विषय

• कदम

आपके पैर में लगभग 26 हड्डियां हैं, जिनमें से कई में आघात और फ्रैक्चर होने का खतरा है। यदि आप कुछ कठिन किक करते हैं, तो आप अपने अंगूठे को तोड़ सकते हैं, जैसे कि आप अपनी एड़ी को तोड़ सकते हैं यदि आप खतरनाक ऊंचाई से कूदते हैं और अपने पैरों के साथ भूमि करते हैं। मोड़ भी फ्रैक्चर का कारण बन सकते हैं। यद्यपि बच्चे वयस्कों की तुलना में अधिक हड्डियों को तोड़ते हैं, उनके पैर आमतौर पर अधिक लचीले होते हैं और वे अधिक जल्दी ठीक हो जाते हैं।

कदम

भाग 1 का 3: टूटे हुए पैर के लक्षणों को पहचानना

1. 

   निरीक्षण करें यदि यह चलना बहुत मुश्किल है। अपने पैर को फर्श पर रखते समय टूटे पैर का सबसे बड़ा लक्षण दर्द होता है।
   • यदि आपका बड़ा पैर टूट गया है, तो आप बहुत दर्द के बिना चल सकते हैं। चलने की कोशिश करते समय टूटा हुआ पैर असहनीय दर्द का कारण बनता है। जूते आमतौर पर दर्द को रोकते हैं क्योंकि वे पैर का समर्थन करते हैं। एक फ्रैक्चर का संदेह होने पर उन्हें निकालना निदान बनाने का सबसे अच्छा तरीका है।

2. 

   
   
   अपने मोज़े और जूते उतारो। यह पहचानने में मदद करेगा कि क्या आपका पैर टूट गया है, क्योंकि आप दोनों की तुलना कर सकते हैं।
   • अगर आप किसी की मदद से भी अपने मोजे और जूते नहीं निकाल सकते, तो नजदीकी अस्पताल में जाएं या 192 पर कॉल करें और एम्बुलेंस को कॉल करें। आपका पैर शायद टूट गया है और आपको तुरंत चिकित्सा की आवश्यकता है। सूजन खराब होने से पहले अपने जूते और मोजे काट लें।

3. 

   
   
   अपने पैरों की तुलना करें और चोट, धक्कों और अन्य चोटों की तलाश करें। देखें कि क्या पैर की उंगलियों सहित गले में दर्द हो रहा है। लालिमा और सूजन या बैंगनी और हरे रंग के घावों को देखने के लिए दूसरे पैर की तुलना करें। साथ ही खुले घाव हो सकते हैं।

4. 

   जांचें कि क्या पैर टूट गया है या बस मोच आ गई है। यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि क्या एक फ्रैक्चर है या सिर्फ एक मोड़ है। ट्विस्ट तब होता है जब एक लिगामेंट (ऊतक जो हड्डियों को एक साथ रखता है) फट जाता है। हड्डी टूटने पर फ्रैक्चर होते हैं।
   • देखें कि क्या हड्डी सामने आ रही है या कोई हिस्सा मुड़ा हुआ है या असामान्य कोण पर है। यदि कोई हड्डी दिखाई दे रही है या यदि आपका पैर विकृत दिख रहा है, तो संभवतः फ्रैक्चर है।

5. 

   
   
   निकटतम आपातकालीन कक्ष में जाएं। यदि आपका पैर टूटा हुआ दिखाई देता है, तो आपको तुरंत अस्पताल जाना चाहिए। यदि आप अकेले हैं और आपकी सहायता के लिए कोई नहीं है, तो 192 पर कॉल करें। यदि आपका पैर टूट गया है तो ड्राइव न करें। किसी भी टूटी हुई हड्डी को झटका लग सकता है, जिससे ड्राइविंग को खतरा होता है।
   • यदि कोई आपको आपातकालीन कक्ष में ले जा सकता है, तो अपने पैर को स्थिर करने का प्रयास करें ताकि यह कार में स्थिर रहे और गति न करे। इसके नीचे तकिया या तकिये का इस्तेमाल करें। रस्सी या टेप से बांधें ताकि यह उसी स्थिति में हो। साथ ही साथ अपने पैर को ऊंचा रखने की कोशिश करें। हो सके तो पीछे की सीट पर बैठें।

भाग 2 का 3: डॉक्टर से इलाज करवाना

1. 

