लेखक:
Robert Simon
निर्माण की तारीख:
24 जून 2021
डेट अपडेट करें:
12 मई 2024
विषय
उदार कार्य प्रत्येक व्यक्ति के साथ व्यवहार करने के साथ शुरू होता है जैसे कि वह या वह पहले से ही महानता की क्षमता तक पहुंच गया है जो हम में से प्रत्येक में मौजूद है। बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना स्वेच्छा और खुशी से कुछ देना उदारता है, चाहे आप उस संगठन को पैसे दान कर रहे हों जो आप पर विश्वास करते हैं या क्या आप जरूरत के समय अपने दोस्त को अपना समय दे रहे हैं। संक्षेप में, उदारता दूसरों के जीवन को आसान और अधिक सुखद बनाने की ईमानदार इच्छा है। तो, उदारता की खेती कैसे करें? समझने के लिए कदम देखें।
कदम
भाग 1 का 2: सही माइंडसेट प्राप्त करना
हमेशा दिल से देते हैं। यदि आप वास्तव में उदार होना चाहते हैं, तो आपको सिर्फ इसलिए देना होगा क्योंकि आप देना चाहते हैं, इसलिए नहीं कि आपके पास छिपे कारण हैं और बदले में कुछ चाहते हैं। आपको बस इसलिए देना होगा क्योंकि आप देना चाहते हैं, क्योंकि आपने कुछ ऐसा पाया है जिस पर आप विश्वास करते हैं, और क्योंकि आप दुनिया में अच्छा करना चाहते हैं। यदि आप अन्य लोगों को प्रभावित करने के लिए या किसी तरह से किसी को खुश करने के लिए उदार हो रहे हैं, तो आप वास्तव में उदार नहीं हैं।
जान लें कि उदार होने से आपको खुशी मिलेगी। यद्यपि आपको अपनी आवश्यकताओं के पक्ष में उदार नहीं होना चाहिए, लेकिन आपको यह जानना होगा कि उदार लोग उन लोगों की तुलना में अधिक खुश हैं जो उदार नहीं हैं।ऐसा इसलिए है क्योंकि यह साबित हो गया है कि उदार होने से लोग दूसरों के प्रति अधिक दयालु महसूस करते हैं, और लोगों को समुदाय और अधिक आत्म-छवि प्रदान करते हैं। जब तक आप दूसरों के प्रति उदार हो रहे हैं, तब तक आप भी खुद के प्रति उदार हो सकते हैं।- यदि आप खुश हैं, तो आपके पास दुनिया के लिए अच्छा करने के लिए अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण और अधिक ऊर्जा होगी। सकारात्मक चक्र जारी रहेगा।
किसी के जीवन को आसान बनाने के लिए ध्यान दें। अपने पड़ोसियों या अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ बातचीत करते हुए, जिस व्यक्ति से आप बात कर रहे हैं उसे देखें और देखें कि आप उनकी मदद कैसे कर पाएंगे। हो सकता है कि आपका सहकर्मी वास्तव में तनावग्रस्त हो और उसे अपने कुत्ते की देखभाल करने के लिए किसी और की ज़रूरत हो, जबकि वह अपनी बीमार माँ से दूसरे शहर में जाता हो। हो सकता है कि उसकी सबसे अच्छी दोस्त की कार टूट गई हो और उसे कॉलेज जाने के लिए एक सवारी की आवश्यकता हो। हो सकता है कि आपकी माँ सुपर व्यस्त हो और आपको यह पता भी न चले कि जब तक आप उसे पेश नहीं करते हैं, तब तक उसे कितनी मदद चाहिए। किसी से बात करते समय, यह सोचना शुरू करें कि आप हमेशा यह सोचने के बजाय कि वह आपकी मदद कैसे कर सकता है, उसकी मदद करें।
आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए आभारी रहें। आभारी होना उदारता को प्रेरित कर सकता है क्योंकि आप अपने जीवन में सभी अच्छी चीजों के बारे में अधिक जागरूक होंगे। हर रविवार, बैठो और उन पांच चीजों की सूची बनाओ जिनके लिए आप आभारी हैं, और उन चीजों की सराहना करने के लिए समय निकालें। उन सभी अच्छे कामों के बारे में सोचें जो लोगों ने आपके लिए किए हैं और उन्हें धन्यवाद देना कभी न भूलें, भले ही यह ऐसा कुछ हो जो उन्होंने महीनों पहले किया था। अधिक आभारी होना आपको अधिक उदार व्यक्ति होने की मानसिकता में डाल देगा।- यदि आप अपने पास मौजूद हर चीज के लिए धन्यवाद देने में सक्षम हैं, तो आप इनमें से कुछ अच्छी चीजों को दूसरों के साथ साझा करने की संभावना रखते हैं, ताकि उन्हें अपने जीवन के लिए भी धन्यवाद दे सकें।
अपने आप से उदार होना मत भूलना। स्वयं सेवा करते समय, दूसरों की देखभाल करना और समय देना उदार होने का एक शानदार तरीका है, आपको इस प्रक्रिया में अपने बारे में पूरी तरह से नहीं भूलना चाहिए। अपने आप को सुनने के लिए मत भूलो और पहचानो कि तुम क्या चाहते हो और क्या ज़रूरत है, चाहे वह एक दिलचस्प जगह पर लंच कर रहा हो या एक अच्छा गर्म स्नान। यदि आप खुद को पूरी तरह से उपेक्षित करते हैं, तो दूसरों की खातिर, आप समाप्त हो सकते हैं और देने के लिए बहुत कुछ नहीं है।
- अपनी जरूरतों का ख्याल रखना और खुद को खुश करना स्वार्थी नहीं है। इसकी देखभाल करना स्वार्थी है केवल अपने आप से और किसी और के साथ नहीं, लेकिन एक अंतर है।
भाग 2 का 2: अभिनय की तरह
किसी के जीवन का जश्न मनाएं। अगली बार जब आपके दोस्त का जन्मदिन हो, तो इसे एक बहुत ही महत्वपूर्ण चीज बनाएं। एक बड़ा केक खरीदें (या बनाएं), कुछ लोगों को आमंत्रित करें और एक पार्टी फेंकें, जिससे आपके दोस्त को प्यार और विशेष महसूस हो। यहां तक कि जो लोग कहते हैं कि वे जन्मदिन से नफरत करते हैं वे लाड़ प्यार करते हैं और मनाया जाता है, और आपको अपने निकटतम लोगों को विशेष महसूस कराने के लिए प्रयास करना होगा। आप किसी को मनाने के लिए, जन्मदिन से लेकर प्रचार तक, या सिर्फ इसलिए किसी भी बहाने का पता लगा सकते हैं।
अजनबियों की तरह रहें। यहां तक कि अगर किसी को आपके द्वारा पहले कभी नहीं देखा गया है, तो उसे केवल कहने के लिए, सुपरमार्केट में लाइन में किसी को बधाई दें, या किराने का सामान रखने वाले किसी व्यक्ति के लिए दरवाजा पकड़कर रखें, ऐसे लोगों के लिए अच्छा समय लें जिन्हें आप नहीं जानते। बहुत उदार और करने में आसान। और अगर आप जल्दी में हैं, तो अजनबियों के प्रति दयालु होने का समय और भी अधिक उदार है।
दोस्त को अपना समय दें। यदि आपका दोस्त दुखी है और उसे कंपनी की जरूरत है, तो अपने समय के साथ उदार रहें और उस व्यक्ति के साथ कुछ घंटे बिताएं। अपने कैलेंडर में जगह बनाएं अपने दोस्त के साथ समय बिताने के लिए, चाहे वह टहलने के लिए हो, मूवी या कॉफी पर लंबी चैट करने के लिए। आप चाहे कितने भी व्यस्त क्यों न हों, दोस्तों के साथ घूमने के लिए हमेशा आपके जीवन में जगह होनी चाहिए।
आपके द्वारा विश्वास किए जाने वाले कारण के लिए दान करें। किसी प्रतिष्ठित धर्मार्थ को दान करने के लिए आपको भाग्य बनाने की ज़रूरत नहीं है। यहां तक कि अगर आप महीने में केवल दस बार दान कर रहे हैं, तो भी आप अच्छा कर रहे हैं और अपने बारे में अच्छा महसूस करेंगे। आपको उस राशि का दान करना चाहिए, जो आपको महीने के अंत में मिलने वाले भुगतान के बजाय, जब आपको पता चलता है कि कितना पैसा बचा है। आप आश्चर्यचकित होंगे कि आप पैसे कैसे कम याद करेंगे। यहां तक कि एक बर्तन में कुछ बदलाव लाना एक उदार कार्य हो सकता है।
