लेखक:
Carl Weaver
निर्माण की तारीख:
28 फ़रवरी 2021
डेट अपडेट करें:
18 मई 2024
विषय
प्रामाणिक होने के नाते वास्तव में यह प्रदर्शित करना है कि आप क्या महसूस करते हैं। घटनाओं के स्वाद के लिए किसी के व्यक्तित्व को ढालने के लिए, प्रत्येक व्यक्ति के साथ एक अलग चेहरे की अभिव्यक्ति का उपयोग करना इसके विपरीत है। प्रामाणिकता बिना किसी डर के अपने विश्वासों और व्यक्तित्व को व्यक्त करने की आदत है; यह स्वयं को स्वीकार कर रहा है कि आप कौन हैं और दूसरों के साथ सम्मान के साथ व्यवहार करते हैं। ऐसा करने के लिए, प्रत्येक परिस्थिति में एक अलग दृष्टिकोण अपनाने के बजाय अपने स्वयं के मूल्यों को सुसंगत तरीके से प्रकट करना आवश्यक है।
कदम
3 का भाग 1: रियल मी को बाहर लाना
जो आप हैं उसके लिए खुद को स्वीकार करें। खुद को स्वीकार करने के लिए मानसिकता के एक निश्चित समायोजन की आवश्यकता होती है।अपने आप को इतना आलोचनात्मक होने और दूसरों से हीन महसूस करने से बचें; इसके बजाय, वह सब कुछ स्वीकार करने और महत्व देने का प्रयास करें जो आपको एक विशिष्ट व्यक्ति बनाता है। इस प्रकार, आपके पास प्रामाणिक व्यवहार होगा, जो आपके व्यक्तित्व से अधिक संरेखित होगा।
- इसमें स्वयं के दोषों को स्वीकार करना शामिल है। स्वयं की त्वचा में सहज होने के लिए, हमें उन विशिष्टताओं और आदर्शों को स्वीकार करना होगा जो हमें अपूर्ण प्राणी बनाते हैं।
- उदाहरण के लिए: यदि आपके शौक और रुचि आपके दोस्तों से अलग हैं, तो ठीक है। अन्वेषण करें कि वास्तव में आपकी रुचि क्या है और समय के साथ, आप उन लोगों के पार आ जाएंगे जो इन पैशन को साझा करते हैं।
की देखरेख आत्म सम्मान. सभी के पास वैध विचार और विचार हैं, और विभिन्न तरीकों से प्रतिभाशाली और बुद्धिमान हो सकते हैं। यदि आप खुद पर संदेह करते हैं या अपनी क्षमताओं पर भरोसा करने में असमर्थ हैं, तो अपने व्यक्तित्व पर ईमानदारी से कार्य करना मुश्किल होगा। जिन लोगों में आत्मसम्मान कम होता है, वे ऐसे लोगों की नकल करते हैं जो आत्मविश्वास से भरे होते हैं या अति आत्मविश्वास के रूप में अति आत्मविश्वास वाले व्यवहार का प्रदर्शन करते हैं। यहाँ असावधानी का अचूक संकेत है।- उदाहरण के लिए, कम आत्मसम्मान वाले लोग लोकप्रिय लोगों की शैली की नकल करते हैं, या उसी प्रकार के संगीत को सुनते हैं जिन्हें वे लोकप्रिय मानते हैं। इसके बजाय, अपने स्वयं के हितों के लिए सच हो, चाहे वे लोकप्रिय हों या नहीं।
- यदि आपके पास अनसुलझे भावनात्मक मुद्दे हैं, तो उनसे निपटने और उन्हें दूर करने के लिए खुद को समय दें। मनोवैज्ञानिक या चिकित्सक की तलाश करें।
अपनी मान्यताओं और मूल्यों से निर्देशित हों। प्रामाणिक लोग अपने स्वयं के नैतिक कम्पास और अपने स्वयं के विश्वासों के साथ पूर्ण संपर्क में हैं - क्या वे दूसरों के बीच धार्मिक, नैतिक हैं। इस तरह की मान्यताओं को आपके दैनिक आधार पर कार्य करने के तरीके परिलक्षित होना चाहिए। ऐसे लोग हैं जो यह आकलन करने से पहले अपने साथी, माता-पिता या दोस्तों की मान्यताओं का अनुचित रूप से पालन करते हैं कि क्या वे आपके लिए सही हैं।- मान लें कि आप तर्क देते हैं कि सभी मनुष्य समान उपचार के लायक हैं, लेकिन कुछ प्रकार के लोगों के साथ अवमानना का व्यवहार करते हैं। जो आपको अमानवीय बना देगा।
