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• कदम
• सामुदायिक प्रश्न और उत्तर
• टिप्स
• चेतावनी
• चीजें आप की आवश्यकता होगी

अन्य खंड

फेसबुक अकाउंट होने से आप अपने दोस्तों के संपर्क में रह सकते हैं और अपने जीवन को उन लोगों के नेटवर्क के साथ साझा कर सकते हैं जिनकी आप परवाह करते हैं। हालाँकि, फ़ेसबुक पर होने के कारण आप दोस्त की अस्वीकृति, उपयोगकर्ता की टिप्पणियों और सामान्य फेसबुक ड्रामा जैसी क्षुद्र बातों से नाराज़ हो सकते हैं, जो बिना किसी कारण के भड़क जाते हैं। यदि आप इस सामान पर निवास करना बंद करना चाहते हैं, तो आपको फेसबुक को नमक के दाने के साथ लेना और ऑनलाइन खर्च करने के समय को सीमित करना सीखना होगा। थोड़ी सी कोशिश के साथ, आप अपने फेसबुक के अनुभवों को सकारात्मक के दायरे में सीमित कर पाएंगे। आरंभ करने के लिए नीचे चरण 1 देखें।

कदम

1. 

   उसे याद रखो फेसबुक आप कौन हैं इसका एक महत्वपूर्ण हिस्सा नहीं है। यह फेसबुक के कुछ शौकीन उपयोगकर्ताओं के लिए एक आश्चर्य के रूप में आ सकता है लेकिन यह एक सरल तथ्य है। अपने दिमाग में यह बिल्कुल स्पष्ट रखें कि फेसबुक आपको परिभाषित नहीं करता है। और आपके ऑनलाइन ब्रावडो और साइबर व्यक्तित्व वाले लोग आपके या आपके फेसबुक पेज के बारे में क्या सोचते हैं, यह महत्वपूर्ण नहीं है।

2. 

   
   
   समझें कि फेसबुक पेटिटनेस क्या होता है। फ़ेसबुक (या किसी ऑनलाइन इंटरेक्टिव फोरम) के मामले में, पेटीटी में ऐसी चीज़ों के बारे में राय साझा करना शामिल है, जो बहुत से पदों पर आराम करने के लिए डाली जानी चाहिए, व्हाइन-ट्रेंस जो कभी खत्म नहीं होती हैं, थकाऊ और तुच्छ चीजों के बारे में पकड़ , मतलब-उत्साही तरीकों से लोगों पर मज़ाक उड़ाते हुए, किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व, विश्वासों या क्षमताओं पर हमला करते हैं, और इसी तरह के व्यर्थ, विचारहीन और अर्थ-वंचित कार्यों पर। बदले में, निवास के योग्य के रूप में इनमें से किसी भी प्रकार का व्यवहार करना आपके मानसिक स्वास्थ्य और समग्र कल्याण के लिए हानिकारक है, और मज़े के बजाय फेसबुक पर अप्रिय बना देता है।

3. 

   
   
   दोस्त के बारे में ठुकरा देना जो कोई भी आपके फ्रेंड रिक्वेस्ट को रिजेक्ट करता है, वह संभवत: एक फ्रेंड का पीछा करने लायक नहीं है, इसलिए उसे पसीना नहीं आता। शायद आपने किसी ऐसे व्यक्ति से पूछा है जो आपको मुश्किल से पहचानता है, या शायद आपके द्वारा अतीत में किए गए कुछ बुरे या अनुचित काम जो इस व्यक्ति को प्रभावित करते हैं, उनके कारण आपके बारे में पहले से दोगुना सतर्क हो गए हैं। क्या आप फेसबुक पर साफ-सुथरे हैं या आपने कुछ ऐसा किया है जिससे वे आपके साथ जुड़ने की इच्छा नहीं कर सकते? 'ऊपर उठो - शायद आपने किसी तरह उन्हें नाराज या परेशान किया है। कारण जो भी हो, उस पर ध्यान न दें, लेकिन उन लोगों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपके फेसबुक मित्र बनने से खुश हैं; वे लायक आपका ध्यान।
   • कभी-कभी स्रोत आपके स्वयं के कार्य होते हैं, अधिकांश बार यह उन कारणों के लिए होता है जिन पर आपका बिल्कुल नियंत्रण नहीं होता है। लोग कई कारणों से मित्र अनुरोधों को अस्वीकार कर देते हैं जो बस हैं नहीं निजी। व्यस्त होने जैसी चीजें, महसूस करना कि उनके पास पहले से ही फेसबुक पर बहुत सारे दोस्त हैं, अपनी दोस्ती के दायरे को बढ़ाने की अनिच्छा, यहां तक ​​कि अन्य जीवन प्रतिबद्धताओं के कारण अपने फेसबुक खाते की जांच भी नहीं कर रहे हैं। यह कल्पना करने के लिए कि यह एक व्यक्तिगत अस्वीकृति है कुछ ऐसा बनाना है जो वहाँ नहीं है, इसलिए ऐसा न करें; और यहां तक ​​कि अगर यह है, तो उस पर निवास करके दूसरे व्यक्ति को आपके ऊपर शक्ति न दें। जो आसानी से मिलता है वो आसानी से चला भी जाता है।

