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• सामुदायिक प्रश्न और उत्तर
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अन्य खंड

यदि आप प्रार्थना जीवन को समझना चाहते हैं, या यदि आप प्रार्थना करने के तरीके को चुनने के बारे में उत्सुक हैं, तो आप यीशु को प्रार्थना करने के लिए उपयोग की जाने वाली विभिन्न तकनीकों और विधियों के बारे में जानेंगे। आप प्रार्थना करने के लिए और कहाँ पर कई युक्तियाँ सीखेंगे। बाइबल में प्रार्थना करने के बारे में यीशु की सिफारिश के बाद आप अपनी प्रार्थनाओं को भी प्रतिरूपित कर सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात, हालांकि, आपको यह पता लगाना होगा कि कैसे प्रार्थना आपको स्वस्थ तरीके से अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने में मदद कर सकती है।

कदम

3 की विधि 1: प्रभु की प्रार्थना प्रार्थना करना

1. 

   प्रभु की प्रार्थना का संदर्भ जानें। यह प्रार्थना ईश्वर की ओर निर्देशित है; हालाँकि, यूहन्ना 10:30 में यीशु कहते हैं, "मैं और मेरे पिता एक हैं"। भगवान की प्रार्थना मैथ्यू 5-7 में पाई जाती है। इन मार्गों में माउंट और बीटिट्यूड्स पर उपदेश शामिल हैं (धन्य हैं वे जो उनके लिए शोक करते हैं उन्हें आराम मिलेगा)। दिखावे के लिए धर्म करने के विपरीत, आंतरिक जीवन में भगवान के स्थान के महत्व के बारे में माउंट पर उपदेश है।
   • यीशु उन धार्मिक अधिकारियों की निंदा करता है जो सार्वजनिक रूप से अपनी धार्मिकता दिखा रहे हैं।
   • जीसस कहते हैं कि सच्ची धार्मिकता उन लोगों की है जो सबसे कम हैं: जो शोक करते हैं, वे जो गरीब हैं, वे जो नम्र हैं, भले ही वे धार्मिकता का रूप नहीं देते।
   • उदाहरण के लिए, यीशु मत्ती 6: 5 में कहता है, "जब भी आप प्रार्थना करते हैं, तो पाखंडी लोगों की तरह मत बनो, क्योंकि उन्हें आराधनालय में और सड़क के कोनों पर खड़े होकर प्रार्थना करना पसंद है ताकि लोग उन्हें देख सकें।"

2. 

   
   
   दरवाजा बंद करके अपने कमरे में प्रार्थना करने की कोशिश करें। यह प्रार्थना करने के तरीके पर मत्ती 6: 6 में यीशु के निर्देशों में से एक है। यीशु ने कहा, "और तुम्हारे पिता, जो गुप्त रूप से देखते हैं, तुम्हें पुरस्कृत करेंगे।" एक कमरा या एक निजी स्थान खोजें जहां आप अकेले हो सकते हैं, और वहां भगवान से प्रार्थना कर सकते हैं। भगवान की उपस्थिति से आराम महसूस करें "जो गुप्त रूप से देखता है।"
   • यह एकमात्र स्थान नहीं है जहां आप प्रार्थना कर सकते हैं। पॉल "1 थिस्सलुनीकियों में लिखता है" के रूप में आप "बिना विचारे प्रार्थना भी कर सकते हैं" (जहाँ भी आप हो सकते हैं आप प्रार्थना कर सकते हैं)।
   • पॉल ने जीभ में बोलने को प्रार्थना करने का एक अच्छा तरीका बताया। उन्होंने कहा, "मैं ईश्वर को धन्यवाद देता हूं कि मैं आप सभी से अधिक जीभों में बात करता हूं" 1 कुरिन्थियों 14:18। (1 कुरिंथियों 14: 2,4-5, और 14-15 भी देखें)

3. 

