विषय

• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

अभिनेत्री मेगन फॉक्स हमेशा अपने पूर्ण होंठ, मजबूत आंखों और उग्र मुस्कान के साथ दुनिया की सबसे कामुक महिलाओं की रैंकिंग में मौजूद है। एक सेक्स सिंबल के रूप में उनका दर्जा न केवल लुक के साथ हासिल किया गया: शैली और दृष्टिकोण भी महत्वपूर्ण हैं। उसका ग्लैमरस अंदाज और अपना लुक अप्लाई करें।

कदम

भाग 1 का 3: मेगन फॉक्स जैसा स्वस्थ होना

1. 

   संतुलित और मुख्य रूप से शाकाहारी आहार बनाए रखें। सौंदर्य प्रसाधन और फैशन जैसे अधिक स्पष्ट चरणों पर जाने से पहले, स्वास्थ्य में एक मजबूत आधार होना जरूरी है; एक व्यक्ति की तरह दिखने के लिए, आपको उस व्यक्ति की तरह काम करने की ज़रूरत है! मेगन ने साक्षात्कार में कहा है कि वह लगभग कच्चे और शाकाहारी आहार का पालन करती हैं। इसका मतलब यह है कि यह विभिन्न प्रकार के ताजे फलों और सब्जियों का सेवन करता है और मांस और जानवरों के उत्पादों जैसे अंडे और डेयरी उत्पादों से परहेज करता है। वह अभी भी मांस और गैर-शाकाहारी सामग्री खाती है, लेकिन संयम में। उसके शरीर को बनाए रखने के लिए स्वस्थ भोजन की आदतें बहुत महत्वपूर्ण हैं।
   • अधिकांश कच्चे खाद्य आहारों में फल, सब्जियां, नट्स, बीज, स्प्राउट्स, जड़ें, दालें, ताजी जड़ी-बूटियां और मसाले शामिल हैं। अपने आहार में इन खाद्य पदार्थों को ज्यादा से ज्यादा शामिल करने की कोशिश करें। यदि आप बहुत अधिक मांस खाने के आदी हैं, तो आपको अपने शरीर के ऊर्जा स्तर को बनाए रखने के लिए जितना उपयोग किया जाता है, उससे कहीं अधिक मात्रा में खाने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन आप एक हफ्ते में कैसा महसूस करते हैं, इस पर आपको अंतर दिखाई दे सकता है।
   • मेगन नमकीन और सफेद ब्रेड जैसे प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से दूर हो जाता है। ये "खाली" खाद्य पदार्थ बहुत पौष्टिक नहीं हैं, इसलिए यह अनुशंसा की जाती है कि आप उन्हें बादाम जैसे स्वस्थ विकल्पों के साथ बदलें। यह न केवल आपको मेगन की तरह अधिक दिखाई देगा, बल्कि आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली ऊर्जा से भी अधिक है!

2. 

   
   
   खान-पान की दिनचर्या बनाए रखें। मेगन एक दिन में तीन भोजन खाती हैं, बीच में दो छोटे स्नैक्स के साथ। पूरे दिन खाने से पाचन तंत्र को समान रूप से काम करने की अनुमति मिलती है, जिससे ऊर्जा की निरंतर आपूर्ति सुनिश्चित होती है। भोजन समय और आवृत्ति लगभग उतना ही महत्वपूर्ण है जितना आप खाते हैं। दिन भर भोजन वितरित करना मेगन फॉक्स के स्वास्थ्य को प्राप्त करने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है।
   • नाश्ते के लिए, मेगन एवोकैडो के साथ दो अंडे का सफेद खाती है। कॉफी में कई उच्च पौष्टिक सब्जियों से बनी एक स्मूदी भी शामिल हो सकती है। चूंकि अंडे पशु उपोत्पाद हैं, इसलिए उन्हें नाश्ते के द्वितीयक भाग के रूप में रखने की सिफारिश की जाती है; यह आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम रखने में मदद करेगा और दिन के दौरान बेहतर महसूस करेगा!
   • लंच और डिनर के लिए, मेगन आमतौर पर ग्रील्ड चिकन जैसे सलाद और लीन मीट के छोटे हिस्से खाती हैं। दिन के मुख्य भोजन में प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ वसा के स्रोत होने चाहिए।
   • स्नैक्स के लिए, मेगन आमतौर पर ताजा धरण और सब्जियां खाती हैं। नट्स भी इन भोजन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, क्योंकि वे प्रोटीन से भरपूर होते हैं और दिन के दौरान परिवहन में आसान होते हैं।
   • अपने शरीर और विषाक्त पदार्थों की त्वचा से छुटकारा पाने के लिए दिन भर में बहुत सारा पानी पियें। स्वास्थ्य की देखभाल करना मेगन के लिए एक जीवन शैली है और उसका शरीर उसी का परिणाम है।

