विषय

• कदम

विश्वास के कई उल्लंघन हैं जिनका सामना हम जीवन भर करते हैं। आपके जीवनसाथी ने आपके साथ धोखा किया हो सकता है, आपके सबसे अच्छे दोस्त ने आपको पीठ में छुरा घोंपा हो, या किसी सहकर्मी ने आपका रग खींचा हो। लेकिन कोई भी एक संत नहीं है, हो सकता है कि आपने अपनी प्रेमिका से झूठ बोला हो, अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ रहा हो, या कॉलेज के समूह की नौकरी में पंगा लिया हो। ट्रस्ट तब विकसित होता है जब दो लोग अपने गार्ड को एक साथ रहने देना सीखते हैं और खुद को कमजोर होने देते हैं। इसलिए, इसे बरकरार रखना स्वस्थ संबंधों के लिए महत्वपूर्ण है। दूसरी ओर, आत्मविश्वास खोना दो तरह की सड़क है, जैसा कि इसे पुनर्निर्माण करना है। हर कहानी के दो पहलू होते हैं और यही दोनों को पूरा करना चाहिए।

कदम

भाग 1 का 4: अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेना

1. 

   
   
   ईमानदार हो। यदि आपने किसी के विश्वास के साथ विश्वासघात किया है, तो आपको ईमानदार होना होगा और यह मान लेना होगा कि आपने क्या किया है। किसी भी व्यक्तिगत संबंध में सच बोलना आवश्यक है, खासकर अगर झूठ आपके लाभ के लिए है। अपने दम पर सच बोलना उस व्यक्ति को दिखाएगा कि उसकी भलाई उसके हितों से अधिक महत्वपूर्ण है, जबकि सब कुछ से इनकार करने से स्थिति बदतर हो जाएगी; सत्य की खोज होने पर अविश्वास और भी गहरा होगा।
   • अपनी गलतियों को स्वीकार करें। यहां तक ​​कि अगर आपको झूठ में पकड़े जाने का खतरा नहीं है, तो भी आपको व्यक्ति को खोलना चाहिए। अपनी गलतियों के लिए क्षमा करने का एकमात्र तरीका यह है कि आपने गलती की है।

2. 

   
   
   एक भावनात्मक प्रतिक्रिया की अपेक्षा करें। विश्वासघात को स्वीकार करने से समस्या हल नहीं होगी। वास्तव में, सत्य को सुनने से क्रोध, चिल्लाहट, रोना आदि होगा। फिर भी, सही काम करने के लिए आपको ईमानदार होना होगा।

3. 

   हमें खेद है। हालांकि यह हिस्सा स्पष्ट है, इसे जाने देना आसान है। इसके अलावा, जिस तरह से आप माफी मांगते हैं, वह व्यक्ति के रिश्ते को माफ करने और बनाए रखने या न रखने के निर्णय में सभी अंतर लाएगा।
   • जब आप माफी माँग रहे हों तो अपने कार्यों को उचित न कहें, और न ही यह कहें कि वह व्यक्ति समझ नहीं रहा है, (आप गलत समझे हैं), उनके दुख को कम न करें (न ही आहत) और अपनी दुखद कहानी को न बताएं (जब मैं बच्चा था ...)।
   • यह मानते हुए कि यह आपको चोट पहुँचाता है, यह कहते हुए कि आप कहाँ गलत हो गए हैं, यह पहचानना चाहिए कि क्या किया जाना चाहिए और अब से उस दृष्टिकोण को अपनाना सबसे अच्छा तरीका है कि आपने क्या किया।
   • असफल इसलिए क्योंकि आप माफी मांग रहे हैं। अगर वह व्यक्ति जानता है कि आप अपराध और शर्म के लिए माफी मांग रहे हैं, तो वे शायद आपको माफ कर देंगे। हालांकि, अगर उसे लगता है कि आप खेद महसूस कर रही हैं, तो उसे माफ करने की संभावना बहुत कम है। अपराध और शर्म के विपरीत, जुर्माना कोई पछतावा नहीं दिखाता है और अपराधी को पीड़ित के ऊपर रखता है।

4. 