   
   
   भगवान की प्रार्थना का पाठ संक्षिप्त रखें। मत्ती 6: 7 में यीशु कहता है, "जब आप प्रार्थना करते हैं, तो अन्यजातियों की तरह दोहराव से नहीं लड़ना चाहिए, क्योंकि वे सोचते हैं कि उनके कई शब्दों से उन्हें सुना जाएगा।" इस समय के दौरान लोग कुछ रस्में, पाठ और भस्म का उपयोग करके प्रार्थना कर रहे होंगे, लेकिन आपको यीशु से प्रार्थना करने के लिए इनकी आवश्यकता नहीं है।
   • इसके अतिरिक्त, जब आप भगवान की प्रार्थना का पाठ करते हैं तो आपको अपनी समस्याओं के बारे में बात करने की आवश्यकता नहीं है। जब आप सामान्य रूप से या एक अलग समय पर प्रार्थना करते हैं, तो आप यीशु से अपनी समस्याओं के बारे में बात कर सकते हैं।
   • यीशु ने इस चेतावनी के साथ कविता 8 में पिछली कविता का अनुसरण किया है, "उनके जैसा मत बनो, क्योंकि तुम्हारे पिता जानते हैं कि तुम्हारे पूछने से पहले उन्हें क्या चाहिए।"

4. 

   
   
   भगवान की प्रार्थना पर ध्यान दें। आप प्रभु की प्रार्थना को ज़ोर से या अपने आप पढ़ सकते हैं। इसे धीरे-धीरे पढ़ें ताकि प्रत्येक कविता का अर्थ डूब सके। यीशु ने मत्ती 6: 9-13 में कहा था। प्रार्थना करो, फिर इस तरह से: हमारे पिता जो स्वर्ग में हैं, पवित्र नाम तुम्हारा है। आपका राज्य आता है। तुम्हारा काम हो जाएगा, पृथ्वी पर जैसा वह स्वर्ग में है। हमें इस दिन की हमारी रोटी दो। और हमें हमारे कर्ज माफ कर दो, क्योंकि हमने अपने कर्जदारों को भी माफ कर दिया है। और हमें प्रलोभन में न ले जाएँ, बल्कि हमें बुराई से दूर करें।
   • "हमारे पिता जो स्वर्ग में हैं, पवित्र नाम आपका है" आपको ईश्वर की ओर आपका ध्यान आकर्षित करने में मदद करता है जो आपकी देखने या समझने की क्षमता से परे है।
   • “तुम्हारा राज्य आता है; आपकी धरती पर किया जाएगा, जैसा कि यह स्वर्ग में है ”आपको धरती पर किए जा रहे कार्यों में भाग लेने और अपने आस-पास की दुनिया के साथ जुड़ने की इच्छा के दृष्टिकोण को बनाने में मदद करता है।
   • “हमें इस दिन हमारी रोज़ी रोटी दो और हमारे कर्ज़ों को माफ करो क्योंकि हम अपने देनदारों को माफ़ करते हैं” का अर्थ है कि आप अपनी ज़रूरतों के लिए ईश्वर की भलाई पर भरोसा करते हैं। आप उन चीजों को भी छोड़ देते हैं, जो जरूरतमंद लोगों को आपके ऊपर बकाया हैं, इसलिए आपको भुगतान प्राप्त करने की मांग नहीं करनी चाहिए। गरीबों के कर्ज माफ नहीं करने से भगवान नाराज हो जाते हैं, क्योंकि आप उन पापों का कर्ज माफ कर देते थे जिन्हें आप कभी चुका नहीं सकते।
   • "हमें प्रलोभन में न ले जाएँ बल्कि हमें बुराई से दूर करें" का अर्थ अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग हो सकता है। हर कोई समान चीजें साझा नहीं करता है जो वे करते हैं कि वे चाहते हैं कि वे ऐसा नहीं करेंगे। हालाँकि, आप जिन भी चीजों से जूझते हैं, उन चीजों को दूर करने के लिए भगवान से मदद मांगते हैं।
   • "आपके लिए राज्य और शक्ति और महिमा हमेशा के लिए है" शुरुआती पांडुलिपियों में नहीं मिली है; हालाँकि, यह आपकी प्रार्थना को बंद कर सकता है और आपको ईश्वर की विस्मयकारी प्रकृति के बारे में बता सकता है।

विधि 2 की 3: प्रार्थना से भावनात्मक रूप से लाभान्वित होना

1. 

