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कैनाबिडियोल (सीबीडी) गांजा और मारिजुआना पौधों में पाया जाने वाला एक रसायन है जो दर्द को कम करने, तनाव या चिंता को कम करने और आपको बिना अधिकता के बरामदगी की संभावना को कम करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। जब आप सीबीडी तेल खरीदते हैं, तो पैकेजिंग पर लेबल की जांच करें ताकि आप देख सकें कि क्या यह अच्छी गुणवत्ता का है। CBD तेल के प्रत्येक पैकेज में एक अलग शक्ति होती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप उस तेल की ताकत को जानते हैं जो आप ले रहे हैं। यह पता लगाने के लिए लेबल को पढ़ना जारी रखें कि कंपनी यह निर्धारित करने के लिए उत्पाद का निर्माण करती है कि यह उपयोग करने के लिए सुरक्षित है या नहीं। थोड़े शोध के साथ, आप एक सीबीडी तेल लेने में सक्षम होंगे जो आपके लिए काम करता है!

कदम

भाग 1 का 2: सामर्थ्य का निर्धारण

1. 

   मिलीग्राम में सूचीबद्ध तेल में सीबीडी की मात्रा का पता लगाएं। सीबीडी की राशि को स्पष्ट रूप से पैकेज के मोर्चे पर लेबल किया जाएगा ताकि आप इसे आसानी से पा सकें। यह देखने के लिए कि यह पूरे पैकेज या प्रति सेवारत राशि है या नहीं, संख्या के आगे की जाँच करें। यदि आप पहली बार सीबीडी की कोशिश कर रहे हैं, तो कम सीबीडी वाला तेल चुनें, ताकि आप यह जान सकें कि यह आपके शरीर को कैसे प्रभावित करता है।
   • पैकेज में CBD की मात्रा पैकेज के आकार के समान नहीं है।
   • कुछ सीबीडी तेलों को गुमराह किया जा सकता है और इसमें कम या ज्यादा सीबीडी हो सकते हैं। सीबीडी तेल के निर्माता पर शोध करें और सटीक मात्रा को सूचीबद्ध करने वाले को चुनें।

2. 

   
   
   एकाग्रता सीखने के लिए सीबीडी की मात्रा के पैकेज के आकार की तुलना करें। पैकेज में तेल की कुल मात्रा का पता लगाने के लिए लेबल के नीचे देखें। सीबीडी की मात्रा को पैकेज के आकार से विभाजित करें ताकि आपको तेल की शक्ति का पता चल सके। कई तेलों की शक्ति की तुलना करें ताकि आप एक का चयन कर सकें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है।
   • उदाहरण के लिए, यदि 15 एमएल की बोतल में 500 मिलीग्राम सीबीडी होता है, तो समीकरण 500/15 = 33.3 मिलीग्राम सीबीडी प्रति एमएल होगा।
   • सीबीडी तेल हर किसी को अलग तरह से प्रभावित करता है। हालांकि इसे महसूस करने के लिए आपको तेल की केवल 1 खुराक मिल सकती है, वही प्रभाव महसूस करने के लिए किसी अन्य व्यक्ति को कई खुराक या उच्च शक्ति की आवश्यकता हो सकती है।

3. 

   
   
   पोषण लेबल पर सेवारत आकार पर ध्यान दें। सेवारत आकार खोजने के लिए पैकेज के पीछे या किनारे पर सूचीबद्ध पूरक जानकारी की जाँच करें। सीबीडी तेलों में आमतौर पर 0.5 या 1 एमएल का आकार होता है, लेकिन यह आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे उत्पाद के आधार पर भिन्न हो सकता है। लेबल यह भी सूचीबद्ध करेगा कि पैकेज में कितने सर्विंग्स शामिल हैं।
   • सूचीबद्ध आकार से अधिक तब तक उपयोग न करें जब तक आप यह नहीं जानते कि CBD तेल आपके शरीर को कैसे प्रभावित करता है।
   • बहुत अधिक सीबीडी आपको प्रतिकूल प्रतिक्रिया दे सकता है और आपकी स्थिति को बदतर बना सकता है।

4. 

   
   
   जाँच करें कि क्या सीबीडी तेल में कोई THC है। चूंकि सीबीडी तेल को भांग या मारिजुआना से निकाला जाता है, इसलिए इसमें टेट्राहाइड्रोकैनाबिनोल (टीएचसी) की मात्रा हो सकती है, जो कि ऐसा रसायन है जो आपको उच्च मात्रा में मिलता है। THC की मात्रा का पता लगाने के लिए CBD की मात्रा के पास या पैकेज के पीछे पोषण पैनल पर लेबल को देखें। आमतौर पर, उच्च गुणवत्ता वाले सीबीडी तेलों में 0.3% टीएचसी से कम होगा और यह आपको उच्च नहीं देगा। यदि आपको पैकेज पर सूचीबद्ध THC की राशि नहीं मिल रही है, तो कम गुणवत्ता वाले तेल प्राप्त करने से बचें।
   • अपने क्षेत्र में CBD पर कानूनों और नियमों की जाँच करें क्योंकि वे भिन्न हो सकते हैं।

   चेतावनी: यदि सीबीडी तेल में 0.6% से अधिक टीएचसी है, तो आप पर दवाओं के कब्जे का आरोप लगाया जा सकता है यदि आपके क्षेत्र में मारिजुआना अवैध है।

भाग 2 का 2: विनिर्माण प्रक्रिया की जाँच

1. 

