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• कदम

कभी-कभी, आपका कोई दोस्त ईर्ष्या करके भी इस लहर में शामिल हो सकता है। यदि वह आपसे ईर्ष्या करता है, तो इसे देखने के कई तरीके हैं। अपनी अंतःक्रियाओं पर ध्यान दें और विश्लेषण करें कि क्या व्यक्ति आपके कहे को कम करके आंका गया है और रक्षात्मक रहा है। अपने सभी दोस्तों के व्यवहार पर ध्यान दें - यदि कोई बहुत निराशावादी लगता है, तो यह ईर्ष्या से बाहर होने की संभावना है। यदि हां, तो आप बात कर सकते हैं और स्थिति को हल कर सकते हैं। एक सच्ची दोस्ती इन भावनाओं से बच सकती है।

कदम

भाग 1 का 3: सहभागिता पर ध्यान देना

1. 

   झूठी तारीफ पर ध्यान दें। एक ईर्ष्यालु मित्र प्रशंसा के साथ अच्छा खेलना चाहता है, लेकिन ईर्ष्या उसे बताएगी जो वह कहता है, क्योंकि प्रशंसा के अन्य इरादे हो सकते हैं। यदि आप ध्यान देते हैं, तो आप वहां भेस में आलोचना देख सकते हैं। इस तरह की तारीफ ईर्ष्या का संकेत हो सकती है।
   • उदाहरण के लिए, उस व्यक्ति को वास्तव में आपका अपमान करते हुए मानार्थ प्रकट करने का एक तरीका मिल सकता है। मान लीजिए कि आपको एक नई नौकरी मिली है। एक संदिग्ध प्रशंसा कुछ इस तरह हो सकती है: "यह बहुत अच्छा है! वे आमतौर पर इतने कम अनुभव वाले लोगों को नहीं रखते हैं, लेकिन बधाई।"

2. 

   
   
   निरीक्षण करें कि क्या वह मित्र आपकी उपलब्धियों को कम कर देता है। एक ईर्ष्यालु व्यक्ति आमतौर पर अपने बारे में बुरा महसूस करता है। इसलिए, उसे अपने आसपास के लोगों की उपलब्धियों के महत्व को कम करना होगा। जब कोई अच्छी खबर आती है, तो आपका दोस्त एक नकारात्मक बिंदु या यह कहने का एक तरीका खोज सकता है कि आप उस लायक नहीं थे।
   • कल्पना कीजिए कि आपने टेस्ट में 10 रन बनाए। वह व्यक्ति कह सकता है, "इसमें जल्दबाजी मत करो। हमारे पास अभी भी आधे सेमेस्टर आगे हैं, इसलिए अति आत्मविश्वास से सावधान रहें।"
   • आपकी उपलब्धियों पर विश्वास करने के अलावा, कुछ ईर्ष्यालु मित्र एक कदम भी आगे बढ़ सकते हैं और ऐसी टिप्पणी कर सकते हैं जो आपकी किसी भी उपलब्धि को पूरा कर दें। वे इस बात पर जोर दे सकते हैं कि उन्होंने पहले से ही कुछ बेहतर और अधिक महत्वपूर्ण हासिल कर लिया है, जैसे: "मुझे वह कैलकुलस क्लास याद था। यह उससे कहीं ज्यादा कठिन विषय था और मैंने सभी परीक्षणों और असाइनमेंट में 10 का स्कोर किया। मुझे कमरे में सबसे ज्यादा औसत मिला। "

3. 

   
   
   उत्तेजना और प्रोत्साहन की अनुपस्थिति का एहसास करें। आत्मविश्वासी दोस्त एक दूसरे की उपलब्धियों का जश्न मनाते हैं। जबकि कुछ उत्साहपूर्वक आपको बधाई दे सकते हैं यदि आपके जीवन में कुछ सही होता है, तो एक ईर्ष्यालु मित्र अलग तरह से प्रतिक्रिया देगा। वह कुछ छोटा और मोटा कह सकता है, जैसे, "कूल।" यह ग्रीटिंग हार्दिक या वास्तव में एनिमेटेड नहीं लगेगा।

4. 

   
   
   देखें कि आपका दोस्त दूर चल रहा है या नहीं। एक ईर्ष्यालु व्यक्ति दूरी बनाना शुरू कर सकता है। जब कोई ईर्ष्या करता है, तो वे अपनी सफलता को उनके पास मौजूद हर चीज के प्रतीक के रूप में देख सकते हैं। इस तरह, आप देख सकते हैं कि व्यक्ति तेजी से दूर हो रहा है।
   • एक व्यक्ति जो कभी आपके जीवन में मौजूद था, वह कह सकता है कि वह "बहुत व्यस्त" है और हमेशा आपसे न मिलने का बहाना बनाता है।
   • आप देख सकते हैं कि वह आपके सामाजिक दायरे में दूसरों के लिए समय बनाती है, लेकिन उसके पास आपके लिए लगभग कभी भी समय नहीं है।

5. 