   अपने गुस्से और मुश्किल भावनाओं के बारे में यीशु से बात करें। आप यीशु की प्रार्थनाओं का उपयोग करके उसे अपने जीवन में आने वाली कठिन चीजों के बारे में बता सकते हैं। प्रार्थना निराशा और दर्द जैसी भावनाओं से मुकाबला करने के लिए सहायक हो सकती है। यदि आप दैनिक जीवन में या अपने रिश्तों के बजाय प्रार्थना के दौरान अपना गुस्सा बाहर निकाल सकते हैं, तो यह एक भावनात्मक समर्थन बन सकता है जिसका उपयोग आप शांत करने के लिए कर सकते हैं।
   • जब आपके साथ कुछ बुरा होता है, उदाहरण के लिए, आप अपनी नौकरी खो देते हैं, तो आप अपनी भावनाओं को संसाधित करने और अपने तनाव से राहत पाने के लिए यीशु से प्रार्थना कर सकते हैं। उसे इस नुकसान पर हताशा, क्रोध या भय के अपने शब्द दें।
   • आप भजन का उपयोग गाइड के रूप में कर सकते हैं कि कठिन समय के माध्यम से प्रार्थना कैसे करें। उदाहरण के लिए, भजन ४ में भजनहार पूछता है कि परमेश्वर उसे अपने संकट के लिए राहत दे।

2. 

   अपने आप को विश्वास दिलाएं कि यीशु आपसे प्यार करता है। याद रखें कि भगवान ने आपको उनकी छवि में बनाया है, और यीशु प्यार करता है और उसकी आत्मा आपकी यात्रा में आपका साथ देती है। वह चाहता था कि आप पश्चाताप करने के लिए, ईश्वर को प्रसन्न करने के लिए और उसे स्वीकार करने के लिए, जो आप कर रहे हैं, उसे स्वीकार करना चाहते हैं: अपनी योजना को सहेजने के लिए चुनने के लिए स्वतंत्र।जब आप अपने आप को प्यार करने में कठिन समय बिता रहे हैं, तो अपने आप को याद दिलाएं कि यीशु इस धरती पर आए थे और मर गए थे, क्योंकि आपके लिए उनके महान प्रेम के कारण। उनकी कृपा सभी समझ से गुजरती है।
   • याद रखें जॉन 15: 11-13: ये बातें मैंने तुमसे कही हैं, कि मेरा आनंद तुम्हारे भीतर बना रहे, और तुम्हारा आनंद भरा रहे। यह मेरी आज्ञा है,
     • 'कि तुम एक दूसरे से प्यार करते हो, जैसा कि मैंने तुमसे प्यार किया है, और इससे बड़ा कोई प्यार नहीं है, कि एक आदमी अपने दोस्तों के साथ अपना जीवन बिताए।

3. 

   एक नई रोशनी में आपके साथ हुई मुश्किल चीजों को समझें। यीशु के लिए आपकी प्रार्थनाओं में, आपके पास इस बात पर पुनर्विचार करने का अवसर है कि चीजें आपके साथ क्यों हुई हैं। शायद जब आप अपनी परिस्थितियों पर पुनर्विचार करेंगे तो आप यह समझने में बेहतर होंगे कि भगवान आपके जीवन में अच्छे के लिए कुछ बुरा कैसे कर सकते हैं।
   • उदाहरण के लिए, हालांकि आपने अपनी नौकरी खो दी है, आप अपने बच्चों के साथ बहुत अधिक समय बिताने में सक्षम हैं।
   • मारपीट पर विचार करें। माउंटेन पर उपदेश में यीशु (मत्ती 5: 1-12) कहता है कि “धन्य हैं वे जो शोक मनाते हैं, क्योंकि उन्हें शान्ति मिलेगी। धन्य हैं वे नम्र, क्योंकि वे पृथ्वी को प्राप्त करेंगे ”।

4. 

