विषय

• कदम

अधिकांश बच्चे धीरे-धीरे रात में भोजन करना बंद कर देंगे, लेकिन ऐसे समय होते हैं जब आप चाहते हैं या प्रक्रिया को गति देने की आवश्यकता हो सकती है। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा रात के भोजन को छोड़ने के लिए शारीरिक रूप से तैयार है, फिर धीरे-धीरे इस विशिष्ट समय के दौरान उसे दिए जाने वाले भोजन की मात्रा को कम करें, जो पूरे दिन में प्रदान की गई कुल राशि को कम किए बिना हो।

कदम

3 का भाग 1: सही समय का पता लगाना

1. 

   अपने बच्चे की उम्र पर विचार करें। प्रत्येक बच्चा अलग होता है, लेकिन कम से कम चार से छह महीने की उम्र तक पहुंचने पर अधिकांश शिशुओं को रात का भोजन निलंबित कर दिया जा सकता है।
   • यह भी ध्यान दें कि बच्चे को रात का भोजन देने से पहले कम से कम 6.45 किलोग्राम का होना चाहिए।
   • नाइट फीडिंग आमतौर पर आपके बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगी, इसलिए यदि आपको उन्हें छोड़ने की आवश्यकता नहीं दिखती है, तो आप तब तक इंतजार कर सकते हैं जब तक आपका बच्चा स्वाभाविक रूप से रात में सोने की प्रक्रिया शुरू नहीं करता। आखिरकार आपका बच्चा रात के खाने के दौर से गुजर जाएगा, भले ही आप उसकी मदद न करें, लेकिन इस प्रक्रिया में अधिक समय लगेगा।
   • यदि आपको नहीं पता कि आपका बच्चा रात में दूध पिलाने से रोकने के लिए तैयार है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें।

2. 

   
   
   अन्य परिस्थितियों पर विचार करें। यहां तक ​​कि अगर बच्चे रात का खाना अकेले छोड़ देते हैं, तो पहले इस प्रक्रिया को करना आवश्यक हो सकता है अगर उनकी खुद की भलाई इस पर निर्भर करती है।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप काम पर लौट आए हैं और आपके बच्चे की रात की फीडिंग आपके लिए पर्याप्त नींद लेना असंभव बना रही है, तो अपने फीडिंग को फिर से व्यवस्थित करना आवश्यक हो सकता है, ताकि वे केवल जागने के घंटों के दौरान हो।
   • कुछ भी होने के बावजूद, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपका बच्चा रात के भोजन को रोकने के लिए शारीरिक रूप से तैयार है। इस दिनचर्या को मत छोड़ो अगर उसे अभी भी अपने विकास के लिए इसकी आवश्यकता है।

3. 

   
   
   आदत को समझो। यहां तक ​​कि जिन शिशुओं को अब रात के बीच में खाने की आवश्यकता नहीं है, वे अभी भी इस अवधि में जाग सकते हैं। इसके अलावा, वे अभी भी खिलाए जाने की उम्मीद कर सकते हैं, भले ही उन्हें वास्तव में इसकी आवश्यकता न हो।
   • इस कारण से, रात का भोजन छोड़ना मुख्य रूप से आपके बच्चे की दिनचर्या के टूटने का मामला है।
   • इस बात का ध्यान रखें कि आमतौर पर स्तनपान करने वाले बच्चे बोतल बंद बच्चों की तुलना में अधिक बार भोजन करते हैं। पूर्व के साथ, वीनिंग प्रक्रिया में अधिक समय लग सकता है, क्योंकि बच्चा स्वाभाविक रूप से अधिक बार जाग जाएगा।

4. 