3. 

   
   
   एक सख्त व्यायाम दिनचर्या बनाए रखें। मेगन फॉक्स की तरह दिखने के लिए, आपको एक बहुत ही गहन गतिविधि दिनचर्या का पालन करना होगा। वह एक दिन में साठ मिनट का सर्किट, सप्ताह में तीन बार (कुछ दिनों में दो अतिरिक्त घंटे व्यायाम करने के अलावा) करती है। यद्यपि वह एक व्यक्तिगत ट्रेनर की मदद का आनंद लेती है, लेकिन उसके शासन के करीब आने के लिए पेशेवर की ओर मुड़ना आवश्यक नहीं है। स्ट्रेचिंग और एरोबिक एक्सरसाइज जैसे रनिंग या डांसिंग क्लासेज को रूटीन में शामिल करना एक एथलेटिक और टोन्ड फिजिक की ओर एक जरूरी कदम है। मजबूत और त्वरित परिणामों की उपस्थिति के लिए प्रत्येक सुबह काम करने के लिए एक घंटे निर्धारित करना पर्याप्त होगा।
   • मेगन अंतराल प्रशिक्षण आयोजित करता है और इस विधि को वजन घटाने और रखरखाव के लिए सबसे प्रभावी माना जाता है। अपने चयापचय को तेज करने और पूरे दिन में अधिक कैलोरी जलाने के लिए तीव्र व्यायाम और आराम के एक मिनट के बीच बारी-बारी से प्रयास करें। व्यायाम दिनचर्या में इसे लागू करने से आपके परिणामों में महत्वपूर्ण अंतर आएगा।

4. 

   
   
   अपनी मांसपेशियों को टोन करें। अपने शासन में शक्ति प्रशिक्षण को शामिल करने से डरो मत; स्क्वाट्स और कुछ भारोत्तोलन आपके प्राकृतिक आंकड़े को बढ़ा देंगे। मेगन के व्यायाम कार्यक्रम में ट्रंक की मांसपेशियों में गहन प्रशिक्षण है। ऊपरी और निचले शरीर (जैसे एब्स) के लिए टोनिंग अभ्यास करना शरीर को उस मर्दाना रूप को जोड़े बिना परिभाषित करेगा।
   • अपने एब्स का अभ्यास करने पर ध्यान दें। मेगन को इस प्रकार के व्यायाम पसंद हैं!
   • अपनी दिनचर्या का एक सुसंगत हिस्सा बनाएं! कोई फर्क नहीं पड़ता कि दिन का समय क्या है, प्रतिरोध प्रशिक्षण के लिए दौड़ना आहार से अतिरिक्त कैलोरी जलाने का एक महत्वपूर्ण तरीका है।

भाग 2 का 3: मेगन फॉक्स का मेकअप और बालों का अधिकार प्राप्त करना

1. 