   
   
   अपने को क्षमा कीजिये. किसी के भरोसे को तोड़ना इतना पश्चाताप पैदा कर सकता है कि क्षमा करने की आवश्यकता बोझ बन जाती है। आपके कार्यों से टूटा हुआ दिल निश्चित रूप से आपके मित्र को आपको क्षमा करने के लिए मनाएगा, लेकिन आपके पास अपने लिए इसे करने में कठिन समय होगा। यह स्वीकार करना सीखें कि आपने गलती की है, आपने अपनी गलती को सुधारने और अपने जीवन को प्राप्त करने के लिए अपनी भूमिका निभाई।
   • याद रखें कि कोई भी पूर्ण नहीं है। कोई फर्क नहीं पड़ता त्रुटि का आकार, आप एक इंसान हैं और आप कई बार गलतियाँ करेंगे। अपने दोषों को स्वीकार करें और दैनिक आधार पर बेहतर बनने की कोशिश करें।
   • अपने स्वयं के भूलों पर ध्यान देने से आप अपने आप को देखने के तरीके को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेंगे, जो किसी को बेहतर बनाने के लिए आपकी प्रेरणा को तोड़ देगा। अन्य चीजों के बारे में सोचने की कोशिश करें जब आपको एहसास हो कि आप जो पहले से हो रहा है, उस पर आप सोच रहे हैं।

भाग 2 का 4: किसी को धोखा देने के बाद आगे बढ़ना

1. 

   व्यक्ति के लिए अपना जीवन खोलें। व्यक्तिगत जानकारी किसी के लिए भी महत्वपूर्ण है, लेकिन आपको उनका विश्वास वापस पाने के लिए अपनी कुछ गोपनीयता छोड़नी होगी। पारदर्शी रहें, साबित करें कि आप उसे फिर से धोखा देने की कोशिश नहीं कर रहे हैं।
   • विश्वासघात से प्रभावित प्रेम संबंधों में यह और भी महत्वपूर्ण है। धूल साफ होने के बाद कुछ हफ्तों या महीनों के लिए अपने एसएमएस, कॉल लॉग, ईमेल और कैलेंडर के लिए पूर्ण अप्रतिबंधित पहुँच दें। हमें बताएं कि आप कहां हैं और जब भी आप कर सकते हैं, आप किसके साथ हैं।

2. 

   व्यक्ति को वेंट दें। विश्वासघात के बाद दुःख अपरिहार्य है। जब तक वह पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाती, उसे कुछ समय के लिए अपनी भावनाओं को बाहर निकालने की आवश्यकता होगी। यह आपके लिए अप्रिय होगा, लेकिन उसके लिए यह मौलिक होगा।
   • सबसे बुरी चीजों में से एक जो आप इस तरह से कर सकते हैं जैसे कि बात करते समय उसे बंद करने की कोशिश करना। यह सिर्फ दिखाता है कि आप वह नहीं लेते जो वह गंभीरता से महसूस करती है।
   • इसे अपनी गति से ठीक होने दें। हर कोई चीजों को अलग-अलग तरीके से और अलग-अलग समय के लिए करता है। इसे जल्दी मत करो, ऐसा न हो कि यह दिखाई दे कि आपके पास इसके लिए कोई संबंध नहीं है।

3. 

   अपनी बात पर कायम रहें। दृष्टिकोण शब्दों से अधिक बोलते हैं और विश्वास बनाए रखने के लिए आपको लंबे समय तक सुसंगत और विश्वसनीय होना चाहिए। यह वादे करने और माफी मांगने का समय है, लेकिन यह अकेले लंबे समय तक विश्वास बहाल नहीं करेगा। यदि आप भविष्य में ईमानदार नहीं हो सकते हैं और आपके द्वारा किए गए वादों को निभाने में विफल रहते हैं, तो व्यक्ति यह देखेगा कि आपने कुछ भी नहीं बदला है और इसलिए यह विश्वसनीय नहीं है।
   • एक ही गलती नहीं दोहराएं बिल्कुल नहीं.

4. 

   धैर्य रखें। विश्वास हासिल करने में समय लगता है, व्यक्ति के साथ धैर्य रखें और कोशिश करते रहें।
   • इस प्रक्रिया में स्थिति की गंभीरता के आधार पर सप्ताह, महीने और साल भी लग सकते हैं।
   • ज्यादा आत्मविश्वास दिखाने के लिए उस पर दबाव न बनाएं।
   • इस संभावना को पहचानें कि चीजें उसके बाद कभी नहीं होंगी। फिर भी, यह दिखाएँ कि आप भरोसेमंद हैं और उस रिश्ते का एक अच्छा हिस्सा फिर से हासिल किया जा सकता है।

भाग 3 का 4: किसी पर फिर से भरोसा करने के लिए तैयार होना

1. 