   
   
   अन्य संभावित कारणों के बारे में जानें जो बच्चे को जगा सकते हैं। आपका बच्चा खाने के लिए आधी रात को जाग सकता है, लेकिन एक मौका यह भी है कि वह एक अलग कारण से जाग सकता है। इस मामले में, रात के भोजन को छोड़ना मुश्किल और अव्यवहारिक हो सकता है।
   • बाहरी और आंतरिक संक्रमण अवधि आपके बच्चे को आधी रात में जगा सकती है।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप हाल ही में काम पर लौटे हैं, एक नए घर में चले गए हैं, या एक लंबी पारिवारिक छुट्टी के बाद घर पहुंचे, तो ध्यान और गतिविधियों में बदलाव आपके बच्चे को सोने के लिए बहुत उत्सुक बना सकता है।
   • महत्वपूर्ण मील के पत्थर बच्चे की नींद में बाधा बन सकते हैं। जिस बच्चे ने हाल ही में सीखा है कि कैसे बैठना है, उसे लेटना अधिक मुश्किल हो सकता है। बढ़ते दांत वाले बच्चे दर्द का अनुभव कर सकते हैं और यह उन्हें जगाए रखता है।

भाग 2 का 3: रात के भोजन को कम करना

1. 

   एक समय में एक फीडिंग के साथ काम करें। यदि आपका बच्चा रात के मध्य में एक से अधिक बार भोजन करता है, तो आपको एक बार में एक रात के भोजन को छोड़ने की आवश्यकता होगी। एक ही समय में सभी फीडिंग को छोड़ने की कोशिश न करें।
   • यह चुनने का कोई निश्चित और सही तरीका नहीं है कि किस फीड को शुरू किया जाए, लेकिन सामान्य तौर पर, यह सबसे अच्छा काम करता है यदि आप बीच के फीड से शुरुआत करते हैं और धीरे-धीरे दूसरों को खत्म करते हैं। यदि आपका बच्चा रात के बीच में तीन बार भोजन करता है, तो पहले दूसरे फ़ीड को छोड़ दें, फिर पहला फ़ीड और अंत में अंतिम।

2. 

   शोर, प्रकाश और व्याकुलता को कम करें। भले ही आप रात में अपने बच्चे को कैसे खिलाते थे, आपको जितना संभव हो सके व्याकुलता और उत्तेजना के संभावित स्रोतों को कम करना होगा। अपने बच्चे को शांत और थका हुआ रखें ताकि वह अधिक आसानी से सोने में मदद कर सके।
   • जितना संभव हो रोशनी बंद करें। सबसे कम सेटिंग का उपयोग करें और एक जिसे आप सहज महसूस करते हैं।
   • वार्तालाप न करें, अपने बच्चे को खिलाते समय टेलीविजन या रेडियो को चालू न करें। शोर बच्चे को सोने के लिए वापस जाने के लिए उत्साहित कर सकता है।
   • यदि आवश्यक हो तो केवल अपने बच्चे का डायपर बदलें। इसे पूरी तरह से हटाने के बजाय डायपर के बाहर महसूस करें। यदि यह ठंडा और नम है या डायपर में कुछ ठोस है, तो एक परिवर्तन आवश्यक होगा। डायपर के किसी भी बदलाव को अंत के बजाय खिलाने के बीच में किया जाना चाहिए।

3. 

   भोजन की मात्रा कम करें। यदि आपका शिशु बोतल से दूध पिलाता है, तो आपको दूध पिलाने के दौरान बोतल में डाले जाने वाले दूध की मात्रा कम करनी होगी। यदि बच्चा स्तनपान कर रहा है, तो आपको उस समय में कमी करने की आवश्यकता होगी जब आप बच्चे को खिलाने की अनुमति देते हैं।
   • शिशुओं के स्तनपान के लिए, वह समय जो वे आमतौर पर स्तनपान करते हैं। फिर, हर रात दो से पांच मिनट उस राशि को कम करें।
     • यदि आपका बच्चा आमतौर पर 20 मिनट तक भोजन करता है, तो इस राशि को दो रातों के लिए 17 मिनट या अधिक घटाएं, फिर दो रातों के लिए 14 मिनट और दो और रातों के लिए 11 मिनट करें। इस पैटर्न का पालन करते रहें।
   • बोतल से दूध पिलाने वाले शिशुओं के लिए, दूध की मात्रा को लगभग 30 मिलीलीटर कम करें।
     • यदि आपका बच्चा आमतौर पर 180 मिलीलीटर पीता है, तो दो रातों के लिए 150 मिलीलीटर, दो और रातों के लिए 120 मिलीलीटर, दो रातों के लिए 90 मिलीलीटर और दो और रातों के लिए 60 मिलीलीटर।

4. 