4. 

   
   
   फेसबुक टिप्पणियों पर हंगामा समय-समय पर, यह स्वीकार करें कि कुछ लोग कम बोलने वाले, अशिष्ट और नीच भड़काऊ टिप्पणियों को छोड़ देंगे। कभी-कभी ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वे बुरे मूड में होते हैं और आप सिर्फ वे पृष्ठ होते हैं जिन पर उन्होंने ध्यान केंद्रित किया है; अन्य बार, वे आपके द्वारा कही गई या साझा की गई चीज़ों से परेशान महसूस करते हैं, भले ही उनके पास पीड़ा महसूस करने का कोई कारण हो या न हो (और जब उनके पास कोई कारण हो, तब भी वे खुद को शांति से व्यक्त करें)। स्वीकार करें कि कुछ लोग अपने शब्दों पर सोए बिना टिप्पणी करने से रोकने के लिए दूसरों के रूप में अच्छे नहीं हैं, या कुछ लोग सोचते हैं कि वे आपके पृष्ठ पर टिप्पणियों को स्पष्ट रूप से गुप्त लेकिन स्पष्ट रूप से हमला करके सुपर स्मार्ट हो रहे हैं। सबसे अच्छी बात आप कर सकते हैं? टिप्पणियों को अनदेखा करें और जब दूसरे उन्हें पढ़ें तो उन्हें खुद के लिए बोलने दें। एक बतख पर पानी ना टिकना।
   • अपने फेसबुक पेज को प्रासंगिक, विचारशील और विनम्र रखें। यदि नकारात्मक रूप से टिप्पणी करने के लिए असंगत या उत्तेजक लायक कुछ भी नहीं है, तो लोग स्नाइड, चेरिल या नाइटपैकिंग टिप्पणियों को छोड़ने के लिए इच्छुक होंगे। हालांकि, अगर सोचा-समझा जा रहा है आपकी प्राथमिकता है, तो सामन्ती प्रतिक्रिया के लिए तैयार रहें!
   • यदि आपका फेसबुक पेज स्वभाव से काफी सौम्य, गैर-उत्तेजक और सामान्य है, तो शायद यह किसी भी अप्रिय टिप्पणियों में शामिल ईर्ष्या, ऊब, या सिर्फ सरासर मूर्खता है। यह पता चलता है कि स्नार्की टिप्पणी करने वाले के अंदर क्या है और यह क्या है नहीं आपके बारे में। कुछ लोग, सभी इरादों और उद्देश्यों के लिए, बस सादे असभ्य हैं।
   • उन लोगों के साथ दृढ़ रहें, जो आपकी जिद के बारे में चिंता किए बिना आपके बटन को धक्का देना चाहते हैं कि आप अनुचित या अनुचित हैं। आप जानते हैं कि आप अनुचित या अनुचित नहीं हैं, और आप फेसबुक पर दोस्तों के रूप में उन लोगों के साथ बातचीत के बेहतर तरीके की तलाश कर रहे हैं, इसलिए उनकी जलन को अपनी प्रतिक्रिया या भावनाओं को चलाने न दें। वे जितना जोर से सोखेंगे, उनकी संभावना उतनी ही कम होगी।

5. 