   पूर्ण-स्पेक्ट्रम की तलाश करें या यह निर्धारित करने के लिए अलग करें कि तेल पूरे पौधे का उपयोग करता है या नहीं। पूर्ण स्पेक्ट्रम तेल में सीबीडी पौधों के अन्य रसायन होते हैं जो सीबीडी के प्रभाव को बढ़ाने में मदद करते हैं। पृथक तेल केवल संयंत्र से शुद्ध सीबीडी का उपयोग करते हैं, लेकिन वे कम प्रभावी हो सकते हैं। पैकेज के सामने या पोषण संबंधी जानकारी के पास देखें कि आपके पास किस प्रकार का सीबीडी तेल है।
   • कुछ लेबल "पूर्ण-स्पेक्ट्रम" के बजाय "संपूर्ण-प्लांट" कह सकते हैं।
   • पूर्ण-स्पेक्ट्रम तेलों में THC की ट्रेस मात्रा हो सकती है जबकि पृथक तेल नहीं होंगे। यदि आपको नियमित रूप से दवा का परीक्षण किया जाता है, तो इसके बजाय एक अलग तेल चुनें।
   विशेषज्ञ टिप

   

   माइकल लुईस, एमडी, एमपीएच, एमबीए, एफएसीपीएम, एफएसीएन

   बोर्ड सर्टिफाइड ब्रेन हेल्थ फिजिशियन माइकल डी। लुईस, एमडी, एमपीएच, एमबीए, एफएसीपीएम, एफएसीएन, मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए पोषण संबंधी हस्तक्षेप, विशेष रूप से मस्तिष्क की चोट की रोकथाम और पुनर्वास पर एक विशेषज्ञ है। 2012 में अमेरिकी सेना में 31 साल बाद कर्नल के रूप में सेवानिवृत्त होने पर, उन्होंने गैर-लाभकारी मस्तिष्क स्वास्थ्य शिक्षा और अनुसंधान संस्थान की स्थापना की। वह पोटोमैक, मैरीलैंड में निजी प्रैक्टिस में है, और "व्हेन ब्रेन्स कोलिड: लेखक: क्या हर एथलीट और माता-पिता को कंसीलर और सिर की चोटों की रोकथाम और उपचार के बारे में पता होना चाहिए।" वह वेस्ट पॉइंट पर अमेरिकी मिलिट्री अकादमी और तुलाने यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में स्नातक हैं। उन्होंने वाल्टर रीड आर्मी मेडिकल सेंटर, जॉन्स हॉपकिंस विश्वविद्यालय और वाल्टर रीड आर्मी इंस्टीट्यूट ऑफ रिसर्च में स्नातकोत्तर प्रशिक्षण पूरा किया। डॉ लुईस बोर्ड प्रमाणित है और अमेरिकन कॉलेज ऑफ प्रिवेंटिव मेडिसिन और अमेरिकन कॉलेज ऑफ न्यूट्रीशन के फेलो हैं।

   

   माइकल लुईस, एमडी, एमपीएच, एमबीए, एफएसीपीएम, एफएसीएन
   बोर्ड प्रमाणित मस्तिष्क स्वास्थ्य चिकित्सक

   हमारे विशेषज्ञ सहमत हैं: जब आप सीबीडी लेबल देख रहे हों, तो जांच लें कि क्या सीबीडी को भांग या भांग से निकाला गया है, साथ ही यह कि क्या यह एक व्यापक या संपूर्ण स्पेक्ट्रम अर्क है। इसके अलावा, लेबल को आपको यह बताना चाहिए कि उत्पाद में कितना सीबीडी है, लेकिन यह भी कि इसमें कितना कुल अर्क है। उदाहरण के लिए, एक नरम जेल में 15 मिलीग्राम सीबीडी और 45 मिलीग्राम गांठ का अर्क हो सकता है।

2. 

   यह सुनिश्चित करने के लिए तेल की निष्कर्षण प्रक्रिया की जाँच करें कि यह उपभोग करने के लिए सुरक्षित है। CBD तेल निकालने के कई तरीके हैं, लेकिन उनमें से कुछ जहरीले रसायनों का उपयोग करते हैं जो उपयोग करने के लिए सुरक्षित नहीं हैं। पोषण संबंधी जानकारी के पास यह देखने के लिए जांचें कि क्या वे पैकेज पर निष्कर्षण प्रक्रिया को सूचीबद्ध करते हैं। यदि वे CO2 या इथेनॉल को निष्कर्षण प्रक्रिया के रूप में सूचीबद्ध करते हैं, तो तेल आपके उपयोग के लिए सुरक्षित होगा। हालांकि, यदि वे ब्यूटेन जैसे रसायन का उपयोग करते हैं, तो यह उपयोग करने के लिए सुरक्षित नहीं हो सकता है।
   • यदि आपको लेबल पर निष्कर्षण प्रक्रिया नहीं मिल रही है, तो उत्पाद की वेबसाइट पर देखें कि क्या यह वहां सूचीबद्ध है।
   • यदि आप निष्कर्षण विधि खोजने में सक्षम नहीं हैं, तो सीबीडी तेल न खरीदें।

3. 