   डॉक्टर को आपके पैर की जांच करने दें। डॉक्टर आपके पैर के कई क्षेत्रों को यह निर्धारित करने के लिए दबाएंगे कि क्या फ्रैक्चर है / आपको उस समय दर्द महसूस हो सकता है, जो फ्रैक्चर का भी संकेत है।
   • यदि आपका पैर टूट गया है, तो दर्द महसूस हो सकता है जब यह पक्ष पर दबाता है या प्रेरित करता है। आप भी मदद या दर्द के बिना चार कदम या उससे कम लेने में असमर्थ महसूस कर सकते हैं।

2. 

   अपने पैर का एक्स-रे लें। यदि फ्रैक्चर का संदेह है, तो एक एक्स-रे परीक्षा की आवश्यकता होगी।
   • हालांकि, एक एक्स-रे परीक्षा के साथ भी यह निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है कि क्या कोई फ्रैक्चर है, क्योंकि सूजन दृश्य के साथ हस्तक्षेप कर सकती है। परीक्षा के साथ, आपका डॉक्टर यह पहचान सकता है कि कौन सी हड्डियां टूटी हुई हैं और सबसे अच्छा इलाज क्या होगा।

3. 

   अपने चिकित्सक से पूछें कि आपके उपचार के विकल्प क्या हैं। आपके टूटे हुए पैर के विकल्प इस बात पर निर्भर करेंगे कि कौन सी हड्डियां फ्रैक्चर हो गई हैं।
   • यदि आपने अपनी एड़ी को तोड़ दिया है, तो आपको सर्जरी करवाने की आवश्यकता हो सकती है, जो सच है यदि आपने अपनी प्रतिभा को तोड़ दिया है, जो हड्डी है जो आपके पैर को आपके पैर से जोड़ती है। हालांकि, अगर केवल अंगूठे या अन्य उंगलियों का फ्रैक्चर था, तो सर्जरी आवश्यक नहीं है।

भाग 3 की 3: घर पर अपने पैर की देखभाल

1. 

   जब तक आप कर सकते हैं तब तक बैठें या लेटें। चिकित्सा उपचार प्राप्त करने के बाद, आपको अपने पैर को यथासंभव आराम करने पर ध्यान देना चाहिए। चलने के लिए बैसाखी का प्रयोग करें और अपना सारा भार अपनी बाहों, कंधों और बैसाखी पर फेंकें, अपने पैर पर कभी न रखें।
   • यदि आपका अंगूठा या अन्य अंगुलियां टूटी हुई हैं, तो यह संभावना है कि टूटी हुई उंगली एक डाली में है, साथ ही उस स्थान पर छोड़ देने के लिए उंगली पर। अपनी उंगलियों पर वजन न डालें और छह से आठ सप्ताह तक प्रतीक्षा करें जब तक आप पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाते।

2. 

   अपने पैर को उठाएं और सूजन को कम करने के लिए बर्फ लगाएं। अपने पैर को बिस्तर पर एक तकिया या एक उच्च कुर्सी पर रखें ताकि यह आपके शरीर के संबंध में अधिक हो। यह सूजन को कम करने में मदद करेगा।
   • आइस पैक बनाने से भी सूजन को कम करने में मदद मिलती है, खासकर अगर आपका पैर सिर्फ पट्टी से बंधा हुआ है और न कि किसी कास्ट में। 10 मिनट के लिए बर्फ लागू करें और फ्रैक्चर के बाद पहले 10 से 12 घंटे के लिए हर घंटे पुन: लागू करें।

3. 

   अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित दर्द निवारक दवाइयाँ लें। आपके चिकित्सक को दर्द को कम करने में मदद करने के लिए कुछ दर्द निवारक निर्धारित करने की संभावना है। केवल संकेतित दवा और डॉक्टर द्वारा या पैकेज सम्मिलित द्वारा निर्धारित मात्रा में लें।

4. 

   अपने डॉक्टर के साथ वापसी की यात्रा का कार्यक्रम बनाएं। अधिकांश फ्रैक्चर पूरी तरह से ठीक होने में छह से आठ सप्ताह लगते हैं। जब आप चलने में सक्षम होते हैं या अपने वजन को अपने पैर पर डालते हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करना अच्छा होता है। यह संभावना है कि वह एक आर्थोपेडिक बूट के उपयोग की सिफारिश करता है ताकि पैर ठीक से ठीक हो जाए।