   कठिन क्षणों में यीशु के साथ अपने संबंध पर ध्यान दें। जब आप कठिन क्षण से गुज़र रहे हों तो प्रार्थना में यीशु के पास जाना आपको उन नकारात्मक भावनाओं से बचाने में मदद कर सकता है जो आप अनुभव कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं वह बीमार है या सर्जरी में है, तो आपको एक पल लेने की जरूरत है और यीशु पर भरोसा करना चाहिए और उसकी उपस्थिति और ताकत में आराम लेना चाहिए।
   • हालाँकि आपको एक समर्थन के रूप में यीशु का उपयोग करना चाहिए, दूसरों का समर्थन करना जारी रखना चाहिए और अन्य लोगों को आपके साथ रहने की अनुमति देना चाहिए। अपने प्रियजनों के साथ मौजूद रहना जारी रखें और उनके साथ दिनचर्या, खुशी और दर्द साझा करें जो वे या आप अनुभव कर रहे हैं।

5. 

   इस बारे में सोचें कि आप जिस स्थिति में हैं, यीशु उसे कैसे संभालेगा। यह यीशु के मॉडल और प्रेम और करुणा के तरीकों का उपयोग करने में मददगार हो सकता है जो आपको आपके जीवन का सामना करने के लिए आवश्यक समझ प्रदान करने में मदद करता है। जब आप अपने जीवन में स्थितियों के बारे में प्रार्थना करते हैं, तो उन तरीकों पर विचार करें जो यीशु जवाब देंगे।
   • यदि आपको किसी ऐसे व्यक्ति के साथ काम करने में कठिनाई हो रही है जिसने आपके करियर को बाधित किया है (जैसे कि आपके द्वारा वांछित / इच्छित पदोन्नति प्राप्त करके), तो आप स्थिति के बारे में यीशु जैसी प्रतिक्रियाओं के बारे में सोच सकते हैं। मिसाल के लिए, लूका 6:27 में, यीशु कहता है, “लेकिन मैं तुमसे कहता हूँ जो सुनते हैं,
     
     अपने दुश्मनों से प्यार करो, उन लोगों से अच्छा करो जो तुमसे नफरत करते हैं, उन लोगों को आशीर्वाद दो जो तुम्हें अभिशाप देते हैं, उन लोगों के लिए प्रार्थना करते हैं जो तुम्हारा दुरुपयोग करते हैं.”

3 की विधि 3: प्रार्थना तकनीक

1. 

   एक सुसंगत स्थान पर और नियमित समय पर दैनिक प्रार्थना करें। नियमित समय और ऐसे स्थान खोजें जहाँ आप छुट्टी ले सकें, और प्रार्थना के लिए समय निकाल सकें। काम पर अपने भवन में एक शांत जगह की तलाश करें, जहां आप अपने ब्रेक के दौरान प्रार्थना करने जा सकते हैं, उदाहरण के लिए। या प्रार्थना करने के लिए प्रकृति में जाएं, और एक पार्क में एक महान पेड़ द्वारा एक जगह ढूंढें। आप इस स्थान पर जाने के लिए अपने समय में एक सुसंगत समय को चिह्नित कर सकते हैं।
   • अपने फोन में बंद होने या अपने लिए एक दोहराए जाने वाले ईमेल अनुस्मारक बनाने के लिए दैनिक अलार्म सेट करें।
   • उस स्थान पर जाएं जहां आप अपनी प्रार्थना करते हैं, और जब तक आप प्रार्थना करने के लिए तैयार नहीं होते हैं तब तक वहां बैठें।

2. 

   जो भी आसन करें, उसे सहज महसूस करें। उदाहरण के लिए घुटने टेकें, अपनी बाहों को अपने सामने मोड़ें, और प्रार्थना करने के लिए अपनी आँखें बंद करें, एक सुझाया हुआ आसन है।
   • जहाँ आप हैं, उसके आधार पर विभिन्न आसन आज़माएँ। उदाहरण के लिए, यदि आप एक पार्क में प्रार्थना कर रहे हैं तो आप अपने पैरों को पार कर सकते हैं, और अपने हाथों को अपने घुटनों पर रख सकते हैं।

3. 