स्वयंसेवक। अपना समय स्वयंवर करना उदार होने का एक शानदार तरीका है। यदि आप उदार होना चाहते हैं, तो सप्ताह में कुछ घंटे एक छात्रावास में स्वयं सेवा करें, वयस्कों या बच्चों की मदद करें, एक सामुदायिक पार्क की सफाई करें, या दुनिया भर में अन्य अच्छी चीजें करें। आप अलग-अलग कार्य कर सकते हैं, जैसे कि पुस्तकालय में स्वयं सेवा करना या दान के लिए धन जुटाना। कुछ ऐसा ढूंढें जो आपकी उदारता के विस्तार के रूप में आपको समझ में आए।
अपना सामान बांटे। यदि आप दोस्तों के साथ हैं, तो अपना भोजन, अपने कपड़े, अपनी कार, अपना घर या ऐसी कोई भी चीज जो आपके लिए कुछ है, साझा करें। यदि आप केवल उन चीजों को साझा कर रहे हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण नहीं हैं, तो यह उतना सार्थक नहीं है। यदि आपके पास केवल दो और चॉकलेट हैं और आप अपने दोस्त को देते हैं, तो इसका मतलब है कि अपने दोस्त को आपके द्वारा खरीदी गई कई मिठाइयों में से एक दें।
आप जिससे प्यार करते हैं उससे छुटकारा पाएं। अपनी छोटी बहन को अपनी पसंदीदा टी-शर्ट दें। अपनी पसंदीदा किताब किसी दोस्त को दें। एक दोस्त को एक सुंदर नोटबुक दें और उसे कविता लिखने के लिए प्रोत्साहित करें। कुछ ऐसी चीज़ों से छुटकारा पाना जिनके बारे में आपको परवाह नहीं है वास्तव में उदार नहीं हैं क्योंकि आप कोई बलिदान नहीं कर रहे हैं। लेकिन कुछ ऐसा देना जो आपके लिए बहुत मायने रखता है, जिसे आप जानते हैं कि अन्य लोग अच्छा करेंगे, उदारता की ऊंचाई है।
किसी की प्रशंसा करना। अपनी तरह के शब्दों के साथ उदार रहें और एक सप्ताह में कम से कम पांच तारीफ देने का लक्ष्य निर्धारित करें - या एक दिन में भी! किसी से बात करते समय, एक सार्थक प्रशंसा देने का तरीका देखें, या यहां तक कि "मुझे आपके गले का हार पसंद है" या "आपका चश्मा कमाल का है" जैसा कुछ कहना आसान है। यहां तक कि सबसे छोटी तारीफ, अगर ईमानदारी से, किसी व्यक्ति के दिन पर फर्क पड़ सकता है।
धन्यवाद कार्ड भेजें। केवल ईमेल भेजने या किसी चीज़ के लिए आपको धन्यवाद देने के बजाय, किसी ऐसे व्यक्ति को कार्ड भेजने के लिए समय निकालें, जिसने वास्तव में आपके जीवन में बदलाव किया है। यह उस व्यक्ति को दिखाएगा कि आप कितनी देखभाल करते हैं और आपने यह प्रदर्शित करने का प्रयास किया है कि आपकी मदद का कितना मतलब है। धन्यवाद कार्ड भेजना आपको मन के अधिक उदार फ्रेम में डाल देगा।
एक दोस्त को बुलाओ जो कठिनाइयों का सामना कर रहा है। यदि आप व्यक्ति में भाग लेने में असमर्थ हैं, तो अपने दोस्त को फोन करके देखें कि चीजें कैसी चल रही हैं, हाय कहना और यह दिखाना कि आप देखभाल करते हैं। यदि आप कर सकते हैं, तो उस व्यक्ति को दिखाने के लिए कुछ मिनट लें जो आप उनके बारे में सोच रहे हैं और दयालु और ईमानदार हैं, तो आप उस व्यक्ति के दिन को बहुत बेहतर बना रहे हैं, भले ही उन्हें अभी भी समस्या हो रही हो। फोन पर जरूरत से ज्यादा किसी को खुश करने की कोशिश में समय बिताना एक बहुत ही उदार कार्य है।