   स्थिति का विश्लेषण करें। मूल्यांकन करें कि क्या आप उस व्यक्ति पर फिर से भरोसा करने से पहले उस रिश्ते को बनाए रखना चाहते हैं। अपने आप से पूछो:
   • क्या ऐसा पहली बार उसने किया है?
   • क्या मैंने सच में हाँ मैं भरोसा फिर से अगर वह कड़ी मेहनत करता है?
   • क्या मैं उसे माफ़ कर पा रहा हूँ?
   • क्या रिश्तों के लिए हमारे पास पर्याप्त प्रयास है?
   • क्या यह व्यवहार डिफ़ॉल्ट है या क्या यह पहली बार हुआ है?

2. 

   उसके द्वारा अपनाए गए रवैये के बारे में सोचें। क्या वह खोजे जाने के लिए खेद महसूस करता है या उसे चोट पहुंचाने के लिए वास्तव में खेद है? आपको जो कहना है और जिसे बदलना है, उसे सुनने के लिए उसकी ओर से प्रयास का स्तर क्या है? क्या वह त्रुटि मानती है?
   • यदि इन सवालों के जवाब नकारात्मक हैं और व्यक्ति कोई पछतावा नहीं दिखाता है, तो बेहतर होने की कोई इच्छा नहीं है, यह रिश्ता इसके लायक नहीं है।

3. 

   संभावित पर्चियों पर नज़र रखें। जैसे-जैसे रिश्ता विकसित होता है, मूल्यांकन करते रहें। कुछ हफ्तों या महीनों के बाद आपके पास व्यक्ति की विश्वसनीयता के अधिक सबूत होंगे। हालांकि यह पता लगाना मुश्किल है कि क्या कोई झूठ बोल रहा है, ऐसे संकेत हैं जो रिपोर्ट कर सकते हैं कि क्या यह मामला है:
   • जो कोई भी झूठ बोल रहा है उसे प्रतिक्रिया देने में अधिक समय लगता है और सामान्य से कम प्रतिक्रिया देता है।
   • झूठा कम विस्तार में अधिक असामान्य कहानियां बताता है। इसके अलावा, वह कम प्रत्यक्ष भी है, अधिक ब्रेक लेता है और इशारे कम करता है।
   • सामान्य तौर पर, जो कोई भी झूठ बोल रहा है वह खुद को किसी से कम सही बताता है जो सच कह रहा है।
   • जो कोई भी झूठ बोल रहा है वह बेचैन हो सकता है, जो एक उच्च पिच वाली आवाज और नर्वस टिक्स द्वारा नोट किया जाता है।

4. 

   अपनी भावनाओं के बारे में बात करें। उस व्यक्ति को दिखाएं कि आप उनके कार्यों से आहत हैं और उन्हें बताएं कि क्या वास्तव में उन्हें सबसे ज्यादा दर्द होता है। यह कहकर निष्कर्ष निकालें कि यह फिर से विश्वास करने के लिए क्या करेगा।

भाग 4 का 4: धोखा देने के बाद जीवन के साथ आगे बढ़ना

1. 

   क्रोध को जाने दो। अपने सभी गुस्से को जाने के बाद, इसे अतीत में जाने दें। आप इस तरह से महसूस कर रहे हैं, लेकिन यह गुजर जाएगा। भविष्य के झगड़े में इस बारे में बात न करें, खासकर यदि आपका साथी बेहतर होने और आपको क्षतिपूर्ति करने की कोशिश कर रहा है।
   • जब आपको पता चलता है कि आप एक शिकायत कर रहे हैं, तो सोचें कि क्या मुश्किल है जिससे पार पाना मुश्किल है। क्या आपका साथी अब भी आपका भरोसा तोड़ता है? या क्या आपको अपने इतिहास से निपटने के लिए समस्याएं हैं?

2. 

   उम्मीदों को बहाल करें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कितनी कोशिश करते हैं, कोई भी हमें वह नहीं दे सकता है, जो हम चाहते हैं, हर समय। जब आप समझते हैं कि आपको किसी से पूर्णता की उम्मीद नहीं करनी चाहिए, तो आपके पास स्पष्ट समझ होगी कि व्यक्ति कितना आत्मविश्वास का पात्र है।
   • विचार का शोषण करना नहीं है, बल्कि यथार्थवादी होना है। स्वीकार करें कि हर कोई समय-समय पर आपके सहित गलतियाँ करता है।यह आपके लिए कुछ भी करने का औचित्य नहीं रखता है, चाहे वह उद्देश्य पर हो या लापरवाही के माध्यम से।

3. 

   प्यार देना और स्वीकार करना। इस काम के लिए, आपको यह स्वीकार करना होगा कि किसने आपके साथ प्यार किया और आपको वापस प्यार करने के अलावा आपके लिए प्यार किया। जब व्यक्ति उस प्यार को व्यक्त करता है, तो जान लें कि यह वास्तविक है और स्वीकार करते हैं कि वह ईमानदार है।