विषय

• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

बदमाशी यह एक गंभीर समस्या है, जो पिछले एक दशक में प्रमुखता प्राप्त करने के बावजूद, स्कूलों और कंपनियों में हमेशा मौजूद रही है। हमलावर का इरादा पीड़ित के आत्मसम्मान पर हमला करना है, जिससे उसे ग्रह पर सबसे खराब इंसान होने का एहसास होता है। स्थिति का सुरक्षित रूप से सामना करने के लिए, आत्मसम्मान और आत्मविश्वास बनाए रखना आवश्यक है जब तक कि वह हार नहीं मानता और डगमगाता नहीं है।

कदम

भाग 1 की 3: धमकाने से निपटना

1. 

   वापस तरह से भुगतान न करें। हिंसक तरीके से प्रतिक्रिया करने से स्थिति बदतर हो सकती है और इससे भी अधिक समस्याएं हो सकती हैं। बैली महसूस करना पसंद करते हैं कि उनके पास लोगों पर शक्ति है और नियंत्रण खोना प्रतिक्रिया की तरह है जो उन्हें संतुष्ट करता है, अधिक आक्रामकता को प्रोत्साहित करता है। उसी तरह से जवाब देने से पता चलेगा कि उसकी रणनीति काम कर रही है।
   • उसे रुकने के लिए कहें। आवाज की एक मजबूत टोन का उपयोग करें और "आप बहुत अप्रिय हो रहे हैं" या "पर्याप्त।" मुझसे इस तरह बात मत करो ”।
   • क्रोधित न होने या व्यंग्य के साथ जवाब देने की कोशिश करें।
   • छोटे जवाब दो।
   • दूर हो जाओ अगर वह नहीं रोकता है।
   • मौखिक या शारीरिक रूप से, धमकाने से मत लड़ो।

2. 

   
   
   धमकाने की शक्ति का अंत करें। धमकाने का उद्देश्य लोगों की सुरक्षा और आत्मसम्मान को खत्म करना है ताकि उनके ऊपर शक्ति का प्रयोग किया जा सके। धमकियों को मत दो और वह मत कहो जो वह कहता है, इसलिए वह महसूस करेगा कि आप एक आसान लक्ष्य नहीं हैं। उसी विधि से अपील करने से वह चलती रहेगी।

3. 

   
   
   बली से पहचानो और दूर रहो। वे आक्रामक हैं और लोगों को चोट पहुंचाने और डराने-धमकाने के लिए इसका इस्तेमाल करने से पीछे नहीं हटते हैं और जब तक वे मांग करते हैं, तब तक वे करते हैं। ध्यान दें और जगह की बदबू को दूर करें, ताकि आप जान सकें कि किससे दूर चलना है। यहां आपको पहचानने के लिए कुछ सुराग दिए गए हैं:
   • वह शराब जैसे पदार्थों का दुरुपयोग करता है और नशे में गाड़ी चलाते हुए और दरारों में भाग लेने जैसे खतरनाक व्यवहार करता है।
   • वह लोकप्रिय और बहुत आत्मविश्वासी हो सकता है, लोकप्रिय धारणा के विपरीत।
   • यह शब्दों से या शारीरिक रूप से लोगों पर हमला कर सकता है।
   • अब्यूसर का उपयोग करने वाली हिंसा शायद बचपन में घर पर सीखी गई थी।

भाग 2 का 3: विभिन्न प्रकार के बदमाशी से निपटना

1. 

   
   
   मौखिक हमलों का सामना करना। मौखिक बदमाशी का उद्देश्य अपमान करना है, आत्मसम्मान के कमजोर बिंदुओं को लेना और उन्हें पूरी तरह से गायब होने तक भड़काना। अपने आप को बचाने के लिए डरो मत, लेकिन मुखर हो; एक धमकाने के साथ टकराव लगभग हमेशा एक जाल है। दूसरों को बताएं कि यदि आवश्यक हो, तो आपको परेशान किया जा रहा है।
   • भावना के साथ प्रतिक्रिया न करें। उसे वह मत दो जो वह चाहता है।
   • याद रखें कि वह लड़ रहा है, लेकिन यह केवल उकसाने वाला है। आपके पास इस चक्र को सुरक्षित, शांत और सकारात्मक रूप से बाधित करने की शक्ति है।
   • दिखाएँ कि उसका व्यवहार अस्वीकार्य है।
   • इसे शांति से सुनें और सवाल पूछें। उदाहरण के लिए, “ऐसा लगता है कि आपको लगता है कि मैं एक बेवकूफ हूँ। आप ऐसा क्यों महसूस करते हैं? ”।एक सीधा संवाद खोलना उसे हतप्रभ कर देगा, क्योंकि उसके पास कोई जवाब या कारण नहीं है कि वह क्या करता है।

2. 

   शारीरिक आक्रमण का सामना करना। पीड़ित व्यक्ति पर तत्काल नियंत्रण उत्पन्न करने के लिए पीड़ित को डराने और मनाने के लिए शारीरिक शोषण को अपनाया जाता है। इस प्रकार की बदमाशी बेहद खतरनाक है और इसे तुरंत हल करने की आवश्यकता है। अगर यह आपके साथ हो रहा है तो मदद लेने से न डरें।
   • किसी को बताएं कि आपको शारीरिक रूप से परेशान किया जा रहा है।
   • सामान्य तौर पर, पीड़िता यह नहीं बताती है कि क्या हो रहा है क्योंकि वह शर्मिंदा है या क्योंकि हमलावर उसके साथ जबरदस्ती करता है, उसे और अधिक हिंसा की धमकी देता है। दूसरों को यह बताने से मत डरें कि क्या हो रहा है।
   • ज्यादातर मामलों में शारीरिक आक्रामकता तेज होती है। अपनी अखंडता और सुरक्षा की ओर से जल्दी से कार्य करें।

3. 