- यदि आपके मित्र आपके पास अनैतिक विचार करने वाले शराब या भोजन का सेवन करते हैं, तो उन्हें रुकने के लिए कहें या छोड़ने का बहाना खोजें।
- अपने मूल्यों की पहचान करने के लिए, इस बारे में सोचें कि आपने अतीत में क्या खुश या गर्व किया है। उस समय के बारे में सोचें जब आप संतुष्ट हों।
व्यक्तिगत विकास के लिए खुद को समर्पित करें। विकास और हितों की तलाश करना जो आपको पूरा करने में मदद करते हैं, प्रामाणिकता दिखाने का एक तरीका है। यह पाठ्यक्रम, स्वयंसेवा और शौक के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है।- असावधान लोग, बदले में, उन गतिविधियों के पक्ष में अपने हितों को छोड़ देते हैं जो प्रतिष्ठा प्राप्त करते हैं या समाज की अपेक्षाओं के अनुरूप हैं।
भाग 2 का 3: एक प्रामाणिक तरीके से व्यवहार करना
किसी भी परिस्थिति में पूरी तरह से मौजूद रहें। आत्मा की उपस्थिति अधिक प्रामाणिकता को बढ़ाती है, क्योंकि यह उन अनुभवों, बातचीत और बातचीत पर ध्यान केंद्रित करना संभव बनाता है जो वर्तमान में रहते हैं। यह उपस्थिति आपके वार्ताकारों के लिए ध्यान देने योग्य होगी और प्रामाणिकता के संकेत के रूप में ली जाएगी।
- दूसरी ओर, असभ्य लोग बातचीत के दौरान विचारों में खो जाते हैं - ऐसा व्यवहार, जो पारस्परिक संदर्भों में, निष्ठाहीन और असभ्य माना जाता है।
व्यवहार और रिश्तों की बात करें तो अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें। अंतर्ज्ञान आंतरिक आवाज और सहज प्रतिक्रियाएं हैं जो हमारे निर्णयों और व्यवहार को निर्देशित करती हैं। जब नैतिक दुविधाओं का सामना करना पड़ता है, तो अंतर्ज्ञान एक "नैतिक कम्पास" प्रदान करता है जो उनके प्रति हमारे दृष्टिकोण को निर्देशित करता है।
- अपने स्वयं के अंतर्ज्ञान के बाद आपको लगातार निर्णय लेने और चरित्र में मजबूत होने में मदद मिलेगी - जैसा कि लोकप्रिय या सामाजिक रूप से स्वीकार्य होने के आधार पर विरोध किया जाता है।
एक्सप्रेस विचार और भावनाएं। जब आपको लगता है कि यह महत्वपूर्ण है, तो अपनी राय व्यक्त करें। समस्याग्रस्त स्थितियों या कृतज्ञ होने के कारणों का सामना करने पर प्रामाणिक लोग खुलकर बोलने के लिए स्वतंत्र महसूस करते हैं। यह कहना कि एक व्यक्ति क्या सोचता है या केवल समाज की अपेक्षाओं के अनुरूप होने की प्रवृत्ति को रोकने के लिए अमानवीय व्यवहार के संकेत हैं।
- अपने करीबी लोगों का आभार व्यक्त करें। यह स्वीकार करें कि अन्य लोग आपके लिए शब्दों के माध्यम से क्या करते हैं: "माँ और पिताजी, मैं पिछले महीने कार की व्यवस्था में मदद करने के लिए आपको धन्यवाद देना चाहता था। मुझे पता है कि पैसा तंग है, लेकिन योगदान ने मेरे लिए बहुत बड़ा अंतर किया है"।
जब आपको जरूरत हो मदद के लिए कहें। वास्तविक होने में यह स्वीकार करना शामिल है कि आप सही नहीं हैं और इसलिए, ज़रूरत के मामलों में मदद माँगना: प्रामाणिकता पूर्णता के समान नहीं है। जरूरत के समय दूसरों की ओर मुड़ना विनम्रता और सहजता का प्रतीक है, इसके अलावा उन लोगों की प्रतिभा और कौशल के प्रति सम्मान दिखाना, जिनके साथ आप रहते हैं।
