने से आपको उस तरह से महसूस करने में मदद मिलेगी, भले ही आप भयभीत हों; सिर्फ अपनी बात का बचाव करने से आप बेहतर महसूस करेंगे, इसलिए जब तक यह सच है तब तक नाटक करें। लोग उन लोगों का सम्मान करते हैं जो कहते हैं कि वे क्या सोचते हैं और डर को खोने और अपनी आवाज को बाहर निकालने का एक और फायदा है। प्रवृत्ति आपके आत्म-नियंत्रण और आत्मविश्वास के लिए तेजी से बढ़ने के लिए है।
तभी बोलें जब आपके पास कहने के लिए कुछ उपयोगी हो। जिसने कभी भी उस गंदे सूटकेस के साथ अध्ययन या काम नहीं किया है, जो हर पांच मिनट में बैठक में "योगदान" करने की कोशिश करता है? एक ही तरह से बात करने और बकवास करने के लिए उपयोगी कुछ नहीं होने के कारण बेवकूफ लोगों के लिए कुछ है; शांत रहें, अपने विचारों को खुद पर रखें, बात करने के लिए सुनना पसंद करें।
- दूसरी ओर, यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि आपको जो कहना है वह वास्तव में इस अवसर पर योगदान कर सकता है। संचार सूचनाओं का आदान-प्रदान है और इसे प्रभावी ढंग से उपयोग करना नहीं जानता। बोलने के लिए कब सही है और कब सुनना है, यह पहचानने की कोशिश करें।
दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करें। अपनी उपलब्धियों को मापने के लिए दूसरों के जीवन का उपयोग करने से कोई फायदा नहीं होगा; शुरू करने के लिए, यह आपको गलत कारणों से काम करने के लिए मिलेगा। इसके अलावा, इस तरह के एक विचार आत्म-विनाशकारी है, क्योंकि यह असुरक्षा और संदेह पैदा करता है जहां निश्चितता होनी चाहिए, जो बिल्कुल स्वस्थ नहीं है। ध्यान रखें कि आपका जीवन अन्य सभी से अलग है, आप एक व्यक्ति हैं।
- वाक्यांश "मेरे पास उससे अधिक अवसर थे" इस तर्क का बड़ा जहर है। रोने के बजाय क्योंकि आपके दोस्त के पास कुछ है और आप नहीं चाहते हैं, जो आप चाहते हैं उसे पाने के लिए जीतने के चरणों पर ध्यान केंद्रित करना पसंद करें। जीवन के अन्याय को दूर न करें, अपने खुद के नायक बनें और सुखद अंत के साथ एक कहानी बनाएं!
आत्मनिर्भर बनो। जीवित रहने के लिए मदद मांगना महत्वपूर्ण है, लेकिन हमेशा नहीं। हर समय दूसरों की ज़रूरत होने से आपको लंबे समय तक मदद नहीं मिलेगी और यह आपको बेकार का अनुभव कराएगा। अपने दम पर प्रबंधन करना सीखें और दूसरों पर निर्भर हुए बिना, अपने जीवन को संभालें; जब आपको कुछ ऐसा करने की आवश्यकता होती है जिसे आप नहीं जानते, अनुसंधान करें और करें।
- आपके माता-पिता एक अच्छा उदाहरण हैं। क्या उन्हें हर महीने आपके फोन बिल का भुगतान करने की आवश्यकता है? अंशकालिक नौकरी प्राप्त करें और इसे स्वयं भुगतान करें। यदि आपके पास कोई बाधा नहीं है, तो आपकी आवश्यकता के बाद जाएं।
- एक महान मूर्खता कुछ ऐसा करने पर जोर देने के लिए है जिसे आप गर्व से बाहर नहीं जानते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप नहीं जानते कि कार के इंजन की मरम्मत कैसे करें, तो मदद मांगने से न डरें। कुछ न जानना शर्म का कारण नहीं है, साहस का निर्माण करें और मदद मांगें। इस तरह, आपको पता चल जाएगा कि क्या होगा अगर यह फिर से होता है।