   बच्चे को दफनाना। अपने बच्चे को दूध पिलाने के बाद, सुनिश्चित करें कि वह उसे पालना में डालने से पहले दफन करती है।
   • आप सोच सकते हैं कि आपके बच्चे को दफनाने से वह जाग जाएगा, लेकिन यदि आप नहीं करते हैं, तो वह शायद 10 से 20 मिनट के भीतर रोना शुरू कर देगा क्योंकि फंसी हुई गैस से पेट में दर्द होने लगता है।

5. 

   समय सही होने पर रुकें। जैसा कि आपके बच्चे को अब शाम के भोजन की आवश्यकता नहीं है, आप आमतौर पर इसे पांच से सात दिनों में छोड़ सकते हैं।
   • यदि आपके पास एक स्तनपान किया हुआ बच्चा है, तो संभव है कि आप पांच मिनट या उससे कम समय तक रात्रि भोजन को छोड़ सकें।
   • यदि आपके पास एक बोतल से भरा बच्चा है, तो आपको 60 मिलीलीटर या उससे कम की मात्रा कम करने पर रात का खाना खिलाने में सक्षम होना चाहिए।

6. 

   उठने के बाद बच्चे को शांत करें। यदि आपने रात में भोजन करना पूरी तरह से बंद कर दिया है, तो इस समय के दौरान अपने बच्चे को फिर से खिलाने से बचें अगर वह जागना जारी रखता है। अपने बच्चे को सोने के लिए आराम के अन्य तरीके खोजें।
   • जैसे नरम वाक्यांश बोलो, "यह ठीक है। सोने का समय।" शांत, शांत आवाज़ में अपने बच्चे से जल्दी से बात करें, और आँखों के संपर्क से बचने की कोशिश करें। यदि आवश्यक हो, तो आप उसकी पीठ को रगड़ सकते हैं, लेकिन केवल 2 से 4 मिनट के लिए ऐसा करें, और केवल अगर वह 10 मिनट के भीतर सो नहीं गया है।
   • क्रोधी, उत्तेजित या तीव्र बातचीत से बचें। बड़ी मात्रा में उत्तेजना आपके बच्चे के सोने के लिए वापस जाना अधिक कठिन बना देगी।
   • कोशिश करें कि वह उठने के बाद अपने बच्चे को अपनी बाहों में न रखें। अपने बच्चे को सोने के लिए रॉक करना अनजाने में चिंता को बढ़ा सकता है जो वह दूसरी बार जागने के बारे में महसूस करता है, क्योंकि आप बिना चेतावनी के गायब हो गए थे।

7. 

   अपने साथी को रात में बच्चे को आराम देने का निर्देश दें। अगर आपको लगता है कि आप अपने बच्चे को सोने के लिए शांत नहीं कर पा रही हैं, तो अपने पति को यह जिम्मेदारी दें।
   • यह स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है। आपका बच्चा स्तन के दूध को सूंघ सकता है, और यह गंध उसे खिलाने की इच्छा को ट्रिगर या बढ़ा सकती है।
   • यहां तक ​​कि अगर आप बोतल से अपने बच्चे को दूध पिलाती हैं, तब भी यह कोशिश करने के लिए एक लाभदायक रणनीति हो सकती है यदि आप रात में अपने बच्चे को खिलाने के लिए मुख्य रूप से जिम्मेदार हैं। आपका बच्चा इसे रात के भोजन के साथ जोड़ सकता है, इसलिए जब वह आपको पाता है, तो खाने के लिए आग्रह करना भूलना मुश्किल होगा।

8. 

   जानिए कब रुकना है एक बच्चे को दूध पिलाने के बाद 1 से 3 रातों के लिए रोना सामान्य है, लेकिन अगर वह उस समय के बाद जागना और रोना जारी रखता है, तो फिर से खिलाना फिर से शुरू करना आवश्यक हो सकता है।
   • ऐसी कई चीजें हैं जो इस प्रक्रिया को पहली बार काम करने से रोक सकती हैं। यह संभव है कि आपका बच्चा तैयार नहीं था या आपके ज्ञान के साथ या उसके बिना कुछ प्रक्रिया बाधित हो सकती है।
   • यदि आपको रात के भोजन के साथ वापस आने की आवश्यकता है, तो अपनी सामान्य दिनचर्या को फिर से शुरू करें और लगभग दो सप्ताह बीत जाने के बाद फिर से खाना बंद करने की कोशिश करें।

भाग 3 की 3: शेष फ़ीड को समायोजित करना

1. 