   लगातार त्वचा देखभाल दिनचर्या का पालन करें. मेगन फॉक्स के बारे में सबसे ग्लैमरस चीजों में से एक उसकी त्वचा और बालों की बेदाग चमक है। हालांकि इसका एक हिस्सा हॉलीवुड मेकअप के जादू के लिए जिम्मेदार है, लेकिन इस बात से कोई इंकार नहीं करता है कि उसके पास बहुत ही स्वस्थ और बुद्धिमान शरीर की दिनचर्या है। चिकनी, चमकदार त्वचा प्राप्त करने के लिए नियमित सफाई दिनचर्या के लिए धैर्य और भक्ति की आवश्यकता होती है। स्वस्थ त्वचा होने से आप मेगन फॉक्स की तरह दिखेंगे, लेकिन देखभाल दिनचर्या आपकी खुद की त्वचा की विशेषताओं और समस्याओं पर आधारित होनी चाहिए।
   • अपने चेहरे को नियमित रूप से धोना आवश्यक है, खासकर अगर आपकी तैलीय त्वचा है।
   • सूखे होंठों को रोकने के लिए एक अच्छे ग्लॉस या लिप बाम का प्रयोग करें।
   • चेहरे के क्लीन्ज़र का प्रयोग करें जो आपकी त्वचा के प्रकार से मेल खाता हो। यदि आपकी सूखी त्वचा है, तो मॉइस्चराइजिंग उत्पाद का उपयोग करें। दूसरी ओर, यदि आपके पास तैलीय त्वचा है, तो एक कसैले क्लीन्ज़र का प्रयास करें।
   • अपनी त्वचा को नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें ताकि वह चिकनी और समतल हो सके। मृत त्वचा का संचय मुख्य कारणों में से एक है जो त्वचा को जितना हो सके उतना उज्ज्वल होने से रोकता है।

2. 

   आधार के सही प्रकार का उपयोग करें। इसके लिए उपयुक्त ब्रश के साथ अपनी त्वचा के लिए उपयुक्त फाउंडेशन लगाकर अपना चेहरा तैयार करें। प्राकृतिक दिखने वाले मेकअप को बनाने के लिए अपनी त्वचा के समान टोन में एक फाउंडेशन चुनें। यह संभावना है कि मेगन फॉक्स द्वारा इस्तेमाल किया जाने वाला बेस टोन आपके लिए काम नहीं करेगा। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पत्र के लिए अभिनेत्री की कॉस्मेटिक दिनचर्या का पालन करने से एक असंतोषजनक परिणाम हो सकता है यदि आपकी त्वचा उससे अलग है। प्रेरणा के लिए उसकी शैली का पालन करने के लिए सबसे अच्छी बात है।
   • मेगन फॉक्स मेकअप कलाकार अक्सर आयातित आधार का उपयोग करते हैं क्ली डे प्यू सिल्क उसके मुंह पर।
   • वह कंसीलर का इस्तेमाल करती है रेडियन मलाईदार, देता है NARS, आँखों में।
   • उसने यह भी कहा कि वह आधार से प्यार करती है चमकदार रेशम, देता है जियोर्जियो अरमानी.

3. 

   अपनी आंखों और पलकों को हाइलाइट करें। मेगन फॉक्स की लंबी, आकर्षक लैशेस काफी प्रसिद्ध हैं। के रूप में वे स्वाभाविक रूप से मजबूत हैं, उसे बहुत सारे मेकअप के साथ सुदृढ़ करने की आवश्यकता नहीं है। अगर आप भी इस लिहाज से फायदेमंद हैं, तो उसकी तरह दिखने के लिए ऊपरी पलक पर आईलाइनर की पतली और चमकदार लाइन लगाएं। दूसरी ओर, यदि आपके पास प्रकृति द्वारा आंखों को पकड़ने वाली पलकें नहीं हैं, तो एक कर्लर या झूठी पलकें आज़माएं।
   • मेगन ने इंटरव्यू में कहा है कि वह काजल का इस्तेमाल करती हैं मारने के लिए आंखें, देता है जियोर्जियो अरमानी.
   • यदि आप मेगन फॉक्स के साथ शानदार दिखना चाहते हैं, तो फार्मेसी में नीले कॉन्टैक्ट लेंस में निवेश करें यदि आपके पास एक अलग छाया में आँखें हैं।

4. 