   अपने ही तुच्छ पर हँसो आग्रह. हम सभी एक समय या किसी अन्य पर विश्वास करने के लिए गिर सकते हैं कि वास्तव में कुछ इतना अधिक मायने रखता है कि हमें इसे सभी के बहिष्करण पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। और फेसबुक के दायरे में, यह अपडेट और चित्रों का उपयोग करके घर को एक बिंदु में बदल सकता है जब तक कि हमारे दोस्त पर्याप्त रूप से रोते नहीं हैं, पहले से ही! ”। यदि कोई व्यक्ति आपको ऐसा करने के लिए नोटिस करता है और आक्रामक तरीके से या रक्षात्मक तरीके से जवाब देने के बजाय आपको उस पर उठाता है, तो आप जिस जाल में गिर गए हैं, उस पर हंसने की कोशिश करें। यह महसूस करें कि आपने अभी-अभी कुछ ऐसा किया है, जिसमें आपने कुछ और नहीं किया, बल्कि उस पर ध्यान दिया। अपनी क्षुद्रता, जुनूनीता, अप्राप्य रवैये या भव्यता का मज़ाक उड़ाएँ। आपको वास्तविकता में वापस लाने और अपने तुच्छ अपडेट को रोकने के लिए लंबा समय नहीं लगा। आपके फेसबुक मित्रों के प्रति आपके जुनून के लिए एक संक्षिप्त माफी पर्याप्त है, फिर आगे बढ़ें।
   • घुटने के झटका में जवाब देने के बजाय, जो लोग आपके फेसबुक पेज पर भड़काऊ टिप्पणियां छोड़ते हैं, उन्हें हंसी आती है, इसे हंसी और "पेटीएम जारी करें"। आपको मुकाबला करने और यह दिखाने के लिए सम्मानित किया जाएगा कि आप नाटकों और तुच्छताओं से ऊपर उठ सकते हैं। हर कीमत पर माउस क्लिक करके मौत से बचें।
   • यदि आप किसी व्यक्ति के चेहरे पर कुछ नहीं कहेंगे, तो उसे फेसबुक पर न कहें। अवधि।

6. 

   अपने मित्रों के फेसबुक अपडेट ड्रामा से अपने आप को बाहर निकालें। कुछ लोग अपने जीवन में नाटक से प्यार करते हैं और दोनों को बनाने और आकर्षित करने के लिए कुछ भी करेंगे, एक दृश्य बनाने के लिए और वास्तविक मुद्दों पर "सप्ताह की गंभीर समस्या" में छोटे मुद्दों को मोड़ने के लिए, जैसा कि सभी नाटक के साथ होता है। , यह क्षुद्र है और यह अनावश्यक है। यह आपके समय को उस अव्यवहारिक बकवास के साथ जोड़ देता है, जो आपके करियर, आपकी पढ़ाई, आपकी भविष्य की आकांक्षाओं में एक भी अंतर नहीं लाएगा, लेकिन यह आपको पढ़ने के सामान में बहुत ही कम कर सकता है जो आपको ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता से विचलित कर देगा। पर। नाटक-लामाओं को मनोवैज्ञानिक की खोज करने दें जो वे चाहते हैं कि दर्शक होने से इनकार कर दें।
   • फेसबुक झगड़े में शामिल न हों। क्षुद्र के रूप में, ओह इतना मूर्ख, और बहुत आसानी से गलतफहमी में दासी! दिन के अंत में, "कौन परवाह करता है" आपका आदर्श वाक्य होना चाहिए, और आप पर ऊर्जा खर्च करने के लिए कुछ और सार्थक खोजें।
   • फेसबुक के माध्यम से किसी और की व्यक्तिगत समस्याओं के बारे में विस्तार से कहना आपके बारे में भी कुछ कहता है - यह बताता है कि आपके पास अच्छी तरह से जीवन नहीं है, जिस पर आपको गर्व है और आप अन्य लोगों के आसपास घूमने से एक किक पाने के लिए बहुत कमजोर हैं रोमांच। कुछ बेहतर करने के लिए लालसा बंद करो और इसके बजाय अपने साहसिक जीवन का निर्माण शुरू करें।

7. 