   अपने बच्चे को दिन में अधिक भोजन दें। एक रात के भोजन का त्याग करने का मतलब यह नहीं है कि आप अपने बच्चे को कितना भोजन दें। वास्तव में, आपको अपने बच्चे को दिन में अधिक बार दूध पिलाने की आवश्यकता हो सकती है, क्योंकि वह रात में दूध प्राप्त नहीं कर रही है।
   • कुछ बच्चे दिन के दौरान स्तनपान का विरोध करते हैं क्योंकि वे दिन के दौरान प्राप्त होने वाली गतिविधि और उत्तेजना के कारण उम्र के होते हैं। खाने के लिए रोकना अप्रिय लग सकता है यदि आपका बच्चा मानता है कि वह कुछ याद कर रहा है।
   • दिन के दौरान फीडिंग के लिए नियमित ब्रेक लेकर इस संभावित समस्या के आसपास काम करें। एक शांत, व्याकुलता से मुक्त कमरे में जाएं। विचलन में शोर टीवी, रेडियो, कंप्यूटर और परिवार के सदस्य शामिल हो सकते हैं।

2. 

   रात में अतिरिक्त आहार दें। सुनिश्चित करें कि सोने से पहले आपके बच्चे का पेट भरा हुआ है। अपने शाम के कार्यक्रम में अतिरिक्त भोजन जोड़ने पर विचार करें ताकि आपका बच्चा समय की विस्तारित अवधि के लिए संतुष्ट हो।
   • अपने बच्चे को पालने से पहले खिलाएं, फिर सोने जाने से ठीक पहले उसे फिर से दूध पिलाने पर विचार करें।
   • यदि आप बिस्तर पर जाने से पहले अपने बच्चे को दूध पिलाती हैं, तो इसका मतलब हो सकता है कि आपको बच्चे को जगाना होगा। यहां तक ​​कि अगर वह इस दौरान केवल थोड़ी मात्रा में खाता है, तो यह अतिरिक्त भोजन आपके बच्चे को सुबह तक संतुष्ट रखने के लिए पर्याप्त हो सकता है।

3. 

   फीडिंग के दौरान अपने बच्चे को जगाए रखें। अपने बच्चे को भोजन के बीच में सोने की अनुमति न दें, चाहे वह रात में हो या दिन के बीच में।
   • बच्चे भोजन को नींद से जोड़ना सीख सकते हैं यदि वे नियमित रूप से भोजन खत्म करने से पहले सो जाते हैं।
   • एक बच्चा जो दो क्रियाओं को जोड़ता है, सो जाने के लिए खिला पर निर्भर होना शुरू कर सकता है। आपको अपने बच्चे को भोजन के बिना सो जाने में मदद करने की आवश्यकता है।
   • यदि आप भोजन के बीच में अपने बच्चे को सोते हुए देखती हैं, तो उसे तुरंत रोक दें और उसे कुछ मिनटों के लिए गले लगा लें। अपने बच्चे को बिस्तर पर रखो जबकि वह अभी भी जाग रहा है।

4. 

   एक शांत करनेवाला प्रस्ताव। कई शिशुओं के लिए, चूसना आराम का एक रूप है। आपके बच्चे को भूख न लगने पर भी स्तनपान कराने की आवश्यकता महसूस हो सकती है, जिसके कारण जरूरी न होने पर भी वह भोजन के लिए रो सकती है।
   • यही कारण है कि जब आप रात के भोजन को रोकने की कोशिश कर रहे हैं तो शांत करनेवाला अच्छी तरह से काम कर सकता है। जब आपको संदेह होता है कि आपका बच्चा आपके रोने के बावजूद संतुष्ट है, तो उसे शांत करने के लिए प्रोत्साहित करें। यह दिन के दौरान और रात में दोनों किया जा सकता है।
   • ध्यान दें कि जिन शिशुओं ने शांतिकारक का उपयोग नहीं किया है, उन्हें इसे स्वीकार करने से पहले कुछ प्रोत्साहन की आवश्यकता हो सकती है, और कुछ बच्चे कभी भी अनुकूल नहीं हो सकते हैं।