   एक मजबूत लाल लिपस्टिक लागू करें। मेगन आमतौर पर सुरुचिपूर्ण लाल लिपस्टिक का उपयोग करते हैं। हालांकि विशिष्ट छाया संगठन पर निर्भर करता है, सामान्य रूप से आप की तुलना में मजबूत छाया का उपयोग करना एक शानदार शुरुआत होगी। अधिक मांसल उपस्थिति बनाने के लिए मुंह के चारों ओर एक लिप लाइनर लागू करें। याद रखें कि मेगन फॉक्स की लिपस्टिक का चुनाव उसे पूरी तरह से सूट करता है, लेकिन आपको उन शेड्स का चयन करना चाहिए जो आपके शरीर और त्वचा की टोन के लिए सबसे अच्छा काम करें।
   • मेगन आमतौर पर लिपस्टिक का उपयोग करते हैं रूज डी'रमानी टोन में "400"।
   • उसके मेकअप कलाकारों ने भी लिप लाइनर का उपयोग किया है इस पर स्टेला "" # 25 ", लिपस्टिक से मेल खाते हुए फेमे रूज वेलवेट क्रेम "आइकन" टोन में।
   • साथ ही लिपस्टिक ट्राई करें मैक। नारंगी होंठ के लिए "मोरांगे" स्वर में, डायर एडिक्ट लिपकलर "डीकाडेंट प्लम" में गहरे लाल रंग के लिए शेड और लैंकोमे ल'आबेसोलू रूज लिपकलर एक हल्के लाल के लिए "निरपेक्ष रूज" छाया में।

5. 

   एक सरल अभी तक स्टाइलिश केश बनाएँ। मेगन फॉक्स हमेशा एक विस्तृत केशविन्यास से बचकर एक सुलभ आभा बनाए रखता है। वह ढीले कर्ल, स्ट्रेट स्ट्रैंड या पोनीटेल को तरजीह देती है। देखें कि इनमें से कौन सी हेयर स्टाइल उन शैलियों से मेल खाती है जो आपके लिए पहले ही काम कर चुकी हैं। छोटे विवरण और व्यक्तिगत नज़र रखना महत्वपूर्ण है। चूंकि आप पहले से ही लुक के अन्य घटकों के साथ एक निश्चित ग्लैमर दिखाएंगे, एक आकस्मिक केश होने से आपको अनुकूल दिखने में मदद मिलेगी।
   • यदि आप एक चिकनी शैली का चयन करने जा रहे हैं, तो नम ताले पर थोड़ा केशिका सीरम लागू करें। फिर अपने बालों को सुखाएं और स्ट्रेटनर का इस्तेमाल करें।
   • यदि आप लहराती शैली चुनते हैं, तो स्टाइलिंग स्प्रे लागू करें और ताले को कर्ल करने के लिए एक मध्यम बोर्ड का उपयोग करें। अपनी उंगलियों से हल्के से पूर्ववत करें।
   • मेगन बैंग्स का उपयोग नहीं करती हैं, इसलिए अपने बालों को लंबे और स्तरित रखें।
   • मेगन के लंबे भूरे बाल हैं। यदि आप इसे और भी अधिक देखना चाहते हैं, तो इसे रंग दें या जुकाम को बढ़ने दें।

6. 

   भौंहों को परिभाषित करें। मेगन के पास अच्छी तरह से परिभाषित भौहें हैं, इसलिए अपने स्वयं को परिभाषित करने की कोशिश करें, लेकिन अतिरंजना के बिना ताकि उन्हें बहुत अधिक ट्यून न करें। फिर क्षेत्र को एक मलाईदार आँख छाया के साथ भरें। यह एक यात्रा करने के लिए एक अच्छा विचार है भौं डिजाइनर अतिरिक्त आइब्रो को हटाने और इसे मेगन की तरह अधिक दिखने के लिए। भविष्य में चिमटी का उपयोग करके घर पर आकार बनाए रखना आसान है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि मामला क्या है, मेगन फॉक्स की तरह लुक पर जोर देने के लिए अपनी भौंहों की अच्छी देखभाल करें!
   • प्रयोग करके देखें प्रेसिजन ब्रो डिफाइनर, देता है चैनल, "सॉफ्ट ब्राउन" और ब्रो स्टाइलिस्ट कस्टम ब्रो शेपिंग पेंसिल, देता है लोरियल पेरिस, उसके रूप में उसकी भौहें परिभाषित करने के लिए।
   • मरहम का प्रयोग करें डिपब्रो पोमडे, देता है अनास्तासिया, भौंहों में अंतराल को भरने के लिए "डार्क ब्राउन" टोन में।

भाग 3 की 3: ड्रेसिंग और मेगन फॉक्स की तरह अभिनय

1. 