   अगर आपका दोस्त आपको सुनता है, तो उसे महसूस करें। बड़ी आंख वाला व्यक्ति दूसरों की सफलता के बारे में सुनकर बीमार होता है। आप महसूस कर सकते हैं कि जब भी आप काम, कॉलेज या किसी नए रिश्ते के बारे में बात करना शुरू करते हैं, तो आपका दोस्त निराश होता है। वह दूसरा रास्ता देख सकता है, अपने सेल फोन पर रह सकता है और अपने जीवन के बारे में टिप्पणी या सवाल नहीं कर सकता है।

भाग 2 का 3: अपने दोस्त के व्यवहार पर ध्यान देना

1. 

   निराशावाद पर नजर रखें। जाहिर है कि लोग सामान्य तौर पर नकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं। वे यह पा सकते हैं कि दूसरों को बिना संघर्ष के साथ-साथ संघर्ष करना पड़ता है और बहुत कुछ हासिल नहीं होता है। ऐसा मित्र किसी भी प्रकार की बातचीत में निराशावाद व्यक्त कर सकता है।
   • वह आमतौर पर अपने नए प्रयासों के बारे में ज्यादा परवाह नहीं करता है। कहते हैं कि आप कुछ नया सीखना चाहते हैं। वह अपने विचार के साथ आगे नहीं बढ़ने के कारणों के साथ एक सूची बना सकता है।
   • यह मित्र अपने बारे में निराशावादी भी है। जब आप उसकी समस्या का हल सुझाते हैं, तो वह समाधान के लिए बहुत सारी बाधाओं को सूचीबद्ध कर सकता है जो काम नहीं करता है।

2. 

   ध्यान दें कि क्या वह आपकी नकल कर रहा है। ईर्ष्या खुद को नकल के रूप में भी प्रकट कर सकती है। आपका मित्र कुछ ऐसी चीजों को कॉपी करने की कोशिश कर सकता है जो आपके पास समान जीवन के लिए हैं। वह आपकी तरह कपड़े पहन सकता है, आपके स्वाद और तौर-तरीकों की नकल कर सकता है, आपके जैसे ही विषयों के बारे में बात और मज़ाक कर सकता है, आदि।
   • वह आपकी नकल करके भी आपसे बेहतर बनने की कोशिश कर सकता है। कहें कि आप दिन में 20 मिनट दौड़ना शुरू करते हैं। वह ईर्ष्यालु व्यक्ति 30 मिनट चलाना चाहेगा।

3. 

   सुनिश्चित करें कि वह अन्याय के बारे में शिकायत करता है। बड़ी आंख वाला आपका दोस्त चीजों और स्थितियों के अन्याय के बारे में लगातार शिकायत कर सकता है। उदाहरण के लिए, वह कह सकता है, "यह इतना अनुचित है कि केवल आप ही जीवन में भाग्यशाली हैं। आपको सभी नौकरियां मिलती हैं, जो अच्छी तरह से भुगतान करती हैं और मैं भविष्य में इस बकवास में फंस जाता हूं।" इन शिकायतों और अन्याय की रिपोर्टों पर ध्यान दें, क्योंकि व्यक्ति अक्सर बाहरी परिस्थितियों को दोष देता है जैसे कि आप जैसी चीजें हासिल नहीं करते हैं।

4. 

   विश्लेषण करें कि क्या आपके दोस्त को ध्यान आकर्षित करना पसंद है। जाहिर है लोग अक्सर प्रकृति द्वारा दूसरों का ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं। निरीक्षण करें कि आपका मित्र अन्य लोगों के आसपास कैसा व्यवहार करता है। एक ईर्ष्यालु व्यक्ति हमेशा ध्यान का केंद्र बनने की कोशिश करता है।
   • वह सोशल मीडिया पर दिखा सकता है, अपने दोस्तों के साथ दोस्ती करने के अलावा, अपने जीवन के बारे में बहुत अच्छी और खुशहाल बातें पोस्ट करता है, क्योंकि वह आपके सबसे करीबी लोगों से अनुमोदन प्राप्त करने के लिए उत्सुक है।
   • एक ईर्ष्यालु मित्र समूह की स्थितियों पर ध्यान आकर्षित कर सकता है, चुटकुले को आकर्षक तरीके से कह सकता है या सबसे मजेदार कहानियां बना सकता है। वह किसी और के उपाख्यान को एक और भी बेतुका और एक हड़ताली के साथ बाधित कर सकता है।

5. 

   व्यक्ति के सामाजिक व्यवहार की निगरानी करें। आपका ईर्ष्यालु मित्र आपको हटाने का प्रयास कर सकता है। हो सकता है कि वह अन्य लोगों के साथ बाहर जाए और आपके साथ न हो और अन्य लोग उससे और घटनाओं के बारे में पूछना बंद कर दें। हो सकता है कि आपका समूह यह कहना या झूठ बोलना शुरू कर दे कि वे नौकरी या गृहकार्य में व्यस्त हैं या नहीं।

3 का भाग 3: एक ईर्ष्यालु मित्र के साथ व्यवहार करना

1. 