   यदि आप अपने जीवन में किसी के साथ संबंध की स्थिति बदलते हैं, तो फेसबुक पर भी बदलाव सुनिश्चित करें। इसे "उम्मीद" के रूप में वहाँ छोड़ना उचित नहीं है। दूसरे व्यक्ति के लिए, यह आपको एक बोझ के रूप में कार्य करता है जो आपको अभी भी दिखा रहा है कि आप दोनों एक साथ हैं और ऐसा लगता है कि ऐसा लगता है जैसे उन्होंने किसी तरह आपके द्वारा गलत काम किया है, जब वास्तव में किसी रिश्ते को समाप्त करने में दो लगते हैं। इसके अलावा, फेसबुक का उपयोग अपने पूर्व को रोकने के लिए, उनके हर आंदोलन, हर अपडेट, हर संभव नए प्रेम के हित पर नजर रखने के लिए न करें। अतीत में रहने के लिए फेसबुक का उपयोग करने के लिए आगे बढ़ें या आप दोषी हैं। भविष्य में, आप फेसबुक के माध्यम से इस तरह के एक महत्वपूर्ण और अभी तक बहुत ही निजी हिस्से को फेसबुक साइडशो में तुच्छ बनाने से बचाने के लिए, फेसबुक के माध्यम से रोमांटिक अनुलग्नकों की ऐसी खुली घोषणाएं नहीं करने का निर्णय ले सकते हैं।

8. 

   शेष ऑनलाइन समय और जीवन ऑफ़लाइन के साथ फेसबुक को संतुलित करें। कहावत सब कुछ में मॉडरेशन की सिफारिश करती है, और फेसबुक और ऑनलाइन जीवन निश्चित रूप से शामिल हैं। जिस आसानी से लोग नकारात्मक प्रतिक्रिया दे सकते हैं और डराना ऑनलाइन है वह बहुत स्पष्ट है; चेहरे और शरीर की भाषा cues की कमी, आमने-सामने शिष्टाचार की सामान्य संयम की कमी, वेब भीड़ या गुमनाम फ्रूटकेक मानसिकता कभी-कभी खत्म हो जाती है। यह क्या है के लिए यह सब देखें, इसे व्यक्तिगत रूप से न लें और अपनी समझदारी को फिर से हासिल करने के लिए नियमित रूप से साइट से बाहर निकलें।
   • यदि आप बहुत अधिक निवास कर रहे हैं और अपने जीवन को अपने फेसबुक पर होने वाली चीजों पर चला रहे हैं, तो इसे हटा दें! लोग फ़ेसबुक से बहुत पहले बच गए और आप इसके बिना भी जीवित रहेंगे। वास्तव में, एक दशक के समय में, संभवतया फेसबुक पुराने जमाने का और मजाकिया अंदाज में मजाकिया होगा; बस यह मत करो कि तुम्हारे लिए एक बिटवॉइट हास्यास्पद हो!
   • फेसबुक का संदर्भ लें। हमेशा हमारी अपनी चिंताओं, विफलताओं, और रिश्ते की घटनाओं से बड़ी तस्वीर होती है और अगर फेसबुक आपको ऐसा महसूस करवा रहा है कि वे अपमानजनक या घमंडी हैं, तो यह संभव है कि आपने उन्हें वास्तव में कुछ से अधिक में बदल दिया हो।
   • यहां तक ​​कि ऑनलाइन माहौल में राजनीति भी क्षुद्र है। क्या आप गंभीरता से सोचते हैं कि बड़े फैसले और जो विचार गिनाए जा रहे हैं, वे फेसबुक पेजों पर गंदे राजनीतिक आडंबरों से आगे निकलेंगे? बिलकुल नहीं!