   थोड़े ईमानदार बनो। यदि आपने मेगन फॉक्स साक्षात्कार पढ़ा है, तो आप जानते हैं कि वह अपने मन की बात कहती है। जबकि कई हस्तियां खुद को सेंसर करती हैं, उनका कुंद और अनफ़िल्टर्ड रवैया उन्हें और भी अधिक आकर्षक बनाता है। वह एक ईमानदार व्यक्ति माना जाता है, भले ही वह उसे मुसीबत में ले जाए। यह कहने की आदत डालने की कोशिश करें कि आप सामाजिक परिस्थितियों में क्या सोचते हैं, यहां तक ​​कि असभ्य ध्वनि के जोखिम पर भी। यह ईमानदारी पहली बार में अजीब लग सकती है, लेकिन विश्वास अनुभव के साथ आता है;

2. 

   अपना सनकी पक्ष दिखाएं। ईमानदार होने के अलावा, मेगन फॉक्स का व्यक्तित्व और व्यवहार उनके पेशेवर सहयोगियों की तुलना में काफी हद तक अजनबी है। सनकीपन भी ईमानदारी का हिस्सा है, आखिरकार, हम सभी के पास एक अजीब पक्ष है, लेकिन हमें आमतौर पर इसे छिपाने के लिए सिखाया जाता है। अपने आप को उस पक्ष को स्पर्श करना सीखना समय लग सकता है, लेकिन ऐसा करने से आपको जो विशिष्टता प्राप्त होगी, वह प्रयास के लायक होगी। मेगन फॉक्स की स्टार आभा का एक हिस्सा उसके अजीब व्यक्तित्व का एक परिणाम है, इसलिए अपने ग्लैमरस व्यक्तित्व के लिए कुछ आइडिएसिंक्राईस को जोड़ने से डरो मत!

3. 

   कामुक तरीके से पोज़ देना सीखें। जबकि व्यक्तित्व के कुछ पहलू, जैसे कि सनकी, अंतर्निहित हैं, स्टारडम के कुछ पहलुओं, जैसे कि मुद्रा को सीखना, सीखा जा सकता है। जबकि कैमरे उसका सामना कर रहे हैं, मेगन फॉक्स मुस्कान को संक्षिप्त और सेक्सी रखता है। जब वह तस्वीरें ले रही होती हैं तो वह अपने कंधे पर नज़र रखने के लिए खुद को तैनात करती है; इस प्रकार, उनके घटता अधिक दिखाई देते हैं। वह अपने कूल्हे पर एक हाथ भी रखती है, जिसे हमेशा बगल की तरफ उठाया जाता है। कभी-कभी वह अपने कूल्हों पर या पैंट की जेबों में दोनों हाथों से भी पोज़ देती है। यह कैमरे के सामने आत्मविश्वास की भावना पैदा करना है। यदि आप उसकी तरह दिखना चाहते हैं, तो उसकी उपस्थिति के साथ आराम से उसकी सबसे अच्छी शारीरिक विशेषताओं को उजागर करें। यहां तक ​​कि अगर कोई पपराज़ी आसपास नहीं हैं, तो इसे तस्वीर के लिए, दैनिक रूप से मिलने वाले लोग आपके आत्मविश्वास को देखते हैं।

4. 

   गहन रंग पहनें। मेगन आमतौर पर ठोस, बोल्ड रंगों में पोशाक के साथ कार्यक्रमों में भाग लेते हैं। रंग पसंद दिन और घटना के मूड पर निर्भर करेगा। एक मोनोक्रोमैटिक पोशाक का चयन करना एक साहसिक अभिव्यक्ति होगी और यह आपके आस-पास के सभी लोगों की आंखों को आकर्षित करेगा।
   • यदि घटना अधिक अनौपचारिक है, तो मेगन के नक्शेकदम पर चलें और सफेद या हल्के कपड़े पर प्रयास करें। यह समान स्तर के ग्लैमर को पार कर जाएगा, लेकिन यह मजबूत रंगों के निहित मुखरता का वजन नहीं ले जाएगा।

5. 