   आभार व्यक्त करें, और भगवान से बात करें क्योंकि वह आपका पिता है जो आपकी परवाह करता है।
   • इसके बजाय मार्गदर्शन, शांति और आराम के लिए अपने पिता से मदद मांगें, मांगें नहीं। जब आप यीशु के माध्यम से भगवान से प्रार्थना करते हैं तो प्रार्थना "यीशु के नाम पर" समाप्त करें।

4. 

   अपने अंगूठे और अपने हाथ की प्रत्येक उंगली को देने का प्रयास करें, जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जो प्रार्थना में ध्यान देने की आवश्यकता है। अपने परिवार, अपने शिक्षकों, अपने सरकारी अधिकारियों, गरीबों और अपने लिए प्रार्थना करें।
   • अंगूठा आपके परिवार और निकट संबंधों का प्रतिनिधित्व कर सकता है जो आपके समर्थन हैं। यह सबसे मजबूत उंगली है, और यही कारण है कि यह परिवार का प्रतिनिधित्व करता है।
   • तर्जनी, एक नुकीली उंगली के रूप में, वह उंगली हो सकती है जो आपके जीवन में मार्गदर्शन का प्रतिनिधित्व करती है, या यह उन लोगों के लिए खड़ी हो सकती है जो आपको रास्ता दिखाते हैं और आपकी मदद करते हैं। उदाहरण के लिए, यह बॉस, पादरी, शिक्षक, संरक्षक, मित्र और यहां तक ​​कि वे भी हो सकते हैं जो आपको अपने डॉक्टरों और नर्सों की तरह स्वास्थ्य देखभाल प्रदान करते हैं।
   • मध्यमा आपके हाथ की सबसे ऊँची उंगली है, और इसका उपयोग आपको अपने देश और दुनिया में सत्ता में बैठे लोगों के लिए प्रार्थना करने के लिए किया जा सकता है: सरकारी अधिकारी, विश्व नेता, राजनेता आदि।
   • अनामिका सबसे कमजोर अंगुली है और इसलिए आपको उन लोगों के लिए प्रार्थना करना याद दिला सकता है जो ऐसे लोग हैं जो गरीबी और किसी भी बीमारी से पीड़ित हैं जिनकी उन्हें इच्छा नहीं है।
   • अंतिम, सबसे छोटी उंगली स्वयं का प्रतिनिधित्व करती है। अपने लिए प्रार्थना करना न भूलें।

5. 

   प्रार्थना करने के तरीकों के साथ प्रयोग करें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करते हैं। अपनी प्रार्थना पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए वस्तुओं या संगीत का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, एक सुंदर पेंटिंग को देखते हुए प्रार्थना करें, यदि आप एक दृश्य व्यक्ति हैं। आप प्रार्थना पर एक पुस्तक भी पढ़ सकते हैं या एक पत्रिका में लिख सकते हैं। जो आप सोचते हैं कि प्रार्थना होनी चाहिए, अपने आप को किसी भी कंटेनर में फिट करने की कोशिश न करें।
   • शायद आपको प्रार्थना करते समय अपने हाथों से कुछ करने की आवश्यकता है। आप माला का उपयोग कर सकते हैं और प्रत्येक मनका के लिए प्रार्थना दोहरा सकते हैं, या आप प्रार्थना करते समय अपनी नोटबुक में फूल डूडल कर सकते हैं।
   • आप अपनी प्रार्थना भी गा सकते हैं। ऐसा करना आनंदमय है और आपको अपनी भावनाओं को बाहर की ओर व्यक्त करने में मदद करता है।

सामुदायिक प्रश्न और उत्तर

प्रार्थना करने का सही समय क्या है?