अपने शरीर पर गर्व करो। आत्म-विश्वास आत्मविश्वास के लिए मौलिक है! यदि आप अपने शरीर पर गर्व करना चाहते हैं, तो इसका उपयोग उन चीजों को करने के लिए करें जो आपको संतुष्ट करती हैं। अपनी इच्छानुसार कपड़े पहनें, अपने निर्णय स्वयं लें; आपका शरीर जीवन के उन पहलुओं में से एक है जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं, इसका लाभ उठा सकते हैं।
- सकारात्मक बदलाव करने के लिए कार्रवाई करें और नकारात्मक आदतों को पीछे छोड़ दें। व्यायाम करें यदि आप गतिहीन हैं; एक गतिविधि की खोज करें जिसे आप पसंद करते हैं और इसका अभ्यास शुरू करते हैं। यदि समस्या शराब, धूम्रपान और अन्य पदार्थों का दुरुपयोग है, तो रोकने के लिए कदम उठाएं। संकट के समय में यह देखना मुश्किल है, लेकिन सच्चाई यह है कि आप अपने व्यसनों से अधिक मजबूत हैं।

3 का भाग 3: आत्मविश्वास को छोड़ना

अच्छा महसूस करने के लिए पोशाक। फैशन हर मौसम में बदलता है और हमेशा उसके अनुसार कपड़े पहनना व्यावहारिक रूप से असंभव है। इसके अलावा, मौसमी कपड़े पहनना एक महंगी आदत है और, आइए इसका सामना करें, यह बहुत मूल नहीं है। स्पष्ट से परे जाएं, ऐसे कपड़े पहनें जो आपके बजट में आपके व्यक्तित्व के साथ अधिक हों।
- अपनी पसंद के टुकड़ों का उपयोग करने में संकोच न करें, चाहे वे फैशनेबल हों या नहीं। हो सकता है कि आप सीधी-सादी टोपी और सर्यूलू पैंट पसंद करते हों, हो सकता है कि आप करते हों। वही करें जो आपको सहज बनाता है।
आसन करें। आत्मविश्वास के रहस्यों में से एक सुरक्षित रूप से चलना है, जो आप हैं और जहां आप हैं, होने के लिए एक स्वाद दिखाते हुए। सामान्य तौर पर, असुरक्षित लोग किसी भी स्थिति में नक्शे से गायब होना चाहते हैं। यहां तक कि अगर आप अद्भुत महसूस नहीं करते हैं, तो अपनी रीढ़ को सीधा रखने का प्रयास करें! अपने कंधों को पीछे छोड़ें और अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाएं। आत्मविश्वास महसूस करने के लिए परेड और जल्द ही वह भावना एक सच्चाई होगी।
आप जो चाहते हैं, उसे करने के लिए अपनी काया का विकास करें। प्रत्येक व्यक्ति का शरीर अलग-अलग जरूरतों और विशिष्टताओं वाला होता है। हालाँकि, अपनी सीमाओं को पहचानना और उन्हें जो आप करना चाहते हैं, उसके अनुकूल होना एक अच्छा उपाय है। उदाहरण के लिए, यदि आपके आदर्श जीवन को वीडियो गेम खेलने और कंप्यूटर पर काम करने के लिए खर्च करना है, लेकिन आपको कंप्यूटर पर भोजन करने और स्वस्थ शारीरिक आदतों की खेती करने की आवश्यकता नहीं है, तो आपको एक ट्रायथेट की काया की आवश्यकता नहीं है। अपने शरीर की देखभाल करें ताकि यह Playstation की 50 वीं वर्षगांठ पर अच्छा लगे।