   अपने आप को व्यक्ति के जूते में रखो। इस बारे में सोचें कि आपका दोस्त ईर्ष्या क्यों कर सकता है और उसकी भावनात्मक स्थिति का विश्लेषण कर सकता है। अगर वह बुरे दौर में है, तो उसे ईर्ष्या होने का खतरा हो सकता है। इसे साकार करने के बिना, आप अपने और अपनी उपलब्धियों के बारे में बहुत अधिक बात कर रहे होंगे, अनजाने में उस भावना को प्रोत्साहित कर सकते हैं। उस मामले में, अपने आप को इतना दिखाने से रोकने के लिए कुछ छोटे व्यवहार परिवर्तन करें। हालांकि, मुख्य विचार यह समझना है कि यह सब कहां से आता है ताकि आप इसके बारे में ठीक से बात कर सकें।
   • शायद आपका मित्र कठिनाइयों का सामना कर रहा है। क्या उन्हें हाल ही में कोई झटका लगा? काम पर या रोमांटिक रिश्तों में समस्याएं एक व्यक्ति को ईर्ष्या करने के लिए अधिक इच्छुक बना सकती हैं।
   • अपनी भूमिका पर चिंतन करें। बेशक, आपका दोस्त आपके लिए और आपके जीवन की सभी शांत घटनाओं के लिए खुश हो सकता है, लेकिन अगर आप बुरे दौर में हैं, तो आपको खुले दिल से रहना मुश्किल हो सकता है। शायद आप अपने और अपनी उपलब्धियों के बारे में थोड़ी बहुत बात कर रहे हैं।

2. 

   अपने मित्र की असुरक्षा पर ध्यान दें। करुणा और समझ रखने की पूरी कोशिश करो। यह संभावना है कि उसके पास कई असुरक्षाएं हैं जो वह स्पष्ट व्यवहार के माध्यम से व्यक्त करता है। यह आत्मसम्मान की कमी, थोड़ा आत्मविश्वास और शायद दुख का स्पर्श भी हो सकता है। शायद उनके जीवन में कभी भी समान अवसर नहीं थे।
   • सामान्य तौर पर, जो लोग खुद के बारे में अच्छा महसूस करते हैं, उनमें उच्च आत्म-सम्मान होता है और आमतौर पर ईर्ष्या नहीं होती है। हालांकि, असुरक्षा को छिपाने वाले लोग ऐसा करने की अधिक संभावना रखते हैं।

3. 

   उससे बात करो। अपने आप को व्यक्ति के जूते में डालने के बाद, उनसे बात करें। एक समय चुनें जब आप दोनों स्वतंत्र हों और कहें कि आप बात करना चाहते हैं, उदाहरण के लिए: "मुझे लगता है कि आप थोड़े समय से स्पष्ट हैं। मैं बात करना चाहता था, क्योंकि मैं आपकी दोस्ती को महत्व देता हूं।"
   • खुले दिमाग से बातचीत का सामना करें। यहां तक ​​कि अगर आपका दोस्त समझदारी से व्यवहार नहीं करता है, तो भी वह अपनी बात के अनुसार शिकायतें व्यक्त कर सकता है। आप इसे साकार किए बिना किसी समस्या के प्रति असंवेदनशील हो सकते हैं।
   • अपना दिल खोलने के बाद, अपने दोस्त को क्या कहना है, इसे सुनें।

4. 

   एक साथ समाधान खोजें। क्या आप रिश्ते को संरक्षित करने के लिए तैयार हैं? फिर आपसी हल खोजें। अपने दोस्त को बताएं कि आप कैसे बदल सकते हैं और अगर आप समस्या में योगदान दे रहे हैं तो भी बदल सकते हैं।
   • उदाहरण के लिए, आप एक अच्छी खबर साझा करने से पहले पूछने के लिए सहमत हो सकते हैं। कभी-कभी, आपका दोस्त आपकी सफलता के बारे में नहीं सुनना चाहता।
   • वह अपनी ईर्ष्या कबूल करने के लिए सहमत हो सकता है ताकि आप अपनी जीत के बारे में बात करते समय इसे ज़्यादा न करें।

5. 

   यदि आवश्यक हो तो दूर रहें। यदि नकारात्मक व्यवहार जारी रहता है, तो ब्रेक लेना बेहतर होता है। आप संपर्क को बहुत कम करके काट सकते हैं या सीधे सामना कर सकते हैं, कुछ ऐसा कह सकते हैं, "मुझे लगता है कि हम आपकी ईर्ष्या के कारण हम आपसे थोड़ा दूर हो जाते हैं। मुझे आशा है कि आप समझ गए होंगे।" दोस्त को खोना दुखद है, लेकिन ईर्ष्या विषाक्त हो सकती है। यदि आवश्यक हो तो दूरी चाहिए ठीक है।