किसी भी वक्त पूरी तरह! कभी-कभी अपने आप को एक कमरे में बैठना सबसे अच्छा होता है जहां यह शांतिपूर्ण होता है, या जब आप ईसाईयों के समूह में होते हैं।

मेरी मम्मी ने मुझे क्रिश्चियन बनाया, लेकिन बड़े होने के दौरान मैंने बहुत मेहनत की और मैं नास्तिक हो गई। मैं यीशु के पास वापस कैसे जाऊँ? मैं निराशाजनक महसूस करता हूं।

उसने तुम्हें कभी नहीं छोड़ा। परमात्मा न तो तुम्हें छोड़ेगा और न तुम्हें त्याग देगा। उसे अपने भगवान और उद्धारकर्ता के रूप में स्वीकार करके शुरू करें। अपने पापों को स्वीकार करो, वह दयालु है। अपनी बाइबल पढ़ो, और उसे जानो। आप मसीह के माध्यम से अपनी असली पहचान पाएंगे और फिर से उम्मीद महसूस करेंगे।

क्या मैं सच में क्षमा कर रहा हूँ? खुद को माफ़ करना मुश्किल है

भगवान हमेशा आपको क्षमा करेंगे, तब भी जब अन्य नहीं जीतेंगे। और आपको खुद को माफ़ करना चाहिए। अतीत को जाने दो।

क्या मुझे प्रार्थना करते समय चिल्लाना पड़ता है?

आपको चिल्लाने की ज़रूरत नहीं है, भगवान को इस अर्थ में सुनना मुश्किल नहीं है। आप अपनी प्रार्थना को कानाफूसी या नियमित रूप से बोल सकते हैं। यदि आप चिल्लाना चाहते हैं, तो आप कर सकते हैं, यह पूरी तरह से आपके ऊपर है, लेकिन अनुत्तरित प्रार्थनाएं बहरेपन के साथ नहीं हैं, वे आपके साथ जो कुछ भी मांगते हैं उससे अधिक करने के लिए और आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि उनका उत्तर कैसे दिया गया है।

क्या बिना बात के मेरे दिल में प्रार्थना हो सकती है?

निश्चित रूप से, आपके दिल और आत्मा को आसानी से प्रभु द्वारा सुना जाता है।

क्या यीशु से प्रार्थना करने से मुझे उन चीजों के बारे में अपना दिमाग साफ करने में मदद मिलेगी जिनसे मैं डरता हूँ?

हाँ। भगवान ने हमें भय की भावना नहीं दी है, बल्कि शक्ति, प्रेम और एक स्वस्थ मन (2 टिम 1: 7) की भावना भी दी है। जब आप डरते हैं, तो आपका दिमाग ध्वनि नहीं है, इसलिए उस तरह का कोई भी डर भगवान से नहीं आता है। मसीह आपके लिए इस पर विजय प्राप्त करेगा।

मुझे अपनी प्रार्थना के आरंभ और अंत में क्या कहना चाहिए?

हो सकता है "भगवान के साथ शुरू करें, आपने मुझे जो दिया है उसके लिए धन्यवाद" और अंत में "यीशु के नाम में, आमीन।"

मैं प्रार्थना पर कैसे केंद्रित रह सकता हूं?

प्रार्थना करें जैसे आप किसी मित्र से बात कर रहे हैं। आप प्रार्थना करते हुए यीशु के साथ बैठें। अगर तुम्हारा मन भटकता है, तो क्षमा मांगो।

मैं कभी नहीं जानता कि किस चीज के बारे में प्रार्थना करना है। क्या आप मुझे बेहतर प्रार्थना करने में मदद कर सकते हैं?

आप अपने दिन के बारे में प्रार्थना कर सकते हैं, भगवान को धन्यवाद दे सकते हैं कि उन्होंने आपको क्या दिया है, और उस दिन उन्होंने आपके लिए क्या किया।

मैं अक्सर दिन के अंत में प्रार्थना करते हुए अपने बिस्तर पर गहरी नींद में सो जाता हूं, और मेरी प्रार्थना का हिस्सा "भगवान, आपकी प्रशंसा करता हूं" और "भगवान के लिए धन्यवाद"। या इसे "यीशु, अद्भुत नाम, आमीन" के साथ बंद करें।

आपका मुख्य प्रार्थना समय सुबह में किया जाना चाहिए ताकि आप दिन के बारे में प्रार्थना कर सकें। आप अभी भी दिन के अंत में प्रार्थना कर सकते हैं, लेकिन यह बहुत लंबा होने की आवश्यकता नहीं है।

और उत्तर देखें

टिप्स