अपनी जगह छोड़ दो। निश्चित रूप से, आपके पास काम पर एक लंबा दिन था, लेकिन आपके सामने खड़ा होने वाला वृद्ध व्यक्ति आपसे बहुत अधिक थका हुआ होना चाहिए। और व्यक्ति को अधिक उम्र का होना जरूरी नहीं है - आप बस उठ सकते हैं और अपनी जगह किसी और को दे सकते हैं क्योंकि आपको वास्तव में उसकी आवश्यकता नहीं है और क्योंकि यह आपको अच्छा महसूस कराएगा।
एक उदार टिप दें। यदि आपको असाधारण सेवा प्राप्त हुई, या यदि आपका किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क था, जिसे एनीमेशन की आवश्यकता थी, तो बिल का भुगतान करने का समय आने पर एक उदार टिप छोड़ दें। चेक के किनारे पर एक धन्यवाद नोट लिखिए, उस व्यक्ति को दिखाए जिसने यह उत्तर दिया कि उन्होंने अपने दिन में कितना सुधार किया है।
इंटरनेट पर किसी के लिए सकारात्मक टिप्पणी छोड़ें। चाहे आप किसी अजनबी के ब्लॉग पर हों, या किसी मित्र के फेसबुक या इंस्टाग्राम पेज पर, सकारात्मक, स्वीकृत टिप्पणी को छोड़ कर व्यक्ति को बेहतर महसूस करा सकता है और यह दिखाएगा कि आप परवाह करते हैं। इसके अलावा, यह आप के लिए बहुत उदार होगा!
किसी के लिए दरवाजा पकड़ो। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने व्यस्त हैं, देर से या थके हुए हैं, आपको कभी भी किसी के लिए दरवाजा पकड़ने के लिए या अपने दिन से एक पल लेने के लिए बस विनम्र और आस-पास के किसी व्यक्ति की तरह थका हुआ नहीं होना चाहिए। यह सरल कार्य आपको और व्यक्ति को बेहतर महसूस कराएगा, और आप पाएंगे कि हमेशा धीमा होने और मदद की पेशकश करने का समय है।
अपनी चीजें दान करें। वर्षों के लिए अपनी कोठरी में उन पुराने ब्लाउज मत छोड़ो। अपने कपड़े अलग करने के लिए समय निकालें और उन लोगों को दान करें जिनका आप अब दान करने के लिए उपयोग नहीं करते हैं ताकि कोई और उन्हें उपयोगी पा सके। उन्हें अलग करने में उन्हें ज्यादा समय नहीं लगेगा या जहां तक जाने की जरूरत है, वहां तक ले जाएंगे, और आपको अच्छा लगेगा कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचें जो आपके कपड़ों का बेहतर इस्तेमाल कर रहा है।
किसी को मुस्कुराइए। यदि आपको किसी को एनीमेशन की आवश्यकता है, तो वह एक अजनबी या रिश्तेदार हो, उस व्यक्ति को एक चुटकुला सुनाकर, उसे देखकर मुस्कुराएं या उसे एक सरल एहसान करने के लिए कुछ समय दें। किसी को मुस्कुराने से उनके दिन पर बड़ा असर पड़ सकता है, और आप उन्हें खुश करने की कोशिश में उदार रहेंगे।
टिप्स
- किसी व्यक्ति के दोषों और गलतियों को क्षमा करना भी उदारता का कार्य हो सकता है।
- अपने आप को उदार होने के लिए मजबूर न करें; बस इसके लिए अपनी सहज कॉल के रूप में उदारता को बुलाने का प्रयास करें।
चेतावनी
- पैसे के साथ उदार होने से बचने की कोशिश करें, क्योंकि यह आपके और दूसरों के बीच कुछ समस्याएं पैदा कर सकता है। यदि आप जिस किसी को अच्छी तरह से जानते हैं, वह आपसे पैसे मांगता है, तो निम्नलिखित पर विचार करें: क्या वह आपको वापस भुगतान करेगा? धन का उपयोग किस लिए किया जाएगा? यदि आप जवाब पसंद करते हैं, तो आगे बढ़ें, लेकिन याद रखें: अपना पूरा बैंक खाता न दें, और आपके लिए समझौते में कुछ खोजने की कोशिश करें - यदि आप चाहते हैं तो आपके निवेश पर वापसी।