   कपड़े के लिए ऑप्ट जो आपके शरीर को उजागर करते हैं। मेगन फॉक्स आमतौर पर ऐसे कपड़े चुनती हैं जो उनके प्राकृतिक लुक को महत्व देते हैं और बहुत अधिक प्रकट नहीं करते हैं। वह एक खुली पीठ या बिना आस्तीन के स्ट्रैपलेस कपड़े पसंद करती है ताकि उसकी टोंड बाहें दिखें। वह स्लिट्स की भी बड़ी प्रशंसक है जो उसके पैर दिखाती है! कई लंबी या घुटने की लंबाई की पोशाक पहनने के बावजूद, वह आमतौर पर छोटी पोशाक भी पहनती है। एक सुरुचिपूर्ण और सरल पोशाक चुनें, हमेशा एक शरीर के अंग को उजागर करना, न कि बहुत आकर्षक मॉडल जो आप की तुलना में अधिक खड़े हों।
   • मेगन आमतौर पर बहुत ऊँची एड़ी के कपड़े के साथ जोड़ती है। ऊँची एड़ी के जूते लोगों में एक पतली आकृति बनाता है।

6. 

   अपनी अलमारी को आकस्मिक रखें। हालांकि बहुत से लोग एक ग्लैमरस मूवी अलमारी की कल्पना करते हैं, लेकिन मेगन फॉक्स लाल कालीन से दूर प्रदर्शित होने वाली आकस्मिकता के लिए सबसे ज्यादा जानी जाती है। वह लेगिंग और जींस को बेसिक या प्रिंटेड टी-शर्ट्स के साथ जोड़ती है, साथ ही स्वेटर की प्रशंसक भी है। वह आमतौर पर बिना हील के सैंडल या बूट पहनती हैं। यदि आप उसकी तरह अप-टू-डेट होना चाहते हैं, तो आत्मविश्वास और आकस्मिक देखने के लिए आराम का पक्ष लेने की कोशिश करें, क्योंकि यह किसी भी लाल कालीन संगठन के रूप में एक छाप छोड़ सकता है।
   • कभी-कभी वह टोपी पहनती है जब खरीदारी दैनिक कार्यों को करने में एक निश्चित गुमनामी बनाए रखने की कोशिश करती है।

टिप्स

• जबकि मेकअप और फैशन किसी और की उपस्थिति से प्रेरित होने के सबसे स्पष्ट तरीके हैं, सबसे अच्छा नकल करने वालों को किसी के सार को पकड़ने के लिए अपनी उपस्थिति को बदलने की ज़रूरत नहीं है। मुख्य विचार व्यक्ति के मुख्य बिंदुओं और तरीकों का विश्लेषण करना है। यदि आप मेगन फॉक्स की तरह दिखने के लिए समर्पित हैं, तो इस बात का अध्ययन करें कि वह यह जानने के लिए काम करती है कि वह कौन है। कुछ साक्षात्कार देखें और उसके स्वर और चेहरे के भाव का अनुकरण करें।
• बिस्तर से पहले अपने मेकअप को हटाने के लिए याद रखें। रात भर आपकी त्वचा पर मेकअप छोड़ने से आपकी त्वचा सूख जाती है और आपके रोम छिद्र बंद हो जाते हैं।
• मेगन फॉक्स और अन्य हस्तियों की शैली को मिलाकर अपना लुक बनाएं!

चेतावनी

• किसी सेलिब्रिटी के ग्लैमरस लुक की नकल करना आपके खुद के कामुक लुक को खोजने के लिए एक शानदार किक-स्टार्ट हो सकता है, लेकिन किसी के नक्शेकदम पर चलना कुछ ऐसा है जो सीमित होना चाहिए। मेगन के लिए काम करने वाली कुछ चीजें आपके शरीर के प्रकार के लिए काम नहीं कर सकती हैं। एक आधार के रूप में उसके सौंदर्यशास्त्र का उपयोग करें, लेकिन आपका सबसे अच्छा विकल्प आपकी मौजूदा शैली के अनुसार निर्देशों को अनुकूलित करना है। मेगन के बारे में सबसे हड़ताली चीजों में से एक आत्मविश्वास और स्वतंत्रता है, इसलिए वास्तव में उसकी तरह बनो, तुम्हें उन गुणों की भी जरूरत है।