   देखें कि क्या लेबल प्रत्येक घटक के प्रतिशत को सूचीबद्ध करता है। अपने सीबीडी तेल में शामिल सामग्री की सूची के लिए पोषण पैनल पर जाँच करें। यदि आपके पास एक अच्छी गुणवत्ता वाला तेल है, तो प्रत्येक घटक और उनकी मात्रा पैकेज पर होनी चाहिए। यदि आपको पैकेज पर सामग्री सूची दिखाई नहीं देती है, तो तेल में एडिटिव्स हो सकते हैं जो हानिकारक हो सकते हैं।
   • यदि आप सामग्री में कैनबिडिओल नहीं देखते हैं या यह केवल "गांजा तेल" कहता है, तो वहां पैकेज की सूची से कम सीबीडी की मात्रा हो सकती है।

4. 

   बैच नंबर की खोज करें ताकि आप तेल पर लैब रिपोर्ट की जांच कर सकें। निर्माताओं के पास आमतौर पर शुद्धता की जांच करने के लिए सीबीडी तेल का परीक्षण करने के लिए थर्ड-पार्टी लैब होते हैं और यह सुनिश्चित करते हैं कि यह उपभोग करने के लिए सुरक्षित है। पैकेज पर मुद्रित या मुद्रांकित बैच संख्या की जांच करें। प्रयोगशाला परिणाम देखने के लिए उत्पाद और बैच नंबर को ऑनलाइन देखें ताकि आपको पता चल जाए कि सीबीडी तेल में क्या है।
   • यदि आपको पैकेज पर सूचीबद्ध एक बैच नंबर या तृतीय-पक्ष लैब परीक्षण नहीं मिलता है, तो सीबीडी तेल कम गुणवत्ता वाला हो सकता है।

   सुझाव: कुछ सीबीडी तेलों में QR कोड होते हैं जिन्हें आप अपने फोन से स्कैन कर सकते हैं ताकि आप लैब रिपोर्ट के परिणामों को तुरंत देख सकें।

5. 

   समाप्ति तिथि पर ध्यान दें। समाप्ति तिथि आमतौर पर सीबीडी तेल पैकेज के किनारे या नीचे मुद्रित होती है। यदि आप समाप्ति तिथि के करीब हैं, तो तेल प्राप्त करने या उपयोग करने से बचें क्योंकि यह अपनी प्रभावशीलता खोना शुरू कर देगा। केवल सीबीडी तेल खरीदें अगर आपको लगता है कि आप इसकी समाप्ति तिथि से पहले सभी का उपयोग करेंगे।
   • यदि आपको पैकेज पर समाप्ति की तारीख दिखाई नहीं देती है, तो सीबीडी तेल का उपयोग न करें क्योंकि आप जानते हैं कि यह अभी भी प्रभावी नहीं है।

विशेषज्ञो कि सलाह

उत्पाद चुनते समय इन चेतावनियों को ध्यान में रखें:

• आप जिस कंपनी के बारे में कुछ भी नहीं जानते हैं, या जो उत्पाद सील या लेबल नहीं है, उसके बारे में सीबीडी उत्पाद न खरीदें।
• सीबीडी सहित किसी भी पदार्थ का धूम्रपान या वापिंग, आपके फेफड़ों को परेशान करेगा और इसके परिणामस्वरूप घावों या अन्य श्वसन मुद्दों का विकास हो सकता है।
• सीबीडी पर सिज़ोफ्रेनिया या द्विध्रुवी जैसे महत्वपूर्ण मानसिक विकारों के इलाज के लिए भरोसा न करें। इसके बजाय, एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक के साथ काम करें जो उन स्थितियों में माहिर हैं।

से लिआना जॉर्जोलिस, साइडी लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक

सामुदायिक प्रश्न और उत्तर

टिप्स

• कई सीबीडी तेलों में पैकेज पर सूचीबद्ध ग्राहक सेवा लाइनें होती हैं ताकि आप एक प्रतिनिधि को बुला सकें और आपके पास कोई और प्रश्न पूछ सकें।

चेतावनी

• सीबीडी तेल शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें क्योंकि यह आपके द्वारा ली जाने वाली अन्य दवाओं के साथ नकारात्मक बातचीत कर सकता है।
• सीबीडी तेल के दुष्प्रभाव में मतली, शुष्क मुंह, थकान और चिड़चिड़ापन शामिल हो सकते हैं।