सामुदायिक प्रश्न और उत्तर

टिप्स

• अपने फेसबुक की भागीदारी को हल्का, मजेदार और बुनियादी रखें। जितना कम कहा जाए उतना अच्छा, विटियर और अधिक दिलचस्प चीजें जो आप कहते हैं, बेहतर है!
• एक उत्तम दर्जे का फेसबुक उपयोगकर्ता वह है जो सही मात्रा में पोस्ट, टिप्पणियों की सही मात्रा और साइट पर समय की सही मात्रा जानता है। उसके लिए निशाना लगाओ।
• यदि अन्य सभी विफल हो जाते हैं, तो फेसबुक का उपयोग न करें।
• फेसबुक पेटीटी को पहचानने के लिए दोस्तों की भी मदद करें। यदि आप उन्हें एक समाचार आइटम, एक कहानी, एक मुद्दा जो आपको लगता है कि वास्तव में तुच्छ और गलत है, पर गर्म हो रहे हैं, तो कृपया उन्हें इंगित करें जो आप अपने दृष्टिकोण से देख रहे हैं और धीरे से सुझाव दें कि वे इसे जाने दें।
• पेटीएम अधिक पेटीटी पैदा करता है; उस समय से सावधान रहें जब आप पेड़ों के लिए जंगल को देखने में असमर्थ फेसबुक पर गहराई से एम्बेडेड हैं।
• यदि आप यह चिंता करने की चपेट में हैं कि आप दूसरों को कैसे दिखते हैं, तो इसे लगातार अपडेट न करके एक पड़ाव डाल दें और इस सोच के जाल में पड़ने से इंकार कर दें कि फेसबुक पर आपकी उपस्थिति का प्रभाव पड़ रहा है या नहीं!
• यदि लोग आपसे फेसबुक पर बुरा व्यवहार करते हैं, तो आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि आप उनका एकमात्र लक्ष्य नहीं हैं। शायद अब आप पहले नंबर पर आ गए हैं, लेकिन आपसे पहले और आपके बाद, दूसरों के लिए बाध्य हैं। और यहां कुंजी यह है कि इन लोगों को आपकी सीमाओं को पार न करने दें; जब वे वास्तव में कड़वा, गंदा और बदमाशी कर रहे हैं, तो उन्हें यह बताने से रोक दें कि आप उनके पेटीएम और उत्पीड़न को बर्दाश्त नहीं करेंगे और आप उन्हें रिपोर्ट करेंगे, भविष्य में संदर्भ के लिए वे सब कुछ रिकॉर्ड करेंगे, और लोगों से बात करेंगे उनके व्यवहार के बारे में फर्क कर सकते हैं। उन्हें अपनी दोस्तों की सूची से हटा दें। यदि आवश्यक हो तो उन्हें अनलॉक करें।

चेतावनी

• उन विषयों के बारे में बात करने से बचें जो धर्म, राजनीति और सेक्स की तरह परेशानी पैदा करते हैं। ये ऐसे क्षेत्र हैं जहां रायशुमारी होती है जो क्षुद्र और संवेदनशील टिप्पणी कर सकते हैं।
• आपकी दीवार पर या आपके द्वारा टैग की गई किसी भी अनुचित या अवैध चित्रों की रिपोर्ट करें।
• पेटीटी की कमी और बहुत मूर्खतापूर्ण जवाबी प्रतिक्रिया हो सकती है जो आपके खाते की तुलना में अधिक समय तक रहती है। उदाहरण के लिए, कॉलेज और नियोक्ता इन दिनों फेसबुक अकाउंट देखते हैं। सुनिश्चित करें कि वे जो देखते हैं वह आप पर अच्छी तरह से प्रतिबिंबित होता है।
• यदि आप किसी ऐसी जगह पर महसूस करते हैं, जहां आपके पास जो कुछ है, वह आपके पास है, तो कंप्यूटर को तुरंत बंद कर दें और इसे अच्छी तरह से अकेला छोड़ दें। एक दौड़ के लिए जाएं, परिवार के किसी सदस्य या दोस्त से बात करें, कहीं आराम से, अपनी बिल्ली को पालें, अपने कुत्ते को टहलें, या अपनी पत्रिका में लिखें। ऑनलाइन क्षेत्र के बाहर वेंट और जब आप ठंडा हो जाए तब ही वापस जाएं।
• व्हेनिंग कष्टप्रद है, हमेशा, कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्यों। रोने के बजाय इसके बारे में कुछ करो! कहने के लिए सकारात्मक चीजें खोजें, कुछ ऐसे काम करने के तरीके जो आपको परेशान करते हैं, और सुझाव देते हैं कि सड़ा हुआ होने के बजाय क्या सुधार किया जा सकता है।

चीजें आप की आवश्यकता होगी

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