   आभासी आक्रामकता का सामना करना। इंटरनेट पर होने के बावजूद, इस प्रकार की हिंसा बहुत वास्तविक क्षति का कारण बनती है, जैसे किसी भी प्रकार की गुंडई। आक्रामक व्यक्ति सोशल नेटवर्क पर पीड़ित को शर्मिंदा, अपमानित करने और डराने के लिए धमकी देता है और उजागर करता है, लेकिन इससे निपटने के तरीके हैं:
   • संदेशों को अनदेखा करें। वह आपका ध्यान चाहता है, आपको तब तक क्रोधित करना चाहता है जब तक कि आप इसे और नहीं ले सकते। आपकी उपेक्षा करना निश्चित रूप से आपको यह एहसास दिलाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप एक संभावित लक्ष्य नहीं हैं।
   • इंटरनेट पर किसी व्यक्ति की अखंडता को खतरे में डालना एक अपराध है और बी.ओ. किसी भी पुलिस स्टेशन में किया जा सकता है।
   • आपके पास सभी सबूत और सबूत रखें। खतरे को साबित करने वाले ई-मेल को मुद्रित किया जाना चाहिए, साथ ही स्क्रीन छवियां (प्रिंट स्क्रीन) जहां आवश्यक हो।
   • संचार बंद करो। हमलावर के ईमेल पते, फोन नंबर, या संपर्क के किसी अन्य साधन को ब्लॉक करें।
   • किसी को सूचित करें कि आप इंटरनेट और अन्य आभासी मीडिया से आक्रामकता और खतरों से पीड़ित हैं।

भाग 3 की 3: सहायता प्राप्त करना

1. 

   अन्य लोगों के साथ उत्पीड़न के मामलों पर ध्यान दें। हमलावर की रणनीति अलग करने और पीड़ित को किसी से संपर्क करने से रोकने में मदद करती है जो उनकी मदद कर सकता है। बदमाशी को रोकने का एक हिस्सा सतर्क है और इससे लड़ने के लिए तैयार है। यदि हमलावर एक या दो लोग पीड़ित की रक्षा के लिए कहानी में प्रवेश करते हैं, तो वह संदेश समझ जाएगा। नज़र रखें, हर किसी को बताने से न डरें और धमकाने का सामना करें कि इस प्रकार का रवैया असहनीय है।
   • कुछ लोगों के साथ एक समूह उसके दूर होने के लिए पर्याप्त है। दो लोग पहले से ही बहुत मदद करते हैं।
   • अगर ऐसा होता है तो अपने दोस्तों को भी ऐसा करने के लिए मनाएं।

2. 

   कोशिश करें कि आप अकेले न हों। सामान्य तौर पर, हमलावर अपने शिकार को चुनता है क्योंकि उसे डराना आसान लगता है। बेहिसाब लोग बड़े निशाने पर हैं। असुरक्षित दिखाई न देने के लिए, हमेशा दोस्तों और सहकर्मियों या स्कूल के करीब रहें।
   • यदि आप बच्चे हैं तो वयस्कों के करीब रहें।
   • जब आप डरते हैं, तो एक दोस्त को आपके साथ जाने के लिए कहें।

3. 

   किसी से बात कर लो। चूंकि विचार प्रतीत होता है कि असहाय पीड़ितों को अलग करना और हमला करना है, इसलिए अपने आप को लोगों के साथ घेर लें। जबकि यह डरावना है, सहायता प्राप्त करना आक्रामकता को खत्म करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। कभी नहीँ मदद मांगने से डरते हैं।
   • यदि आप किसी को इस से गुजरना जानते हैं, तो मदद की पेशकश करें।
   • अगर आपके बच्चे को परेशान किया जा रहा है, तो स्कूल जाकर शिक्षकों और प्रिंसिपलों से बात करें।

4. 

   पेशेवर मदद लें। थेरेपी होने या मनोवैज्ञानिक से बात करने से बहुत मदद मिल सकती है, क्योंकि ये पेशेवर आत्म-विश्वास और आत्म-सम्मान को बहाल कर सकते हैं, आक्रामकता के प्रभाव को रद्द या कम कर सकते हैं।

टिप्स

• एक धमकाने से संपर्क न करें।
• किसी को बताएं कि आपको परेशान किया जा रहा है।
• उकसावों का जवाब न दें, जो वह चाहता है उसे न दें।
• वह जो मांग करता है, उसमें मत देना।
• आप और आपके दोस्त दुराचार का सामना करने और दिखाने में सक्षम हैं कि यह असहनीय है।
• जब आप स्कूल में उत्पीड़न के एक मामले के बारे में सुनते हैं, तो जिम्मेदार वयस्कों और उनके माता-पिता को भी सूचित करें। कांड करो। आक्रमण करनेवाला जरूरत निंदा की जाए ताकि कोई और इससे पीड़ित न हो।
• रुकें और सोचें कि क्या आप दूसरों को धमका नहीं रहे हैं। यदि आपको लगता है कि ऐसा हो रहा है, तो अपने व्यवहार को बदलने के लिए सचेत प्रयास करें और दूसरों की पीड़ा के बिना अपनी समस्याओं से निपटें।

चेतावनी

• बदमाशी के परिणाम विनाशकारी हैं और आत्महत्या का कारण बन सकते हैं।
• उत्पीड़न और हिंसा को देखने से मानसिक स्वास्थ्य पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।