- मान लीजिए आप मनोवैज्ञानिक समस्याओं का सामना कर रहे हैं। यदि आपके पास मनोवैज्ञानिक मित्र हैं, तो आप उनसे पेशेवरों से सिफारिशें मांग सकते हैं, जिनके साथ आप विश्लेषण या चिकित्सा कर सकते हैं।
- या, मान लें कि आपकी कार में लगातार खराबी है, तो अपने सहकर्मी से मदद मांगें, जो मोटर वाहन यांत्रिकी से प्यार करता है।
निशक्त होना। अपने बारे में अधिक बात करें और अपनी असफलताओं के बारे में स्पष्ट रहें क्योंकि आप दूसरों के साथ अंतरंगता प्राप्त करते हैं। बेशक, कोई खुली किताब होने की ज़रूरत नहीं है जब इसके लिए कोई ज़रूरत नहीं है, लेकिन अपने सच्चे स्वयं को छिपाने से सच्चे रिश्ते बनाना मुश्किल हो जाता है।
भाग 3 की 3: प्रामाणिकता के साथ दूसरों के साथ व्यवहार करना
आपको जिस सामाजिक भूमिका को निभाना है उसके अनुसार अपने भाव और व्यक्तित्व का चयन न करें। संदर्भ के बावजूद, वास्तविक हो। यह दूसरों की अपेक्षाओं के अनुसार कार्य करने या अपने आप को इस तरह से पेश करने के लिए लुभाता है जैसे कि नए परिचितों पर एक अच्छा प्रभाव डालते हैं। हालाँकि, लोगों को अमानवीय व्यवहार के माध्यम से देखने में बहुत समय नहीं लगता है।
- निश्चित रूप से, कुछ लोगों के साथ व्यवहार करते समय शब्दावली और व्यवहार को संशोधित करना स्वाभाविक है: जिस टोन में आप बॉस से बात करते हैं वह उदाहरण के लिए आपकी प्रेमिका या पत्नी के साथ उपयोग किए जाने से अलग है।
झूठ मत बोलोसिवाय जब बिल्कुल आवश्यक हो। यहां अधिक प्रामाणिक जीवन के लिए एक महत्वपूर्ण घटक है। जो कोई झूठ बोलने की आदत में है, वह अंततः तथ्यों के साथ झूठ को समेटने में असमर्थ हो जाता है, और दोस्तों और परिचितों के संपर्क में आ जाता है, जिन्हें तब पता चलता है कि वे किसी के साथ अमानवीय व्यवहार कर रहे हैं।
- हालांकि, स्थिति के आधार पर झूठ या दो के बावजूद प्रामाणिक रहना संभव है। जब आप रात के खाने में जाते हैं और भोजन को अप्रिय पाते हैं, तो झूठ बोलने पर आपके पास खोने के लिए कुछ नहीं होगा: "मुझे बहुत भूख नहीं है। मुझे लगता है कि मैं सिर्फ सलाद पर रहूंगा।"
स्थायी संबंध बनाए रखें। दूसरों के साथ विश्वास और सम्मान के साथ व्यवहार करें। रोमांटिक, पेशेवर और दोस्ती के बंधन बनाना और उन्हें लंबे समय तक बनाए रखना, पुरस्कारों में से एक है जो प्रामाणिक लोग आनंद लेते हैं।
- दूसरी ओर, बेईमान लोग इस प्रकार के संबंधों को बनाए रखने में असमर्थ हैं, क्योंकि वे लिंगहीन होते हैं, झूठ बोलते हैं और असंगत मूल्यों को प्रकट करते हैं।
- जानें कि अस्वीकार किया जाना सामान्य है। अस्वीकृति के डर के बिना, रिश्तों को बनाए रखना बहुत आसान होगा।
टिप्स
- प्रामाणिक होने के नाते स्वस्थ तरीके से संवाद करना शामिल है। यदि संचार असुविधा का कारण बनता है, तो दूसरों के साथ अधिक बातचीत करके, पाठ्यक्रम लेने और फ्रैंक संचार को महत्व देने वाले लोगों के साथ जुड़कर इस कौशल का उपयोग करने का प्रयास करें।