- यदि आप खेल खेलना पसंद करते हैं, लेकिन 10 मीटर दौड़ना बर्दाश्त नहीं कर सकता, तो आप किसी भी टीम के अंडरडॉग होंगे। अपने शरीर को मजबूत करें जो आप चाहते हैं वह करने में सक्षम हो।
- बेशक, आपको पूल में जाने की ज़रूरत नहीं है अगर आपको लगता है कि यह तैराकी चड्डी में भयानक लग रहा है, लेकिन अगर आपको तैराकी पसंद है, तो इस समस्या का सामना करें! दो में से, एक: आप या तो खुद को बिना हिलाए अपनी त्वचा दिखाने के लिए पसंद करना सीखते हैं, या आप अपने शरीर के बारे में जो पसंद नहीं करते हैं उसे बदलने के लिए काम करते हैं। जो कुछ भी नहीं हो सकता है वह तैरने और खुद को रोकने की इच्छा से मरना है क्योंकि वह ऐसा नहीं है जैसे आप उसे पसंद करेंगे।
धीरे चलो। सब कुछ जल्दी में करने के लिए नर्वस होना पहला कदम है। एक असुरक्षित व्यक्ति की चिंता उसे सब कुछ एक आँख की झपकी में खत्म करना चाहती है, सामाजिक बातचीत से लेकर व्याख्यान तक। आत्म-विश्वास विकसित करने और इसे दूसरों को दिखाने के लिए, शांति और शांति से काम करें, भले ही आप नर्वस हों। बताओ कि एक हजार बार थोड़ा झूठ बोलो और यह सच बन जाएगा।
- धीरे और स्पष्ट रूप से बोलें, अपने आप को सबसे अच्छा शब्द और संरचना वाक्य सही ढंग से खोजने के लिए समय दें।
- साँस लेना मत भूलना। जैसा कि आप बोलते हैं, साँस लेने और अपने मन में कही गई प्रक्रिया को रोकने के लिए। बोलने से पहले सोचने के लिए, साँस लेना आवश्यक है।
आँख से संपर्क करें. आखिरी बार याद करने की कोशिश करें कि आपने किसी की आँखों में देखा था और वे सबसे पहले देखने वाले थे। यह क्षमता होने से आप आत्मविश्वास के साथ बह सकते हैं और यह लोगों की धारणा को बदल देगा। फर्श पर देखना बंद करो, बात करते समय आंखों से संपर्क बनाएं और अपनी आंखों को पकड़ें। बाकी सब चीजों की तरह, यह भी अभ्यास करता है, लेकिन आरंभ करने का सरल कार्य आपके आसन के लिए अद्भुत काम कर सकता है।
- अतिशयोक्ति नहीं है। लंबे समय तक लोगों को घूरना पाप है और किसी को भी यह पसंद नहीं है। अच्छी समझ है।
अपने रूप पर गर्व करो। शांत दिखने के लिए कोई एकल विधि नहीं है, किसी भी कपड़े से अधिक कपड़े हैं जो एक बेवकूफ को दर्शाते हैं। हालांकि, किसी की उपस्थिति की कमी और अधिक देखभाल दोनों एक समस्या हो सकती है; यह आपके आत्मविश्वास का एक उपकरण होना चाहिए न कि एक भावनात्मक लंगर।
- सौंदर्य और देखभाल की एक सामान्य दिनचर्या होना एक संकेत हो सकता है जिसे आपको अपने जीवन के अन्य पहलुओं में अपने आत्मविश्वास पर काम करने की आवश्यकता है। सिर्फ एक सुंदर चेहरे और शरीर का निर्माण करें, अपने दिमाग और व्यक्तित्व को भी बढ़ाएं।
- दूसरी ओर, यदि आप पूरे सप्ताह एक ही कपड़े पहनने के लिए टाइप करते हैं और केवल वर्ष में एक बार अपने बालों को काटते हैं, तो अपने कपड़ों को थोड़ी अधिक बार धोने की कोशिश करें, सप्ताह में कम से कम चार बारिश करें और ब्रश करें दिन में दो बार दांत। मैला होने से विश्वास में योगदान नहीं होता है।